2022年健康教育處方

1、健康訓(xùn)練處方（ 6 種）預(yù)防小兒佝僂病西醫(yī)建議：從孕婦懷孕的中期,即應(yīng)開頭服用維生素D；寶寶滿月后,即開頭戶外活動,從每日 15 分鐘,逐步增加至 2 小時以上；提倡母乳喂養(yǎng),合理添加輔食；自寶寶生后一個月至 2 歲,每日口服維生素 D400800國際單位；中醫(yī)建議：對于小兒佝僂病,食療很重要；舉薦以下3 個方子：1、生地麥冬粥：取中藥生地 6g,麥冬 6g,加水適量煎煮 15分鐘去渣取汁,加大米 50100g 煮成稀粥,每日喂 23 次；2、胡蘿卜粥：取鮮胡蘿卜適量洗凈切成片,加適量大米和水煮成稀粥,再加少許香油和白糖；每日早晚溫?zé)岢裕?、豬脊肉粥：用豬脊肉50g 切碎,用香油適量熱鍋烹炒一

2、下,加入大米 50g 及適量水煮成粥,待粥快熟時加入少許精鹽、鮮姜汁,再煮沸即可；每日吃 12 次；據(jù)科學(xué)討論報告,晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會降低體內(nèi)的鈣貯存,所以,晚餐盡可能吃偏素的食物,以 富含碳水化合物的食物為主；白內(nèi)障白內(nèi)障即晶狀體渾濁,其中老年性白內(nèi)障是最常見的；多見 于 50 歲以上老年人,隨年齡增長發(fā)病率增高；它是晶狀體 老化過程中逐步顯現(xiàn)的退行性轉(zhuǎn)變,其發(fā)病機理尚不完全了 解,與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體養(yǎng)分和代謝狀況等有關(guān)；臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動的黑點,呈漸進性,無痛性 視力減退；保健措施：飲食要留意 : 1、多喝水,每天

3、至少喝一升半水；2、多吃綠色蔬菜和生菜,胡蘿卜和番茄；3、多吃水果,特殊要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子；4、要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5、防止喝酒,抽煙,吃動物脂肪和糖；病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病,主要累及肝 臟；目前已明確有 6 種病毒性肝炎,分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即 A,B,C,D,E,G）型,其中甲型與戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播,乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制 品傳播；部分乙、丙、丁和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化；少數(shù)患者可并發(fā)肝癌；因此,要準(zhǔn)時診斷和治療病毒 性肝炎；診斷主要靠抽血進行檢查；甲型病毒性肝炎1. 患者必

4、需與家人隔離,隔離期為 應(yīng)進行醫(yī)學(xué)觀看 45 天；2. 急性期臥床休息,出院后連續(xù)休息30 天,對親密接觸者,13 個月,以后逐步復(fù)原工作；工作時以不疲憊為原就,定期復(fù)查 l 2 年；3. 飲食宜清淡,熱量要足夠,蛋白質(zhì)應(yīng)達到每天每公斤體重 l 1.5g ,適當(dāng)補充維生素B 族和 C,如新奇蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等；不強調(diào)高糖和低脂飲食,復(fù)原期逐 漸增加養(yǎng)分豐富和易消化的食物；4. 防止飲酒、過度勞累；5. 適當(dāng)輔以中藥治療；防止服用對肝有損害的藥物；6. 做好集體衛(wèi)生工作,如食具消毒、水源、飲食、糞便管 理等；搞好個人衛(wèi)生,飯前便后洗手；消化性潰瘍消化性潰瘍是指發(fā)生在胃和十二指腸球部的

5、慢性潰瘍；與疾 病相關(guān)的因素有幽門螺桿菌感染、應(yīng)用非甾體類消炎藥（如 阿司匹林）、胃酸過多、心理、應(yīng)激、飲食失調(diào),吸煙、酗 酒,遺傳等,其中胃內(nèi)螺桿菌感染是主要的因素；臨床表現(xiàn)以上腹部疼痛為主,呈慢性過程,病程長；腹痛具 有周期性, 反復(fù)發(fā)作, 多在初春和秋冬季節(jié)發(fā)作；精神緊急,過度勞累,飲食不當(dāng)及某些藥物均可誘發(fā)；具有節(jié)律性,胃 潰瘍疼痛多在飯后 1 小時直至下餐時緩解,而十二指腸潰瘍 疼痛多在飯后 3 小時直至下一次進食后緩解,伴有返酸、噯 氣、惡心、腹脹等癥狀；常見并發(fā)癥有：出血、幽門梗阻、穿孔、癌變（胃潰瘍） ；胃鏡檢查是確診消化性潰瘍或區(qū)分良性、惡性病變的主要方 法,并可追蹤治療成效

6、及直視下做活體組織檢查；X 線鋇餐 檢查適應(yīng)于對胃鏡檢查有禁忌或不愿接受胃鏡檢查者；幽門 螺桿菌檢測是常規(guī)檢查項目,有無幽門螺桿菌感染打算治療 方案的挑選,故有胃病特殊是有潰瘍病患者應(yīng)作幽門螺桿菌的檢測,檢測方法有 體檢測等；14C尿素呼氣試驗、血清幽門螺桿菌抗治療目的在于排除病因,掌握癥狀,促進潰瘍愈合,防止復(fù) 發(fā)和防止顯現(xiàn)并發(fā)癥；留意事項：1、 生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,防止精神緊急及心情不穩(wěn)固；潰瘍病急性發(fā)作合并出血時,應(yīng)臥床休息；2、 飲食有規(guī)律,少食多餐；宜食高養(yǎng)分、高熱量、易消化 的食品,停食一切對胃有刺激性的食物,如辛辣、油炸、生冷、咖啡濃茶等食物；大出血或嘔吐猛烈時暫禁食,出血停

