小學(xué)乒乓球興趣小組訓(xùn)練教案

1、小學(xué)乒乓球興趣小組訓(xùn)練精選教課設(shè)計(jì)小學(xué)乒乓球興趣小組訓(xùn)練精選教課設(shè)計(jì)90/9090/90小學(xué)乒乓球興趣小組訓(xùn)練精選教課設(shè)計(jì)龍師附小20162017學(xué)年度第一學(xué)期乒乓球興趣小組訓(xùn)練講課設(shè)計(jì)執(zhí)教者：翟鐵祥、唐毅1次課教學(xué)1、乒乓球運(yùn)動(dòng)歸納、運(yùn)動(dòng)特色，發(fā)展趨向內(nèi)2、專項(xiàng)理論容教1、認(rèn)識乒乓球運(yùn)動(dòng)歸納、運(yùn)動(dòng)特色，發(fā)展趨向任2、認(rèn)識乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論務(wù)學(xué)過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基1、乒乓球20世紀(jì)初,乒乓球乒乓球發(fā)源于英國，本運(yùn)動(dòng)概運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃?dú)W洲人到此刻把乒乓球稱部述、運(yùn)動(dòng)張開起來.1926年,在德為桌上的網(wǎng)球,由此可分特色，發(fā)國柏林舉行了國際乒乓知,乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展40展趨向球

2、邀請賽.後被追以為而來.19世紀(jì)末,歐洲盛2、專項(xiàng)理第一屆世界乒乓球錦標(biāo)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由於碰到鐘論賽.同時(shí)成立了國際乒場所和天氣的限制,英國乓球結(jié)合會.球類運(yùn)動(dòng)之一。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152、5有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去。厘米的球臺進(jìn)步行。球乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛直徑37、2-38、2毫米，張開,促使球拍和球有了重量2、40-2、53白或很大改進(jìn).最先的球拍是黃色，用賽璐璐或塑料塊經(jīng)加工的木板.後來有制成，打時(shí)有“乒乓”人在球拍上貼一層羊皮.聲，故名。運(yùn)動(dòng)員各站跟著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐球臺一側(cè)，用球拍擊球，洲人把帶有膠粒的橡皮擊法

3、有擋、抽、削、搓、貼在球拍上.在50年代拉等。球須在臺上反彈初,日自己又發(fā)了然貼有后才能還擊過網(wǎng)。以落厚海棉的球拍.最先的球在對方臺面上為有效。是一種近似網(wǎng)球的橡膠競賽以11分為一局，采球,1890年,英國運(yùn)動(dòng)員用五局三勝或七局四勝吉布從美國帶回一些作制。競賽分集體、單打、為玩具的賽璐珞球,用於1、使學(xué)生認(rèn)識乒乓球運(yùn)動(dòng)歸納、運(yùn)動(dòng)特色，發(fā)展趨向2、認(rèn)識乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、核查內(nèi)容、考試方法成績評定與核查標(biāo)準(zhǔn)第2次課教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法學(xué)2、熟習(xí)球性內(nèi)3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)容教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法（直板、橫板）學(xué)2、提升身體素質(zhì)使學(xué)生初步掌握乒乓球最基本的技術(shù)任3、初步學(xué)習(xí)反手推擋

4、技術(shù)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂備常例部二、準(zhǔn)備（一）、課的開始組織：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；徒手操（共八節(jié)）：A前臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)B肩部運(yùn)動(dòng)a前拉肩b后教師檢查人數(shù)、衣飾；拉肩c肩繞環(huán)C腹背運(yùn)動(dòng)D腰部分活動(dòng)1、慢跑分2、壓腿鐘3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、初步掌握基本姿勢，及握拍法宣告課的內(nèi)容與任務(wù)1、田徑場慢跑兩圈2、徒手操：渾身、體側(cè)體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、特地性練習(xí)1基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1）教師講解示范基本姿勢正確的準(zhǔn)備姿勢是：兩腳平行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈、上體略前傾；重心置于兩腳之間；下頜稍向后收，兩眼凝

5、望來球；以右手握拍為例，持拍手自然曲折置于身體右邊，手段放松持拍于腹前，離身體約20-30運(yùn)動(dòng)E正壓腿側(cè)壓腿F放松運(yùn)動(dòng)。（老師領(lǐng)做）練習(xí)提示：在學(xué)生練習(xí)中間，應(yīng)當(dāng)使身體保持正確的，基本姿勢，以便迅速起動(dòng)搶占合理的擊球地址，今后才能及時(shí)正確地把球還擊踴躍過去提升教法：身體1運(yùn)用發(fā)問的方法集運(yùn)動(dòng)體回憶各種技術(shù)的基技術(shù)，本方法和要領(lǐng)。預(yù)防2請一部分同學(xué)做示運(yùn)動(dòng)范后，教師講解此中損害。的問題，指出最簡單發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基握拍方法教法：培育2、熟習(xí)球乒乓球的握拍方法，基本本性1、教師邊示范邊講解學(xué)生上分直拍握法和橫握法兩部3、乒乓球2、指導(dǎo)學(xué)生徒

6、手模擬集體種。不一樣樣的握拍方法，有分學(xué)習(xí)反手練習(xí)榮譽(yù)不一樣樣的優(yōu)弊端，從而產(chǎn)生4推擋球3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作感，0各種不一樣樣的打法。直握法4、有意識的指引學(xué)生四、放松和團(tuán)的特色是：正反手都用球分練習(xí)改正動(dòng)作結(jié)友拍的同一面積球，出手較鐘1、上下肢要求：1、身體各部位放愛精快；正手攻球迅速有益，結(jié)肌肉松神攻斜、直線球時(shí)拍面變化束放松2、注意力要高度放松不大，對手不易判斷。但部2、腰背肌集中精反手攻球因受身體阻截，分放松易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：神、較難掌握；防準(zhǔn)時(shí)，照料53、總結(jié)本1、直握時(shí)拇指放松，食放松面積較小。分次課指壓板，橫臥時(shí)身體橫握法的特色是：照料面鐘4、部署課不要吊腕，屈腕積比直拍大，攻球和削球2

7、、站位時(shí)雙腳外撇，重后練習(xí)時(shí)的手法變化不大；反手心在后，降不下來，膝發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉關(guān)節(jié)沒有曲折弧圈球。但還擊左右兩面身體各部位略顯緊張。來球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；練習(xí)提示：攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯、難點(diǎn)練習(xí)方法：易被對方看透；臺內(nèi)正手（1）持拍模擬推擋動(dòng)攻球較難掌握。作。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)（2）技術(shù)水平不一樣樣的同1.反手對推斜線練習(xí)（見右圖）2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤學(xué)互幫互幫。依照學(xué)生完成的狀況，教師集體1、大多數(shù)同學(xué)能夠掌握基本姿勢、握拍方法結(jié)2、課下復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)第3次課教1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)內(nèi)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球容教1、掌握反手推擋技術(shù)學(xué)2、初步掌握正手

