養(yǎng)生健康講座-慢病預(yù)防科普知識講座課件

1、健康生活從慢病預(yù)防開始新西街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)吳潔他們曾是各行業(yè)的精英，然而無情疾病突發(fā)卻殘忍的奪去了他們的生命”1、2005年1月22日，清華大學(xué)學(xué)者焦連偉因心肌梗塞 去世，終年36歲。2、2005年8月19日，著名小品演員高秀敏因心臟病發(fā) 作去世，終年46歲。3、1982年6月15日 ，中國科學(xué)院長春光學(xué)精密機(jī)械研究所副研究員蔣筑英，終年 42歲。4、2007年6月23日，相聲演員侯耀文因心臟病發(fā)作去 世，終年59歲。 什么是慢性?。?.“三高”疾病及由此導(dǎo)致 的心腦血管疾病2.吸煙與肺氣腫3.頸椎??？ 如何增進(jìn)血管的健康？ 遠(yuǎn)離心腦血管疾??？血管通暢是關(guān)鍵！血管與人體 & 公路與國家動(dòng)脈硬化發(fā)

2、展示意圖動(dòng)脈硬化幾乎是人人都會(huì)發(fā)生的！心絞痛癥狀不典型：1、透氣不暢感 2、喉部壓迫或堵塞感 3、上腹部不適 4、牙痛（極少）、肩周痛心肌梗死癥狀 1. 嚴(yán)重而持久的胸悶痛、憋 氣、呼吸困難、心悸； 2 重者伴有心律失常，心 衰，休克及意識障礙心血管主要危險(xiǎn)因素 年齡 40歲 性別 ： 男女 早發(fā)心血管病家族史 高血壓 高脂血癥 糖尿病 吸煙、 肥胖和不良生活習(xí)慣不可逆可逆一.合理膳食 油脂類50克奶類及奶制品250克 豆類及豆制品50克畜禽肉類50-100克 魚蝦類50克 蛋類3-4個(gè)/周蔬菜類400-500克 水果類100-200克谷類300-500克糖 10克1：每日運(yùn)動(dòng)一次。3：每次運(yùn)

3、動(dòng)達(dá)標(biāo)保持30分鐘以上。5：至少每周運(yùn)動(dòng)5次。7：達(dá)標(biāo)心率計(jì)算：年齡+運(yùn)動(dòng)心率=170次/ 分。 1.運(yùn)動(dòng)的“1357”原則 3. 控制體重 肥胖是引起高脂血癥、冠心病等疾病的誘發(fā)原因，對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，最好以每月減輕12kg為宜；同時(shí)堅(jiān)持降體重的飲食原則，即低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。BMI(體重指數(shù)）聯(lián)合腰圍身高比體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）身高2（m）EX：70kg（1.751.75）=22.86正常：18.5-24.99 適中：20-25過重：25-28 肥胖：28-32非常肥胖, 高于32腰圍: 男性85cm 女性140/90mmHg 易患人群：

4、高鹽飲食、精神緊張，抽煙、喝酒、肥胖沒有癥狀需要治療嗎？答案：需要。血壓的高度與并發(fā)癥相關(guān)，而與患者自身癥狀不一定相關(guān)。即使沒有癥狀，高血壓對患者臟器的損害也是持續(xù)存在的。必須及時(shí)治療，且要早期治療?？梢噪S意選用降壓藥物嗎？答案：不可以！用藥應(yīng)根據(jù)患者病情、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥、合并癥等進(jìn)行個(gè)體化治療。高血壓急癥應(yīng)選用快速降壓藥控制血壓選用長效且效果平穩(wěn)的降壓藥一種藥物效果不滿意需請教醫(yī)生增加劑量或聯(lián)合用藥有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)選用對相應(yīng)靶器官有保護(hù)的藥物糖尿病正常值空腹7.0mmol/L餐后2小時(shí)11.1mmol/L哪些習(xí)慣與糖尿病最相關(guān)？ 1.吃糖多 2.吃肉多 3.吃鹽多糖尿病與那個(gè)因素最相關(guān)？ 1.遺傳 2.感冒 3.肥胖糖尿病初期會(huì)有哪些表現(xiàn)？ 1.無癥狀 2.口渴乏力 3.體重減輕糖尿病最容易導(dǎo)致下列哪個(gè)疾?。?1.糖尿病足 2.眼底病變 3.冠心病高血脂 甘油三酯 總膽固醇 高密度膽固醇 低密度膽固醇進(jìn)一步明確的檢查 # 心電圖 # 血心肌酶測定 # 冠脈造影治療方法1、藥物治療，也叫內(nèi)科保守治療2、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈成形術(shù)+支架術(shù)3、冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)如果犯病怎么辦？1.停止所作的任何活動(dòng)，原地休息；2.立即舌下含服硝酸甘油或速效交心丸；3.撥打急救電話（120或999) 或向周