睡眠管理辦法新學(xué)期某第四小學(xué)(一)

1、睡眠管理辦法新學(xué)期某第四小學(xué)（一） 為進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作結(jié)合我校實(shí)際，特 制定本制度。一、指導(dǎo)思想根據(jù)中共中央辦公廳、 XX辦公廳印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見文件精 神要求，以全面實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康、主動發(fā)展為 根本目的，切實(shí)減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)和心理負(fù)擔(dān)，結(jié)合學(xué)校 實(shí)際，實(shí)行科學(xué)減負(fù)，做到“減負(fù)不減責(zé)任，減負(fù)不減質(zhì) 量”。大力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，切實(shí)改革教師教學(xué)方法、評 價(jià)方式。提升教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。二、工作目標(biāo)為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全國教育工作會議精神，抓 好學(xué)生作業(yè)、

2、睡眠、手機(jī)、讀物 . 體制管理等工作要求，落 實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索 科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn) 就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：三、組織領(lǐng)導(dǎo)組長：副組長：成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長 領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)學(xué)生睡眠管理工作方案制度的制定、實(shí)施及督 查工作，各個(gè)成員是學(xué)生睡眠管理工作的具體實(shí)施者及宣傳 者。四、規(guī)范要求（一）我校每月開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測工作。（二）作息時(shí)間及課程安排。（ 1）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于&20分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10 小時(shí)。根據(jù)林區(qū)家長的工作時(shí)間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理

3、，我校將上午第 一節(jié)課定為 xx:xx 分，下午到校時(shí)間為 xx:xx 分， xx:xx 分 上課。（ 2）保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三 節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 xx:xx 分，下 午離校時(shí)間為 xx:xx 分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，家 校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（四）對個(gè)別上課無精打釆、精神萎靡的學(xué)生要詢問原 因，關(guān)心了解學(xué)生的睡眠情況。（五）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行睡 眠情況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測結(jié)

4、果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，家 校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。五、運(yùn)行措施（一）全面動員部署。9小深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識 學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議， 及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo) （小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到 時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到 8 9?。ǘ┙處焽?yán)格按照上級部門要求，學(xué)生盡可能在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正 常睡眠時(shí)間。（三）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體

5、育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科 普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重 要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好 孩子睡眠管理。（四）學(xué)校要將睡眠管理工作納入日常管理，定期召開 會議專題研究，建立健康促進(jìn)校長、班主任負(fù)責(zé)制，通過家 長會、家長信及家訪等形式加強(qiáng)與家長的溝通。（五）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間12：1、學(xué)生在家階段由家長和學(xué)生結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況 等實(shí)際，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，合理確定學(xué)生晚 上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢，保 證學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校建議

6、學(xué)生每天 20 13:50 12：2、晚上睡眠時(shí)間不能少于 10 小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚 于 21 ： 10, 學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時(shí)間為 8:30, 學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于 個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善 安置。六、加強(qiáng)監(jiān)管（一）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng) 絡(luò)平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作， 確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心 健康。（二）學(xué)校要設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長 反映問題和意見渠道

7、，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到 位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（三）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校要求每名學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10 小時(shí)，并將早上到校時(shí)間推后 20 分鐘，對于中午早到?，F(xiàn)象安排有值 日生、值班領(lǐng)導(dǎo)在校門口巡查登記早到學(xué)生。明確學(xué)生睡眠 要求，大力普及科學(xué)睡眠知識，引導(dǎo)家長重視學(xué)生的睡眠管 理。為推進(jìn)家校共育職責(zé)，學(xué)校要求家長根據(jù)五項(xiàng)管理要求， 制定“五項(xiàng)管理”家長監(jiān)督管理統(tǒng)計(jì)表，并于學(xué)期末交回學(xué) 校，作為學(xué)生班級、校級、區(qū)級、市級評優(yōu)參考。（四）加強(qiáng)工作督導(dǎo)，進(jìn)行責(zé)任追究 全體教職工要嚴(yán)格按照上級規(guī)定認(rèn)真落實(shí)好“五項(xiàng)管理 工作，對學(xué)校的工作安排不上心、走過場的，對工作蜻蜓