8、攻球技術(shù)，平擊發(fā)球技術(shù)任3、提升身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，均衡感覺和協(xié)調(diào)矯捷等素質(zhì)。務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂（一）、課的開始組織：備常例體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生共同部二、準(zhǔn)備教師檢查人數(shù)、衣飾；練習(xí)分活動(dòng)宣告課的內(nèi)容與任務(wù)教師示范并領(lǐng)做151、慢跑4慢跑要求：動(dòng)作幅度大而有分2、壓腿田徑場慢跑兩圈力，活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)踴躍性鐘3、徒手操復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、教師圓滿示范、1.反手對推斜線練習(xí)（見右4、活動(dòng)各圖）講解2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤關(guān)節(jié)（頭依照學(xué)生完成的狀況，教師集2、持拍集體練習(xí)體講解。頸、肩、（1）推擋時(shí)拍眼前傾不夠，領(lǐng)悟動(dòng)作擊球時(shí)間過晚

9、髖、膝、（2）推擋時(shí)拍眼前傾過多，3、兩人一組相互練擊球時(shí)間過早認(rèn)真（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推腕、踝部習(xí)糾錯(cuò)出，而是球撞拍聽講繞環(huán)（4）推擋時(shí)肘部抬起要求：1、引拍時(shí)稍后做好三、組織：在前半時(shí)分組練撤上課1、復(fù)習(xí)反習(xí)，后半時(shí)與反手快推2、擊球時(shí)轉(zhuǎn)腕的心手推擋球結(jié)合練習(xí)時(shí)下壓理準(zhǔn)技術(shù)拍眼前傾備3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送配合上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、吊腕（手段下垂），動(dòng)作僵直2、握拍方法，拍面角度講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、學(xué)習(xí)正學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)技術(shù)重點(diǎn)。培育本手近臺攻講解示范：（1）直拍：身體離臺的學(xué)生部球技術(shù)動(dòng)作方法：擊球前：A：距離，發(fā)力的部位，動(dòng)集體分3、學(xué)習(xí)正

10、站位：左腳稍前，身體離作中身體重心的搬動(dòng)。榮譽(yù)4反手平擊臺約50CMB：引拍：手臂（2）橫拍同上，還要記感，0發(fā)球自然曲折并作內(nèi)旋使拍面住手臂向左前面迎球。和團(tuán)分四、放松稍前傾，以前臂后引為主手段拍面外展。結(jié)友鐘練習(xí)（幅度?。⑶蚺囊辽硖厣赫疚唤?、動(dòng)作小，愛精結(jié)1、上下肢體右邊后方。C：迎球：球速快，借球反彈力還神束肌肉手臂向左前面迎球。擊球擊，與落點(diǎn)變換結(jié)合，放松部放松時(shí)：當(dāng)來球跳至上升期，可調(diào)動(dòng)對方為扣殺創(chuàng)立精分2、腰背肌拍面稍前傾擊球中上部，條件。是近臺快攻打法神、5放松在上臂帶動(dòng)下前臂迅速向的主要技術(shù)放松分3、總結(jié)本左前面揮著手段配合外練習(xí)方法：身體鐘次課展。擊球后：手臂、手段1、

11、運(yùn)用發(fā)問的方法集4、部署課連續(xù)向左前上方隨勢揮體回憶各種技術(shù)的后練習(xí)動(dòng)。迅速還原成擊球前的基本方法和要領(lǐng)。準(zhǔn)備姿勢。發(fā)力主要部位2、兩人一組練習(xí)以前臂為主，動(dòng)作過程中3、一人拋球一人練習(xí)身體重心從右腳移至左4、兩人輪換發(fā)球腳。要求：1、動(dòng)作不要過分，學(xué)習(xí)發(fā)正反手平擊球技術(shù)防備受傷。站位中近臺，左腳稍2、動(dòng)作到位，不前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂要速度屈肘掌心托球置于體側(cè)。1、放松上肢：抖動(dòng)、輕1、課下多練習(xí)徒手正手近臺攻球技術(shù)結(jié)2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高第4次課教1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)內(nèi)3、步法練習(xí)容教1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)學(xué)2、

12、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)任3、經(jīng)過講課競賽培育同學(xué)踴躍向上的優(yōu)異質(zhì)量務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)（一）、課的開始組織：備體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；、在體委帶領(lǐng)下，部教師檢查人數(shù)、衣飾；繞田徑場慢跑三圈，分宣告課的內(nèi)容與任務(wù)、體操隊(duì)型散開，15復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)隨從教師做徒手操；分一、課堂1教師講解、學(xué)會各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方鐘常例2學(xué)生練習(xí)法，二、準(zhǔn)備3教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng)擊球時(shí)吊腕擊球時(shí)翹活動(dòng)1、慢跑腕擊球時(shí)上臂和肘關(guān)教法：踴躍2、壓腿節(jié)抬得高擊球點(diǎn)禁止1、教師圓滿示范34次提升3、徒手操擊球時(shí)手臂成直線揮2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和身體4、活動(dòng)各動(dòng)撞擊球擊球后球拍

13、方法運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)（頭立刻停止拍面角度過3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教技頸、肩、于前傾拍面角度過于師巡回指導(dǎo)糾正每能，髖、膝、后仰一個(gè)同學(xué)的錯(cuò)誤預(yù)防腕、踝部易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：4、持球分組練習(xí)，一人運(yùn)動(dòng)繞環(huán)1、攻球時(shí)抬肘發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)損三、2、手段下垂，使球拍和攻球，打一板后重新發(fā)球傷。（1）、復(fù)前臂成垂直練習(xí)習(xí)正手近3、落點(diǎn)判斷禁止，引拍要求：臺攻球技不到位1、身體放松，上下協(xié)調(diào)術(shù)4、擊球后球拍立刻阻滯一致前臂以發(fā)力為主，配不前合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍2、在球的上升期擊球的講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基（2）、掌掌握反手推擋技術(shù)練習(xí)：1、教師圓滿示范、培育本握反手推易犯錯(cuò)誤：講解學(xué)生部

14、擋球技術(shù)1、擋球或推擋球時(shí)手段上2、持拍集體練習(xí)吃苦分2、學(xué)習(xí)正翹或下吊。領(lǐng)悟動(dòng)作要求耐勞4手發(fā)奔球2、推擋時(shí)拍眼前傾不夠，3、臺上中路擋球的精0技術(shù)擊球時(shí)間過晚。練習(xí)、教師指導(dǎo)神分3、步法練、推擋時(shí)拍眼前傾過4、左半臺反手斜培育鐘習(xí)多，擊球時(shí)間過早。線擋球練習(xí)學(xué)生結(jié)四、放松動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)教法：1、講解、示范集體束練習(xí)球，擊球點(diǎn)在球臺中后部2、徒手練習(xí)榮譽(yù)部1、上下肢為，擊球中上部，發(fā)力集中。3、有球練習(xí)感，分肌肉腳步搬動(dòng)技術(shù)：單步移4、糾正指導(dǎo)和團(tuán)5放松動(dòng)是指以一腳為軸，另一腳5、學(xué)生練習(xí)結(jié)友分2、腰背肌向前、后、左、右不一樣樣的方教法：1、教師示范并講愛精鐘放松向搬動(dòng)一步，重心也落

