精選艾賓浩斯遺忘曲線揭示的學習規(guī)律

1、艾賓浩斯遺忘曲線揭示的學習規(guī)律人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從記到憶是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而無視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。 在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生

2、理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關(guān)注了記憶的當時效果，卻無視了記憶中的更大的問題-即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記

3、憶的過程是這樣的見圖1輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比方asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己

4、的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。見表1然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。見圖2這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的開展規(guī)律，即先快后慢的原那么。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。 有人

5、做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復(fù)習，乙組不予復(fù)習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。二、不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線而且，艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)，記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個實驗告訴我們，但凡理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比擬容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比擬費力氣，在以后回憶起來的時候也很不

6、輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關(guān)于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節(jié)而言，對于與其他材料的比照，艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。見圖3因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于復(fù)習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線-個性化的艾賓浩斯上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經(jīng)過了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規(guī)律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規(guī)律。 但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經(jīng)歷不同

7、，可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規(guī)律對于自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果那么會大打折扣。因此，我們要根據(jù)每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線。 解讀遺忘規(guī)律 (一骨架支柱的內(nèi)容不容易遺忘，細微直接容易遺忘 啟發(fā)：在學習時要學會列提綱、總結(jié)大意去記憶。要從宏觀上把握所學內(nèi)容內(nèi)容的框架、結(jié)構(gòu)、條理及大體意義。 二遺忘速度先快后慢 在學習識記完某一知識后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。具體遺忘的速度情況詳見下表： 艾濱浩斯曲線遺忘規(guī)律結(jié)論表 學習后的

8、時間 20分 1小時 8小時24小時 2日 6日 31日 記住率% 58 44 36 34 28 25 21 遺忘率% 42 56 64 66 72 75 79 啟發(fā)：在學習完某項內(nèi)容后應(yīng)及時復(fù)習，在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習。這樣只需要花費很少的時間就能復(fù)習穩(wěn)固一次。如果等所學的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習，就等于重新學習一次，此時所花費的時間就比擬多，學習的效率就比擬低。 三有意義能理解的內(nèi)容不容易遺忘，無意義不理解的內(nèi)容容易遺忘 啟發(fā)：在學習時應(yīng)理解地記憶所要記憶的內(nèi)容。如果所記的內(nèi)容沒有什么意義，那也可以創(chuàng)造性的賦予其意義。比方，你要記“蔣平的名字，你可以記“蔣，蔣介石的蔣；平，平凡

9、的平。 四對有興趣、愛好和需要的內(nèi)容不易遺忘 啟發(fā)：在學習時要培養(yǎng)所記憶的內(nèi)容的興趣。要明白為什么要學習這個內(nèi)容，學習這些知識對我有哪些好處呢？ 五一次記憶同類的內(nèi)容過多、過久時容易發(fā)生遺忘 啟發(fā)：在學習時要注意文理學科交替學習、不同學科交替學習。因為不同學科的知識由大腦不同的部位主管，所以學科交替學習就可以使大腦的各個部位得到及時修整。 六中間材料容易遺忘，開頭與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶 1、前攝抑制：前面識記的內(nèi)容對后面識記的內(nèi)容有抑制作用； 2、后攝抑制：后面識記的內(nèi)容可影響前面識記內(nèi)容的記憶效果。 啟發(fā)：對所要記憶的內(nèi)容進行分段來學習，以便增加多個開頭與結(jié)尾，增強記憶效率。把重要的內(nèi)容放在起床后或臨睡前學習可減少前攝抑制與后攝抑制的影響，增前記憶效果。 七用腦過度，腦機能下降時，記憶效率低