2022年學(xué)習(xí)《正能量》心得體會范本

1、第13頁共13頁2022年學(xué)習(xí)正能量心得體會范本平常心，是工作中最重要的追求。值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住員工的平常心，更有利于企業(yè)的長久持續(xù)發(fā)展。我覺得需要根據(jù)人性以及員工性格類型，建立行之有效的學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，把員工的注意力吸引到他們應(yīng)該_的工作崗位上去。1員工與企業(yè)有沒有共享價值與共享使命，這是員工是否心在的一個重要基點；2員工心不在崗，是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進入這個場，就能夠自我激勵，對工作極大的專注，從而有與眾不同的主觀能動性；3員工心不在崗，企業(yè)是否能夠建立一種學(xué)習(xí)型企業(yè)文化。在員工因為_而迷茫的時候，能夠立即喚醒

2、他們的存在感與價值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場。活力場不僅僅是積極、良性、合作式互動的職場氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開發(fā)。每個員工處于自覺、自動、自我激勵的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來一個活潑的生生不息的活力場。哪些是永遠充滿正能量活力場的終極理念。有這么三個詞語我很喜歡：真誠、_、堅持。首先是真誠。對于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個人的臉?biāo)坪醵紵o法看清，能看清的皆因沒有利益關(guān)系。與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設(shè)防來篩選真正的真誠。其次是_。我始終認(rèn)為_是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不

3、容易修煉的終極能力。_利益，財有人才、客戶的聚集；_知識，才有思維、見識的提升；_情感，才有家庭、朋友的和睦。堅持自己始終認(rèn)為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長。堅持并不意味每次都要逼迫自己攻堅克難，每次都要去做一件大事情；堅持更應(yīng)是微小事情的準(zhǔn)則，更應(yīng)是細小快樂的源泉，更在于對細節(jié)的堅持。哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無法釋懷，只能自尋煩惱。拖延癥：明確有些事必須得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來各種各樣的理由給自己開脫，于是困

4、在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會使人失去_，嗜睡而乏力，還時常伴有不穩(wěn)定的消極情緒。郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來的心靈感冒，經(jīng)濟負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過高，未達到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂郁的誘因。二次元綜合癥：宅男_盛行的當(dāng)下，廢寢忘食的網(wǎng)蟲比比皆是。而不加克制地長此以往，則引發(fā)不上網(wǎng)時情緒低落。正能量者vs負(fù)能量者具正能量的人的特征你跟他在一起感覺是安全、放松、想接近的，你覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺，且有他在旁邊，你會覺

5、得比自己獨處的狀態(tài)更好。有一句話是說，“我喜歡你不僅因為你的樣子，也因為和你在一起時我的樣子”，你的積極能量也會跟著上升。具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺，你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會很想逃走。所以做一個正能量的人非常重要，如果周圍人都認(rèn)為你是以個負(fù)能量的人，對你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。怎樣補充正能量人生不如意十有_，生氣、懊惱、委屈都難免發(fā)生。情緒低落的時候要如何給自己補充正能量呢。方法太多，就看哪一種對你的胃口啦。初級版每天記錄最快樂的n件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過了，如果

6、做不到建議的每天拿出_分鐘時間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂的n件事，那么至少記錄_件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂”的人，快樂感會顯著增強，這是因為每次想起曾經(jīng)快樂的點滴，都是一連串美好的記憶，細數(shù)生活中的快樂也能讓你生活的更有熱情。開窗通風(fēng)，讓空氣活起來開窗也能改變心情。當(dāng)然啦，打開窗戶把新鮮的空氣引入室內(nèi)，提高屋內(nèi)的氧含量，能夠趕走身體上的疲憊。特別是早晨起床時，穿好衣服就把窗戶打開吧，你自己和屋內(nèi)的花花草草經(jīng)過一夜的呼吸，產(chǎn)生了大量的二氧化碳，在這樣的環(huán)境中，即使睡得再多總感覺睡不醒。這可是大腦缺氧最直接的表現(xiàn)，此時此刻最好的方法就是，開窗通風(fēng)，讓空氣活起來