15、到移解神3、總結(jié)本動(dòng)腳上。一般是在來球距身2、教師領(lǐng)做，徒手集體放松次課體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重心練習(xí)精4、部署課在變換中比較安穩(wěn)。3、教師單獨(dú)或集體糾正神、后練習(xí)跨步搬動(dòng)是以一只腳錯(cuò)誤放松為軸，另一腳向前、后或左、4、分組揮拍（不要球）身體右的方向跨出一大步，重心結(jié)合臺面練習(xí)也搬動(dòng)到跨步腳上，另一腳5、兩人一組對面做步法步迅速滑動(dòng)半步跟上。常用練習(xí)，相互觀察糾正動(dòng)來應(yīng)付較遠(yuǎn)的來球，左右移作動(dòng)常常與并步或跳步結(jié)合要求：1、反手推擋技術(shù)注意易犯錯(cuò)誤、正手近臺攻球技術(shù)注意擊球機(jī)遇結(jié)2、大多數(shù)同學(xué)掌握了正手發(fā)奔球技術(shù)第5次課教1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)容教1、掌握正手發(fā)奔球技術(shù)學(xué)2

16、、基本掌握正、反手搓球技術(shù)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂1、教師組織好隊(duì)伍，組織：備常例進(jìn)行點(diǎn)名。體委課前組織好隊(duì)伍，取部二、準(zhǔn)備2、講解本次課的任務(wù)，好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。分活動(dòng)要求，要完成的目練習(xí)方法：會集151、慢跑標(biāo)。1、運(yùn)用發(fā)問的方法集體2、壓腿3、本次課的要求，并隊(duì)伍分回憶各種技術(shù)的基本方要快鐘3、徒手操提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)法和要領(lǐng)。認(rèn)真4、活動(dòng)各量。同時(shí)對同學(xué)提出2、兩人一組練習(xí)聽講關(guān)節(jié)（頭要求。3、一人拋球一人練習(xí)做好頸、肩、易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：4、兩人輪換發(fā)球1、擊球部位不正確，發(fā)5、斜線發(fā)球上課髖、膝、的心

17、腕、踝部球過高。理準(zhǔn)繞環(huán)2、發(fā)力不集中，球速慢備三、3、球簡單出界，擊球點(diǎn)1、復(fù)習(xí)正太湊近球臺中部手發(fā)奔球技術(shù)講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、學(xué)習(xí)正、學(xué)習(xí)反手搓球組織學(xué)生在一個(gè)球臺培育1教師講解，示范本反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球2學(xué)生分組練習(xí)學(xué)生從臺面彈起后手臂逐漸伸進(jìn)3學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)部技術(shù)球臺擊球，球拍向后傾斜，糾正方法：吃苦擊球的中下部，當(dāng)球于拍面前臂上引，加大擊球距離。分3、素質(zhì)練接觸時(shí)前臂和手段稍用力向調(diào)整拍面角度，加大后仰。耐勞前送出。調(diào)整拍面角度，減小后仰。40習(xí)易犯的錯(cuò)誤和糾正方法：增強(qiáng)擊球后隨勢揮拍練習(xí)。的精1、不向上引拍，直接撞擊。放慢擊球時(shí)間分

18、四、放松練2、拍面角度后仰不夠，擊掌握前臂向下發(fā)力，同時(shí)向前順神球中部。勢搖動(dòng)。鐘習(xí)3、拍面角度過于后仰，擊學(xué)生活動(dòng)：培育球底部。結(jié)1、上下肢4、擊球后手臂立刻停止不1、認(rèn)真聽講，觀察動(dòng)作順學(xué)生前。束肌肉5、擊球時(shí)間過早太快。序。集體6、前臂只會向下用力。部放松現(xiàn)象：2、隨從教師動(dòng)作，進(jìn)行模榮譽(yù)1球速快，下旋不強(qiáng)。2、腰背肌分仿練習(xí)。感，和52下旋不強(qiáng)下網(wǎng)多3容3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得投放松團(tuán)結(jié)易搓出網(wǎng)前高球或不分3、總結(jié)本過網(wǎng)。4球但是網(wǎng)。5機(jī)取巧。友善鐘次課發(fā)不專心。6球拍撞擊4、依照教師的要求，努力精神4、部署課完成動(dòng)作。放松臺面。后練習(xí)一、放松練習(xí)：精神、1、毽球運(yùn)動(dòng)1、放松上肢：放松2

19、、仰臥起坐抖動(dòng)、輕揉、輕敲身體3、立臥撐2、放松腰背部：兩人一組1、教師總結(jié)本次課學(xué)背腰生完成狀況，需要注意的地方和增強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真1、課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球6次課教學(xué)1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右邊上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）內(nèi)2、講解擊球基本環(huán)節(jié)容教1、初步掌握正手發(fā)左、右邊上旋球、介紹加力推學(xué)2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂講課常例：組織：備常例1、教師組織好隊(duì)伍，體委課前組織好隊(duì)伍，取部二、準(zhǔn)備進(jìn)行點(diǎn)名。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。分活

20、動(dòng)2、講解本次課的任務(wù)，教師對本次課進(jìn)行課前151、慢跑要求，要完成的目教育，對見習(xí)的同學(xué)提出分2、壓腿標(biāo)。要求。3、徒手操3、對本次課的要求，教法：4、活動(dòng)各并提出要達(dá)到的運(yùn)1、教師示范并講解關(guān)節(jié)（頭動(dòng)量。同時(shí)對同學(xué)提2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法頸、肩、出要求。并再示范會集髖、膝、正手發(fā)左、右邊上旋球3、集體模擬練習(xí)，教師隊(duì)伍腕、踝部動(dòng)作要領(lǐng)：逐一指導(dǎo)要快繞環(huán)準(zhǔn)備時(shí)，右腳在后，4、持球練習(xí)時(shí)間，對方認(rèn)真三、拋球時(shí)持拍手向右上方能夠用平擋的方法接球，聽講1、學(xué)習(xí)正引拍，手段稍向外展，看球反彈的路線，以判斷做好手發(fā)左、拍柄略朝下。球著落時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)和力度。上課右邊上旋手臂迅速向左邊方（右5、必定程度后

21、，接球人的心球側(cè)方）搖動(dòng)，在與網(wǎng)同能夠用不一樣樣的方法接球。理準(zhǔn)高時(shí)觸球，此時(shí)手段有要求：備一迅速向左上方（右上1、手段不重要張，向身方）揮轉(zhuǎn)的動(dòng)作，球拍體左邊（右邊）發(fā)力。稍立，球與拍的中部偏2、腰腹力量必定要用上。右方（左方）接觸，接球時(shí)間的拍面要向左邊傾（右邊傾），稍用力，講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基介紹加力教師講解迅速反應(yīng)和正確判斷來球培育本推（水平較（1）特色和作用：是決定搬動(dòng)步法和擊球的學(xué)生部高的同學(xué)）回球力量重，球速快，前提。判斷來球包含來球吃苦分2、講解擊有落點(diǎn)變化。加力推擋的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)和強(qiáng)耐勞40球基本環(huán)適用于應(yīng)付速度較慢、度，以及力量大小和速

