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文檔簡介

1、 初中立定跳遠教案容立定跳遠增強學生的上下肢動作的協調性和連貫性，提高其全身協調用力能力。提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力， 增強學生克服困難的信心。難點立定跳遠成績，增強自信心。教師 學生活動 動內容一. 一.體向學 育委生問 整隊好， 學生宣布 人檢本課 著裝內容 向老和任 問好務， 二.根強調 據教注意 要求事 成跑課堂常規(guī)熱身跑部運動背運動步壓腿部運動背運動、踝關節(jié)運動 項。 練習二. 成 2領 縱隊跑， 繞已領 置好做。 場地指導 成跑監(jiān)督 步。評 三、價。 班 4體操形進準備動。一、 一、講解 小組示范 體育動 員的作， 令做

2、要求 組共認真 次，立定跳遠腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3 厘米）如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習。成一 到 會立隊，繞已布置好的場地完成跑 位， 跳遠_ 如不 收腹立定跳遠與籃球認 作。真， 二、全小 照平組重 分的 做。 組，二、 女單從球 分組場的 6-8 人邊線 一組跳到 每人另一 要盡邊 跳。線， 三男要求 分開男生 賽，小組 地依6 次 是籃跳 的兩到， 線為女生 終點各組次， 意協未達 配合標的 安全重做 四、一 各小次。 長組三、 組員講解 行立合作 跳遠的重 標測要性 試， 和合 標者作的 進行技 由活巧， 動。比賽 達標規(guī) 由組則。 或教最慢 指導的一 助完組做 成。10 五、個深 生圍蹲。 在草四、 上，教師 生交講解 彈跳“不 籃球積跬 動相步無 相成以至 關系千 立定里， 遠的不積 習并小流 是孤無以 和枯成江 的。海”的含 球，講解立定跳遠與籃球基本功的關系， 一.集合。二.步成播體隊形開。同老做同練習三.和老師成互總結按上課要求重新集合

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