男子籃球第二課堂教案

1、小組名稱：籃球指導(dǎo)教師：許一廣20112012學(xué)年第一學(xué)期復(fù)興中學(xué)第二課堂活動學(xué)生名單復(fù)興中學(xué)第二課堂活動學(xué)生名單男子籃球隊負(fù)責(zé)老師：許一廣編號學(xué)生姓名班級1徐彥明二（ 5）班2徐雷二（ 5）班3劉超二（ 4）班4陳默二（ 4）班5劉柏成二（ 3）班6劉楠二（ 3）班7張宏遠(yuǎn)二（ 4）班8林天陽二（ 2）班9杜飛二（ 2）班10王偉二（ 2）班11付旭龍二（ 1）班12鄧宇二（ 1）班13趙豐秋二（ 1）班14李衛(wèi)科一（ 1）班15宮銳一（ 1 ）班16郝占濤一（ 1 ）班17趙文龍一（2）班18寧海洋一（3）班19李云龍一（3）班20喬萬慶*一（5）班復(fù)興中學(xué)第二課堂活動記錄復(fù)興中學(xué)第二課堂

2、活動記錄籃球組一、指導(dǎo)思想籃球是一項集對抗性與團(tuán)隊性于一體的球類運(yùn)動，美國職業(yè)籃球聯(lián)賽NBA 代表籃球最高水平，讓更多的人認(rèn)識籃球、熟悉籃球。本課程教學(xué)堅持健康第一的指導(dǎo)思想，無兄弟，不籃球。從學(xué)生的興趣著手，讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動的團(tuán)隊精神，喜愛籃球運(yùn)動。在籃球運(yùn)動中健身，促進(jìn)學(xué)生健康成長。二、內(nèi)容安排第一周:身體素質(zhì)練習(xí)第二周:球性的輔助練習(xí)第三周:移動技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)第四周:原地高運(yùn)球、行進(jìn)間高運(yùn)球第 五周: 原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球第 六周: 復(fù)習(xí)高低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）第七周:傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）第八周:傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前擊地球）第九周:傳接球

3、的技術(shù)動作（左手單手接球）第十周:傳接球的技術(shù)動作（右手單手接球）第十一周: （機(jī)動周）第十二周：原地單手肩上投球第十三周: 接球與跑位的要領(lǐng)第十四周：接球與跑位的要領(lǐng)第十五周：防守技術(shù)第十六周：搶籃板球技術(shù)第二課堂活動內(nèi)容第二課堂活動內(nèi)容第二課堂活動出勤記錄表（籃球組）序 號姓名出勤情況1 周2 周3 周4 周5 周7 周8 周9 周10 周11 周12 周13 周14 周15 周16 周17 周1徐彥明2徐雷3劉超4陳默5劉柏成X6劉楠X7張宏遠(yuǎn)8林天陽9杜飛10王偉11付旭龍12鄧宇X13趙豐秋14李衛(wèi)科15宮銳16郝占濤17趙文龍18寧海洋X19李云龍20喬萬慶*第 1周訓(xùn)練專題身體素

4、質(zhì)練習(xí)課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，讓身體機(jī)能適應(yīng)籃球運(yùn)動的強(qiáng)度訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機(jī)能的變化，提高身體素質(zhì)。動作要領(lǐng)：充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作到位。組織形式：分組進(jìn)行教法：一、課堂常規(guī)；二、對學(xué)生進(jìn)行思想動員，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（ 1）繞籃球場慢跑熱身（ 2）籃球場折返跑2組15 米（ 3）籃球場變線跑2組15 米（ 4）俯臥撐3組 20 個（間隔1 分鐘）（ 5）原地蹲跳3組 25 次（間隔1 分鐘）（ 6）單、雙腳跳4組 15 米（ 7）沖刺跑2組

5、30M（ 8）游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)第 2 周訓(xùn)練專題球性的輔助練習(xí)課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)熟悉球性，學(xué)會很好地控制籃球，建立籃球球感訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：通過各種靜止與行進(jìn)間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球，建立一種動作聯(lián)系。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)1）運(yùn)球慢跑繞圈組100 次組100 次組組100 次組100 次組20 次組30 次組30 次組100 次組100 次3）原地左右繞球環(huán)身24）原地持球拉伸肩部25）兩腳前后站立 1 8字形跨下前繞球環(huán)身2 2 8 字形跨下后

6、繞球環(huán)身26）原地拋接高空球練習(xí)27）原地拋接擊地球練習(xí)28）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：沖刺跑2 組 30M跳：單、雙腳跳4組15M滑步：左右滑步4組5M折返跨步：左右跨步4組5M折返第 3 周訓(xùn)練專題移動技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生掌握基本姿勢、滑步、側(cè)身跑，并強(qiáng)化運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：進(jìn)行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求，加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)（ 1）運(yùn)球慢跑繞圈 （ 2）原地雙手拍打球 （ 3）