22、度的精分節(jié)（理論旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或的快慢。神鐘性）力量較輕的攻球及推步法搬動(dòng)的快慢和可否到培育結(jié)四、放松練擋。位，直接影響擊球的質(zhì)量，學(xué)生束習(xí)（2）動(dòng)作重點(diǎn)和方從某種意義上說，步法勝集體部1、上下肢法：于手法，成為擊球的基礎(chǔ)。榮譽(yù)分肌肉擊球前前臂必定提確立還擊方法要果斷，完感，和5放松起，上臂后收，肘部貼成動(dòng)作要迅速。揮拍擊球團(tuán)結(jié)分2、腰背肌近身體。的重點(diǎn)是要掌握好擊球點(diǎn)友善鐘放松在上升后期或高點(diǎn)和擊球時(shí)間。精神3、總結(jié)本期擊球。這里重點(diǎn)是身體重心的還放松次課擊球時(shí)適合運(yùn)用伸原，幾乎是每次擊球后必精神、4、部署課髖和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手須要做到的。特別是在采放松后練習(xí)結(jié)腕發(fā)力，并用中指頂住用大幅度變

23、換重心，由一身體拍背向前用力。腿交換至另一腿時(shí)，承受反應(yīng)判斷、移步選重心的腿猶似被壓縮的彈位、揮拍擊球、還原準(zhǔn)簧，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動(dòng)備，這是擊球的四個(gè)基轉(zhuǎn)腰就能將重心迅速“反本環(huán)節(jié)，它貫穿于每一彈”還原，隨即成為下次次擊球之中。1反應(yīng)擊球的準(zhǔn)備。判斷：又可稱為“準(zhǔn)一、放松練習(xí)：小學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右邊上旋球，增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，注意手段用力結(jié)7次課教學(xué)1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)內(nèi)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù)容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為講課競賽打下基礎(chǔ)。任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)。務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

24、目標(biāo)準(zhǔn)一、講課常例：講課教法：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。分2、講解本次課的任務(wù)，1要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取5標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。分3、對學(xué)生進(jìn)行本次課教法：鐘的要求，并提出要達(dá)1、教師示范并講解到的運(yùn)動(dòng)量。2、教師領(lǐng)做，徒手集體二、慢跑練習(xí)徒手操3、教師單獨(dú)或集體糾正會集上肢運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤隊(duì)伍肩部運(yùn)動(dòng)4、分組揮拍（不要球）要快擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)結(jié)合臺面練習(xí)認(rèn)真1、復(fù)習(xí)反?腰部運(yùn)動(dòng)5、兩人一組對面做步法?渾身運(yùn)動(dòng)聽講手推擋技練習(xí)，相互觀察糾正動(dòng)作做好術(shù)三、乒乓球要求：上課復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)1、注意力要集中，身體的心反手快推：站位近臺，放松。理準(zhǔn)右腳稍后或兩腳平行，2、注意身體重心物迅速備

25、上臂和肘關(guān)節(jié)切近右邊轉(zhuǎn)移是位移的重點(diǎn)要將身體，擊球前，前臂稍移重心養(yǎng)成習(xí)慣。向后引，。擊球時(shí)，前臂教法：向前推出，食指壓拍，1、教師圓滿示范、講解拇指壓拍，拍眼前傾，2、持拍集體練習(xí)領(lǐng)悟動(dòng)講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基正手發(fā)正手發(fā)下旋球教法：培育本下旋球擊球前右腳稍后1、教師示范并講解學(xué)生部球速較慢，或平2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并吃苦分變化大站，身體略向左偏斜，再示范耐勞40正手側(cè)引拍時(shí)左手將球向上3、集體模擬練習(xí)，教師逐的精分下旋轉(zhuǎn)發(fā)拋起直握拍手段屈，橫個(gè)指導(dǎo)神鐘球握拍手段外站拍面后4、持球練習(xí)時(shí)間，對方可培育結(jié)球拍的前仰向身體左后方引拍。以用平擋的方法接球，看學(xué)生束端

26、比拍柄擊球時(shí)當(dāng)球降落球反彈的路線，以判斷球集體部先動(dòng)。就是高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前的旋轉(zhuǎn)和力度。榮譽(yù)分說手指瞬臂加速向欠下方發(fā)力，5、必定程度后，接球人可感，和5間用力（尤擊球仲夏不向底部摩以用不一樣樣的方法接球。團(tuán)結(jié)分其是食擦，擊球后第一落點(diǎn)接要求：友善鐘指），加速近網(wǎng)。1、手段不重要張，向身體精神球拍的動(dòng)擊球后手臂連續(xù)左邊發(fā)力。懂得作，增強(qiáng)摩向右前下放回動(dòng)并迅2、腰腹力量必定要用上體育擦力速還原。學(xué)生活動(dòng)：鍛煉放松練習(xí)每個(gè)學(xué)生都參加活動(dòng)1、結(jié)合教師的講解，試一試的重放松上肢：中，提升學(xué)習(xí)動(dòng)作的意練習(xí)動(dòng)作。要性，抖動(dòng)、輕識。增強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則并揉、輕敲放體榮譽(yù)感的意識，并對進(jìn)

27、行游戲。在具松腰背部：每組進(jìn)行練習(xí)后的檢2、配合默契，爭取成功。體的查。實(shí)踐不轉(zhuǎn)球技術(shù)中能不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球夠以1、學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù),領(lǐng)悟摩擦球的部位結(jié)2、課下多練習(xí)第8次課教1、正手發(fā)下旋球?qū)W2、接發(fā)球技術(shù)內(nèi)3、講課競賽容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：講課教法：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。分2、講解本次課的任務(wù)，10要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取分標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。鐘3、對小體委進(jìn)行本次教師對本次課進(jìn)行課

28、前課的要求，并提出要教育，對見習(xí)的同學(xué)提出達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)要求。對其余同學(xué)提出要帶操小體委要認(rèn)真，管理求。好本組同學(xué)，作好身體活一、課堂復(fù)習(xí)跳步和換步動(dòng)。常例一腳先向另一只腳移教法：會集二、準(zhǔn)備（或叫并）半步或一小運(yùn)用發(fā)問的方法集體回隊(duì)伍活動(dòng)步，另一只腳在并步腳憶各種技術(shù)的基本方法要快1、慢跑落地后即向同方向移和要領(lǐng)。認(rèn)真2、壓腿動(dòng)。其特色是身體不騰請一部分同學(xué)做示范后，聽講3、徒手操空，重心起伏小，很穩(wěn)教師講解此中的問題，指做好4、活動(dòng)各定。一般為攻擊型選手出最簡單發(fā)生的錯(cuò)誤和上課關(guān)節(jié)（頭或削球選手在左右搬動(dòng)解決方法。的心頸、肩、時(shí)運(yùn)用。以來球同方向?qū)W生分組練習(xí)各種技術(shù)，理準(zhǔn)髖、膝、腳蹬地

