立定跳遠-教學設計【教學參考】

1、立定跳遠一教學設計【教學參考】立定跳遠教學設計一、指導思想根據(jù)體育與健康課程標準，突出“健康第一”的指導思想，結合 水平四（九年級）學生年齡層次的身心開展特點，本課以“立定跳遠” 為主要學習內容，培養(yǎng)學生對立定跳遠的基本認識，并在跳躍練習中學 到人體協(xié)調能力知識與技能。力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣， 感受到成功的喜悅，使學生身體素質等方面得到全面開展。本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助墊子共同完成， 把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面開展的基本原那么，發(fā) 展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原那么, 結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學

2、合理的開展。另外, 在整節(jié)課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既表達了 “健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣, 為終身體育奠定了基礎。二、教材分析本課教學內容選自人民教育出版社義務教育教科書體育與健康 九年級全一冊第四章田徑立定跳遠（教育部2013審定）。這項教材對于 開展學生身體的協(xié)調性，提高下肢力量以及開展爆發(fā)力具有很好的鍛煉 價值。而且立定跳遠作為中考的必考工程。它的提高可以為短跑的速度 能力和爆發(fā)力做好準備。1234,三、學情分析本班學生人數(shù)共35人，該年齡段的學生正處于身體發(fā)育的高峰期， 對立定跳遠都有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提

3、供了 基礎和可能。學生思維好奇、求趣、思路敏捷，勤于思考，善于學習與 探究，好勝心強，渴望成功，有一定的進取心，力量、速度、爆發(fā)力等 有了明顯變化，在學習中喜歡表現(xiàn)自己，喜歡娛樂性的教學模式，能夠 在有計劃和組織的進行活動。四、教學目標1、認知目標：通過教學使學生認識到立定跳遠的技術在立定跳遠中 重要性，并能基本掌握領會跳遠的動作要領。2、技能目標：通過本課教學使90%同學能掌握立定跳遠和快速跑基 本動作技術，同時提高短跑的速度。3、情感目標：通過立定跳遠去提高，從中培養(yǎng)學生堅持不懈和勇于 拼搏的精神。五、教學重、難點依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的 教學重難點為快速

4、有力的起跳和騰空后的展髓，確定的依據(jù)主要有兩個 方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié) 課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于 學生體質較弱，做到空中展髓動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點， 我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。六、教法本課以立定跳遠為主體將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂 于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下到達教學的目的，根據(jù)學生 的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中 多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采 用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部

5、融合于游戲中，提高學生的 學習興趣。2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐一一認知一一在實踐”的規(guī)律，在 講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善, 同時也表達了 “先學后教”的基本原那么。3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動 作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別 指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提 高學生的主動性。七、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸

6、直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下 肢動作協(xié)調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動， 向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要 協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈 膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后 往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協(xié)調。解決方法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到 快。騰空過高或過低。解決方法：利用一定高度或一定遠度的標志線來 糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。解決方法：

7、反復做收腹跳的練習，注意，是大 腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決方法：多做近距離的 起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動有 意識地踩踏標志物。八、教學過程及教案指導教師:指導教師:立定跳遠教案學校：曹鎮(zhèn)中學教學 內容立定跳遠教學班級九年級（2） 班人數(shù)35人教學 目標1、認知目標：通過本次課學習90%的學生基本掌握立定跳遠的 技術動作教師：李田杰2、技能目標：開展學生的跳躍能力協(xié)調性、靈敏性，提高學生 下肢力量和立定跳遠的水平3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭意識，吃苦耐勞和終生體育意識， 集體榮譽感教學 重難 點教學重點：

8、蹬擺的速度和騰空的高度教學難點：上下肢協(xié)調用力教學教師主導學生主體組織形式負荷階段過程時間目標1、體委整隊2、師生問好3、報告人數(shù)4、宣布本課內 容5、安排見習生1、體委整隊2、向教師問 好3、聽取本科 內容X X X X X XXX X X X X XXA2分鐘要求： 快、 靜、齊，精 神飽 滿準備局部基本局部準備活 動：1、圍操場慢 跑兩圈。一、帶著學生 慢跑2、徒手操(1)擴胸運動 (2)振臂運動(3)體轉運動 (4)體側運動(5)弓步壓腿 (6)活動膝腕踝關節(jié)(4 X 8拍)二、示范，引 導學生進行 模仿練習三、引導學生 欣賞美的能 力。X X X X X XXX X X X X XX

9、8分鐘通過 熱身 進入 狀態(tài)3、自編韻律 操展示-、立定跳遠練 習方法：兩腳自然-、組織調動 練習隊形。二、教法：X X X X X XXX X X X X X20分鐘要求： 步調 一致， 集中開立，兩腿屈 膝，上體稍前 傾，兩臂后舉, 分解練習三 次。然后利用 剛才的練習方 法，向上預擺 雙臂同時兩腳 迅速蹬地雙腿 屈伸一次，最 后兩臂迅速后 擺，同時前腳 掌用力蹬地， 向前上方跳 出，落地時小 腿前伸，用兩 腳跟著地，即 刻屈膝緩沖， 保持身體平 衡。教學重 點：兩腳用力 蹬地起跳，動 作協(xié)調配合。教學難 點：屈膝緩沖。O1、跳過墊子練 習（提高腿部 力量和協(xié)調性 的練習）2、指揮分組練

10、習3、教師巡視、 集體糾錯 4、分組練習1.教師啟發(fā) 學生模仿小 兔子進行跳 過一定高度 練習。.創(chuàng)設情境； 教授立定跳 遠技術動作.講解技術 動作.示范動作.組織學生 跳躍一定距 離練習.教師糾正錯誤動作.組織學生 以小組為單 位跳過一定 距離。8、巡回指導 各組各項練 習。看教師完 整示范9.聽教師和 組長指揮進 行練習XXX XXX.990/IQ-QCQ J，。990/意動自、萬蹬迅用落前小 注九作卷機地速九地伸課課練：（開展 學生上肢力 量）俯臥撐對對練 1、教師講解游 戲方法及規(guī)那么 組織比賽：看 哪一組哪組堅 持的時間最長 為勝利，采取3 局2勝制1、學生分成 四組進行比 賽，明確游戲 方法及規(guī)那么。X X X X X XXX X X X X XXX X X X X XXX X X X X XX10分 鐘要求： 有韌性，有 團體 意識