8、點(diǎn)水、不認(rèn)真落實(shí)的，學(xué)校將進(jìn)行追責(zé)問責(zé)。（五）通過學(xué)生代表座談會、家長會等渠道，積極聽取 學(xué)生和家長對“雙減”工作的建議和要求，促進(jìn)學(xué)?！半p減” 工作有序開展。備用方案為貫徹落實(shí)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（ 9 號）要求，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促 進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本細(xì)則：一、睡眠管理要求（一）早到學(xué)生管理及活動安排（ 1）因天氣影響、學(xué)校活動等特殊因素允許學(xué)生提前 進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因 無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。（ 2）對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在 家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班 級

9、班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。（ 3）作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許 提前到校。（二）保證開齊課程、開足課時(shí)，上午三節(jié)課，下午三 節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 11:20 （中午在校就餐的學(xué)生安排 自主學(xué)習(xí)，且至少保證一小時(shí)午休時(shí)間），下午離校時(shí)間為16:45 （如參加課后服務(wù)的學(xué)生放學(xué)時(shí)間為一二年級 :16:45, 三至六年級： 17：35 開始錯時(shí)放學(xué)），有效減輕學(xué)生家長接 送學(xué)生的壓力。（三）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠（ 1）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué) 校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù) 時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不

10、能按時(shí)完成 作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè) 量。節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作 業(yè)不超過 60 分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。（ 2）在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班 子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工 作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有 事做, 做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。（ 3）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長接送制 度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一 日常規(guī)檢查制度等管理制度。（四）學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表。小 學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于

11、 22:00 ； 高中生一般不晚于 23:00o 個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未 完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。（五）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作， 減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費(fèi)的時(shí)間，從而獲得更多的睡眠時(shí)間。 要適當(dāng)推遲小學(xué)、初中學(xué)生的到校時(shí)間，讓學(xué)生多睡一會， 并且有時(shí)間吃好營養(yǎng)早餐，保障健康成長。（六）全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 的作息習(xí)慣。（七）保證學(xué)生睡眠充足，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣（1）早上 6點(diǎn) 30分起床、洗漱、整理被褥等。學(xué)生在 7點(diǎn) 20前全部離開寢室。（2）中午 12點(diǎn) 30分學(xué)生集體回寢休息、午睡。學(xué)生 在 13:40 前全部離開寢室

12、。（ 3）晚上寢室 9 點(diǎn)半熄燈，學(xué)生睡覺。（八）教師不得采取“拖堂”或其他方式擠占學(xué)生課間 休息時(shí)間。二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組學(xué)校成立“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)校睡 眠管理工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校認(rèn)真做好教師思想 工作，充分調(diào)動廣大教師積極性、創(chuàng)造性，全體黨員積極參 與，起到先鋒作用。學(xué)?！八吖芾怼惫ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX （校長）副組長：XXX （副校長）、XXX （副校長）、XXX （副校 長）、XXX （教導(dǎo)主任）組員：各學(xué)科主任，各班班主任三、制定制度，分工落實(shí)（一）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總 量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi) 基

13、本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個(gè)別不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)際，適時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（二）強(qiáng)化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（三）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐時(shí)間 :11:15-11 ： 50；下午： 13： 30 16： 00；課后服務(wù)時(shí)間： 16:00-17:30 。每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動時(shí)間。四）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、

14、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課 程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育 與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理。（五）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)：小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué) 校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù) 時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。對于不能按時(shí)完成作業(yè) 的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。 節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不 超過 60 分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。七）明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10七）明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)（八）每周一各班班主任利用晨檢時(shí)間檢查學(xué)生上一周 睡眠情況，對于睡眠時(shí)間平均不足 10 小時(shí)的學(xué)生進(jìn)行溫馨 提示，對于睡眠時(shí)間平均不足 9 小時(shí)的學(xué)生，班主任要做好 記錄并及時(shí)與家長聯(lián)系，