29、為主，雙足有瞬教師指導(dǎo)。備腕、踝部間的騰空，離來球較遠(yuǎn)繞環(huán)的腳先落地，另一只腳跟著離地。其特色是移講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基三、正手發(fā)下旋球教法：培育本1、正手發(fā)擊球前右腳稍后1、教師示范并講解學(xué)生部下或平2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并吃苦分旋球站，身體略向左偏斜，再示范耐勞452、接發(fā)球引拍3、集體模擬練習(xí)，教師逐的精分技術(shù)時(shí)左手將球向上拋起個(gè)指導(dǎo)神鐘3、講課比直握4、持球練習(xí)時(shí)間，對方可培育結(jié)賽拍手段屈，橫握拍手以用平擋的方法接球，看學(xué)生束四、腕外站拍面后仰向身球反彈的路線，以判斷球集體部放松練習(xí)：體左后方引拍。的旋轉(zhuǎn)和力度。榮譽(yù)分1、放松上擊球時(shí)當(dāng)球降落5、必定程度

30、后，接球人可感，和5肢：高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前以用不一樣樣的方法接球。團(tuán)結(jié)分抖動(dòng)、輕臂加速向欠下方發(fā)要求：友善鐘揉、輕敲力，擊球仲夏不向底1、手段不重要張，向身體精神2、放松腰部摩擦，擊球后第一左邊發(fā)力。懂得背部：落點(diǎn)湊近網(wǎng)。2、腰腹力量必定要用上體育擊球后手臂連續(xù)學(xué)生活動(dòng)：鍛煉向右前下放回動(dòng)并迅1、結(jié)合教師的講解，試一試的重速還原。練習(xí)動(dòng)作。要性，每個(gè)學(xué)生都參加活動(dòng)2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則并中，提升學(xué)習(xí)動(dòng)作的意進(jìn)行游戲。在具識。增強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集3、配合默契，爭取成功。體的體榮譽(yù)感的意識，并對兩人一組背腰課下練習(xí)是實(shí)踐每組進(jìn)行練習(xí)后的檢課上的連續(xù)，所以，每個(gè)中能查。同學(xué)為保持一個(gè)優(yōu)異身夠以1、判斷

31、好發(fā)球，注意接發(fā)球技術(shù)結(jié)2、講課競賽時(shí)，多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作第9次課教1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、競賽容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。分2、講解本次課的任務(wù)，15要求，要完成的目分標(biāo)。鐘3、對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對其余同學(xué)提出要求。一、課堂1發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。常例是快攻類的打法。力爭二、準(zhǔn)備主動(dòng)，先發(fā)制人的一種活動(dòng)主要戰(zhàn)術(shù)。1、慢跑側(cè)身發(fā)左邊上，下旋2、壓腿球到對方左角端線，角3

32、、徒手操度要大，配合近網(wǎng)輕球4、活動(dòng)各和直線長球后側(cè)身搶關(guān)節(jié)（頭攻。頸、肩、反手發(fā)右邊上，下旋髖、膝、球到對手正手近網(wǎng)處，腕、踝部配合發(fā)反手端線長球，繞環(huán)側(cè)身搶攻（兩面攻的選三、手運(yùn)用很多）講課教法：體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法會集并再示范隊(duì)伍3、集體模擬練習(xí)，教師要快逐一指導(dǎo)認(rèn)真4、持球練習(xí)時(shí)間，對方聽講能夠用平擋的方法接球，做好看球反彈的路線，以判斷上課球的旋轉(zhuǎn)和力度。的心5、必定程度后，接球人理準(zhǔn)能夠用不一樣樣的方法接球。備要求：講課

33、內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、乒乓球正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球動(dòng)作重點(diǎn)和方法：培育本正手側(cè)下教師講解擊球前不用撤臂引拍，學(xué)生部旋轉(zhuǎn)發(fā)球1）球拍向上。2）瞄可稍屈前臂使球拍略吃苦分當(dāng)球在臺準(zhǔn)球的正下方，球拍水為提升，拍面稍前傾。耐勞40面彈起時(shí)，平揮出（球拍面和腰的當(dāng)球在臺面彈起時(shí)，手的精分手臂向前搬動(dòng)是相同的）。3）臂向前搬動(dòng)，同時(shí)身體神鐘搬動(dòng)，同時(shí)球拍的前端比拍柄先重心略高升。球拍在上培育結(jié)身體重心動(dòng)。就是說手指剎時(shí)用升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用學(xué)生束略高升。球力（特別是食指），加力很小。集體部拍在上升快球拍的動(dòng)作，增強(qiáng)摩拍觸球的瞬時(shí)間，手臂榮譽(yù)分期觸球，整擦力。和手段要稍向后收。感，

34、和5個(gè)動(dòng)作用要求：教法：團(tuán)結(jié)分力很小。、手段不重要張，1、教師示范并講解友善鐘四、放松練向身體左邊發(fā)力。2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并精神習(xí)：、腰腹力量必定再示范懂得1、放松上要用上。3、集體模擬練習(xí)，教師逐體育肢：、接球時(shí)間的拍個(gè)指導(dǎo)鍛煉抖動(dòng)、輕面要向右4、持球練習(xí)時(shí)間，對方可的重揉、輕敲側(cè)傾，稍用力，主要改以用平擋的方法接球，看要性，2、放松腰變球的路線。這是一個(gè)球反彈的路線，以判斷球并背部：總的原則，在此基礎(chǔ)用的旋轉(zhuǎn)和力度。在具各種方法接球。5、必定程度后，接球人可體的學(xué)生完成狀況，需要注以用不一樣樣的方法接球。實(shí)踐意的地方和增強(qiáng)練習(xí)兩人一組背腰課下練習(xí)是中能動(dòng)作。對小體委部署回課上的連續(xù)，所

35、以，每個(gè)夠以1、合理運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、講課競賽時(shí)，運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不多，應(yīng)多加運(yùn)用第10次課教1、復(fù)習(xí)近臺攻球結(jié)合中臺攻球2、講課競賽容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：講課教法：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。分2、講解本次課的任務(wù)，15要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取分一、課堂標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。鐘常例3、對小體委進(jìn)行本次教師對本次課進(jìn)行課前二、準(zhǔn)備課的要求，并提出要教育，對見習(xí)的同學(xué)提出活動(dòng)達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)要求。

