用生活方式解決生活方式病

1、.-用生活方式解決生活方式病定義是因為不良的生活方式而導(dǎo)致的一系列疾病，所以生活方式病的發(fā)生主要是緣于人的社會屬性，但是統(tǒng)治近代醫(yī)學(xué)二百年的生物醫(yī)學(xué)模式只關(guān)注了人的自然屬性。那么生物醫(yī)學(xué)模式就很簡單了，就是把人體當(dāng)成一個有機生物體，有增長，新代，有自我的生命。所以你可以檢測它的指標(biāo)，它的血檢尿檢骨骼，那么你可以檢測到生物體的這樣一個指標(biāo)，然后來判斷它的病理情況，來指導(dǎo)我們尋找臨床的方法，那么她統(tǒng)治了近代醫(yī)學(xué)二百年，我們認(rèn)為就是因為這種哲學(xué)表達(dá)的局限，導(dǎo)致了主流醫(yī)學(xué)遲遲未能解決生活方式病。那么打一個很簡單的例子，動物有沒有應(yīng)酬，動物沒有應(yīng)酬，人有沒有，糖尿病與應(yīng)酬有沒有關(guān)系，主流醫(yī)學(xué)院沒有研究應(yīng)

2、酬。那么不管是現(xiàn)在開降糖藥的，開降壓藥的，那么他實際上再研究短效長效如何結(jié)合，他是在研究人的自然屬性，他是在研究你的檢查報告，那么忽視了你發(fā)病的真正社會基礎(chǔ)，你的社會屬性，所以我們的觀點恰恰是因為這兩個觀點的局限，使得主流科學(xué)雖然投入了大量的主流人才，然后投入了國家的大量的財政支出，但是遲遲沒能找到答案。第二個問題，我們提出了新的理論，包括行為健康智慧型模式。包括能量轉(zhuǎn)化理論，細(xì)胞群學(xué)方案，那么這些理論從何而來的呢？是從實踐中來，那么我們在過去的15年中，專注的是代類疾病，或者說是說生活方式類病，那么最開始的時候，我們有最基本的思想來指導(dǎo)，信任的本能，相信整體的概念。那么在這些基礎(chǔ)之上，我們經(jīng)

3、過了大量的論證，這些年，我們發(fā)現(xiàn)在大量的實踐中，我們?nèi)〉昧艘恍┩怀龅某晒热缯f糖尿病的品高率，高血壓擺脫藥物的情況，減征的情況，那么這些情況試圖用國際上取得成果來說明這些實踐，但是發(fā)現(xiàn)始終不能說的很充分，不管是用教科書上的能量守恒理論，還是用比較新的露卡素的概念，還是用省通的理論，還是用教授的理論都不能很清楚的說明白，為什么我們?nèi)〉玫男Ч疾荒軌蛘f明，而且說明患者出現(xiàn)的這樣那樣的不舒適。在思考的過程中我們出現(xiàn)了這樣的頓悟，喲的時候在人類文明進(jìn)步的過程當(dāng)中，有的時候是理論先于實踐，有的時候是實踐先于理論，那么我們屬于實踐在先，理論在后，也就是說如果一個實踐，用現(xiàn)有的理論都不能夠很好的說清楚，那

4、么最有可能的是里面有某種機制尚未被人類所接受，所以們就大膽的提出了新的理論，這就是實踐出真知。那么為什么說用我們的方案減肥既高效有健康，高校是個什么概念呢我們一個人一個月差不多減到10到30斤，四五十斤得有，六十斤的少，記錄是一個半月減了160斤，他是500斤的 ，然后他還很健康，她不拉肚子，也不餓，身體不許脫，而且精力也很好，但是你總的解釋清楚是如何做到的，為什么你減肥又高效有健康，那么我們經(jīng)過了很長一段的時間之后，我們給這個實踐找了一個說法是能量轉(zhuǎn)換，這是我們提出的一個新理論，因為我們從環(huán)境治理中獲得了一些啟發(fā)，在環(huán)保領(lǐng)域里面有一個基本的策略，是變廢為寶，因為在大的環(huán)境學(xué)家眼里面沒有費，他

