中學(xué)生考試焦慮自評(píng)量表

1、中學(xué)生考試焦慮自評(píng)量表下面的測(cè)驗(yàn)旨在對(duì)中學(xué)生的考試焦慮心理做客觀的診斷。請(qǐng)根據(jù)自己 的實(shí)際情況如實(shí)作答。如果“很符合自己的情況”請(qǐng)寫“A”如果“比 較符合自己的情況”請(qǐng)選“B”，如果”較不符合自己的情況”請(qǐng)選“C”,如果“很不符合自己的情況”請(qǐng)選“D”。在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。臨近考試時(shí)，我就瀉肚子了。一想到考試即將來臨，身體就會(huì)發(fā)僵。考試前，我總感到苦惱?？荚嚽埃腋械綗┰?，脾氣變壞。緊張的溫課期間，常會(huì)想到：“這次考試要是得到個(gè)壞分?jǐn)?shù)怎么辦？”臨近考試，我的注意力越難集中。想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考?jí)摹Ｔ诳荚嚽?，我常做關(guān)于

2、考試的夢(mèng)。到了考試那天，我就不安起來。聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。14 到考試題目越多、越難，我越感到不安。考試中，我的手會(huì)變得冰涼?？荚嚂r(shí)，我感到十分緊張。遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會(huì)不及格。緊張的考試中，我卻會(huì)想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起 來。在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不 起來。在考試中，我會(huì)沉浸在空想之中，一時(shí)忘了自己是在考試。考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多些?？荚嚂r(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗。23.考試時(shí)，23.考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢?？荚嚂r(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。在進(jìn)行重要的考

3、試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起來。發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身 大汗。如果我考了個(gè)壞分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)或教師會(huì)嚴(yán)厲地指責(zé)我。在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對(duì)時(shí)，就十分生自己的氣有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。我對(duì)考試十分厭煩。只要考試不記成績(jī)，我就會(huì)喜歡進(jìn)行考試?？荚嚥粦?yīng)像在這樣的緊張狀態(tài)下進(jìn)行。不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多的知識(shí)。計(jì)分與評(píng)價(jià)1、總得分=選“人”的次數(shù)x 3 +選“B”的次數(shù)x 2 +選“C”的次數(shù)2、 根據(jù)你的得分對(duì)照出你的考試焦慮水平總得分02425-4950-7475-99焦慮水平鎮(zhèn)定輕度焦慮中度焦慮重度焦慮如果測(cè)試結(jié)果顯示你很鎮(zhèn)定或者只是輕度焦慮，那么對(duì)于你的學(xué) 習(xí)而言并無妨礙，有時(shí)它還具有幫助集中精力，促使你抓緊時(shí)間審視 題目、理清思路、提