分腿騰躍教學設計劉娓楠

1、第一屆“京教杯”青年教師教學基本功展示教學設計體操分腿騰躍(3/7 )過箱技術講課年級：八年級女生講課教師： 文I1娓楠學 校：北京市陳經(jīng)綸中學帝景分校教 齡： 10電 話：體操-分腿騰躍教學設計-、指導思想與理論依據(jù)：本課依據(jù)義務教育體育與健康課標（2020年版），遵循 健康第一 ”的指導思想，以學 生進展為本，始終把學生參與、全面進展放在第一名。堅持面向全部學生、關注學生個體不 同。充分利用處地器材和多種練習方式激發(fā)學生的練習愛好。嚴格遵循學生身心進展規(guī)律， 精心設計、合理安排教材，在提高學生運動能力的同時，培育學生挑戰(zhàn)自我、協(xié)作共進的意 志品質(zhì)。二、教學背景分析（一）教材分析.教材的性質(zhì)

2、及功能：分腿騰越是有效性很強的軀體鍛煉手腕。它通過助跑、 踏跳、支撐推手，并以特定的姿 勢騰越器械的一種軀體練習手腕。整個動作進程要求速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠而 穩(wěn)。它對進展學生腿部和上肢的暴發(fā)力，增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關節(jié)韌帶的力量有 十分重要的作用，并對進展速度、靈敏、和諧性、操縱力和平穩(wěn)能力等有踴躍作用。而且 通過支撐跳躍教學，使學生不斷地克服膽怯心理和畏難情緒， 慢慢樹立自信心，培養(yǎng)頑強、 勇敢、果斷的意志品質(zhì)。同時對培育和進展學生空間定向能力有踴躍的作用。并使學生學 會自我愛惜和彼此愛惜與幫忙的技術，培育平安意識，增強責任感。有效地增進學生身心 進展。.教材的技術環(huán)節(jié)：分腿

3、騰躍由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地緩沖這七個環(huán)節(jié) 組成。助跑是為了取得必要的水平速度，并為上板制造有利的軀體姿勢。助跑距離一樣為15米左右，其技術與短跑相同，直線、慢慢加速、重心平穩(wěn)、步點準確、輕松而有節(jié)拍。上板是由助跑轉(zhuǎn)向踏跳的一個過渡環(huán)節(jié)，目的在于為形成正確的踏跳做好預備，上板動 作要求做到短、平、快。踏跳是從兩腳踏在助跳板上至兩腿蹬離板前的一剎時動作，目的是令人體取得足夠的 騰起初速度和適宜的騰起角，以便取得最理想的第一騰空和支撐推手動作。第一騰空是指兩腳踏離板后至兩手撐器械前的一剎時。要求軀體維持含胸、提臂狀態(tài)， 兩臂踴躍推撐器械。推手是支撐跳躍又一動力來源，也能夠

4、說是第二次踏跳。要求推手短促而有力，踴躍主 動，直臂頂肩，掌根著力推手，同時下肢制動，以使推手發(fā)揮更大的效能。第二騰空是兩手推離器械后至兩腳落地前的空間動作。要求推手后繼續(xù)制動腿，并做相 應動作，同時上體抬起，兩臂迅速有力地上舉，充分展體后稍屈牌，并腿前伸，預備落地。落地是支撐跳躍的終止時期，其要緊任務是緩沖維持平穩(wěn)穩(wěn)固， 落地時，必需使軀體重 心落在支撐面內(nèi)，以確保落地的穩(wěn)固性。以上七個環(huán)節(jié)，各個動作要點、規(guī)格要求，不可能一二次完成，應在每次教學中都有所 滲透。.教材的重、難點：重點：助跑、踏跳、過箱難點：助跑、踏跳與騰空的銜接、第一騰空.本次課的教學內(nèi)容與重點：教學內(nèi)容：初步學習橫箱分腿騰

5、越過箱技術重點：提臀分腿、直臂頂肩難點：提臀超肩、直膝大分腿。.單元打算：年級： 八年級女生 課次：7單 元 教 學 目 標認知目標：明確支撐跳躍的動作技術結構，并能表述分腿騰越動作要領、練習方法與保護 幫助方法，了解支撐跳躍的鍛煉價值和實用性。技能目標：掌握支撐跳躍分腿騰躍技術及保護幫助方法。能夠在保護下成功跳過六節(jié)高跳 箱。發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)。情感目標：培養(yǎng)勇敢、果斷的精神，勇于戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)自我，樹立自信心，具有自我保 護意識以及合作互助的精神。課次教學內(nèi)容與重點教學目標主要教法措施1內(nèi)容：初步學習助 跑踏跳技 術重點：單起雙落.知道橫箱分腿騰躍的七 個環(huán)節(jié)，了解助跑踏跳 的練習

