抑郁癥測(cè)試表

1、本方法是美國(guó)心理學(xué)家貝克抑郁咨詢表。寬泛用于抑郁初步篩查做時(shí)請(qǐng)依照：(1)認(rèn)真閱讀每項(xiàng)，聯(lián)合您近來一周內(nèi)的情緒.選擇4種狀況中的一種。（0、1、2、3)(3)0代表0分,1代表1分,2代表2分,3代表3分.如一個(gè)題目有兩種狀況相像時(shí),則選擇分?jǐn)?shù)高的為答案.本測(cè)試只做參照用.咨詢表以下:1）0，我沒有感覺傷心。1，我有時(shí)感覺傷心。2，我老是感覺傷心，并且不可以掙脫它。3，我感覺極度傷心，甚至不可以自己.2）0，我對(duì)將來有足夠的信心。1，我對(duì)將來信心不足。2，我感覺對(duì)將來沒有什么可希望。3，我感覺將來毫無希望，狀況也不會(huì)改良。（3）0，我不會(huì)有失敗的感覺。1，我感覺我比一般人失敗的多些。2，當(dāng)我回

2、首過去時(shí)，我看到的都是失敗。3，我感覺自己老是失敗，毫無出息。4）0,我對(duì)做過的事，沒有什么不滿意的.1，我對(duì)做過的事，不太滿意.2，我對(duì)任何事情都感覺不滿意。3，我對(duì)全部都感覺厭煩。5）0，我不感覺有什么罪厭煩。1，有時(shí)，我感覺自己有罪。2，大多數(shù)時(shí)間內(nèi)，我感覺自己有罪。3，我老是感覺自己有罪。6）0，我不會(huì)人為我會(huì)受罰。1，我感覺我可能受罰。2，我預(yù)示覺我會(huì)受罰。3，我感覺我正遇各處罰。7）0，我從沒有大失人望的感覺。1，我有時(shí)有對(duì)自己感覺無望。2，我對(duì)自己感覺憎惡。3，我十分惱恨自己。8）0，我從不人為我比他人差。1，對(duì)自己的弊端和錯(cuò)誤老是感覺不滿。2，對(duì)自己的失敗老是在責(zé)怪自己。3，對(duì)

3、全部的過失老是在訓(xùn)誡自己。（9）0，我從沒有想過要自殺。1，我想過自殺，但沒有干過。2，我想要去自殺。3，假如有機(jī)會(huì)，我會(huì)自殺的.(10）0，我不象一班人那樣愛哭。1，我比過去愛哭了。2，我近來愛哭了。3，我過去總愛哭，但此刻想哭也哭不出來了。（11）0，我不象過去那樣憂愁。1，我比過去簡(jiǎn)單煩憂和憂愁。2，我老是特別憂愁。3，任何一件是都會(huì)使我急躁。0，我對(duì)他人沒有失掉興趣。1，與過去比較，我對(duì)他人的興趣減退了。2，我對(duì)他人已沒有多大興趣了。3，我對(duì)他人以毫無興趣。13）0，我仍象平時(shí)同樣自己可以決定事情。1，與過去比較，我常推延作出決定。2，與過去比較，我常難以作出決定。3，我不可以做成任何

4、決定。14）0，我感覺自己各方面跟過去同樣。1，我擔(dān)憂自己在變老或失掉魅力。2，我感覺青春以逝而失掉魅力。3，我確信自己很丑。（15）0，我能和平時(shí)同樣地工作。1，開始去做某些事要付出很大的努力。2，我不得不逼迫自己去做事情。3，我什么事也干不可以。16）0，我象平時(shí)同樣睡的香。1，我不如以前睡得香。2，我比過去早12小時(shí)醒來，并且再難入眠。3，我比過去早幾小時(shí)醒來，而不再可以入眠。17）0，我象平時(shí)同樣不知疲備。1，我比過去簡(jiǎn)單疲備。2，我做什么事情都簡(jiǎn)單疲備。3，我疲備的不肯意做什么事了。18）0，我的食欲和以前同樣好。1，我的食欲不如以前好。2，我的食欲很差。3，我沒有一點(diǎn)食欲。19）0

5、，近來我的體重沒有減少多少。1，我的體重減少了2公斤多。2，我的體重減少了5公斤多.3，我的體重減少了7公斤多。（20）0，我不象平時(shí)那樣擔(dān)憂自己的健康。1，我擔(dān)憂自己的健康，如胃不快樂，便秘。2，我很擔(dān)憂自己的健康，無暇顧及其余。3，我特別擔(dān)憂自己的健康，根本不可以想其余事情。21）0，近來我的性興趣跟過去同樣沒有變化。1，我不象平時(shí)那樣對(duì)性感興趣。2，我此刻對(duì)性沒有多大興趣。3，我對(duì)性完滿失掉了興趣.請(qǐng)您將21道題目的答案相加：假如您總和在17分以下則表示沒有抑郁癥。1720分表示處在抑郁癥的邊沿。20分以上則建議您找專業(yè)人員咨詢或診療.二、在任何事情上都不要感覺自己受了多大的委屈，哭哭泣

