落實(shí)雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案第四季度某地XX小學(xué)樣本

1、落實(shí)雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案第四季度某地XX小學(xué)樣本為保證我校學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康 發(fā)展，現(xiàn)根據(jù)上級文件精神特制定我校方案如下：一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以辦公 廳、 XX 辦公廳印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作 業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見為準(zhǔn)繩，按照市、縣教體局 的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用深化校外培訓(xùn)機(jī) 構(gòu)治理。學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化 管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育、提升自 主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步 建立和完善“雙減”的長效機(jī)制，推進(jìn)學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展， 穩(wěn)步提高

2、素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、工作目標(biāo)睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小 學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí) 能力與效率至關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理。三、組織領(lǐng)導(dǎo)不斷健全組織，明確分工，推進(jìn)工作成立“睡眠管理” 工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：A （校長）副組長：B （副校長）成員：各班主任四

3、、規(guī)范要求（一）明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時 間應(yīng)達(dá)到 10 小時。學(xué)校 . 家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保 中小學(xué)生充足唾眠時間。（二）加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)。各年級要把科學(xué)睡眠宣傳教育納 入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及 科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的極 端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識，要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指 導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指 導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、

4、按時安靜就寢。（三）家校配合，保障學(xué)生睡眠時長。為保證學(xué)生充足 睡眠時間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及 班級家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意 義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時間達(dá)到 10 小時（四）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需 要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時間。上午上課時間不 早于 8： 20，合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生 每天 1 小時午休時間。（五）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校切實(shí)提升課堂 教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合 理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后 服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本

5、完成書面作業(yè)。（六）為了全面了解學(xué)生睡眠情況，學(xué)校先在學(xué)生中進(jìn) 行了“睡眠調(diào)查問卷”，老師再根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計、 分析。提高課堂的效率 , 不僅要有教師的精心備課上課，還 需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課 堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵。為了改善學(xué)生的 睡眠情況，班主任結(jié)合調(diào)查問卷中出現(xiàn)的問題，開展了以 “科學(xué)睡眠”為主題的教育活動。五、運(yùn)行措施一）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度 進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值導(dǎo)制度、學(xué)生一日常 規(guī)檢查制度等管理制度。2、在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、 班主任、科任

6、教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人 員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做 做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。603、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校 的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時 間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作 業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量 一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不超過 分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。604、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足 的, 應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指 導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜 就寢。（二）召

7、開睡眠管理系列活動之主題班會。班會內(nèi)容豐 富、形式多樣，貼近學(xué)生生活實(shí)際，就學(xué)生們提出的相關(guān)問 題，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了互動交流。（三）嚴(yán)格過程監(jiān)管，確保長效推進(jìn)1、建立學(xué)生作業(yè)總量控制制度。學(xué)校以班級為單位，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)科間的協(xié)調(diào)，由班主任 對各班每天的作業(yè)總量進(jìn)行匯總、平衡。備課組合理調(diào)控本 學(xué)科作業(yè)的數(shù)量和難度，做好跟蹤分析。教導(dǎo)處對每個年級 每日的作業(yè)進(jìn)行備案、分析，指導(dǎo)備課組提高作業(yè)布置的質(zhì) 量、調(diào)整作業(yè)的總量。2、建立作業(yè)批改檢查制度。重點(diǎn)對教師在作業(yè)布置和批改中的“精選、先做、全批” 進(jìn)行檢查，對教師在批改過程中的規(guī)范要求進(jìn)行指導(dǎo)，及時 反饋教師的作業(yè)批改情況，并做好相應(yīng)的作業(yè)管理檔案。

8、3、建立作業(yè)負(fù)擔(dān)過重監(jiān)管制度。校長及時了解學(xué)生的作業(yè)情況，每個月要聽取一次各年 級的作業(yè)情況，形成報告反饋給全體教師。對每晚不能及時 完成作業(yè)的學(xué)生形成日反饋機(jī)制，及時調(diào)整作業(yè)的布置。（四）指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證 學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，小學(xué)生就寢時間一般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00o（五）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、 家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引 導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實(shí)，晚睡時 間一般不超過

9、 21:30, 充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證 10 個小時睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽査家長的執(zhí)行情況，對于 侵占學(xué)生休息時間的給予批評教育。（六）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng) 對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，及時了解班級學(xué)生的睡眠 情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)改進(jìn)意見。學(xué)校 加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。六、加強(qiáng)監(jiān)管（一）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及 時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。（二）每學(xué)期由各班組織召開家長會一次，對學(xué)?！拔?項(xiàng)管理”制度進(jìn)行

