乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)范文5篇

1、第 PAGE12 頁 共 NUMPAGES12 頁乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)范文5篇課程學(xué)習(xí)心得體會(huì)參觀社區(qū)學(xué)習(xí)心得體會(huì)堅(jiān)決理想信念個(gè)人學(xué)習(xí)心得消費(fèi)者權(quán)益學(xué)習(xí)心得感想學(xué)習(xí)女排精神的心得體會(huì)乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)(1)這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有時(shí)機(jī)了,我又怎么能放棄呢.平時(shí)打球姿勢技巧全是自己探索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體

2、又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸探索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最正確的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大局部時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要教師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。和伙伴的配合也并不默契，不可以很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后可以順利地?fù)舭l(fā)球，和伙伴的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開場

3、接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多缺乏，同時(shí)也可以互相的交流商討，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的伙伴練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和伙伴成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。除此之外，我還從中理解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍適宜的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此

4、擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。(3)進(jìn)步球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。假如在摩擦球的根底上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)

5、與速度得到最大限度的進(jìn)步。一學(xué)期的乒乓球課要完畢了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的根本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比擬大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要英勇去嘗試，不要認(rèn)為自己才能不行就放棄，只要從根本的開場，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比擬難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)(2)我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng)，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)教師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。我們的輔導(dǎo)教師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)教師教的練習(xí)，回家后我也

6、積極的練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的時(shí)機(jī)，我扣了13個(gè)，教師要求我們?cè)谡n上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按教師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會(huì)一技之長，我也希望有時(shí)機(jī)到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取獲得更好的成績。我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)。乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)(3)乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜歡，當(dāng)然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開場，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中

7、時(shí)期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。剛開學(xué)幾周，教師主要講了乒乓球的開展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過教師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開場時(shí)非常的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我漸漸適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。后來，教師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對(duì)這兩項(xiàng)也由陌生到逐漸掌握，漸漸地能在與伙伴打球時(shí)堅(jiān)

8、持十幾以致幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。再后來，教師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在教師屢次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí)。這是，我也意識(shí)到了自己的缺乏，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也非常不解。教師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得

9、容易了許多。最好，在教師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對(duì)自己的技術(shù)程度有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的進(jìn)步，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球，進(jìn)步球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注局部乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大，長此以往，對(duì)乒乓球的開展也是不利的。觀看

10、這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來進(jìn)步自己的乒乓球程度，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)(4)一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候

11、，我是我們這個(gè)小班里面打的比擬好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14 盆球，但是他是亂打的。下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。在我上試聽課的時(shí)候，教師教了我們最根底的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí)，教師開場教我們正手攻球的動(dòng)作，教師還說，“第一節(jié)課跟著教師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快?！苯處煴頁P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以

12、打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過去了，我如今已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是教師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有安康的身體，還要去考慮怎樣才能把這件做好，多練習(xí),不能“三天打魚兩天曬

13、網(wǎng)”。教師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)。乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)(5)這學(xué)年的體育課完畢了，也標(biāo)志著我從此不用在承受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀! 題記 乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。 盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣

14、慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以理解更多的乒乓球知識(shí)。 雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)展，一年下來，乒乓球的程度可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)那么打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。 我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有根本的規(guī)那么。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的才能。教師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺(tái)上長

15、牙舞爪了，剛開場大家都找不到方向，球滿場竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模擬教師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，漸漸地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地進(jìn)步，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和伙伴，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開場，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和教師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。 寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這

16、學(xué)期一開場，教師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的擅長攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，把戲百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)歷，觀摩別人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。一年下來，雖然我的程度和職業(yè)運(yùn)發(fā)動(dòng)相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要消耗大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，講解員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不管是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不管做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能獲得不錯(cuò)的成績。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。 最后，關(guān)于對(duì)教師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比擬多，教師并沒有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被教