7、，也讓自己high起來。留出時間疼愛自己平時工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會，還要陪老爸老媽吃飯如果你時時刻刻都在為別人而活，久而久之就會覺得生活不堪重負(fù)，壞情緒自然也跟著萌生出來。多忙也要安排時間疼愛自己，因為只有重視自己的內(nèi)心需求，才能感受到的舒適感。讀一本觸動心靈的書籍，吃一吃平時碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個美容覺，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過分。每周讀一本書，與他人_堅持讀書，就不會被這個時代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書，一年下來也是_余本書。讀書除了能增長知識外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書中世界的時候，思維會被徹底抽離出來，大腦自然能夠得到

8、放松。讀書當(dāng)然要與人_書中的精髓，在與他人_的同時，一方面能夠練習(xí)語言表達能力，另一方面能夠加深對書中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。每天4杯減壓綠茶每天堅持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì)，能夠促使大腦釋放更多的“快樂激素”，同時抑制壓力激素的分泌(腎上腺素等)，讓你面對工作、生活壓力也無所畏懼。進階版正能量心里瑜伽1、找到出口-火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因為平時的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。2、靜心或冥想-智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。3、發(fā)揮想象-想象力比知識更重要，知識是有限的，而想

9、象力概括世界的一切，并且是知識進化的源泉。經(jīng)常想些美好的事情，會給我們帶來正能量。4、學(xué)著去感受-培養(yǎng)感覺和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習(xí)。有人說現(xiàn)有感覺去做一件事情，其實要先去做，才會培養(yǎng)出一種感覺。5、尋找一個象征物-把一個你喜歡的東西當(dāng)_的力量的象征物，每當(dāng)看到或聽見你的象征物時，你就知道愛的力量和你在一起。6、親近自然-如果我們相信能量存在，我們就會去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。7、懂得感恩-感謝是種感覺，并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太

10、。其實就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作。8、不抱怨的力量-通常我們以為只有作為才是有能量的，其實你沒有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你，只會將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。9、正視自己-正視是接受自己的不_。因為你不_，有缺陷，所以才會有空間可以進步，變得更強。不要再為自己的缺點沮喪，要看到這些都是你成長的空間。10、勇于承擔(dān)-當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯誤的時候，你才會從勇氣中獲得經(jīng)驗。要時刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。11、接受情緒-我們有思想和感情，就會有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、

11、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。12、有意識地多飲水水能讓你的皮膚滋潤、頭腦清晰。同時，水也會沖洗掉那些對負(fù)向振動產(chǎn)生回應(yīng)的應(yīng)激物質(zhì)。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身體迅速恢復(fù)健康。13、檢討即改變簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣，就是因為看事情的角度不同，你覺得它是錯誤的，但是當(dāng)你站在對方的立場或者更高的高度去看，就會覺得情有可原，對別人的愛和體諒，是一種正能量。14、多抱嬰兒我們在嬰兒階段，都是能量尚未受到影響的時候，具備充沛的正能量。而且嬰兒的感應(yīng)力很強，若對你微笑，說明你能量充足，狀態(tài)良好。試想一下?lián)肀雰旱男那?，這種正能量就是我們最天然的人際能量。15、改變行為人們經(jīng)常說“失

12、敗是成功之母”，其實“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點都沒錯，但是處理問題的方法錯誤。比如會指責(zé)某人：這種事情你都不會做。你怎么可以這樣做。這樣說話沒有禮貌，別人就會很抗拒。你如果對那個人說：其實你是一個很努力的人，如果你換個方式會更好。你這樣說別人就容易接受，換個方法效果就會更好。16、虛心學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)室一個很重要的理念，學(xué)習(xí)不等于努力。遇到問題的時候，有人會說我很努力啊，_還不行。種瓜得瓜種豆得豆，你想做銷售就去讀銷售方面的書，你想學(xué)行政就去看行政方面的書，你想要財富，就要去學(xué)習(xí)理財。17、相信并且堅持你會發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強的人，就是因為他們相信那樣去做就會有結(jié)果，他們的動力非常強。有些人也