36、會集1、慢跑對其余同學(xué)提出要帶操小體委要認(rèn)真，管理隊(duì)伍2、壓腿求。好本組同學(xué)，作好身體活要快3、徒手操1、復(fù)習(xí)正手扣殺：動(dòng)。認(rèn)真4、活動(dòng)各動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，練習(xí)方法:聽講關(guān)節(jié)（頭右腳在后，重心在右腳，依照發(fā)球的幾個(gè)步驟，做做好頸、肩、擊球前略向右邊轉(zhuǎn)，引臺下徒手模擬練習(xí)（包含上課髖、膝、拍至右后方（適合加大持球手拋球動(dòng)作）。的心腕、踝部幅度）。擊球時(shí)，上臂帶兩方登臺進(jìn)行單一的發(fā)理準(zhǔn)繞動(dòng)前臂由后向前用力揮球練習(xí)（多求見效更好備三、擊，結(jié)合腿部長轉(zhuǎn)腰力先練發(fā)斜線，在練發(fā)之1、復(fù)習(xí)正量在高點(diǎn)期擊球。嫌。先不要法落點(diǎn)，在要手扣殺來球上旋，拍面稍前傾，求法定點(diǎn)擊球中上部；來球下旋，先練單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)

37、稍面略低于來球，擊球球，在練用相似手法發(fā)出中部。兩種不一樣樣性能的球擊球后拍揮至左胸前，講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、乒乓球正手近臺快攻教法：培育本正手近臺1、兩人一組反手1、教師圓滿示范34次學(xué)生部快攻擋球練習(xí)左右方斜線，2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方吃苦分在身體略左右方直線等基本擊法耐勞40右轉(zhuǎn)的帶球路線練習(xí)。3、集體徒手練習(xí)各種技術(shù)的精分動(dòng)下持拍2、兩人一組推擋動(dòng)作，教師對每個(gè)學(xué)神鐘手向右后練習(xí)增強(qiáng)步法與手法生進(jìn)行指導(dǎo)。培育結(jié)上方引拍，的協(xié)分派合，采納兩點(diǎn)1、教師對突出問題進(jìn)行學(xué)生束手段上提推回對方一點(diǎn)練習(xí)。糾正。集體部拍型后3、兩人一組正手平擊2、分組進(jìn)行多球練習(xí)

38、，一榮譽(yù)分仰，身體發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)名學(xué)生在球臺一側(cè)“喂感，和5稍向右轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：站位距臺四反手位球”，另一名同團(tuán)結(jié)分重心降落，十厘米，左腳稍前拋球?qū)W練習(xí)友善鐘四、放松練時(shí)，在身體略右轉(zhuǎn)的帶教法：1、教師圓滿示范精神習(xí)：動(dòng)下持拍手向右后上34次懂得1、放松上方引拍，手段上提拍型2、詳細(xì)講解動(dòng)作要體育肢：抖動(dòng)、后仰，身體稍向右轉(zhuǎn)領(lǐng)和方法鍛煉輕揉、輕敲重心降落，當(dāng)球落至網(wǎng)3、集體徒手練習(xí)基的重2、放松腰高時(shí)，腰部帶動(dòng)前臂向本動(dòng)作要性，背部：前面發(fā)力，觸球剎時(shí)手4、學(xué)生分組多球練并腕加速摩擦球的中下習(xí)，教師巡回指導(dǎo)在具部糾正錯(cuò)誤要求體的立定跳遠(yuǎn)：1、發(fā)球時(shí)要注意用力方實(shí)踐蛙跳向和磨擦球的位中能引體向上

39、置。夠以1、復(fù)習(xí)時(shí)，多注意擊球動(dòng)作及步伐的搬動(dòng)2、講課競賽時(shí)，應(yīng)依照不一樣樣的對手，采納不一樣樣的技戰(zhàn)術(shù)第11次課教學(xué)1、學(xué)習(xí)左推右攻內(nèi)2、理論介紹（規(guī)則簡介與競賽方法）容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教學(xué)過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：講課教法：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。課堂常例分2、講解本次課的任務(wù)，會集隊(duì)15要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取伍、分標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。檢查人鐘3、對小體委進(jìn)行本次教師對本次課進(jìn)行課前數(shù)、課的要求，并提出要教育，對見習(xí)

40、的同學(xué)提出提出課堂達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)要求。一、對其余同學(xué)提出要帶操小體委要認(rèn)真，管理學(xué)習(xí)左推求。好本組同學(xué)，作好身體活右攻學(xué)習(xí)左推右攻動(dòng)。技術(shù)特球拍技術(shù)：正面正膠，法：點(diǎn)：正手會集反面反膠。1、教師圓滿示范各用快攻、隊(duì)伍技術(shù)風(fēng)格：快、準(zhǔn)、狠、種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法快點(diǎn)、快要快變、轉(zhuǎn)。2、學(xué)生分組進(jìn)行練拉，接發(fā)認(rèn)真技術(shù)特色：正手用快攻、習(xí)球以正手聽講快點(diǎn)、快拉，接發(fā)球以3、教師指導(dǎo)或側(cè)身為做好正手或側(cè)身為主，拉、要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路主，拉、上課點(diǎn)、挑配合擺短、搓長線清楚，每球必爭。點(diǎn)、挑配的心過渡；反手快推，加減1、教師圓滿示范動(dòng)作合擺短、理準(zhǔn)力推，或拉、彈打；對34次搓長過備弧圈快帶，也許用反膠2

41、、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)渡；反手一面快撕、對拉弧圈球。球不響”快推，加打法特色：前四板是得利用圖板進(jìn)行拍面變化講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、理論介一局競賽輪換發(fā)球法培育本紹（規(guī)則簡在一局競賽中，先若是一局競賽進(jìn)行到學(xué)生部介與競賽得11分的一方為勝方。10分鐘仍未結(jié)束（兩方都吃苦分方法）10平后，先多得2分的已獲取最少9分時(shí)除外），耐勞40二、小結(jié)一方為勝方。也許在此以前任何時(shí)間應(yīng)的精分一場競賽兩方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行神鐘每場競賽由單數(shù)輪換發(fā)球法。培育結(jié)局構(gòu)成輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)學(xué)生束發(fā)球，接發(fā)球和行，或一局競賽進(jìn)行了10集體部交換地址的次序分鐘，該場競賽節(jié)余的各榮譽(yù)分在獲取每

42、2分之局都必定實(shí)行輪換發(fā)球感，和5后，接發(fā)球方即成為發(fā)法。團(tuán)結(jié)分球方，依此類推，直至球友善鐘該局競賽結(jié)束，也許直球應(yīng)為圓球體,直徑精神至兩方比分都達(dá)到10為40毫米。懂得分也許實(shí)行輪換發(fā)球球重2.5克。體育法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球應(yīng)用賽璐璐或近似鍛煉球次序依舊不變，但每的資料制成,呈白色，、黃的重人只輪發(fā)1分球。色或橙色,且無光彩。要性，一局中第一發(fā)球球網(wǎng)裝置并的一方，在該場下一局球網(wǎng)裝置包含球網(wǎng)、在具應(yīng)第一接發(fā)球。在雙打懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固體的決勝局中，當(dāng)一方先得定在球臺上的夾鉗部分.實(shí)踐5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩中能換接發(fā)球次序。子上,繩索兩端系在高夠以1、左推右攻時(shí)，步伐要迅