7、原地左右繞球環(huán)身 （ 4）原地持球拉伸肩部 （ 5）基本步法練習(xí) 組50 次組50 次組20 次滑步：左右滑步跨步：左右跨步組 15M折返組 15M折返組組15M折返2組50 次2組50 次側(cè)身跑：46）原地拋接高空球練習(xí)7）原地拋接擊地球練習(xí)8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運(yùn)球慢跑 2體前變速變向運(yùn)球 3運(yùn)球繞桿跑4 S形運(yùn)球跑第 4 周訓(xùn)練專題原地高運(yùn)球，行進(jìn)間高運(yùn)球課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程：（或簡單教案） 指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組

8、織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（ 1）高運(yùn)球慢跑繞圈組50 次組50 次組50 組50 次組50 次組50 次組50 次（ 3）原地拋接高空球練習(xí)2（ 4）原地拋接擊地球練習(xí)2（ 5）原地單手彈擊運(yùn)球2 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏6）行進(jìn)間高運(yùn)球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一（ 7）身體素質(zhì)練習(xí)： TOC o 1-5 h z 跑：變速跑2組30M變向跑2組30M跳：跨步縱跳8 組滑步：左右滑步4 組15M折返跨步：跨步急停4 組15M折返（ 8）技術(shù)動作輔助

9、練習(xí) 1行進(jìn)間高運(yùn)球慢跑 2體前變速變向運(yùn)球 3運(yùn)球繞桿跑 4 S 形運(yùn)球跑第 5周訓(xùn)練專題原地低運(yùn)球，行進(jìn)間低運(yùn)球課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中， 讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容1）高運(yùn)球慢跑繞圈2）原地雙手彈擊球3）原地拋接高空球練習(xí)4）原地拋接擊地球練習(xí)5）原地單手彈擊低運(yùn)球2222組50 次組50 次組50 次組50 次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 3

10、低運(yùn)球與高運(yùn)球的區(qū)別6）行進(jìn)間低運(yùn)球練習(xí)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4行進(jìn)間高低運(yùn)球的區(qū)別與作用5低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用7）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：側(cè)身跑2后退跑 2跳：跨步縱跳跳步急?；剑簜?cè)滑步前滑步跨步：跨步急停組 30M組 30M88444組組組5M折返組5M折返組5M折返（ 8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間低運(yùn)球慢跑 2體前變速變向低運(yùn)球第課堂活動內(nèi)容第課堂活動內(nèi)容第 5周訓(xùn)練專題原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生能很好的控制球，掌握控球技術(shù)，身體與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思

11、想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人 球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容1）高運(yùn)球慢跑繞圈2）原地單手彈擊低運(yùn)球3）原地單手彈擊高運(yùn)球4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合5）原地高低運(yùn)球的結(jié)合的動作要領(lǐng)222組50 次組50 次組50 次1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運(yùn)球的區(qū)別與作用 5高低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用與區(qū)別6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2跳：縱跳摸高后退跑蛙跳288滑步：前滑步后

12、撤步 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身4488組 30M組 30M組 10 次組 5M組15M折返組15M折返組10 次組10 次（ 7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高低運(yùn)球結(jié)合 2體前變速變向高低運(yùn)球結(jié)合、放松總結(jié)第二課堂活動內(nèi)容第二課堂活動內(nèi)容第 6周訓(xùn)練專題復(fù)習(xí)高低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)鞏固高低運(yùn)球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（ 1）高運(yùn)球慢跑

13、繞圈（2）原地單手彈擊低運(yùn)球2組50次（3）原地單手彈擊高運(yùn)球2組50次（4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合2組50次（5）原地拋接高空球練習(xí)2組50次（6）原地拋接擊地球練習(xí)2組50次（ 7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2 組 150 次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求（ 8）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2 組 30M后退跑2組 30M跳：縱跳摸高8組10 次蛙跳8組 5滑步：前滑步4組15M折返后撤步4組15M折返轉(zhuǎn)

14、身：前轉(zhuǎn)身8組10后轉(zhuǎn)身8組10（ 9）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2 人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)三、放松總結(jié)第 7周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)鞏固胸前傳接球，提高學(xué)生球感，掌握行進(jìn)間傳接球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教 法： （ 1）高運(yùn)球慢跑繞圈（ 2）原地雙手彈擊球2 組 100 次（ 3）原地拋

15、接高空球練習(xí)2組100 次（ 4）原地拋接擊地球練習(xí)2組100 次（ 5）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2 組 150 次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 7距離長短對傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng)（ 6）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2 組 30M后退跑 2 組 30M跳：縱跳摸高8組 10蛙跳8組 5滑步：前滑步4組5M折返后撤步4組5M折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身8組 10后轉(zhuǎn)身8組 107）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技