13、會做一些改變，但是過一段時間就沒有效果，他就很快放棄了。只有堅持，效果才會出來。18、營造安逸的睡眠環(huán)境睡眠是一種感官上的享受，穿著絲質(zhì)睡袍，或者舒適的睡衣，或者干脆裸睡。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會太重。睡覺的地方一定要柔軟，可以是沙發(fā)也可以是床，它是產(chǎn)生能量的搖籃，要有溫暖、安全的感覺。19、和擁有正能量的人相伴擁有正面能量的人，對很多事情充滿好奇，無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場口碑不錯的電影，帶你去體驗新推出的娛樂節(jié)目，帶你去下一個陌生的城市旅行。你會發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。20、經(jīng)常稱贊別人才是你正能量的

14、裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實開始或許就是演戲，但是做得時間久了就會變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時，正能量才成立。21、運用快樂記憶想想自己最快樂的時候，感覺自己好幸運、好運、好事都是接二連三。2022年學(xué)習(xí)正能量心得體會范本（二）平常心，是工作中最重要的追求。值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住員工的平常心，更有利于企業(yè)的長久持續(xù)發(fā)展。我覺得需要根據(jù)人性以及員工性格類型，建立行之有效的學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，把員工的注意力吸引到他們應(yīng)該_的工作崗位上去。1員工與企業(yè)有沒有共享價值與共享使命，這是員工是否心在的一個重要基點；2員工心不

15、在崗，是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進入這個場，就能夠自我激勵，對工作極大的專注，從而有與眾不同的主觀能動性；3員工心不在崗，企業(yè)是否能夠建立一種學(xué)習(xí)型企業(yè)文化。在員工因為_而迷茫的時候，能夠立即喚醒他們的存在感與價值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場?；盍霾粌H僅是積極、良性、合作式互動的職場氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開發(fā)。每個員工處于自覺、自動、自我激勵的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來一個活潑的生生不息的活力場。哪些是永遠充滿正能量活力場的終極理念。有這么三個詞語我很喜歡：真誠、_、堅持。首先是真誠。對于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢

16、信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個人的臉?biāo)坪醵紵o法看清，能看清的皆因沒有利益關(guān)系。與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設(shè)防來篩選真正的真誠。其次是_。我始終認(rèn)為_是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。_利益，財有人才、客戶的聚集；_知識，才有思維、見識的提升；_情感，才有家庭、朋友的和睦。堅持自己始終認(rèn)為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長。堅持并不意味每次都要逼迫自己攻堅克難，每次都要去做一件大事情；堅持更應(yīng)是微小事情的準(zhǔn)則，更應(yīng)是細小快樂的源泉，更在于對細節(jié)的堅持。哀怨態(tài)：死盯著消極面，

17、牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無法釋懷，只能自尋煩惱。拖延癥：明確有些事必須得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來各種各樣的理由給自己開脫，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會使人失去_，嗜睡而乏力，還時常伴有不穩(wěn)定的消極情緒。郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來的心靈感冒，經(jīng)濟負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過高，未達到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂郁的誘因。二次元綜合癥：宅男_盛行的當(dāng)下，廢寢忘食的網(wǎng)蟲

18、比比皆是。而不加克制地長此以往，則引發(fā)不上網(wǎng)時情緒低落。正能量者vs負(fù)能量者具正能量的人的特征你跟他在一起感覺是安全、放松、想接近的，你覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺，且有他在旁邊，你會覺得比自己獨處的狀態(tài)更好。有一句話是說，“我喜歡你不僅因為你的樣子，也因為和你在一起時我的樣子”，你的積極能量也會跟著上升。具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺，你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會很想逃走。所以做一個正能量的人非常重要，如果周圍人都認(rèn)為你是以個負(fù)能量的人，對你的工作和人及關(guān)系都