5、只是資源放錯了地方，沒有污染是放錯了地方的資源，渤海漏油了，漂在海面上是廢，送到煉油廠就是寶，這個稀土流到黃河里面是污染，但是送到冶煉廠就是寶貴的資源，那么這種變廢為寶的上層策略被我們運用到了人體治理，那么我們發(fā)現(xiàn)，不管你身上的脂肪，包再肝上的，還是血液中的，他也可以看成是一種資源。只是放錯了地方，應(yīng)該放在什么地方呢？應(yīng)該送給身體上一百萬億個人體細(xì)胞，成為細(xì)胞的營養(yǎng)和生命的能量。所以我們提出一個新的能量轉(zhuǎn)化的理論，就是把你身上儲存的造成代負(fù)擔(dān)的能量給送給身體上一百萬億個人體細(xì)胞，然后讓他成為你身體重建的一個能量來源。這就是我們的一個基本的思路。為什么三高可以擺脫藥物依賴，因為目前主流醫(yī)學(xué)主要的

6、醫(yī)學(xué)結(jié)論就是糖尿病、高血壓是終生性疾病，需要終身服用藥物，那么憑什么通過我們的方案就可以擺脫藥物。那么我們一個周期。就是一個半月的短期強化，擺脫藥物，早上起來空腹血糖低于6.1的有70%80%。那門馬上就是一個問題了，就是為設(shè)么可以做到，因為本能。因為你生下來，不吃降糖藥，血糖就可以將下來，不吃降壓藥，血壓正常。為什么？因為本能，那么我們只是重視了我們的本能，同時我們所有的策略都是聚向本能，來照顧本能，家屬你身體的再生，來提速你身體的自愈潛能，所以不是我們神奇，也不是我們的方案神奇，而是我們的方案的著力點是正確的，是在照顧你的本能。為什么我調(diào)整了一段時間之后，早上起來不吃降糖藥，早上起來空腹血

7、糖低于6.1 了，因為你與生俱來的控制血糖的能力恢復(fù)了，所以你就不要在依賴藥物，如果你繼續(xù)吃呢？低血糖，就是說健康的人天天吃降糖藥，就會地低血糖。那么最后不就擺脫藥物了嗎！下一個為什么多終和改善，我們講的是生活方式病，就是高血糖這類的非傳染性疾病或者慢性疾病，但是在我們的調(diào)整過程中卻發(fā)現(xiàn)，很多人體重減下來，三高降下來的同時他的身體出現(xiàn)了綜合改善，比如說脫發(fā)有出現(xiàn)頭發(fā)了，比如說股骨頭壞死，膝蓋關(guān)節(jié)炎，要換骨頭的，結(jié)果經(jīng)過一輪調(diào)整之后，不需要換了，也就是它的骨膜又漲回來了，再比如說它的尿蛋白有加號，通過一輪的調(diào)整之后，去檢查時候發(fā)現(xiàn)尿蛋白的加號沒了。原來轉(zhuǎn)氨酶高，通過一輪的調(diào)整之后，轉(zhuǎn)氨沒正常了。

8、為什么會這樣，它本來是一個代調(diào)整計劃，但是卻帶了代以外的功能的變化，合適為什么呢？因為扶正祛邪。我們前面講了，我么的核心策略是能量的轉(zhuǎn)化或者說變廢為寶。因為變廢，你肝臟以下的脂肪，皮下的脂肪被移走了，這是變廢。這相當(dāng)于祛邪，那么為寶呢，他是不是可以變成氣血，是不是人的氣色就好了，他是不是可以去修補你的肝腎 ，神的肝功啊，各項指標(biāo)征程了，那你這個肝腎正常了，那么你的頭發(fā)啊，你的關(guān)節(jié)啊，骨密度啊也會改善了，所以呢這個能量轉(zhuǎn)化，變廢為寶帶來了臨床的這樣一個扶正祛邪的效果。那么我們認(rèn)為任何一種方法，只要做到了扶正祛邪，他就可以一定會帶來綜合改善，但是這里我們要額外提一點，就是我們所說的扶正祛邪與中醫(yī)所