6、方法及保護幫助 的方法。.能夠完成單起雙落的技 術，發(fā)展卜肢肌肉力量。3.利用踏板練習上步單起雙落的踏跳練習6.請優(yōu)秀同學示范1 2次，學生觀察。2內(nèi)容：改進提圖助 跑踏跳技 術，學習提 臀分腿重點：助跑后力， 上板果斷，1.知道搓板起跳要領，理解 提臀分腿的動作結構及 練習方法。落踏跳到規(guī)定區(qū)域，并做 到前腳掌搓板。發(fā)展卜肢1.利用區(qū)域設定，助跑3-5步踏跳后落在規(guī)定區(qū)域內(nèi)；4-5步單起雙落踏跳后落在區(qū)域內(nèi). 4-5步助跑后單起雙落踏跳挺身落卜練習.保護幫助下練習原地撐箱提臀前腳掌搓 板。與肩帶力#。3內(nèi)容：初步學習橫 箱分腿騰 越過箱技 術。重點：提臀分腿、 直臂頂肩.明確分腿騰越過箱的動

7、 作要領，了解橫箱分腿騰 越過箱時的保護幫助方 法,知道支撐跳躍的鍛煉 價值。.掌握分腿騰躍過箱技術， 在同伴的保護下80%勺 同學能夠成功跳過大五 節(jié)跳箱，20%勺同學成功 跳過小五節(jié)跳箱，保持姿 態(tài)優(yōu)美。發(fā)展靈敏、速度、 力量等素質(zhì)。.專項準備活動.原地提臀練習.原地提臀分腿練習.講解小范完整動作.原地過4節(jié)箱.一步過4節(jié)箱.分層練習.展示與評價4內(nèi)容：改進橫箱分 腿騰躍過 箱技術，重 點改進推 手和騰空 動作。重點：推手矩促有 力，積極主 動，基本能 做出第一 騰空。.能夠表述橫箱分腿騰越 的技術動作要領，知道 其主要練習方法。.能夠在保護下，完成橫箱 分腿騰越過6節(jié)箱。發(fā)展 上下肢及腰

8、腹力量。.直臂頂肩推手練習。.俯臥撐推手擊掌練習。.保護幫助下練習完整動作 3 4次。.分層練習學生可根據(jù)自身條件，自選 箱高與板距進行練習5內(nèi)容：鞏固提高橫 箱分腿騰 越技木重點：推手展體 直腿過箱.了解并懂得第二騰空原 理和意義.能在保護幫助下完成橫 箱分腿騰躍，并做到推手 展體，直腿過箱且雙腿不 蹭箱。發(fā)展協(xié)調(diào)、力量等 身體素質(zhì)。.兩人一組雙手推頂練習.俯臥撐擊掌.二節(jié)跳箱上雙手撐箱分腿站立接挺身跳 下.保護幫助下助跑5-7步過6節(jié)箱練習.保護幫助下助跑5-7步過6節(jié)箱設定落 地區(qū)域練習.分層練習（高度、踏板距離相同的條件下，在洛地區(qū)域設定/、同落地點）7.展示與評價6內(nèi)容：鞏固提高橫

9、箱分腿騰 越技木重點：七環(huán)下技術 的銜接.清楚橫箱分腿騰躍七個 環(huán)節(jié)、動作要點及保護幫 助的方法與鍛煉價值.鞏固提高橫箱分腿騰越 技術，學生能夠在保護下 完成動作。發(fā)展協(xié)調(diào)、靈 敏、力量等身體素質(zhì)。1.保護下助跑5-7步過六節(jié)箱練習2.10米助跑完整過六節(jié)箱練習，設定落地 區(qū)域3.10-15米助跑完整過六節(jié)箱練習，設定 落地區(qū)域.分層練習（1015米距窗內(nèi)，過六節(jié)箱， 根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)踏板與跳箱距離）.展示與評價7內(nèi)容：橫箱分腿騰 越考核。重點：動作連貫、 規(guī)范，能夠 獨乂元成。.知道橫箱分腿騰越的考 核方法及評分標準。.能夠在保護下完成完整 動作。發(fā)展上下肢及腰腹 肌力.教師講解考核的內(nèi)容方

