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1、小學(xué)體育線上教學(xué)案例拉繩的魅力教學(xué)設(shè)計 學(xué)校：深圳市龍華區(qū)教育科學(xué)研究院附屬實驗學(xué)校年級：三年級教師：張旭紅拉伸的魅力教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想根據(jù)廣東省疫情期間居家體育與健康課教學(xué)指引中“增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展和保持體能，提高免疫力，預(yù)防近視，促進學(xué)生身心愉悅為教學(xué)目的,將簡單的拉伸動作組合成拉伸成套動作，培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣的同時增長拉伸技能，使學(xué)生的身心在愉快的活動中得到鍛煉和發(fā)展。二、教材分析本節(jié)課的主要教材是通過跟練拉伸的形式讓學(xué)生完成拉伸練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，提高他們的體育學(xué)習(xí)能力。 三、學(xué)情分析本節(jié)課的教學(xué)對象是水平二，三年級的學(xué)生，模仿能力強，協(xié)調(diào)性好，對于跟練能有一定的程度。同時對

2、體育活動存在一種好奇和新鮮感，在教學(xué)上以學(xué)生為主體,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。 四、教學(xué)重點、難點重點:四肢的力量控制，核心發(fā)力 難點：上肢與下肢協(xié)調(diào)配合。五、教學(xué)目標(biāo)1.認知目標(biāo)：了解拉伸運動的健身效果和作用，掌握伸展運動的要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：能掌握伸展運動的練習(xí)方式，能用伸展運動手段健身和預(yù)防運動損傷。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生模仿能力，永不言棄的意志品質(zhì)。六、教法學(xué)法1、教法：講解示范法；2、學(xué)法：觀察法、模仿法、自主練習(xí)法、集體練習(xí)法。七、教學(xué)環(huán)節(jié)（一）拉伸的區(qū)分（1）靜力性拉伸拉伸一塊特定肌肉群到一定程序，保持一定時間。（關(guān)鍵詞：不動）（2）動力性拉拉伸一塊特定肌肉群，通過搖擺等反復(fù)、規(guī)律性的到達一定程度。（關(guān)鍵詞：動）（3）舉例：弓步壓腿（二）靜力性拉伸的好處良好的靜力拉伸能減少延遲性肌肉酸痛，訓(xùn)練前和組間進行伸展練習(xí)有助于動作范圍和避免受傷，訓(xùn)練后伸展練習(xí)能促進恢復(fù)、減少疼痛、增強柔韌性、刺激生長。為我們假期開啟每天的體育鍛煉，提供保護作用。（三）動力性拉伸的好處動力性拉伸具有放松肌肉、增加柔韌度、提高身體素質(zhì)、減少受傷幾率、消除乳酸堆積等作用。（四）運動前溫馨提示拉伸前確保運動場地的安全，拉伸時注意呼吸與動作的配合緩慢進行，著適合運動的衣服進行拉伸。（五）

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