7、止 24 小時后進流質(zhì)；3、 戒煙戒酒,煙酒可推遲胃炎的好轉(zhuǎn)；4、 在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥,定期檢查；如顯現(xiàn)癥狀明顯變化,應(yīng)準(zhǔn)時到醫(yī)院就診；高脂血癥血脂是血漿中全部脂質(zhì)的總稱,主要是指膽固醇和甘油三酯；膽固醇是人體細胞膜的結(jié)構(gòu)成分,是合成類固醇激素和膽汁酸不行缺少的物質(zhì)；甘油三酯是脂質(zhì)的基本成分,參與體內(nèi)能量與物質(zhì)代謝；但血脂過高將導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、胰腺炎、黃色瘤,危害人類的健康；高血脂的緣由：分為原發(fā)性即由遺傳基因缺陷所致；繼發(fā)性指某些疾病所致,如甲狀腺功能減退、糖尿 病、腎病綜合癥、腎功能衰竭、肝疾患、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、糖泵累積癥、骨髓瘤、脂肪萎縮、血卟啉病等等,某些藥物 如利尿藥、 受體

8、阻滯劑、 糖皮質(zhì)激素等也可引起血脂上升；檢查血脂時應(yīng)留意：禁食 1214 小時后空腹,坐姿,510 分鐘后取血；因血脂水平每日有波動,仍受季節(jié)影響,故應(yīng)多次檢測；1、飲食療法：目標(biāo)是降低已上升的血脂水平,保證合理營養(yǎng) 維護標(biāo)準(zhǔn)體重, 身高（厘米）105標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤） ；多食富含維生素而低脂的食物如新奇蔬菜、水果、豆類、植物油限制肥肉、豬腦、蛋黃、動物內(nèi)臟、鰻、蟹黃、魚子、對蝦、奶油；盡可能少食甜食,適當(dāng)飲茶；2、運動療法：運動應(yīng)循序漸進不應(yīng)操之過急,防止超出自己的適應(yīng)才能,加重心臟負(fù)擔(dān)；運動量大小以不發(fā)生主觀 癥狀（心悸、呼吸困難、心絞痛等）為原就,持之以恒,一 定的運動量能減肥降脂；運動的

9、方式強調(diào)有氧運動,如輕快 漫步、慢跑、游泳、騎自行車、打網(wǎng)球等；高脂血癥患者合 并以下疾病時,應(yīng)禁止運動,如急性心肌梗死、心絞痛、心 力衰竭、心律失常、肝腎功能不全、未掌握好的糖尿病、甲 亢、肝腎功能損害等等；3、藥物療法：降脂藥有多類,如他汀類、貝特類、煙酸類、膽酸鰲合劑等等,需由醫(yī)生依據(jù)高脂血癥的不同類型挑選合 適的藥物；乙型肝炎乙型肝炎,簡稱乙肝,是指由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯娜硇约膊?是一種常見傳染??； 它具有起病隱藏,傳染性較強、傳播途徑復(fù)雜、發(fā)病率較高等特點,對人民的 健康危害很大；患者常有乏力、食欲降低、惡心、嘔吐、肝 臟腫大及肝功能損害等表現(xiàn),部分病人可顯現(xiàn)黃疸；少

10、數(shù)乙 型肝炎可演化成慢性,或進展為肝硬化,甚至肝癌；慢性乙 肝患者和慢性 HbsAg攜帶者是乙肝的最主要傳染源；乙型肝炎目前尚無特效治療藥物,可采納保肝護肝、 抗病毒、調(diào)劑免疫等綜合治療,可獲得良好成效；有明確肝炎病毒復(fù) 制者,可選用抗病毒藥物；留意事項：1、正確對待疾病,防止焦慮、悲觀、憤慨等不良心情；2、乙肝病人在急性期或慢性活動期要充分休息,如有條件 應(yīng)住院隔離治療；康復(fù)期須留意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,合理 支配工作、 學(xué)習(xí)和休息, 適當(dāng)參與體育錘煉,不能過度疲憊；3、加強養(yǎng)分,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,但要防止長期高熱量、高脂肪飲食；烹飪宜清淡可口,以增進食欲,促進消化、吸 收；4、在專家指導(dǎo)下適當(dāng)服用保肝藥,但不能濫吃補品,不隨 意用藥,特殊像嗎啡、巴比妥類、磺胺類等藥物,以免加重肝臟損害；5、削減外出用餐,必要時應(yīng)自備餐具,防止另一種肝炎病 毒如甲肝、 丙肝、 丁肝、 戊肝病毒重疊感染,加重肝臟損害；6、實施適當(dāng)?shù)募彝ジ綦x,如乙肝病毒攜帶者的食具、用具 和洗漱用品應(yīng)專用,定時消毒,排泄物、嘔吐物可用的 漂白粉消毒后棄去；留意個人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止唾液、血液及其他排泄物污染環(huán)境； 7、家中親