9、講的傳統(tǒng)的扶正祛邪稍有差異。因為這個扶正祛邪有三個方面，第一個縣扶正，后祛邪，第二個先祛邪后扶正，第三個是邊曲協(xié)邊扶正。我們屬于哪一個，表面上看我們屬于邊曲協(xié)邊扶正，但是他的涵還有差別，因為中醫(yī)所講的祛邪，不管是寒邪還是什么邪，他是去了的，我們不是，我們是化了，也就說我門是化邪為正。為什么可以實現(xiàn)肥胖不反彈，三高不復(fù)發(fā)？減20/30斤可以有很多種方法做到，但是兩三年不反彈，是不是很難做到？這個降糖藥拜托了，可以暫時不吃藥，但是三年五年不復(fù)發(fā)，能不能做到？是不是更難，那么我們是如何做到地？我們講的是基于過去時間年時間里的實踐來說明我們?yōu)槭裁醋龅搅?。我講的是事實，我們做到了，那么我們怎么解釋呢？進(jìn)

10、過思考發(fā)現(xiàn)，我們剛好做了正本清源的工作。正本是什么概念，是不是扶正根本，清源是不是消除源頭。我們提出用生活方式來解決生活方式病，那么一遍通過生活方式恢復(fù) 你的代本能從而擺脫你的藥物依賴。同時在這個短期時間執(zhí)行這個方案的過程中培養(yǎng)你長期的習(xí)慣，讓你重現(xiàn)建立一種生活方式，是這種健康的生活方式讓你消除了發(fā)病原因，從而不再反彈和復(fù)發(fā)。什么是方案效果的關(guān)鍵？我們在研發(fā)發(fā)明的過程中經(jīng)歷了兩個階段。，第一個是做加法，第二個是做減法。做加法就是所有有利于生活方式病康復(fù)的手段，我么全都去應(yīng)用。不管是中醫(yī)的還是西醫(yī)的，不管是營養(yǎng)的運動的還是心理的，只要這個方法有用，不管是用的還是外用的，不管是口服的還是氣血類的的

11、。只要是所有有利于生活方式病康復(fù)的手段我們都去應(yīng)用，是第一個階段，做加法。當(dāng)我們加法做到效果很好的時候，我們就開始做減法，這個影響很小，但是患者做起來又很繁瑣就把它去掉。這個不能去了，我們就把它畫兒減至，就是盡量做減法，甚至是犧牲部分功效來換來方便和快捷。在這個過程之中我們賤賤賤，減到了最后的三點。短期計劃呢就是我們給你一個食譜，看完之后你可以回家做，第二個就是我給你一個營養(yǎng)補充的方法，第三個我教你適量運動，那么這三個里面那個是關(guān)鍵呢？因為哦你提煉的越簡單越有利于貫徹。當(dāng)我們思考著三個里面那個是最關(guān)鍵的時候，我們發(fā)現(xiàn)是組合。我們一開始沒有想到這個組合。我們想主要矛盾中還有最主要矛盾吧，納悶我們

12、抓住了三個主要矛盾啊，在哦這個三個里面我們可以在抓主要矛盾吧，但在實踐中，我們發(fā)現(xiàn)，你只抓一個主要矛盾，就是說你只抓一個問題，其他的退而求其次，我們發(fā)現(xiàn)不行，根本做不通，最后我們發(fā)現(xiàn)還是組合。之所以我們有這么多的成功的案例，就是因為我們抓組合成功了。什么組合呢短期方案：低糖飲食、營養(yǎng)強化、適量運動。這里面簡單說一下這個概念。低糖飲食就是控制你飲食中碳水化合物的攝入量米面、含糖飲料這一類，唐詩第一能源，脂肪是儲備能源，只要你今天攝入的糖足夠多，你一定不燃燒脂肪，你身體一定用的是你今天吃的這一碗面條，這一碗米飯，這是一定的，因為這是第一能源，什么時候才會啟動你身上的脂肪呢？只有第一能源在被控制到一