6、啼和別別扭扭改變不了糟糕的現(xiàn)狀。心子開一點(diǎn)，認(rèn)真地該干啥干啥，反倒走得順暢很多?？傅米《嗌贃|西，最后就會(huì)獲得多少東西，大概就是這么個(gè)理兒吧。三、生命本沒存心義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。與其整天冥想人生有何意義，不如試用今生做點(diǎn)存心義的事。四、愛怕沉默。太多的人，認(rèn)為愛到深處是無言。其實(shí)，愛是很難描繪的一種感情，需要詳細(xì)的表達(dá)和傳達(dá)。五、有些路，只好一個(gè)人走。六、有一種落差是，你配不上自己的野心，也辜負(fù)了所受的劫難。七、有些決定，只需要一分鐘，但是，卻會(huì)用一輩子，去懊悔那一分鐘。八、“突然想通了”,這五個(gè)字說來簡(jiǎn)單，要做到可真不簡(jiǎn)單。我佛如來在菩堤樹下得道，就由于他“突然想通了”達(dá).

7、摩祖師面壁十八年，才總算“突然想通了”無.論什么事，你只需能“突然想通了”,你就不會(huì)有煩憂，但達(dá)到這地步以前，你必定已不知道有過多少煩憂。九、假如他總為他人撐傘，你何必非為他等在雨中。十、我對(duì)前任的感覺很簡(jiǎn)單，哪怕他的女朋友來我眼前秀恩愛，我也不會(huì)感覺煩。就像在看他人吃一碗很香的鹵肉飯，吧唧嘴巴弄得很高聲，但我自己內(nèi)心是理解的：我吃過那種飯，其實(shí)沒那么好吃。十一、為何我們老是不懂得珍惜眼祖先？在未可預(yù)知的重逢里，我們認(rèn)為總會(huì)重逢，總會(huì)有緣再見，總認(rèn)為有機(jī)會(huì)說一聲對(duì)不起，卻從沒想過每一次招手作別，都可能是訣別，每一聲惋惜，都可能是人間最后的一聲惋惜。十二、我在最好的時(shí)候遇到你，是我的運(yùn)氣。惋惜我

8、沒時(shí)間了。想一想，說人生無悔，都是負(fù)氣的話。人生若無悔，那該多無趣啊。我內(nèi)心有過你?？晌乙仓缓玫较矏蹫橹沽?。十三、我說不出來為何愛你，但我知道，你就是我不愛他人的原因。十四、當(dāng)你在轉(zhuǎn)圈的時(shí)候，這個(gè)世界很大，當(dāng)你一往無前，這個(gè)世界就很小。十五、此刻男女之間的戀愛，老是答應(yīng)太快，結(jié)果分手也快。人性的規(guī)律是簡(jiǎn)單獲得的就簡(jiǎn)單放棄。凡是經(jīng)過努力獲得的，不論是感情仍是物件，都會(huì)令人頓生珍惜之感。因此在感情上，當(dāng)有人追求時(shí)，內(nèi)心的一份矜持是必需的，即便內(nèi)心很愛，也需要給追求者時(shí)間和難度，這樣兩人走到一同才會(huì)珍惜感情、地久天長(zhǎng)。十六、我素來不會(huì)在分手許久后才會(huì)哭，由于不值。十七、快樂呢，就贊成自己快樂一天；傷

9、心呢，也贊成自己傷心一天。重點(diǎn)是這天過去了，你得連續(xù)往前走。十八、關(guān)于世界而言，你是一個(gè)人；但是關(guān)于某個(gè)人，你是TA的整個(gè)世界。十九、我們逐漸的松開了對(duì)方的手二十、為愛投入不該該被苛責(zé)，但是忘掉自己倒是愛情里的最大弊端，或許，愛情里最好的狀態(tài)不是犧牲與禮讓，而是站在可以看到相互的地點(diǎn)里，在對(duì)方的眼里可以看到最真切的自己。二十一、人生一世，總有個(gè)追求，有個(gè)希望，有個(gè)讓自己珍愛，讓自己神往，讓自己護(hù)衛(wèi)，愿意為之活一遭，以致愿意為之獻(xiàn)身的東西，這就是價(jià)值了。二十二、“做自己”很難，但更難的是遇到能接受你“做自己”的人。二十三、只有在你最潦倒時(shí)，才會(huì)知道誰(shuí)是為你擔(dān)憂的笨蛋，誰(shuí)是形同陌路的混蛋。二十四、老天在送你一個(gè)大禮品時(shí)，都會(huì)用重重困難做包裝。二十五、很巧妙的一種感覺是，以前的陌生人，突然之間成為了你的整個(gè)世界。我們不可以能再有一個(gè)童年；不可以能再有一個(gè)初中；不可以能再有一個(gè)初戀；不可以能再有以前的快樂、幸福、傷心、傷心。昨天，前一秒，統(tǒng)統(tǒng)都不可以能再回去。生命本來是一場(chǎng)沒法回放的絕版電影！二十六、有時(shí)陽(yáng)光很好，有時(shí)陽(yáng)光很暗，這就是生活。二十七、再多的“我愛你”也抵但是一句“分手吧”二十八、無望，有時(shí)也是一種幸福。由于有所希望，因此才會(huì)無望。由于有愛，才會(huì)有希望。因此縱使無望也是一種幸福，固然這類幸福有點(diǎn)痛。二十九、當(dāng)生活給你設(shè)置重重關(guān)卡的時(shí)候，再撐一下，每次地咬牙闖關(guān)事后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)想