初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑《立定跳遠(yuǎn)》教案

1、 立定跳遠(yuǎn)教案 班級(jí)：初三 人數(shù)：44人 教師： 教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作概念2、 技能目標(biāo)：85%的學(xué)生能做出騰空展髖的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，協(xié)調(diào)性。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于挑戰(zhàn)的精神。內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)-騰空展髖 （ 第三課時(shí)）難點(diǎn)重點(diǎn)：騰空動(dòng)作中的展髖動(dòng)作。難點(diǎn)：預(yù)擺、蹬地與空中展髖的技術(shù)動(dòng)作間銜接順暢。教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間開始 部分準(zhǔn)備部分一. 課堂常規(guī)1、 體委集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。2、 師生問好，宣布本次課教學(xué)任務(wù)。3、 安排見習(xí)生。二熱身練習(xí)1、學(xué)生熱身跑繞操場2圈2、原地徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （8）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)集合隊(duì)形四列橫隊(duì)X X X X X XX X X X X X要求：隊(duì)形整齊，學(xué)生精神飽滿要求：隊(duì)行整齊，動(dòng)作到位，充分活動(dòng)開 X X X X X XX X X X X X 8分鐘基本部分立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地?cái)[臂，起跳挺髖，展體收腹舉腿，前伸落地。內(nèi)容1：復(fù)習(xí)預(yù)擺動(dòng)作手臂前后擺動(dòng)，當(dāng)手臂擺到最后方時(shí)，雙腿呈半蹲狀，準(zhǔn)備起跳。內(nèi)容2：原地挺身跳內(nèi)容3：墊上挺髖練習(xí)雙腳起跳同時(shí)用腳前掌蹬地向上跳起，要求做到：“兩快”：臂前擺快、蹬地快；“三直”：髖、膝、踝三關(guān)節(jié)伸直；膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向上跳

3、起，身體在空間成一直線；內(nèi)容4：下肢力量訓(xùn)練蛙 跳 教師講解并做示范。學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范和講解，對(duì)整個(gè)動(dòng)作有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)。1、擺臂和蹬地 教法：教師口令指揮擺臂動(dòng)作復(fù)習(xí)，學(xué)生原地練習(xí)，教師檢查糾錯(cuò)。組織：X X X X X XX X X X X X 要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，同學(xué)之間互相觀察提醒，聽口令指揮做上舉和下蹲后擺動(dòng)作。教法： X X X X X XX X X X X X 學(xué)法：學(xué)生在教師指揮下原地做挺身跳，要求發(fā)力向上，盡力將身體在空中舒展開成反弓型，練習(xí)次數(shù)5-10次。體驗(yàn)挺身跳結(jié)束過后，組織學(xué)生進(jìn)行墊上挺身跳練習(xí)，組織隊(duì)形 X X X X X X 教法：組織學(xué)生分成男女生各兩路縱隊(duì)，依次從規(guī)定起跳點(diǎn)起跳，起跳后在空中完成展髖動(dòng)作然后順勢自然落于墊子上，見習(xí)同學(xué)做好安全保護(hù)。要求：有序進(jìn)行練習(xí)，注意安全，認(rèn)真觀看教師動(dòng)作示范和錯(cuò)誤示范，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法：男女生各兩組，按照教師口令，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行蛙跳往返練習(xí)要求：必須雙腳起跳，起跳過程中盡量將身體髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)蹬伸開來。25分鐘5分鐘結(jié)束部分集合放松教師總結(jié)點(diǎn)評(píng)本堂課安排學(xué)生歸還器材，宣布下課，師生再見 組織： X X X X X XX X X X X X