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潛江市十四五規(guī)劃立項(xiàng)課題農(nóng)村學(xué)校青少年心理健康 服務(wù)體系建設(shè)研究研討課注意力訓(xùn)練 學(xué)生：七（1）班 教師：譚 玉 潔 注意力是指將視線或意志集中在某一件事物上并且持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間，而不被外界事物所干擾的能力。一、什么是注意力WHAT IS ATTENTION注意力測(cè)試二、提升注意力的策略WHAT IS ATTENTION1、視頻模式下：將數(shù)字從100寫(xiě)到，采用依次減3模式，即100, 97， 94， 91、2、過(guò)程中不涂改、不寫(xiě)錯(cuò)，一旦寫(xiě)錯(cuò)就停筆。3、時(shí)間：視頻開(kāi)始，游戲開(kāi)始，視頻結(jié)束，游戲結(jié)束。注意力測(cè)試1、將數(shù)字從99寫(xiě)到3，采用依次減4模式，即99, 95， 91、2、過(guò)程中不涂改、不寫(xiě)錯(cuò)，一旦寫(xiě)錯(cuò)就停筆。3、時(shí)間：1分15秒01創(chuàng)設(shè)優(yōu)良學(xué)習(xí)環(huán)境，排除無(wú)關(guān)干擾02明確學(xué)習(xí)任務(wù)，專注一件事情03勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)與休息04通過(guò)適當(dāng)訓(xùn)練，提高注意力每天專心聽(tīng)時(shí)鐘的滴答聲。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽(tīng)，半個(gè)月后，便養(yǎng)成了專心專意的習(xí)慣。三、課后訓(xùn)練WHAT IS ATTENTION謝謝！

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