16、術(shù)動作徒手練習(xí)2 人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)第 8周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案） 指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人 球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（ 1）高運(yùn)球慢跑繞圈（ 2）原地雙手彈擊球2 組 100 次（ 3）原地拋接高空球練習(xí)2組100 次（ 4）原地拋接擊地球練習(xí)2組100 次（ 5）傳接球的技

17、術(shù)動作（胸前擊地球）的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2 組 150 次5胸前擊地傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)要求7距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng)6）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2 組 30M后退跑 2 組 30M TOC o 1-5 h z 跳：縱跳摸高8組10蛙跳8 組 5滑步：前滑步4組5M折返后撤步4組5M折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身8組10后轉(zhuǎn)身8組107）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2 人一組 2對墻練習(xí)胸前擊地傳

18、接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前擊地傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)第 9周訓(xùn)練專題第 9周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作 （左手單手傳接球）課時安排訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練過程：（或簡單教案） 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法： （ 1）高運(yùn)球慢跑繞圈（ 2）胸前傳接球2 組 100 次（ 3）胸前擊地傳接球練習(xí)2 組 100 次（ 4）快速胸前傳接球練習(xí)2 組 100 次（ 5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制

19、 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí)2 組 150 次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 6）身體素質(zhì)練習(xí)：組 30M組 組 30M組 30M8組108 組 54組5M折返4組5M折返8組108組10折返跑 2跳：原地縱跳單腳跳滑步：左滑步右滑步轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球2 人一組人 2 組 100次人 2 組 100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)第 10周訓(xùn)練專題傳 接 球 的 技 術(shù) 動作 （右手單手傳接球）課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的

20、單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案） 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法： （ 1）高運(yùn)球慢跑繞圈（ 2）胸前傳接球2 組 100 次（ 3）胸前擊地傳接球練習(xí)2 組 100 次（ 4）快速胸前傳接球練習(xí)2 組 100 次（ 5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí)2 組 150 次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接

21、球在比賽中的作用 6）身體素質(zhì)練習(xí)：組 30M組 30M組 30M組 30M8組108 組 54組5M折返4組5M折返8組108組10折返跑 2跳：原地縱跳單腳跳滑步：左滑步右滑步轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球2 人一組 2快速單手傳接球2 人 2 組 100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)第十一周：機(jī)動周第 12 周訓(xùn)練專題原地單手肩上投球課時安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的投籃技術(shù)動作,理解動作要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法： （1）高運(yùn)球慢跑繞圈

22、（2）原地單手彈擊低運(yùn)球2（3）原地單手彈擊高運(yùn)球2（4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合2（5）原地單手肩上投球的動作要領(lǐng)組100 次組100 次組100 次1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4原地單手肩上投球的無球徒手練習(xí)2 組 150 次5原地單手肩上投球在比賽中的做用6）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑后退跑2跳：縱跳摸高8蛙跳8滑步：前滑步4后撤步4轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身8后轉(zhuǎn)身82 組 30M組 30M組 10組 5組5M折返組5M折返組 10組 107）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：

23、出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求課堂活動內(nèi)容課堂活動內(nèi)容第 13周訓(xùn)練專題接球與跑位的要領(lǐng)課時安排訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理 性和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）組織形式：分5 組進(jìn)行對抗比賽（淘汰制）教法： （ 1）講解比賽的規(guī)則（ 2）對學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解（ 3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運(yùn)用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4 在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理5如何能夠更好的更合理的運(yùn)用傳接球技術(shù)4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的

24、單打技術(shù)3教會學(xué)生如何運(yùn)用假動作過人4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù)6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽第 14周訓(xùn)練專題第 14周訓(xùn)練專題接球與跑位的要領(lǐng)課時安排訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理 性和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）組織形式：分5 組進(jìn)行對抗比賽（淘汰制）教法： （ 1）講解比賽的規(guī)則（ 2）對學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解（ 3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運(yùn)用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4 在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理5如何能夠更好的更合理的運(yùn)

25、用傳接球技術(shù)4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù)3教會學(xué)生如何運(yùn)用假動作過人4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù)6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽第 15周訓(xùn)練專題防守技術(shù)課時安排訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的防守步法、防守姿勢、能夠有效進(jìn)行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法： （ 1）一攻一守腳步移動練習(xí)（ 2）全場一攻一守練習(xí)（ 3）防空中投練習(xí)（ 4）原地?fù)屒?、打球練?xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上、下肢協(xié)調(diào)用力 3身體協(xié)

26、調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一（ 5）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2 組 30M后退跑 2 組 30M TOC o 1-5 h z 跳：縱跳摸高8組10蛙跳8 組 5滑步：前滑步4組5M折返后撤步4組5M折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身8組10后轉(zhuǎn)身8組10（ 7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求第 16周訓(xùn)練專題第 16周訓(xùn)練專題搶籃板球技術(shù)課時安排訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的搶籃板球技術(shù)，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握起跳時機(jī)、搶占位置、空中搶球動作的基本要領(lǐng)訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人