43、速結(jié)2、在競賽時(shí)多運(yùn)用第12次課教1、復(fù)習(xí)推擋及側(cè)身攻球（以右手持拍為例）內(nèi)2、競賽容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂講課常例：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)講課教法：體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備認(rèn)識常例排球?qū)ζ溆嗤瑢W(xué)提出要帶操小體委要認(rèn)真

44、，管理二、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)求。好本組同學(xué)，作好身體活活動(dòng)的基復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，介動(dòng)。1、慢跑本常紹減力擋組織：如圖2、壓腿識；教師講解推擋考試的內(nèi)3、徒手操經(jīng)過容，有針對性練習(xí)。4、活動(dòng)各練介紹減力擋關(guān)節(jié)（頭習(xí)，特色和作用：回球弧線頸、肩、初步低，落點(diǎn)短，力量輕。髖、膝、理解在對攻對持中，用加力教法：1、教師圓滿示范腕、踝部基本推擋迫使對手離臺防守動(dòng)作34次繞環(huán)的或遇對方回過來力量不2、詳細(xì)講解動(dòng)作要三、傳、大、旋轉(zhuǎn)較弱的球時(shí)，領(lǐng)和方法1、復(fù)習(xí)反墊技使用減力擋變化力量和3、集體徒手練習(xí)手推擋技術(shù)動(dòng)落點(diǎn)來調(diào)動(dòng)對方，使其4、學(xué)生分組練習(xí)，術(shù)，介紹作；前后奔跑，今后順便用教師巡回指導(dǎo)講課內(nèi)容教課過程部見效重

45、點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、乒乓球練習(xí)提示：側(cè)身攻球（以右手持培育兩方在臺上對練反手擋本側(cè)身攻球拍為例）學(xué)生球，先練中線范圍，在練部（以右手易犯錯(cuò)誤：吃苦對擋斜線、直線。要求逐分持拍為例）1、側(cè)身機(jī)遇掌握不耐勞步加速擊球速度，目的在40四、放松練好：側(cè)身太早易被對方的精于：領(lǐng)悟前臂和手段向前分習(xí)：察覺；側(cè)身太遲準(zhǔn)備不神推壓作用、擊球時(shí)間、擊鐘1、放松上充分，完不能動(dòng)作培育球部位、拍面角度等，為結(jié)肢：抖動(dòng)、2、側(cè)身地址不好：學(xué)生過渡到推擋打下基礎(chǔ)。練束輕揉、輕敲側(cè)身不到位，動(dòng)作別集體習(xí)方法：部2、放松腰扭，不能夠有效地攻擊對榮譽(yù)（1）1分鐘兩方推擋的次分背部：方；側(cè)身過分，影響擊感，和5數(shù)

46、，10組，每組間隔30球機(jī)遇和攻球的正確團(tuán)結(jié)秒分性友善（2）連續(xù)推擋的次數(shù)，鐘3、側(cè)身步不合理：精神要求在10分鐘里選出平常側(cè)身步有一步側(cè)懂得最好的成績報(bào)給老師。身（跳步、單步）和兩體育（3）從定點(diǎn)推擋到不定步及交織步側(cè)身幾種。鍛煉點(diǎn)推擋，從低質(zhì)量球到依照不一樣樣來球的速度、的重高質(zhì)量球進(jìn)行練習(xí)。地址和自己攻球方向要性，（4）進(jìn)行推擋升級競賽。選擇不一樣樣的步法，不能夠并糾正方法：一概用某一種步法在具1、講解、示范法4、不能夠及時(shí)調(diào)整步體的（1）重申換作要領(lǐng)?蹬腿、法：在側(cè)完身今后，球?qū)嵺`側(cè)身、轉(zhuǎn)腰快（用腳的前的地址不好的狀況下，中能掌內(nèi)側(cè)蹬地），引拍對準(zhǔn)來不能夠迅速作好步法調(diào)夠以1、復(fù)習(xí)時(shí)要

47、以基本技術(shù)為主，結(jié)合講課競賽結(jié)2、競賽時(shí)，應(yīng)依照對手采納不一樣樣的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)第13次課教1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻技術(shù)2、復(fù)習(xí)拉下旋球技術(shù)容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：備1、教師組織好隊(duì)伍，部進(jìn)行點(diǎn)名。分2、講解本次課的任務(wù)，15要求，要完成的目分標(biāo)。鐘一、課堂3、對小體委進(jìn)行本次常例課的要求，并提出要二、準(zhǔn)備達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)活動(dòng)對其余同學(xué)提出要1、慢跑求。2、壓腿1.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。3、徒手操是快攻類的打法。力爭4、活動(dòng)各主動(dòng)，先發(fā)制人的

48、一種關(guān)節(jié)（頭主要戰(zhàn)術(shù)。頸、肩、側(cè)身發(fā)左邊上，下旋髖、膝、球到對方左角端線，角腕、踝部度要大，配合近網(wǎng)輕球繞環(huán)和直線長球后側(cè)身搶三、攻。1.發(fā)球搶反手發(fā)右邊上，下旋攻戰(zhàn)術(shù)下球到對手正手近網(wǎng)處，旋球到對配合發(fā)反手端線長球，方左角端側(cè)身搶攻（兩面攻的選線，角度手運(yùn)用很多）講課教法：認(rèn)真聽講體委課前組織好隊(duì)伍，取做好好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。上課教師對本次課進(jìn)行課前的心教育，對見習(xí)的同學(xué)提出理準(zhǔn)要求。備帶操小體委要認(rèn)真，管理認(rèn)識好本組同學(xué)，作好身體活排球動(dòng)。運(yùn)動(dòng)經(jīng)過競賽提升學(xué)生的學(xué)的基習(xí)興趣本常學(xué)生活動(dòng)：識；1、認(rèn)真聽講，觀察動(dòng)作經(jīng)過次序。練2、隨從教師動(dòng)作，進(jìn)行習(xí)，模擬練習(xí)。初步3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得理解

49、謀利鉆營。基本3、依照教師的要求，努的力完成動(dòng)作傳、組織：分組進(jìn)行練習(xí)墊技教法：教師巡回糾錯(cuò)并術(shù)動(dòng)講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、復(fù)習(xí)拉下旋球技術(shù)本復(fù)習(xí)拉下講解、示范法易犯錯(cuò)誤1、拍形錯(cuò)誤拍形前傾簡單使球下網(wǎng)，擊球時(shí)應(yīng)該讓拍形稍后仰，這樣簡單把球往上帶（球的下旋強(qiáng)度越強(qiáng)，拍面后仰的角度就越大）2、擊球機(jī)遇錯(cuò)培育學(xué)生部旋（1）重申換作要領(lǐng)站誤提拉下旋球不能夠像快攻相同吃苦分球技術(shù)位和在上升早期擊球，而是應(yīng)該在球耐勞的降落先期擊球3、擊球部位錯(cuò)40四、放松練準(zhǔn)備與正反手攻球相誤擊球部位不能夠像快攻那樣擊的精球的后中上方，而是應(yīng)該擊球的分習(xí)：同。引后中下方（略帶下旋時(shí)，可擊

