防近視主題班會PPT

1、關于防近視主題班會第一張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月猜一猜：兩顆黑葡萄，長在人臉上；白天開窗望，黑夜關緊窗。眼睛第二張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月眼睛的作用第三張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第一版塊 現(xiàn)身說法話近視 小學3、4年級的近視率達到3040。 最近的一份調查顯示： 我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%， 中學生為55.22%， 而大學生高達76.74%。 第四張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月導致眼睛近視的原因： 1 . 看電視距離太近 2 .看電視的時間太長 3 .所看電視的畫面濃度太深4 . 寫作業(yè)時的姿勢不正確 5 .在光線太強的陽光下看書

2、6 .在光線太弱的光下看書 7 .長時間的在電腦前 8 .不合理飲食9. 在車廂里看書10. 遺傳因素 11 .不認真做眼保健操 第五張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第一環(huán)節(jié) 護眼知識大家談第六張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月1.如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？ 學生回答第七張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 1.談談近視給我們生活帶來哪些不便？ 現(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，2.談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。 （同學們暢所欲言）第八張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第二版塊 七嘴八舌論護眼 既然近視給我們帶來了 這么多不便， 那么我們該

3、怎樣 保護自己的眼睛呢？ 第九張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣保護眼睛 玩耍時不要傷害眼睛 不用臟手擦眼睛 不躺著看書 保持一定距離看電視 保持正確的讀寫姿勢第十張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月玩耍時不傷害眼睛第十一張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月不近距離看電視第十二張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月不躺著看書第十三張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月不用臟手擦眼睛第十四張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月保持正確的讀寫姿勢第十五張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第二環(huán)節(jié)：IQ大考驗 第十六張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月（1） 遇到心火

4、過盛就會怎樣？A：長眼垢B：眼疼 C：眼腫第十七張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月（2） 用什么熏可以保護眼睛？ A：鹽水B：茶水 C：溫開水 第十八張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月（3） 平時應怎樣才對眼睛有好處？ C：少吃東西，偏食挑食 A：多吃東西 ，多吃營養(yǎng)B：精細搭配，葷素搭配第十九張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 （4）預防近視的方法是？B：讀寫姿勢要端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。C：躺著看書。乘車走路時看書。 A：在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。第二十張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月觀看電視時要與電視機保持（ ）米距離？ A：2米 B：

5、2米半 C：3米以上 第二十一張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 （6）下列什么對眼睛有好處？ A：胡蘿卜B：茶水C：咖啡第二十二張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 （7） 書與眼睛之間的距離應以（ ）公分為準？ A：20 B：25 C：30第二十三張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 （8）2012版眼保健操共有幾節(jié)？B：5節(jié)C：6節(jié) A：4節(jié)第二十四張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月預防近視小常識經(jīng)常做眼保健操。 2) 堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。 3) 不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線最好從左邊照射過來。 4) 看書寫字時間控制在一

6、小時左右，需設安排眼睛休息時間。 5) 使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。 6) 看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內應保持適宜光度。 第二十五張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月不要偏食挑食，不要過多吃甜食。 甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。 第二十六張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月飲食療法：防近視三類食物不能缺，含鈣、鉻和硬質食物。缺鈣會造

7、成視力發(fā)育不良（牛奶、豆制品、魚蝦、骨）；鉻元素使發(fā)育中的眼球保持滲透壓的平衡（谷物、肉類、乳酪、蛋黃）；吃硬質食物咀嚼時可增加面部的肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌具有調節(jié)晶狀體的強在能力（胡蘿卜、水果、豆類）。眼保健操：眼珠運動法、眨眼法、熱冷敷交替法、眼睛體操、看遠近法 第二十七張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月如何預防近視眼：用眼法 1.用眼不宜過長，每40分鐘休息一次。2.眼部不適時應立即休息。3.不宜在強光下看書，寫字，應在光線不太強不太弱時寫，應該休息時注意時間，不宜太短。 第二十八張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月如何選擇飲食防近視？第二十九張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2

8、022年6月除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。 “吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。 嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。 多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化

9、。 第三十張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。 補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 其他措施防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻

10、地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓35分鐘。 （人人動手試一試）第三十一張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月輕松小貼圖看一些神奇的圖吧！第三十二張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十三張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月神奇的舞者看著下一幅圖你看到她是怎么轉的第三十四張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十五張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月輕松的游戲結束了，視覺很美妙，所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。第三十六張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月 眼保健操注意事項： 1、做眼保健操時應全程閉眼，注意力集中。2、做操時要保持手部清潔，平時要勤剪指 甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睜眼。4.眼保健操穴位5、請同學做一遍眼保健操點我第三十七張，PPT共四十頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十八張，PP