13、定程度的時候才可能。所以第一條的功能就是將你的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。當(dāng)你身體給細(xì)胞供能不是碳水化合物而是身上的脂肪的時候，那么他需不需要身上的輔酶來輔助身上脂肪的燃燒，我們講營養(yǎng)學(xué)最重要的原理是平衡是均衡，你的熱量和你微量元素之間的平衡，你往爐里仍的沒，與往爐子里股得分之間的平衡，然后你吃的葷與素之間的平衡，這是總的平衡，當(dāng)我們把營養(yǎng)細(xì)分到代這一個細(xì)分的領(lǐng)域的時候，需不需要平衡，他離不開營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)，他依然需要。但是您每天燃燒半斤值一斤身體的脂肪和你每天吃面條會不會有差異。我們在實踐中做的更多是在尋找探索這種新的平衡如何建立，因為在純銅的營養(yǎng)書籍上很少提及，他提到最多的就是碳水化合物、脂肪如何

14、搭配所達(dá)到的一個平衡，你的營養(yǎng)是怎樣的一個均衡，很少有書籍提到，每天我燃燒半斤到一斤脂肪的時候，我的平衡是怎么樣的，所以我們在實踐中只能孤獨探索。最后我們發(fā)下你可以實現(xiàn)這個平衡，又燃燒了脂肪，身體看然后排便有正常，肝腎的排毒解毒也正常。第三條呢我們提倡的是跳操。打個比方這三條之間是如何組合的。第一個可以比喻成往爐子里面放煤，這個沒可以理解為脂肪了，碳水化合物可以理解為柴火了，如果是送柴火的話，實際上少的就是面條碳水化合物，你要想把你身上的脂肪燃燒掉，那你不得不往里面仍煤炭，所以第一條 是保證你往爐子里面方的不是柴火是煤，燃燒脂肪。第二個營養(yǎng)強化起什么作用呢？就是古風(fēng)，就是話換一個大號的鼓風(fēng)機拼

15、命地往里面吹，如果鼓風(fēng)機是小號的話，那么這個煤就會悶燒，脂肪沉積，乳酸等過度沉積，所以我們認(rèn)為營養(yǎng)強化是必須的。第三條是什么呢？因為國際上大量研究一斤證明，有氧運動可以增加細(xì)胞里面的線粒體，而線粒體就是能量燃燒的場所，如果這個物質(zhì)就是細(xì)胞，那么這個物質(zhì)就是這個里面的屋子，這根梁在這個屋子里面燃燒不了，還要到到這個爐子里面才能燃燒哦啊給這個身體供能，大量研究證明，有氧運動可以增加這個線粒體的數(shù)量。另一方面，經(jīng)常不運動，會導(dǎo)致線粒體數(shù)量減少的加速，、實際上人衰老的過程就是會伴隨著線粒體的減少。但是研究說明有氧運動就可以減少這個過程，甚至滅絕這個過程。所以有氧運動就可以比喻成為往這個屋子里面多放幾個

16、爐子，我們認(rèn)為這三個最重要的是組合！再來看看長期計劃低血糖指數(shù)飲食、日常營養(yǎng)補充。適量運動。那么低血糖指數(shù)飲食就不是減少主食的攝入了，而是減少細(xì)糧的攝入，增加粗糧的攝入。第二條不是原來的了，是防止反彈了，維持我們的體重了。所以這時候就回到了目前國際主流的營養(yǎng)學(xué)，就是營養(yǎng)均衡，適量運動就可以在短期把你的每天繼續(xù)走路的習(xí)慣繼續(xù)堅持。我么將組合。，不僅是將這三個要素的組合，更是將短期與長期的組合，我們也曾經(jīng)思考過，是短期將他身體體重降下賴好，還是長期不反彈不復(fù)發(fā)好呢？都重要，如果只有短期計劃，你就會反彈，你聰明來沒有看過你會胖，你減下來之后還會胖，你從來沒有想過你會胖的原因。所以你只有短期沒有長期，

17、所以你在做徒勞的的工作，只有長期沒有短期也是有問題，因為這個不練的生活方式病是一個累積的，冰凍三尺的一個過程，如果你只把生活方式改變，你只是消除了原因，而且這個過程非常漫長，我們把肥胖、三高人群叫做高位人群，什么高危？中分和心能的高危人群，如果你用長期計劃，有人可能等不到長期計劃起作用，他就已經(jīng)陷入中分和心能。所以必須是短期與長期的結(jié)合。打個比方，長期的不良生活方式必做我們家到的下水，下水道被堵了，屋里又臟又臭，血糖高了，血管堵了，血壓高了，病出來了，那么是短期把管道疏通重要還時不再往里面到那么臟的水重要呢？一定是組合！我們有那些失敗與不足？探索的路漫長又艱辛，在很長的時間里面是看不到希望的，

