高血壓與自我管理課件

1、高血壓與自我管理為什么要自我管理高血壓控制血壓的關(guān)鍵是病人要對自己的高血壓進(jìn)行管理高血壓一旦發(fā)生將終生，治療也將持續(xù)終生治療高血壓需藥物和生活方式雙管齊下降壓藥種類繁多，要不斷根據(jù)治療反應(yīng)調(diào)整治療方案，這需病人積極與醫(yī)生配合了解自己的降壓目標(biāo)人群目標(biāo)血壓普通高血壓病人140/90mmHg年輕人或糖尿病及腎病的高血壓病人130/80mmHg老年人收縮壓150mmHg如何管理降壓目標(biāo)定期監(jiān)測血壓，了解血壓是否達(dá)標(biāo)如果血壓不達(dá)標(biāo)，要及時和醫(yī)生溝通積極控制危險因素，定期復(fù)診，請醫(yī)生幫助評估危險因素的變化多長時間測一次血壓高血壓患者每月找醫(yī)生測一次血壓自己在家可隨時監(jiān)測血壓，并做好記錄血壓正常者也應(yīng)定期

2、測血壓 30歲以上每年至少 測一次血壓2029歲可每2年 測一次血壓定期復(fù)診定期復(fù)診的目的是評估治療效果，觀察危險因素和臨床情況的變化出現(xiàn)以下情況隨時就診服藥后血壓升高或過低，血壓波動大出現(xiàn)視物模糊、頭暈、惡心嘔吐、肢體乏力、手指發(fā)麻等癥狀時防止藥物漏服的小竅門聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐時服藥每日服藥后在日歷上作記號在日歷上標(biāo)注再次去醫(yī)院的日期使用帶日期的藥盒如何預(yù)防心腦血管急癥的發(fā)生 積極治療高血壓、高血脂、糖尿病戒除不良習(xí)慣注意生活細(xì)節(jié)注意“寒冷、勞累、清晨”三聯(lián)征高血壓病人如何安全過冬冬季，滾滾的寒潮襲來，帶來美麗的雪景，也帶來生活的諸多不便！ 為啥高血壓患者在冬季需要特別注意

3、呢低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。高血壓病人冬季應(yīng)注意些什么問題呢堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步，打太極拳，做氣功等。適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥 在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療應(yīng)經(jīng)常測量血壓有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查發(fā)現(xiàn)頭暈，言語不利，半側(cè)肢體麻木等異常，及時處理。在日常生活中還要注意以下幾點(diǎn) 醒來時不要立刻離開被褥，應(yīng)在被褥中活動身體，并請家人將