中小學(xué)校長(zhǎng)心理健康與心理調(diào)適課件

1、中小學(xué)校長(zhǎng)心理健康與心理調(diào)適 主講：云南省委黨校教授 錢素華本專題邏輯安排心理健康及其表現(xiàn)這個(gè)特殊的時(shí)代有一個(gè)特殊的心理弱勢(shì)群體 中小學(xué)校長(zhǎng)目前中小學(xué)校長(zhǎng)心理健康的狀況怎樣？問題多多怎么辦？心理調(diào)適一、健康的定義1989年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ” 心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。二、社會(huì)轉(zhuǎn)型的心理沖擊經(jīng)濟(jì)高速增長(zhǎng)，粗放方式的能量基本釋放完畢經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度加快，但是上層建筑有諸多不適應(yīng)社會(huì)競(jìng)

2、爭(zhēng)強(qiáng)度加劇；但是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制不公平社會(huì)財(cái)富增加，但是社會(huì)分化程度加大利益格局差距加深；貧富懸殊更加突出信仰危機(jī)外加多元文化沖突加重 利益主體日益多元、利益訴求日益多樣社會(huì)陌生性增加導(dǎo)致歸屬感程度的降低。在這個(gè)特殊的時(shí)期應(yīng)該或者更加應(yīng)該關(guān)心中小學(xué)校長(zhǎng)的心理健康近年來(lái)一系列中小學(xué)校長(zhǎng)心理問題引人深思校長(zhǎng)（教師）非正常死亡率過高英才早逝(過勞死)有自殺者有殺人者有行為反常反思我們的教育模式。三、當(dāng)前中小學(xué)校長(zhǎng)心理壓力目前絕大多數(shù)教育者表現(xiàn)出堅(jiān)定執(zhí)著、樂觀自信、沉穩(wěn)平和、奮發(fā)有為、嚴(yán)謹(jǐn)自律等良好的精神狀態(tài)。但部分教育者存在的個(gè)別心理問題也不容忽視。最主要的問題是壓力過大 在心理學(xué)上，心理壓力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)

3、難以適應(yīng)的外界環(huán)境要求或威脅時(shí)產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。校長(zhǎng)（教師）常見的心理壓力工作壓力 1、工作量太大的壓力。（看得見的和看不見的）2、教學(xué)質(zhì)量壓力。（評(píng)比、檢查、分?jǐn)?shù)、名次）3、科研任務(wù)壓力。 4、角色沖突的壓力。（“范跑跑”“楊不管”這類案例）5、追求完美的壓力。6、生活領(lǐng)域單一、人際關(guān)系不良的壓力。7、時(shí)間劃分不清晰的壓力。（勞作與休息無(wú)法分開）8、學(xué)生對(duì)象特殊的壓力（學(xué)生難教、家長(zhǎng)難對(duì)付）。 9、個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)生存的壓力。（評(píng)職稱難、發(fā)展空間有限）10、學(xué)校和教育行政管理不當(dāng)。（缺少激勵(lì)）11、社會(huì)分配不公生活壓 力 ：收支嚴(yán)重失衡孩子（教不出自己的孩子）夫妻關(guān)系（紅顏知己、小三、第四關(guān)系等）健康（心理、生理）四、壓力過大必然出現(xiàn)的結(jié)果五、心理調(diào)適的策略 “物競(jìng)天擇，適者生存”天演論 嚴(yán)復(fù)適者： 天時(shí) 地利 人和 己和（合）心理調(diào)適是按照心理和諧、心理健康的要求，調(diào)節(jié)、控制心理活動(dòng)的態(tài)勢(shì)，使自己的內(nèi)心世界和外部環(huán)境保持適當(dāng)、合理的心理距離。（心態(tài)決定命運(yùn)）（二）心理調(diào)適的方法(一)改變態(tài)度法： 調(diào)整期望值 不要放大痛苦 心理辯證（換角度看問題）（二）自我暗示法。（三）想象調(diào)節(jié)法。（四