(新)高血壓健康教育知識(shí)講座課件

1、(新)高血壓健康教育知識(shí)講座課件(新)高血壓健康教育知識(shí)講座課件3/3(新)高血壓健康教育知識(shí)講座課件你想是怎樣的人，你就是怎樣的人；你想成為怎樣的人，你離這個(gè)目標(biāo)就不會(huì)太遠(yuǎn)。高血壓健康教育知識(shí)講座課件什么是高血壓？非同日三次縮短壓水平均大于140和/或舒張壓大于90毫米汞柱者，確診為高血壓。分類縮短壓/毫米汞柱舒張壓/毫米汞柱理想血壓12080正常偏高血壓130-13985-89高血壓級(jí)（輕度）140-15985-89高血壓2級(jí)（中度）160-179100-109高血壓3級(jí)（重度）180110純真縮短期高血壓14090高血壓的危害高血壓常梢然起病，早期可無(wú)顯然的臨床癥狀，但與之有關(guān)的腦卒中、

2、急性心肌梗死以及腎功能衰竭，致死率與致殘率均比較高。我國(guó)40歲的人群死亡原因中心血管疾病與腦血管病歸并總死亡率的44.4%，其中總死亡的危陡峭素第一位是高血壓。我國(guó)高血壓的防治現(xiàn)狀發(fā)病率高，認(rèn)識(shí)率低，治療率，控制率低。據(jù)2002年全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康情況檢查資料顯示，我國(guó)成人高血壓生病率為18.8%，全國(guó)有高血壓患者約1.6億，但只有其中30.2%的認(rèn)識(shí)自己患有高血壓，而服藥治療的人為24.7%服藥后血壓獲取優(yōu)秀控制的僅為6.1%，也就是有近1.5億的人血壓沒(méi)有控制?？慈松甯咛?，唯有劫難多正果。1你想是怎樣的人，你就是怎樣的人；你想成為怎樣的人，你離這個(gè)目標(biāo)就不會(huì)太遠(yuǎn)。發(fā)現(xiàn)血壓高怎么辦？純真一

3、次的血壓高升不代表有高血壓，情緒激動(dòng)等因素也可惹起血壓高升，發(fā)現(xiàn)多次高升，應(yīng)到醫(yī)院就診。高血壓的防治生活方式很重要，健康的生活方式包括：不抽煙、堅(jiān)持合適體力活動(dòng)、合理飲食、合適限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入，控制飲酒，保持正常體重生理平衡。合理選擇、長(zhǎng)久堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是連續(xù)平穩(wěn)有效降壓的保證。大部分患者需長(zhǎng)久規(guī)律服用降壓藥來(lái)控制血壓。療效必然、副作用小、保持降壓時(shí)間長(zhǎng)、服用方便、價(jià)錢(qián)合理是理想的降壓藥。高血壓患者應(yīng)按期進(jìn)行門(mén)診復(fù)查，建議城市患者每個(gè)月一次，鄉(xiāng)村患者每3月最少一次，醫(yī)患長(zhǎng)久配合、堅(jiān)持合理治療方案，防備使用未介紹的還沒(méi)有必然療效的降壓藥物合和器具，不要輕信不

4、正當(dāng)?shù)膹V告宣傳。高血壓降壓治療的血壓控制目標(biāo)一般高血壓患者血壓小于140/90毫米汞柱，老年患者縮短壓小于150毫米汞柱，糖尿病或腎臟疾病等高?；颊咝∮?30/80毫米汞柱。降壓治療的其他目標(biāo)是保護(hù)心腦血管，改良生活質(zhì)量，最高目標(biāo)為減少心腦血管病發(fā)生危險(xiǎn)、延伸壽命。降壓達(dá)標(biāo)的同時(shí)，還應(yīng)使血脂、血糖體重等指標(biāo)也達(dá)到理想水平。超重/肥胖是高血壓的主要危陡峭素之一。高血壓患者控制好體重有利于更好地降壓血壓。不健康體重（超胖/肥胖）的危害看人生峰高處，唯有劫難多正果。2你想是怎樣的人，你就是怎樣的人；你想成為怎樣的人，你離這個(gè)目標(biāo)就不會(huì)太遠(yuǎn)?；几哐獕旱膸茁蚀?倍，患糖尿病的幾率大2倍，患血脂異樣的幾率

5、大2倍常伴發(fā)關(guān)節(jié)炎、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征、腫瘤、心臟病、腦卒中等多種疾病，其他過(guò)分肥胖者影響生活質(zhì)量，行走不便。不健康血壓危害血壓130-139/85-89毫米汞柱能夠?yàn)槭莵喗】笛獕海?0年內(nèi)有一半成為高血壓患者，血壓140/90毫米汞柱，為高血壓。高血壓是心臟病、腦血管病，腎臟病的最主要的危陡峭素：其并發(fā)癥是心肌擁塞，腦出血，腦血栓形成，腎功能不全等，嚴(yán)重的致死，致殘，重則影響工作及生活質(zhì)量。高血壓治療需長(zhǎng)久用藥，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，高血壓經(jīng)常無(wú)癥狀，稱為“無(wú)形殺手”，有的在腦出血后才發(fā)現(xiàn)高血壓。怎樣保持健康體重、健康血壓1、長(zhǎng)久保持合理飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)。合適增加豆制品，魚(yú)類、奶類，控制食鹽攝入量，每人每天不超出6克不用或少用咸菜，腌制品等含鈉鹽量最高的食品，少用含鹽最高的醬油。2、堅(jiān)持合適運(yùn)動(dòng)。依據(jù)自己情況進(jìn)行合適的體力運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，行動(dòng)形式多樣，步行，快走，慢跑，游泳等。3、飲酒限制。白酒每人每天不超出1兩，葡萄酒每人每天不超出2兩啤酒不超出5兩。4堅(jiān)決戒煙。抽煙對(duì)身體百害