四年級上冊心理健康教育教案-做快樂的自己 全國通用

1、做快樂的自己輔導(dǎo)目標(biāo)關(guān)注情感：分享生活中不同的情緒，體驗(yàn)調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)換心情，可以找回更多的快樂的感受。改善認(rèn)知：發(fā)現(xiàn)生活中處處都有快樂，當(dāng)遇到煩惱時(shí)，有辦法調(diào)節(jié)情緒。指導(dǎo)行為：發(fā)現(xiàn)并積累適合自己方法，嘗試選擇適合自己的方法，調(diào)節(jié)消極情緒轉(zhuǎn)換心情。輔導(dǎo)重點(diǎn)：1.發(fā)現(xiàn)生活中處處有快樂。2.面對生活中讓人煩惱的事情，用適合自己的方法，找回快樂。輔導(dǎo)難點(diǎn)：嘗試運(yùn)用快樂秘籍，使自己在遇到煩惱時(shí)，能調(diào)節(jié)情緒轉(zhuǎn)換心情，找回快樂。教學(xué)過程(文字描述)熱身活動(dòng)有備而來1.我們來做一個(gè)游戲。游戲的名字叫做有備而來（板書）2.游戲規(guī)則：老師進(jìn)行天氣預(yù)報(bào)，說晴。大家同時(shí)說有備而來。然后舉手說遇到這樣的天氣，心情怎樣？

2、要準(zhǔn)備什么物品來應(yīng)對這樣的天氣？3.聽了同學(xué)們的發(fā)言，你有什么發(fā)現(xiàn)？（相同的天氣，同學(xué)們心情不一樣，大家所準(zhǔn)備的物品不盡相同。）4.孩子們，你們?yōu)槭裁匆鲞@樣的準(zhǔn)備呀？小結(jié)：根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，采取相應(yīng)的措施就能減輕天氣給我們的生活帶來的不便，有備而來，輕松面對，使我們的生活更加快樂。游戲過后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)：相同的天氣，同學(xué)們心情不一樣，大家所準(zhǔn)備的物品不盡相同。老師引導(dǎo)學(xué)生思考:你們?yōu)槭裁匆鲞@樣的準(zhǔn)備呀？學(xué)生意識(shí)到：根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，采取相應(yīng)的措施就能減輕天氣給我們的生活帶來的不便，有備而來，輕松面對，使我們的生活更加快樂。通過這樣一個(gè)簡單有趣的小游戲，瞬間點(diǎn)燃學(xué)生參與輔導(dǎo)的熱情。調(diào)動(dòng)參與的熱情，感受

3、有備而來的好處。引發(fā)問題小組心情串串燒就像天氣有時(shí)晴，有時(shí)陰，有時(shí)會(huì)下雨一樣，我們在生活中也會(huì)遇到開心的事、煩惱的事、生氣的事大家將最近發(fā)生的一些事情記錄在你的課前調(diào)查表中了，來看看最近你的心情怎樣？2.制作心情串串燒看看你的課前小調(diào)查，如果記錄的事情是令你愉快、高興的，請你拿一個(gè)紅的桃心。如果剛才記錄的事情是令你不開心、不高興的事情，請你從組長那里拿一個(gè)藍(lán)色的桃心。請將自己挑好的桃心，粘在紙棍上，做成你的心情串串燒。（出示音樂）3.請同學(xué)們將做好的“心情串串燒”舉起來，互相看一看，大家有什么發(fā)現(xiàn)？4.在生活中也會(huì)遇到許多的事情，有些會(huì)令你高興、開心、喜悅、有些會(huì)讓你傷心、難過、生氣怎么做到調(diào)

4、整好心情，有備而來，輕松面對呢？今天我們就來一起探討這個(gè)問題。在課前調(diào)查表上，已經(jīng)讓學(xué)生用表情來體現(xiàn)自己的心情，課上貼紅色、藍(lán)色桃心做成“心情串串燒”。將抽象的情緒，轉(zhuǎn)化為顏色，形象直觀。紅藍(lán)兩色直逼學(xué)生視線，讓學(xué)生直觀的感受，生活中處處都有快樂，使學(xué)生具有積極心態(tài)，符合學(xué)生年齡特點(diǎn)。用直觀的方法讓學(xué)生了解自己最近一段時(shí)間的心情。知道生活中既有高興的事，也有煩惱事。共同探討快樂傳遞1.游戲規(guī)則：請同學(xué)們從課前小調(diào)查中選取一件快樂的事情進(jìn)行分享。聽的同學(xué)如果能感受到快樂就和他擊掌，把快樂傳遞給自己。小組推薦一位同學(xué)全班分享2.聽了同學(xué)的分享你的情緒，心情是什么樣的？3.小結(jié)：我和同學(xué)們一樣也感受