19、是很大的破壞。怎樣補充正能量人生不如意十有_，生氣、懊惱、委屈都難免發(fā)生。情緒低落的時候要如何給自己補充正能量呢。方法太多，就看哪一種對你的胃口啦。初級版每天記錄最快樂的n件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過了，如果做不到建議的每天拿出_分鐘時間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂的n件事，那么至少記錄_件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂”的人，快樂感會顯著增強，這是因為每次想起曾經(jīng)快樂的點滴，都是一連串美好的記憶，細數(shù)生活中的快樂也能讓你生活的更有熱情。開窗通風(fēng)，讓空氣活起來開窗也能改變心情。當(dāng)然啦，打開窗戶把新鮮的空氣引入室內(nèi)，提高屋內(nèi)的氧含量，能夠趕走身體上的疲憊。

20、特別是早晨起床時，穿好衣服就把窗戶打開吧，你自己和屋內(nèi)的花花草草經(jīng)過一夜的呼吸，產(chǎn)生了大量的二氧化碳，在這樣的環(huán)境中，即使睡得再多總感覺睡不醒。這可是大腦缺氧最直接的表現(xiàn)，此時此刻最好的方法就是，開窗通風(fēng)，讓空氣活起來，也讓自己high起來。留出時間疼愛自己平時工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會，還要陪老爸老媽吃飯如果你時時刻刻都在為別人而活，久而久之就會覺得生活不堪重負(fù)，壞情緒自然也跟著萌生出來。多忙也要安排時間疼愛自己，因為只有重視自己的內(nèi)心需求，才能感受到的舒適感。讀一本觸動心靈的書籍，吃一吃平時碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個美容覺，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過分。

21、每周讀一本書，與他人_堅持讀書，就不會被這個時代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書，一年下來也是_余本書。讀書除了能增長知識外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書中世界的時候，思維會被徹底抽離出來，大腦自然能夠得到放松。讀書當(dāng)然要與人_書中的精髓，在與他人_的同時，一方面能夠練習(xí)語言表達能力，另一方面能夠加深對書中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。每天4杯減壓綠茶每天堅持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì)，能夠促使大腦釋放更多的“快樂激素”，同時抑制壓力激素的分泌(腎上腺素等)，讓你面對工作、生活壓力也無所畏懼。進階版正能量心里瑜伽1、找到出口-火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因為平時的能量聚集

22、太大，如果日常有小的宣泄口，就不會產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。2、靜心或冥想-智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。3、發(fā)揮想象-想象力比知識更重要，知識是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知識進化的源泉。經(jīng)常想些美好的事情，會給我們帶來正能量。4、學(xué)著去感受-培養(yǎng)感覺和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習(xí)。有人說現(xiàn)有感覺去做一件事情，其實要先去做，才會培養(yǎng)出一種感覺。5、尋找一個象征物-把一個你喜歡的東西當(dāng)_的力量的象征物，每當(dāng)看到或聽見你的象征物時，你就知道愛的力量和你在一起。6、親近自然-如果我們相信能量存在，我們就會去尋找一些正能量

23、的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。7、懂得感恩-感謝是種感覺，并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太。其實就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作。8、不抱怨的力量-通常我們以為只有作為才是有能量的，其實你沒有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你，只會將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。9、正視自己-正視是接受自己的不_。因為你不_，有缺陷，所以才會有空間可以進步，變得更強。不要再為自己的缺點沮喪，要看到這些都是你成長的空間。10、勇于承擔(dān)-當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯誤的時候，你才會從

24、勇氣中獲得經(jīng)驗。要時刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。11、接受情緒-我們有思想和感情，就會有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。12、有意識地多飲水水能讓你的皮膚滋潤、頭腦清晰。同時，水也會沖洗掉那些對負(fù)向振動產(chǎn)生回應(yīng)的應(yīng)激物質(zhì)。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身體迅速恢復(fù)健康。13、檢討即改變簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣，就是因為看事情的角度不同，你覺得它是錯誤的，但是當(dāng)你站在對方的立場或者更高的高度去看，就會覺得情有可原，對別人的愛和體諒，是一種正能量。14、多抱嬰兒我們在嬰兒階段，都是能量尚未受到影