魯科版生物七年級下冊531《評價自己的健康狀況》教案

1、名師精編 優(yōu)秀教案初二下冊第五單元第三章第一節(jié) 評判自己的健康狀況望城中心中學(xué)王學(xué)國第三章名師精編優(yōu)秀教案明白自己增進(jìn)健康第一節(jié) 評判自己的健康狀況教學(xué)目標(biāo)（一）學(xué)問與技能嘗試綜合評判自己的健康狀況,關(guān)注健康問題； 全面懂得健康的定義,并且熟悉到心理健康對個體健康的重要意義；學(xué)會調(diào)劑心情的技能,保持心理健康；（二）過程與方法通過給自己健康打分熟悉到健康的定義及心理健康的重要性；尋求解決方法,學(xué)會保持開心心情；（三）情感態(tài)度價值觀針對同學(xué)的心情問題共同學(xué)會調(diào)控心情的技能,關(guān)注心理健康； 幫忙別人保持開心心情,培育同學(xué)樂于助人的品質(zhì)；教學(xué)重點和難點 1. 重點全面懂得健康的定義,挑選健康的生活方式

2、,嘗試綜合評判自己的健康狀況,熟悉到心理健康對健康的重要意義；2. 難點 學(xué)會調(diào)劑心情的技能,保持心理健康；教學(xué)方法 啟示式教學(xué),以談話法為主 學(xué)法指導(dǎo) 分組爭論法 教學(xué)過程 1、 導(dǎo)入新課 師：各位同學(xué),在人的一生中有著很多美好的追求,其中健康是首要的,是永恒的話 題；那么什么是健康？你想知道自己的健康狀況嗎？今日我們就一起來評判自己的健康狀 況；2、 講授新課（1）給你的健康打分生：同學(xué)課堂上完成書上7475 頁的 25 道測試題師：強(qiáng)調(diào)留意事項：照實填寫、獨立完成、不要有心理負(fù)擔(dān)等；生：在做題的過程中,分析測試題的類型,摸索健康包括哪幾個方面？師：在同學(xué)得出各自的分?jǐn)?shù)之后,老師從測試題的

3、詳細(xì)內(nèi)容中,爭論總結(jié)出健康的三個方面：身體、心理和社會適應(yīng)方面；（由于此類型的測試題頗受同學(xué)歡迎,所以同學(xué)情愿積極地參與這個活動；在爭論的過程中, 同學(xué)更好的懂得了健康三方面的關(guān)系：相互影響； 同時,同學(xué)也明確了自己在哪些方面表現(xiàn)的較好, 哪些方面需要改善；這一點其實是同學(xué)做此測試題最受益的地方,可以指明自己今后在健康方面的努力方向；）（2）保持健康的方法生：針對健康的三個方面,說說相應(yīng)的保持健康的方法；名師精編 優(yōu)秀教案師：進(jìn)行總結(jié), 給同學(xué)建立一個保持健康的總體印象,大致明白健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育錘煉,搞好個人衛(wèi)生,仍要保持開心的心情,積極向上的心態(tài),同時仍應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處,維護(hù)良好的

4、人際關(guān)系；（3）保持開心的心情 探討調(diào)劑不良心情的方法師：青少年階段,心情開心是心理健康的核心；為此我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)劑不良心情的方法；怎樣保持開心的心情？你有什么高見？生：小組爭論,將方法記錄在記錄本上,自由發(fā)言師：總結(jié)調(diào)劑心情的方法并歸類,大致包括轉(zhuǎn)移留意力,宣泄苦惱,自我勸慰等；師：點評并訂正同學(xué)列舉的不合適的方法；如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打嬉戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等；列舉更多的科學(xué)調(diào)適不良心情的方法；如找伴侶傾訴、寫日記、痛哭一場、參與體育運(yùn)動、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、示意自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等）3、 反饋檢測1. 以下哪項與社會適應(yīng)才能無關(guān)（）

5、A交伴侶 B 充分的睡眠C接受幫忙 D 敬重別人的權(quán)益2. 以下最有利于提高身體健康水平的哪一項（）A多吃高脂肪、高熱量的食物 B 常常向伴侶訴說苦惱C多去消遣場所 D 常常參與體育錘煉3以下選項中,屬于評判心理健康一項的是（）A我的體重在正常范疇 B 我能原諒別人的缺點或錯誤C我的食欲很好 D 我的身體很敏捷4. 以下能說明青年人心里不健康的哪一項（）A朝氣蓬勃,心情穩(wěn)固 B 喜怒無常,好吵好鬧C正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實 D 自尊自重,心理平穩(wěn)5. 當(dāng)你憤怒、苦惱甚至感到焦慮、抑郁時,不應(yīng)當(dāng)（）A做點別的事情,分散自己的留意力 B 向自己的親人或知心伴侶傾訴C向爸、媽發(fā)脾氣,來宣泄一下 D 找一個

6、理由自我勸慰6. 以下各項中,既能表達(dá)心理健康又能表達(dá)社會適應(yīng)狀況的是（）A我的食欲很好B我能原諒別人的缺點和錯誤C我早上起來感到身體很舒適D當(dāng)我遇到挫折時,我會向我的伴侶征求看法或?qū)で髱兔?. 以下各項中,哪一個人的健康狀況最抱負(fù)（）A對人生悲觀掃興,不存在任何幻想的小華B沒有生病,但精神萎靡不振的小菊C雖然沒錢,但樂于助人的小紅D為了達(dá)到目的而不擇手段的小明8. 以下各項中,能調(diào)劑青少年心情、保持開心心情的是（）A猛烈的競爭 B 苦惱時對著沙袋猛打C賭博 D 吸煙9. 以下關(guān)于健康的說法正確選項（）A沒病沒災(zāi)就是健康B肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康名師精編 優(yōu)秀教案C能吃能睡就是健康 D健康是身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)10. 以下表達(dá)中不利于健康的哪一項（）合理膳食,平穩(wěn)養(yǎng)分A和諧運(yùn)動,睡眠適度 BC心情焦慮,精神抑郁 D喜愛生活,胸襟坦蕩4、 課堂小結(jié) 同學(xué)總結(jié)本節(jié)課的收成 5、 課后作業(yè)評判并揭示自己家人或親友中間存在的健康狀況,結(jié)合所學(xué)學(xué)問和方法,提出自己的合理建議；板書設(shè)計 評判自己的健康狀況 一、什么是健康？身體健康、心理健康、社會適應(yīng)狀態(tài) 二、保持開心的心情 轉(zhuǎn)移留意法、合理宣泄法、自我勸慰法 教后反思 在教學(xué)的每個環(huán)節(jié)的設(shè)計中,都第一表達(dá)態(tài)度、價值、觀念和行為,進(jìn)而培育同學(xué)的