10、法和注意事項。.由小組長負責練習2-3次。.點名考核，每名學生考核2次。.教師講評。（二）學情分析部份學生在小學時期已具有支撐跳躍（分腿騰越山羊）的基礎知識和大體技術，在前兩次課上 咱們重點學習了助跑、踏跳、提臀分腿技術；本節(jié)課所任年級為八年級女生第 3次課，學生的上下肢力量不同較大，腿的柔韌性一樣，完 成份腿騰越動作有困難。加上大部份學生沒有學習支撐跳躍的經(jīng)歷，因此關于分腿騰越的學習既 新鮮又畏懼。當學生看到練習器械時，有一部份學生表現(xiàn)出興奮、躍躍欲試的感覺。但絕大部份 學生皺起眉頭，表現(xiàn)出可怕、恐懼的心理狀態(tài)。我以為不管從技術動作難度上仍是軀體和心理素 養(yǎng)方面都是對初中學生的一種挑戰(zhàn)，因此

11、依照學生特點和教學目標要求，在教學中對騰空等細節(jié) 先不在做過量要求。因此在備課時我斗膽的嘗試了針對重難點、 分解教學、課前（依照學生對自我能力對診斷與 教師對建議，將學生分成四組，其中三組利用大五節(jié)箱完本錢次課的練習，一組學生利用小五節(jié) 箱完本錢次課的練習）與分層練習讓學生自主選擇器材高度、逐級增加器材高度的方式，幫忙學 生克服內(nèi)心的恐懼，重點解決學生的心理問題，充分挖掘教材的教育因素，結合學生實際，并采 取相應的方法。（三）教學方式、教學手腕及教學資源.教學方式：講解示范法、分解教學法、分組練習法、分層練習法、展現(xiàn)與評判法.教學手腕：（1）教師示范并利用掛圖講解讓學生成立正確的動作表象，激發(fā)

12、學習愛好；(2)教師利用分解教學法，將難度動作分解，讓學生能夠循序漸進地把握技術動作；(3)教師利用不斷增加器材高度的方式，幫忙學生克服恐懼心理，體驗成功感受；(4)通過度組練習、組長愛惜與幫忙、成功擊掌的方式，使學生在合作中學習、鼓舞、體驗成功，增進技術動作的把握，克服畏難情緒、樹立自信心，并培育平安意識。(5)通過課前讓學生自主選擇跳箱高度幫忙學生對自己有充分的熟悉，而且降低面對器材時恐 懼的心理，提高學生練習踴躍性。(6)通過度層練習，激發(fā)學生挑戰(zhàn)自我的欲望，做到因材施教。3.教學資源：踏板4個，小五節(jié)跳箱1個、大五節(jié)跳箱3個、大體操墊8塊、小體操墊25個， 軟梯1個(四)教學成效估量：

13、.本課教學估量：學生成立橫箱分腿騰躍的動作概念，清楚愛惜與幫忙的方式。通過練習80%勺學生在愛惜下能完成5節(jié)箱分腿騰越的完整動作。20婿生能夠過小五節(jié)箱。進展學生軀體的靈 活性與和諧性。.本課教學，通過不斷增加跳箱高度，能夠幫忙學生克服恐懼心理，激發(fā)學生潛能，挑戰(zhàn)自我， 體驗成功的感覺。學生參與愛惜幫忙，提高學生的愛惜能力，增強對他人的責任感。.練習密度估量：35%-40%、率；135-138次/分。(五)教學流程并始軍分三、教班級：級(1、2)數(shù)：女24教學內(nèi)容及課次準備部分分腿騰躍3/7核心力量練習案八年 班人 人5.1 一玨過四將沼分腿施躍基上部分電內(nèi)履不220次需r. +近式1 丁札受

14、市結妾部分向哨本道在布下海教學目 標 結構 開始部分 2認知目標：明確分腿騰越過箱的動作要領，了解橫箱分腿騰越過箱時的保護幫助方法，知道 支撐跳躍的鍛煉價值。技能目標：掌握分腿騰躍過箱技術，在同伴的保護下80%勺同學能夠成功跳過大五節(jié)跳箱,20%勺同學成功跳過小五節(jié)跳箱，保持姿態(tài)優(yōu)美。發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)。情感目標：培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢、果斷的意志品質(zhì)。在小組練習中體驗同伴之間的互助、鼓勵、與成功感教學內(nèi)容一、體委集合整隊，報告人數(shù)；二、師生問好，宣布本課內(nèi)容；三、講述樓云”的故事進行導入。時 問次 數(shù)21隊形:組織教法與要求要求：精神抖擻、認真聽講、積極結合自身情況進行思考、音樂熱身

