荷式籃球教學(xué)大綱

1、荷式籃球教學(xué)大綱課程編碼：3133009004課程名稱：荷式籃球總學(xué)分：1學(xué)時：30課程英文名稱：Korfball先修課程：基礎(chǔ)體育適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程性質(zhì)和任務(wù)荷球運動（簡稱荷球）是一個應(yīng)男女混合教育而設(shè)計的團隊球類運動項目，適合全校各專業(yè)學(xué)習(xí)的公共體育選修課，集實用性、運動性、健身性、娛樂性為一體，參與者可從活動中了解兩性差異，學(xué)習(xí)和體驗如何與人和睦相處之道。荷球運動較好地改進了籃球運動身高占盡優(yōu)勢的缺點，運動參與機會建立在了更為平等的立場上, 使得更多的人群能加入到運動中來；同時學(xué)生能在運動及游戲中快樂地學(xué)習(xí)，充分享受運動獲得的成就感，從而延續(xù)終身運動的習(xí)慣。荷式籃球于1903

2、年起源于荷蘭的萊斯特，目前已發(fā)展成為一項兼具競技性與休閑性的運動，風(fēng)行于當(dāng)今50 多個國家和地區(qū)。2003年傳入我國。荷球規(guī)則規(guī)定每隊上場隊員由4 男4 女組成，2 男和2女一組分配在進攻區(qū)或防守區(qū)，另一組則在另一區(qū)。比賽中隊員不能運球，要依靠傳球配合來將球投進對方的球籃，當(dāng)兩隊得分總和為2 的倍數(shù)時，隊員換區(qū)，交換攻守。進攻時進攻球員要在完全擺脫防守球員之后才能投籃，而防守球員在一臂距離之內(nèi)則不能投籃，且防守時不能有身體接觸。二、教學(xué)目標(biāo)及要求1掌握荷球基本規(guī)則。2掌握移動、投籃、傳球、切入、做球等基本技術(shù)。3掌握4-0、3-1、2-2等基本陣型。4具備進行半場、全場的比賽的能力。5發(fā)展速度

3、、力量、靈敏、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容及安排（一）理論部分 1荷球運動的基本特點和鍛煉價值。2荷球運動的主要技術(shù)分析。 3荷球競賽的主要規(guī)則與裁判方法。 （二）實踐部分 1腳步動作：水平移動、垂直移動。 2傳、接球：雙手胸前傳、接球、單手肩上傳、接球。 3投籃：雙手投籃、罰籃、籃下投籃、移動投籃。 4做球與切入技術(shù)。 5發(fā)自由球技術(shù)：發(fā)自由球攻方站位、發(fā)自由球守方站位。6卡位搶籃下球：卡位、搶籃下球。7介紹基本陣型：4-0陣型、3-1陣型、2-2陣型。8防守技術(shù)：個人防守技術(shù)、在前防守、在后防守。 （三）素質(zhì)練習(xí)1全場快速往返運球2全場拆返跑3指、掌俯臥撐4蛙跳、深蹲跳、多級跳

4、序號教學(xué)內(nèi)容學(xué)時11觀看荷球比賽錄像，講解荷球的運動特點、身體鍛煉價值及比賽規(guī)則221學(xué)習(xí)荷球單手、雙手、反彈傳接球技術(shù)2學(xué)習(xí)荷球雙手定位投籃技術(shù)231復(fù)習(xí)雙手定位投籃技術(shù) 2復(fù)習(xí)荷球單手、雙手、反彈傳接球技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)241接合移動步法復(fù)習(xí)荷球傳接球技術(shù) 2復(fù)習(xí)雙手投籃技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)251學(xué)習(xí)荷球罰球技術(shù) 2復(fù)習(xí)移動中傳接球技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)261復(fù)習(xí)雙手投籃技術(shù) 2復(fù)習(xí)罰球技術(shù)3復(fù)習(xí)移動中傳接球技術(shù) 4素質(zhì)練習(xí)271復(fù)習(xí)投籃技術(shù) 2學(xué)習(xí)罰球技術(shù)。3復(fù)習(xí)移動中傳接球技術(shù) 4素質(zhì)練習(xí)281復(fù)習(xí)荷球雙手罰球技術(shù) 2學(xué)習(xí)荷球移動中投籃技術(shù)3半場傳接球游戲練習(xí) 4素質(zhì)練習(xí)291學(xué)習(xí)荷球切入投籃技術(shù) 2學(xué)

5、習(xí)發(fā)自由球技術(shù)3復(fù)習(xí)投籃、罰籃、傳接球技術(shù) 4半場教學(xué)比賽2101復(fù)習(xí)荷球投籃技術(shù) 2復(fù)習(xí)投籃、罰籃、傳接球技術(shù)3復(fù)習(xí)發(fā)自由球技術(shù) 4 半場教學(xué)比賽2111學(xué)習(xí)荷球防守技術(shù) 2學(xué)習(xí)荷球卡位搶籃下球技術(shù)3介紹4-0以及3-1基本進攻陣型 4半場教學(xué)比賽2121復(fù)習(xí)各式投籃技術(shù) 2學(xué)習(xí)做球切換配合戰(zhàn)術(shù)3全場教學(xué)比賽2131復(fù)習(xí)各式投籃技術(shù) 2復(fù)習(xí)做球切換配合戰(zhàn)術(shù) 3復(fù)習(xí)發(fā)自由球技術(shù)2141復(fù)習(xí)各式投籃技術(shù)2教學(xué)比賽，演練戰(zhàn)術(shù)215全場教學(xué)比賽2四、課外學(xué)習(xí)任務(wù)1根據(jù)課堂分組到荷球場地練習(xí)課內(nèi)所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)。2通過互聯(lián)網(wǎng)了解、自學(xué)荷球各種類型技戰(zhàn)術(shù)。3積極參加環(huán)湖長跑鍛煉，要求以2米/秒以上的速度跑進，

6、每學(xué)期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教學(xué)方式及考核辦法教學(xué)方式：以課堂教師講授、學(xué)生練習(xí)為主要方式，教師講授采用講解法、示范法、分解法、完整法等，組織教法采用集體講解、個別輔導(dǎo)、游戲法、比賽法等，學(xué)生練習(xí)主要采取重復(fù)訓(xùn)練法?？己宿k法：課程成績實行考核制。技能考核占50，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試占20，課外長跑鍛煉占20，平時考勤占10%。技能考核方式和評分標(biāo)準(zhǔn)為：一分鐘投籃方法：男生距球籃4米外、女生距球籃3米外做一分鐘內(nèi)投籃。評分標(biāo)準(zhǔn)如下：不及格及格良好優(yōu)秀技評50分60分70分80分90分10分男生進球數(shù)2個2個34個5個女生進球數(shù)1個2個34個5個2罰籃方法：站在罰球線位置投籃,每人投5次。評分標(biāo)準(zhǔn)如下：不及格及 格良 好優(yōu) 秀技 評40分60分80分90分100 分