50、球神的后中部）4、重心過高因?yàn)橹冂?、放松上拍時(shí)注意拍面后仰。擊心過高，相應(yīng)的球拍地址也高，培育這樣不利向上做提拉動(dòng)作，影響結(jié)肢：抖動(dòng)、球時(shí)拉球的質(zhì)量和正確性。拉球時(shí)球?qū)W生拍應(yīng)低于球5、摩與打辦理不好束輕揉、輕敲以小臂發(fā)力為主，由右不能夠依照來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，合理集體地辦理摩與打的關(guān)系，當(dāng)下旋強(qiáng)部2、放松腰后（左度大時(shí)，摩擦球應(yīng)大于撞擊球的榮譽(yù)力量；反之則應(yīng)小6、攻球沒有分背部：后）向左前上方（向右弧線在攻下旋球時(shí)若是是直感，和線，必定下網(wǎng)率高7、拍形固定5前上太死因?yàn)榭旃ハ蚯皟A斜的習(xí)慣團(tuán)結(jié)拍形固定太死，而不能夠變化，造分方）揮擺，結(jié)合手段的成攻球不易過網(wǎng)友善鐘轉(zhuǎn)動(dòng)教法：精神和食指的壓拍用力，在

51、1、教師提示技術(shù)重懂得來球點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤體育的降落先期，以摩擦為2、學(xué)生分組練習(xí)教鍛煉主的師巡回糾錯(cuò)的重?fù)羟蚝笾邢虏炕蛑胁?，每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練要性，重心習(xí)。并由后到前。借擊球后的提出今后課外鍛煉的要在具慣性求，體的順勢揮拍至頭前額，隨兩人一組背腰課下練習(xí)是實(shí)踐后重課上的連續(xù)。中能心和球拍迅速還原。夠以1、發(fā)球搶攻，以下旋為主，注意手段用力結(jié)2、練習(xí)拉球時(shí)，技術(shù)動(dòng)作不要變形第14次課教1、考試：技術(shù)考試1分鐘對推2、男女1200、800米容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見

52、效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)講課常例：講課教法：認(rèn)真?zhèn)?、教師組織好隊(duì)伍，聽講部進(jìn)行點(diǎn)名。做好分2、講解本次課的任務(wù)，上課15要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取的心分標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。理準(zhǔn)鐘3、對小體委進(jìn)行本次教師對本次課進(jìn)行課前備一、課堂課的要求，并提出要教育，對見習(xí)的同學(xué)提出認(rèn)識常例達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)要求。排球二、準(zhǔn)備對其余同學(xué)提出要練習(xí)提示：運(yùn)動(dòng)兩方在臺上對練反手擋活動(dòng)求。的基直拍反手快推球：球，先練中線范圍，在練1、慢跑本常擊球前：A.選位：右腳稍前站對擋斜線、直線。要求逐或兩腳開立平站，身體離臺約2、壓腿識；四十厘米。B.引拍：手臂自然步加速擊球速度，目的在曲折并作外旋，拍角

53、度稍前3、徒手操經(jīng)過傾，上臂和肘關(guān)節(jié)內(nèi)受自然靠于：領(lǐng)悟前臂和手段向前近身體右邊，將球拍引到身體4、活動(dòng)各練前面。C.迎球：前臂手段向前推壓作用、擊球時(shí)間、擊搖動(dòng)。關(guān)節(jié)（頭習(xí)，擊球時(shí)：當(dāng)來球跳至上升球部位、拍面角度等，為先期時(shí)，前臂和手段借力迅速頸、肩、初步向前略向上推出去。拍面稍前過渡到推擋打下基礎(chǔ)。傾擊球中上部。髖、膝、理解擊球后：手臂、手段連續(xù)腕、踝部向前上方隨勢搖動(dòng)，迅速還原基本成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。繞環(huán)發(fā)力主要部位以前臂和的手段為主，動(dòng)作過程中身體重三、心放至兩腳。傳、1、考試：墊技技術(shù)考試術(shù)動(dòng)1分鐘對作；推對排講課內(nèi)容教課過程部見效重點(diǎn)難分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)點(diǎn)基2、教師活動(dòng)：學(xué)生活動(dòng)

54、：培育本男女1、部署測試場所，準(zhǔn)1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，清理衣學(xué)生部1200、800備測試器材。物，準(zhǔn)備測試。吃苦分米2、講解測試要求，告2、認(rèn)真聽講，努力掌握教耐勞40四、放松練知及格標(biāo)準(zhǔn)。師教授的技巧和經(jīng)驗(yàn)。的精分習(xí)：3、向?qū)W生教授各測試3、踴躍做好測試前的適應(yīng)神鐘1、放松上項(xiàng)目用力方法、測試技場所練習(xí)，調(diào)整最正確狀態(tài)。培育結(jié)肢：抖動(dòng)、巧和經(jīng)驗(yàn)，必需時(shí)教師4、認(rèn)真、努力完成測試，學(xué)生束輕揉、輕敲要親身示范動(dòng)作。發(fā)揮自己的最正確水平，爭集體部2、放松腰4、組織學(xué)生做測試前取好的成績。榮譽(yù)分背部：的適應(yīng)場所練習(xí)，熟習(xí)要求：每人2次感，和5測試方法和器材。動(dòng)作正確規(guī)范團(tuán)結(jié)分5、按教師點(diǎn)名冊登記擊球有力

55、量友善的次序進(jìn)行測試，教師學(xué)生對測試的要求有精神記錄成績。不理解的地方進(jìn)行提懂得三、結(jié)束：教師總結(jié)本問。體育次課學(xué)生完成狀況，需測試時(shí)，每一位學(xué)生都鍛煉要注意的地方和增強(qiáng)要認(rèn)真去做。測出自己的重練習(xí)動(dòng)作。對小體委布的真實(shí)指標(biāo)。要性，置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布同學(xué)間要相互幫助，共并置課后練習(xí)的內(nèi)容。同完成。在具一、放松練習(xí)：每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練體的男女1200、800米習(xí)。實(shí)踐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完提出今后課外鍛煉的要中能全程。求，夠以1、大多數(shù)同學(xué)達(dá)到考試的要求，一部分同學(xué)還需課下練習(xí)結(jié)2、素質(zhì)測試基本達(dá)到要求第15次課教1、考試：技術(shù)考試1分鐘對推2、折返跑容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提升自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)橹v課競賽打下基礎(chǔ)任3、經(jīng)過講課使學(xué)生掌握鍛煉的技術(shù)，為一世體育打下基礎(chǔ)務(wù)教課過程部講課內(nèi)容見效分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常例二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各講課常例：講課教法：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目體委課前組織好隊(duì)伍，取標(biāo)。好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。3、對小體委進(jìn)行本次教師對本次課進(jìn)行課前課的要求，并提出要教育，對見習(xí)的同學(xué)提出達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)要求。對其余同學(xué)提出要帶操小體委要認(rèn)真，管理求。好本組同學(xué)，