三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件-調(diào)節(jié)憤怒情緒 全國(guó)通用(共8張PPT)_第1頁(yè)
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請(qǐng)?jiān)诖随I入您自己的內(nèi)容調(diào)節(jié)憤怒情緒心理活動(dòng)課 說說他們?yōu)槭裁磻嵟控M有此理！居然說我壞話！ 討論：如果你是他們，在憤怒之下你會(huì)怎么做？ 你碰過類似的事情嗎？仔細(xì)想想，你最后一次憤怒的情景。使你憤怒的事情：當(dāng)時(shí)你的心理感受和行為反應(yīng)怎樣：說一說、議一議 在剛才同學(xué)所分享的事例中，你認(rèn)為哪些行為態(tài)度有利于身心健康，哪些不利于身心健康？談?wù)勀愕目捶?，并說明理由。小小諸葛亮 為同學(xué)獻(xiàn)出錦囊妙計(jì)化解憤怒。方法：1、四人小組討論，每組至少想出兩條妙計(jì)寫下來，最好給妙計(jì)起個(gè)適當(dāng)?shù)拿Q，如：回避法等等。2、小組匯報(bào)。錦囊妙計(jì) 1、當(dāng)即將發(fā)怒之際，在心里對(duì)自己說：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”2、當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。3、要學(xué)會(huì)體諒他人。找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)彼此傾心交談。4、學(xué)一點(diǎn)精神勝利法：遇到難以忍受的事情時(shí)，不妨問自己：“為這點(diǎn)事發(fā)怒值得嗎？對(duì)方做得不對(duì)，我不學(xué)他?！?、演一演 我的憤怒 小組表演自己在生活中讓你憤怒的情景。

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