18、那么就難免會出現(xiàn)一些失敗和一些不足，但是走過來之后回頭總結(jié)一下，我們發(fā)現(xiàn)主要在這個方面，也希望跟多的人在推動這個事業(yè)的時候能夠引以為戒：第一個個體原因，第二個方法原因，第三個運用原因。來看個體原因，我們在實踐中發(fā)現(xiàn)，有的人用生活方式這個方案來干預(yù)生活方式病，效果不是很好，稍微做了一個分析發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)太大的人效果不是很好，后來我們發(fā)現(xiàn)為什么呢，因為這一個照顧本能的方案，他所有的效果都不會超過你細(xì)胞的本能的最大值。所以當(dāng)人過度衰老的時候，你再怎么去提高細(xì)胞的本能，回復(fù)細(xì)胞的再生能力，他因為歲月的原因也不回答到年輕人的高度。還有一類我們發(fā)現(xiàn)，長期使用激素類治療方法的人或者說是身體的一些器官摘除的比如說

19、子宮卵巢，別人一個月可能減25斤，他就見8斤，效果就來的差一些。為什么，因為這是一套本能方案，他所有的效果是基于你身體上的本能，如果你的本能是殘損的，那么這個效果就會受到影響。這是第一類個體原因，無法避免。再看第二個方法原因，主要是因為段期方案調(diào)整改善的會很快，所以縮地來的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，氣沖病灶，中醫(yī)所說的瞑眩反應(yīng)相對來說比較短比較集中比較強。從臨床來看，起效越慢的，好換越慢的，它的調(diào)整反應(yīng)來得比較慢，撐的比較長，不舒適性比較低。那么那些效果時間比較短的，必定會帶來效果時間的短，調(diào)整的強烈。我么也試圖退出高檔的方案，就是在這些基礎(chǔ)上，推出了高檔方案，增加了中醫(yī)里面深度調(diào)整的概念，來減少這個調(diào)整反應(yīng)

20、，效果還是相當(dāng)不錯的，但是我們發(fā)現(xiàn)還是無法完全避免。這個只能說是這個方法的在的局限。第三個運用原因，就是這個人沒有問題，不是年齡太大的 ，這個方法也沒有問題，我們都提前告知了，這個不明鼻炎，鼻子有幾天就會特別癢癢，氣血很虧，有幾天就會頭暈，生活上呢會出大氣，有幾天就會頭疼。我們都告知了，他們都可以接收，這些都沒有問題。個體原因，方法原因都沒有問題 ，但是呢調(diào)整的效果卻不是很好。這就是失敗中斷，我們發(fā)現(xiàn)是運用的原因。目前為止，運用原因造成的超過了前兩者加起來的失敗與不足。所以我們就要回過頭提煉，到底是什么導(dǎo)致了運用上的那么高的失敗率。后來發(fā)現(xiàn)是教育的不足就是重視指導(dǎo)輕教育，指導(dǎo)做得很詳細(xì)，跟著做

21、的很到位，回答下列問題也很專業(yè)，但是教育不足。我們認(rèn)為指導(dǎo)是解決如何做，而教育是解決為什么座，所以我們發(fā)現(xiàn)有的教練在跟蹤的過程中在干預(yù)的過程中，過多的拘泥于如何做，而忽視了背后所蘊含的思想提升，他的思想價值觀的重新建設(shè)，他的觀念的更新，他的健康的自主性的提高，呢在的健康的修養(yǎng)的完善。忽視這些，更重的是深層次的東西，所以導(dǎo)致了這些失敗，因為這樣一個生活方式的方案會遇到干擾。家人吃的飯有差異了，然后到單位看到了這個在減肥調(diào)侃了，然后到這個當(dāng)年開藥的醫(yī)院說不要奢望停藥了，收到各種各樣的干擾，如果你沒有解決為什么的問題，那么他很有可能會中途放棄。所以這三個原因希望我們未來能夠去規(guī)避。第九個問題中西醫(yī)在