15、跑熱身跑組織與練習隊形：一路縱隊準備部分5-圖(1)要求：步伐節(jié)奏一致、口令響亮、擊掌整齊。準備活動組織與練習隊形：四列體操橫二、準備活動.行進間踢腿正踢腿側踢腿.動感徒手操(1)頭部運動(2)擴胸振臂(3)體側運動(4)體轉(zhuǎn)運動(5)正壓腿(6)側壓腿2x8圖(2)圖(3)要求：.踢腿時保持良好姿態(tài)；.跟音樂的節(jié)奏加大力度與幅度,JJJ 1過箱動作口訣： 直臂頂肩快推手 提臀過肩大分腿 繃腳直膝姿態(tài)美 抬頭挺身并腿落重點：頂肩推手提臀分腿難點：提臀超肩基直膝大分腿本部分29、橫箱分腿騰躍保護幫助方法： 站在器械的側前方， 面對練習者前后分腿 站立，內(nèi)側腿在前， 在其撐箱時，同側手 握其上臂，

16、同時撤內(nèi) 側腿幫助緩沖落地。3321.專門性練習（1）平地俯撐推手成分腿開立練習隊形：如圖（3）要求：快推手成分腿開立（2）跳上跳箱蓋成分腿立撐接挺身跳下練習隊形：如圖（4）要求：直腿跳上跳箱蓋2102.提臀練習練習隊形：如圖（5）要求：低頭、含胸、直臂頂肩、跳起后臀超肩高343.提臀分腿練習 練習隊形：如圖（5） 要求：先提臀、再分腿。214.教師示范完整動作，并結合掛圖講解過箱動作要領 觀看隊形：如圖（5）要求：結合問題看示范，積極思考、記憶動作要領435.原地過四節(jié)箱練習隊形：如圖（5）要求：雙手撐箱前1/3區(qū)域，提臀分腿后快速推箱4-536.上f過四節(jié)箱練習隊形：如圖（5） 要求：踏跳

17、采用單起雙落2-37.分層練習(1)助跑4-5步過小五節(jié)箱(2)助跑4-5步過大五節(jié)箱練習隊形：如圖(5)要求：結合教師建議，自主選擇跳箱高度。助跑、踏跳、 過箱銜接順暢，加強保護幫助結束部分”21-2二、核心力量練習1.平板支撐4-5402.腹肌秒3.背肌/4.軟梯快頻每組動作一、放松放松操2-3二、小結評價三、師生再見。8.分組展示、檢測與評價組內(nèi)展示班級展示練習隊形：如圖(5)要求：積極展示、勇于挑戰(zhàn)、注意安全練習方法：分組輪換循環(huán)練習 組織與練習隊形：要求：認真完成，體會肌肉的感覺 練習隊形：如圖(3)要求：精神愉悅，放松身心注意安全，愛護器材預 計 生 理 負 荷 曲 線器材準備：踏

18、板4個，大五節(jié)跳箱3個、小五節(jié)跳箱1個、大體操墊 8塊、小體操墊若干，軟梯1個平均心率預計：135-140次/分密度預計：35%-38%安 全 措 施1、練習前充分做好準備活動。2、分成小組進行練習，每組選取小組長，并由骨干學生進行保護幫助3、課前檢查器材對安全與穩(wěn)定性4、教師巡回輔導，隨時觀察每一個學生對情況四、學習成效評判:評價 等級動作質(zhì)量學習態(tài)度與行為綜合能力評價助跑輕松、自然協(xié)調(diào)， 速度快，起跳快，騰空 高，直膝分腿大，稍屈 牌，有明顯的制動和上 體挺身動作，展體充 分，姿態(tài)美，落地穩(wěn)。積極、主動，認真刻苦、勇 敢、頑強，能積極思考問題， 并能主動承擔保護幫助任 務，責任心強。能分析動作完成情況，湖保護幫助， 受同伴信任。能主動克服膽怯心理， 應用能力較強。良好助跑輕松、自然協(xié)調(diào)， 速度較快，起跳快，騰 空較高，分腿大，直膝 推手快，有制動和上體 急振意識，有展體動 作，姿態(tài)較美，落地較 穩(wěn)。較積極認真，比較勇敢、大 膽，能中教師引導下積極思 考問題，能參與保護幫助， 啟責任心。有分析能力，能進行保護幫助，同 伴較信任，能中幫助指導卜克服膽 怯心理。有一定的應用能力。合格助跑較快，能完