5、到他們內(nèi)心的快樂，這些快樂有的來自于同學(xué)間的友誼，有的來自于親人間的關(guān)愛，有的來自于他人的幫助，還有的來自于成功的喜悅其實(shí)快樂就在我們身邊，只要我們用心感受，隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)快樂?？鞓穫鬟f的活動(dòng)，不僅僅是讓學(xué)生表達(dá)自己快樂的事情，回顧自己的快樂。更重要的是傾聽別人快樂的事，感受他人的快樂，引發(fā)自己對同類事件的回憶，發(fā)現(xiàn)、積累更多的快樂，使學(xué)生具有積極陽光的心態(tài)。在學(xué)生的情緒高漲的時(shí)候，在學(xué)生沉浸在快樂的回憶中時(shí)，老師話鋒一轉(zhuǎn)：生活中不是一帆風(fēng)順，風(fēng)平浪靜，也會(huì)遇到一些煩惱或不開心的事情，誰愿意來和大家說一說。這時(shí)的學(xué)生，被積極正向的情緒所包圍，他們更愿意面對一些煩惱或不開心的事情，也有解決麻煩的信

6、心。感受生活中快樂的事情，使學(xué)生具有積極陽光的心態(tài)。二、傾訴煩惱1.生活中不是一帆風(fēng)順，風(fēng)平浪靜，也會(huì)遇到一些煩惱或不開心的事情。誰愿意來來和大家說一說。2.隨機(jī)選取兩件典型事例進(jìn)行分析總結(jié)方法你面對這件事時(shí)，心情是什么樣的？同學(xué)們有什么好的辦法讓他面對這件事的時(shí)候，心情好起來？讓他快樂起來？向他人說說、換角度想想、做喜歡的事、積極想辦法、向他人求助（老師、家長、學(xué)校的心語小屋、心語信箱或是你信任的人）小結(jié)：剛剛幫助這倆位同學(xué)解決煩惱，調(diào)節(jié)心情，以后再遇到類似的事情，同學(xué)們就可以用上這些方法，調(diào)節(jié)心情，積極面對。嘗試實(shí)踐1.自己解決自己的煩惱你們能試著用快樂秘籍，解決自己的小煩惱。討論要求：說

7、一說自己的小煩惱，再說一說如何讓自己快樂起來。其他同學(xué)聽一聽，可以給提供一些好建議。誰來跟大家說說你是怎樣調(diào)節(jié)心情，解決煩惱的？（全班分享）2.課前與現(xiàn)在心情的對比，發(fā)現(xiàn)心情的變化。在上這節(jié)課之前，剛剛來到這個(gè)陌生的教室，面對許多陌生的老師來聽課，你的心情怎么樣？現(xiàn)在心情怎么樣？你是怎樣轉(zhuǎn)換心情，上好這節(jié)課的？3小結(jié)：凡事做到有備而來，積極應(yīng)對，調(diào)節(jié)情緒。找到最好的解決方法，做快樂的自己。（板書）這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生試著用快樂秘籍，解決自己的小煩惱。因?yàn)椤翱鞓访丶眮碜杂趯W(xué)生，學(xué)生的積極性很高，有自信，也愿意嘗試。遇到煩惱時(shí)，嘗試選擇適合自己的快樂秘籍，調(diào)節(jié)情緒轉(zhuǎn)換心情，找回快樂。自我設(shè)計(jì)在這節(jié)課上，同學(xué)們找到了許多快樂秘籍，當(dāng)遇到煩惱時(shí)，做到有備而來，積極調(diào)節(jié)情緒轉(zhuǎn)換心情。課后，同學(xué)們一起填寫“心情日記”記錄自己高興的，不高興的事。當(dāng)遇到不高興的事情時(shí)，想一想可以運(yùn)用哪個(gè)快樂秘籍，做到調(diào)節(jié)情緒，勇敢面對它，解決它。（指板書秘籍）王老師也期望大家不斷的運(yùn)用秘籍，發(fā)現(xiàn)快樂，感受快樂，分享快樂，(板畫：眼睛、嘴、臉)做快樂的自己。心理輔導(dǎo)