（本科）大學(xué)生體育與健康第四章ppt課件（全）

1、大學(xué)生體育與健康第四章大學(xué)生體育與健康第四章 體育的解剖學(xué)基礎(chǔ)目錄第一節(jié) 人體的基本組成第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第三節(jié) 科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（一） 細(xì)胞與細(xì)胞間質(zhì) 細(xì)胞是人體的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。人體細(xì)胞的基本組成包括細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核三個(gè)部分。第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（二） 組織 組織是構(gòu)成人體各器官的基本成分，由形態(tài)結(jié)構(gòu)相似和功能相關(guān)的細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)構(gòu)成。根據(jù)組織的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，可將人體組織分為上皮組織、結(jié)締組織、肌組織和神經(jīng)組織四類。第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（三）

2、 器官及系統(tǒng)1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)2.消化系統(tǒng)5.循環(huán)系統(tǒng)6.神經(jīng)系統(tǒng) 7.內(nèi)分泌系統(tǒng)3.呼吸系統(tǒng)4.泌尿系統(tǒng)第一節(jié) 人體的基本組成第四章二、 人體的生長發(fā)育（一） 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律和特點(diǎn)1.生長發(fā)育的波浪性和階段性2.生長發(fā)育的非等比性3.生長發(fā)育的程序4.生長發(fā)育的性別差異第一節(jié) 人體的基本組成第四章二、 人體的生長發(fā)育（二） 影響人體生長發(fā)育的因素1.遺傳因素2.環(huán)境因素 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 一、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)加速，骨組織的血液供應(yīng)得到改善，促進(jìn)骨的發(fā)育；同時(shí)骨所承受的壓力和張力對(duì)骨和軟骨板的生長也起到積極的刺激作用，使骨結(jié)構(gòu)發(fā)生

3、良好改變，促進(jìn)生長板增生，加速骨生長。此外，在參加體育活動(dòng)過程中，室外的陽光也可促進(jìn)維生素D的合成，加速骨鈣化，使骨量增加，骨質(zhì)結(jié)實(shí)。大量研究證實(shí)，負(fù)重練習(xí)可使骨重量增加、結(jié)構(gòu)改善、骨形成加強(qiáng)，最終使骨承受負(fù)荷和抗變形能力增強(qiáng)。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 二、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)消化系統(tǒng)的影響 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)消化系統(tǒng)的影響表現(xiàn)為：適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化器官的血液循環(huán)，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供給；節(jié)律性地按摩腹腔內(nèi)的消化器官，能起到增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用；對(duì)預(yù)防消化道疾病具有潛在益處，如體育鍛煉可加速腸道運(yùn)送，減少腸黏膜與致癌物的接觸，從而降低大腸癌的發(fā)病率；通過促進(jìn)膽囊運(yùn)動(dòng)，影響胰島素、縮膽囊素分泌，

4、減少膽石癥發(fā)生；使結(jié)腸動(dòng)力增加，胃腸道機(jī)械撞擊增多及腹肌收縮致結(jié)腸壓力增加，這些均可減少便秘的發(fā)生。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 三、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為：呼吸肌的收縮能力增強(qiáng)，肌力增大，胸廓擴(kuò)展與內(nèi)收的幅度變大，呼吸深度加深；膈肌的收縮與放松能力提高；肺活量明顯增大，一般成年男子肺活量為3 500 mL左右，女子為2 500 mL左右，經(jīng)常參加鍛煉的男子可達(dá)5 000 mL左右，女子可達(dá)4 000 mL左右；肺泡的彈性增加，氣體交換與儲(chǔ)存氧氣的能力增強(qiáng)；還可改善呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，提高對(duì)缺氧的耐受力。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四

5、章 四、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)在對(duì)腎臟的影響上。短時(shí)間、大強(qiáng)度的一次性練習(xí)后，腎小管上皮小泡增多，從而提高了腎小管對(duì)低分子蛋白質(zhì)的重吸收。但是不同時(shí)間的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)腎結(jié)構(gòu)有著不同程度的影響，長時(shí)間、大強(qiáng)度的一次性練習(xí)后，腎小球毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張和充血等變化，從而導(dǎo)致原尿中出現(xiàn)尿蛋白等情況，因此科學(xué)訓(xùn)練非常重要。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 五、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響 經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可使心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加；心肌中的毛細(xì)血管大量新生，供血量增加；心肌纖維變粗，心壁增厚，形成運(yùn)動(dòng)性心臟肥大，心臟收縮搏動(dòng)有力；心臟的容積增大，每搏和每

6、分輸出量增加，從而產(chǎn)生心搏徐緩和機(jī)能旺盛的良性變化。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 六、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的一切活動(dòng)均在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行。參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與機(jī)能可以產(chǎn)生較大變化?？商岣呱窠?jīng)傳導(dǎo)速度，增加神經(jīng)傳遞介質(zhì)，提高條件反射的速度與靈活性，使反應(yīng)時(shí)更短，完成各種動(dòng)作快而準(zhǔn)；提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度，大腦皮層興奮性高，注意力集中，人體的肌肉力量大、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)；使神經(jīng)過程的興奮性與抑制性更加均衡，中樞的協(xié)調(diào)功能很強(qiáng)，可承受較大的刺激和精神壓力，有效預(yù)防各種神經(jīng)性疾?。挥行蛴媚X過多引起的疲勞，調(diào)節(jié)人體緊張情緒和精神疲勞；改善大腦和中樞的能量供給，有效地提高神

7、經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)思維與智力的發(fā)展。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 七、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響 健身運(yùn)動(dòng)可通過調(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)功能，維持機(jī)體的內(nèi)環(huán)境恒定和對(duì)外環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，從而提高機(jī)體代謝率，促進(jìn)食欲；運(yùn)動(dòng)對(duì)垂體的影響也很大，堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出的身體結(jié)構(gòu)和功能的良好變化，如豐碩結(jié)實(shí)的肌肉、健壯的骨骼、柔韌的韌帶、豐富而富有彈性的血管等，無一不是在內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用下完成的。 第二節(jié) 體育與機(jī)體的各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)第四章 八、 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生長發(fā)育的影響體育鍛煉是促進(jìn)生長發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。在合理的營養(yǎng)條件下，積

8、極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的生長發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用。特別是青少年，各組織器官在結(jié)構(gòu)和功能上具有很大的發(fā)展?jié)撃芎涂伤苄?。因此積極地參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育，而且能全面促進(jìn)大腦皮質(zhì)和全身各器官系統(tǒng)的健康成長。 第三節(jié) 科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉第四章 一、 體育鍛煉概述 體育鍛煉是以身體練習(xí)為運(yùn)動(dòng)手段，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康為目的，達(dá)到身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德完美發(fā)展的一種綜合性的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)過程。體育鍛煉是人體未來發(fā)展過程中最積極、最有效的因素，它有益于人類向進(jìn)化的更高水平發(fā)展。 第三節(jié) 科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉第四章 二、 體育鍛煉的內(nèi)容健身健美運(yùn)動(dòng)醫(yī)療康復(fù)運(yùn)動(dòng)休閑娛樂運(yùn)動(dòng)身體防衛(wèi)運(yùn)動(dòng) 第三節(jié) 科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉第四章 三、 體育鍛煉的原則和方法 （一） 體育鍛煉的原則1.積極主動(dòng)