10、宣講，了解學(xué)生家長情況，做好班級“五 項(xiàng)管理”工作安排。三）嚴(yán)格管理，失職問責(zé)全體教師要增強(qiáng)責(zé)任心，嚴(yán)守紀(jì)律，規(guī)范行為，凡因工 作不力致使學(xué)生出現(xiàn)問題者，對責(zé)任人嚴(yán)肅問責(zé)。（四）加強(qiáng)組織管理，建立健全符合本校實(shí)際的五項(xiàng)管 理體制機(jī)制，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體 質(zhì)的管理檢查。（五）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長對學(xué)生五項(xiàng)管理 工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。備用方案充足的睡眠對學(xué)生健康成長至關(guān)重要，保障學(xué)生睡眠時 間、提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是健康成長、高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)保障。 為積極響應(yīng)教育部印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管 理工作的通知要求，確保同學(xué)們享有充足的睡眠時間，促 進(jìn)

11、學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際 , 特制定本制度。一、重要意義進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以辦公 廳、 XX 辦公廳印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作 業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見為準(zhǔn)繩，按照市、縣教育局 的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，學(xué)校以切實(shí)減 輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教 學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)， 深入探索增效的策略、方法和途徑，逐步建立和完善雙減的 長效機(jī)制，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、組織領(lǐng)導(dǎo)組長： XXX副組長： XXX,XXX成員： XXX,XXX,XXX,XXX三、具體實(shí)施（一）建立家校溝通機(jī)制，了

12、解與指導(dǎo)學(xué)生充分睡眠， 引導(dǎo)家庭合理安排學(xué)生一日生活常規(guī)。教育學(xué)生晚飯后不玩 手機(jī) , 適當(dāng)看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。（二）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。我校是一所全日制寄宿 學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié) 合我校實(shí)際情況確定學(xué)生晚 10點(diǎn)到次日 6 點(diǎn)就寢，中午 12:40 13:40 午休。確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。（三）加強(qiáng)宣傳教育，開展以“合理作息、科學(xué)睡眠” 為主題的健康教育。（四）推行午休制度。將午休升級為一門課程，每一個在校就餐的孩子老師看 護(hù)按吋午休，中午回家的學(xué)生家長看護(hù)在家午休。（五）學(xué)校要通過多種形式做好教育引導(dǎo)工作，在課堂 教學(xué)、教師培訓(xùn)、家校

13、協(xié)同工作中加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育大 力普及科學(xué)睡眠知識教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（六）合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的保 障學(xué)生必要的午休時間；（七）睡眠的管理與監(jiān)督加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生 睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有 關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提岀相 應(yīng)整改意見。（八）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格 按照有關(guān)規(guī)定要

14、求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生 充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常唾眠時間。（九）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需 要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時間。上午上課時間不 早于 8:20, 合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生每 天 1 小時午休時間。四、健全睡眠管理機(jī)制一）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按 照教

15、育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得以課俞預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。（二）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制 度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每 日安全檢查制度等管理制度。（三）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。1、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求 , 合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，盡量輔導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)基本完 成書面家庭作業(yè)。2、促使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、避免學(xué)生回 家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。3、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不

16、得晚于 20:30, 不得 以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式 布置作業(yè)。（四）合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證 學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于 21:20o 個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按 時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分 析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時間表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐時間 :11:

17、15-11 ： 50；下午： 13：30 16： 00；課后服務(wù)時間： 16:00-17:30 。每天保證學(xué)生在校至少一小時的活動時間。（六）開展自查自糾活動。1、學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動，一查有無要 求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行四季作息時間等行為，二查教師布 置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù) 擔(dān)等問題 , 要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報告。2、學(xué)校層面開展自查自糾，查看各校的作息時間是否 嚴(yán)格按照作息時間進(jìn)行，各校是否開展了睡眠管理的專項(xiàng)會 議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率。3、對查出的問題及時進(jìn)行整改。建立考核、監(jiān)督與獎 懲相結(jié)合的學(xué)生睡眠時間管理的長效機(jī)制。五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）嚴(yán)格督查考核。校督導(dǎo)室將加強(qiáng)對中小學(xué)部“五項(xiàng)管理”的督促指導(dǎo)， 確?！拔屙?xiàng)管理”落實(shí)落細(xì)。同時，將“五項(xiàng)管理”納入學(xué) 校目標(biāo)管理考核，實(shí)行定期督導(dǎo)，校長是“五項(xiàng)管理”工作 第一責(zé)任人，切實(shí)履職盡責(zé)。對“五項(xiàng)管理”工作落實(shí)不到 位的年級組和個人，按照學(xué)校相關(guān)制度嚴(yán)格追責(zé)問責(zé)。（二）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等“五項(xiàng)管 理”，是貫徹落實(shí)國家和省教育工作會議精神的具體體現(xiàn)， 是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑 , 也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必 然要求。中小學(xué)部要加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家長學(xué)校的家 校溝通紐帶作用，并通過印發(fā)致家長一封信、召開家長會、