22、方案中有哪些運用，實際上我們是一套生活方式的解決方案，所以只要有利于生活方式病的解決的，我么都取用，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。在運用的過程中我們發(fā)現(xiàn)西醫(yī)用的是藥物和體檢。藥物主要是針對糖尿病高血壓，我們發(fā)現(xiàn)在生活方式方案在調(diào)整的同時藥物需要繼續(xù)服用。然后要每天檢測指標(biāo)的變化，最好每天三次，然后根據(jù)指標(biāo)的變化，投射出本能的恢復(fù)，來逐漸減少對藥物的使用。第二個體檢，那我們在方案之前要做，方案結(jié)束之后要做體檢。來做一臨床的數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與對比，同時有條件的我們也建議中間也能夠取樣，一周的時候二周的時候三周的時候也能取樣。我們建議有條件的醫(yī)療機構(gòu)，除了代的指標(biāo)檢測之外，也能觀測一下中和指標(biāo)，比如骨密度、肝腎功能

23、，這是西醫(yī)對我們的貢獻(xiàn)。中醫(yī)用的是食療與理療，食療這一塊呢，我們在制定餐單營養(yǎng)干預(yù)的方案的時候，主體用的是西方營養(yǎng)學(xué)里面的定量原理，分類定量，在這個主體的基礎(chǔ)之上呢，我們借鑒了食物里面的性味歸經(jīng)，這樣的一些定性的概念，比如說這個人是陰虛體質(zhì)那么在這個熱量的控制，碳水化合物控制，脂肪的控制在一個合理的圍基礎(chǔ)之上呢，就可以建議他多吃一些堅硬的食物，蛋白類的蔬菜類的。那么這個陽虛類的，我們就建議多吃一些補陽的食物，所以是療傷我們借鑒了中醫(yī)的。還有理療，當(dāng)出現(xiàn)勝過大氣，頭疼很嚴(yán)重，就可以借鑒中醫(yī)的拔罐、針灸、放學(xué)等，我們發(fā)現(xiàn)通過這些疏通筋絡(luò)的理療的手段可以，加速這些氣沖病灶的速度。緩解這些調(diào)整反應(yīng)所帶

24、來的不舒服。這是中西醫(yī)。那么大家認(rèn)為我們這樣的一個方法，是中醫(yī)的還是西醫(yī)的呢？一般會認(rèn)為是中西醫(yī)結(jié)合的，但是實際上是醫(yī)療與教育的結(jié)合，他不是以中醫(yī)為主，不是以西醫(yī)為主，他也不是以醫(yī)學(xué)為主，它是以醫(yī)學(xué)與教育的結(jié)合。也就是他十一人為主體的自然醫(yī)學(xué)和關(guān)注人的社會屬性的教育的結(jié)合。本方案與別的生活方式管理有何不同，那么生活方式的管理有很多，比如說我就是專門教大家如何運動，是不是也算生活方式，是不是也對減肥有幫助。對血糖血壓的恢復(fù)也有幫助，它對改善胰島素的活性敏感性也是有幫助的。因為他方向?qū)α藛幔窃谡疹櫛灸馨?，心理療法也有幫助，純食療呢，涼拌苦瓜也是有幫助的。我們這一套是生活方式病方案，那一套也是生活方式病方案有什么不同，那我們經(jīng)過總結(jié)之后發(fā)現(xiàn)有三個不同：第一個我盟有效，那么你要是純粹的通過改善飲食了，買個稱，我吃西紅柿稱一下，吃饅頭稱一下，有效果嗎會見效，要多久？一年兩年三年五年都有可能，那么我們發(fā)現(xiàn)通過這種說話方式的這種要素的提煉，就是這種主次分明的提煉，然后抓住主要矛盾之后對主要矛盾進(jìn)一步進(jìn)行強化和放大，這是一個研發(fā)的過程，我們發(fā)現(xiàn)完完全全可以吧普通生活方式一年達(dá)到的效果在一個月一周甚至更短的時間實現(xiàn)，所以我們更有效，第二個，我們跟簡單。因為近五十年國的生活教育方式的逐漸普及不管是在人民大