初中體育與健康人教7～9年級(jí)第6章 體操引體向上教案李世杰

1、引體向上教案學(xué)校：成都市武侯區(qū)西川實(shí)驗(yàn)學(xué)校 班級(jí)：十一班 授課教師：李世杰 日期： 內(nèi)容引體向上分解動(dòng)作練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生背部及上肢力量難點(diǎn)：保持身體穩(wěn)定且上拉至下顎過杠教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解引體向上的練習(xí)方法及鍛煉部位。2、技能目標(biāo)：在學(xué)習(xí)的過程中使學(xué)生體驗(yàn)并且掌握引體向上的動(dòng)作及輔助練習(xí)方法，提高學(xué)生的上肢、背部肌肉力量與核心力量。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞，與同學(xué)積極合作以及追求卓越的良好品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度教師指導(dǎo)學(xué) 生 活 動(dòng)組 織 與 要 求開始部分課堂常規(guī)：1：體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2：師生問好，檢查服裝。3：宣布內(nèi)容，安

2、排見習(xí)生。4：強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律2分鐘低教法步驟：1、觀察學(xué)生，檢查服裝。2、接受報(bào)告，了解學(xué)生情況。3、向?qū)W生問好，安排見習(xí)生。4、宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律。要求：言簡意賅學(xué)法步驟：1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、聽從體育委員指導(dǎo)3、見習(xí)生聽從教師安排。要求：認(rèn)真聽講。組織：全班成四列橫隊(duì)集合 要求：快、靜、齊準(zhǔn)備活動(dòng)：1：隊(duì)列2：慢跑3分鐘低教法步驟：1、教師宣布慢跑要求。2、強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍整齊度。（慢跑充分放松）3、根據(jù)教師口令進(jìn)行慢跑熱身。要求：聲音洪亮口令清楚學(xué)法步驟：認(rèn)真聽教師宣布慢跑要求。聽從教師口哨指令。根據(jù)教師口令進(jìn)行有節(jié)奏慢跑要求：慢跑認(rèn)真、報(bào)數(shù)游戲積極參與組織：學(xué)生一路

3、縱隊(duì)進(jìn)行慢跑，并按要求積極練習(xí) 要求：慢跑整齊認(rèn)真，活動(dòng)充分3.熱身活動(dòng)3分鐘中教法步驟：跑步熱身后進(jìn)行一、活動(dòng)關(guān)節(jié)操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4*8拍肩關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4*8拍俯背運(yùn)動(dòng) 4*8拍雙人壓肩4*8拍手臂拉伸4*8拍學(xué)法步驟：1、認(rèn)真聽講，積極練習(xí)，充分拉伸各個(gè)關(guān)節(jié)。2、熱身充分，避免受傷要求：保證隊(duì)伍間距，保持安靜。積極參與，加強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。保持隊(duì)伍有序進(jìn)行。組織：學(xué)生一路縱隊(duì)進(jìn)行活動(dòng)，并按要求積極參與 要求：認(rèn)真聽講，積極活動(dòng)基本部分一、引體向上：技術(shù)動(dòng)作講解：1.雙腳跳起正手握杠，雙手略比肩寬2.身體保持放松，核心收緊。3.雙臂向上屈肘至下顎超過橫杠4.慢慢伸直手臂，降低身體至起始

4、位置易犯錯(cuò)誤：沒有從靜止懸垂上拉下顎沒有超過橫杠手臂沒有恢復(fù)到起始狀態(tài)上拉二、分小組輔助練習(xí)1.女生練習(xí)斜身引體2.女生練習(xí)仰臥起坐3.男生上提壺鈴接攀爬云梯4.男生引體輔助動(dòng)作練習(xí)5.彈力帶輔助引體向上練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)1.立臥撐15*1組2.直臂支撐30S*1組3分鐘18分鐘4分鐘低 高高教法步驟：教師講解引體向上完整動(dòng)作示范 教師指導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行輔助練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，提升學(xué)生上肢力量巡回指導(dǎo)講明規(guī)則，注意安全教法步驟：1.教師講解每組同學(xué)練習(xí)動(dòng)作2.教師進(jìn)行完整示范動(dòng)作3.安排組長帶領(lǐng)同學(xué)練習(xí)4.兩組練習(xí)后進(jìn)行交換練習(xí)5.巡回指導(dǎo)6.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，學(xué)法步驟：認(rèn)真學(xué)習(xí)教師講解動(dòng)作積極練習(xí)，與教師動(dòng)作盡量一致注意安全、聽從老師口令練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，鍛煉到位學(xué)法步驟：1.學(xué)生認(rèn)真做出動(dòng)作2.學(xué)生積極練習(xí)3.團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助4.感受引體向上練習(xí)部位的拉伸5.身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)6.小組長保護(hù)學(xué)生安全組織： 斜身引體練習(xí) 引體向上輔助練習(xí) 仰臥起坐練習(xí) 提拉壺鈴練習(xí)（圖二）組織： （圖三）結(jié)束部分1.放松練習(xí)2.課堂小結(jié)3.宣布下課7低教法步驟：集合 教師帶領(lǐng)放松拉伸師生再見學(xué)生積極進(jìn)行放松活動(dòng)2、