經(jīng)典管理案例按摩類香薰療法

1、操作程序：SPA 項目：精油的療效薰香噴霧：滴六至八滴於薰香器中，利用精油獨持的香氣，營造恬靜怡人的氣氛，再配上一壺深藍(lán)色的薰方法用用泡澡(水療)在身體 後，添加 68 滴(兒童 2-3滴 )精油於浴缸中，然後浸泡至少 10分 以上。可充份鬆懈,解除疲勞。吸入/香薰漱口使用 46 滴精油於手帕或化粧綿做數(shù)次深呼吸或滴入 68 滴精油於點蠟燭的薰燈中，(薰燈須裝滿水)如插電薰燈 香薰對情緒改善特別有效如憂鬱、緊張、失水位 8 分即可。使用 12 滴精油於一杯水量中，微攪拌，然後含於口中數(shù)秒吐出。一天三次可有效善噁心、喉炎、牙周病等癥如居家自行，可選擇適合個人體質(zhì)居家或?qū)７集煹木?34 種約 2

2、0 滴，滴入調(diào)理劑(純植物油或低刺激乳液)50ml 中?？捎行Т龠M(jìn)身心健康。香薰草茶沐浴全身去死皮塑形活化儀全身敷膜太空艙沐浴塑形敷體：香薰草茶沐浴神奇浴全身去死皮經(jīng)絡(luò)理療活化儀沐浴潤膚神奇?。合戕共莶柘阍∞拐翥逶∪砣ニ榔と砹馨突罨瘍x沐浴潤膚香浴：香薰草茶香浴薰蒸沐浴精油開背淋巴面護(hù)香薰護(hù)理：潔面去死皮超音波面 膜潤膚（包括頸部護(hù)理，手部腿部）面部護(hù)理：衣草茶，彷彿置身於法國普羅斯旺的薰衣草原中！薰香還能順便抗菌，清除空氣中的異味。據(jù)朋友表示，茶樹精油加薰衣草精油，趨蚊效果一流。芳香水療：滴六至八滴精油於浴缸水中，沉浸十分鐘以上。精油特有的香氣不僅帶給感官上的愉悅，同時調(diào)理中樞、內(nèi)、關(guān)節(jié)肌

3、肉系統(tǒng)，是 Home Spa 的聖品。芳香：以稀釋過的精油全身穴道，不僅能改善肌膚的光滑度，理機(jī)能。不同的穴位也能改善不同的生芳香舒眠：將純精油加以稀釋，取微量拭於脈博處，散發(fā)自然的香氣，不 香水濃洌氣味的朋友，可以嚐試這個方法製造天然香水。用二十滴左右的精油加於十毫升的基礎(chǔ)油（荷荷芭油本身的氣味頗重，蓋過精油的香氣，橄欖油與葡萄籽油是比較沒有味道的替代品，另外胚芽油、玫瑰果油、山金車、甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、紅蘿蔔油、金盞花油、月見草油、桃油都是常用的植物基礎(chǔ)油），或是用五十四滴左右的精油加於六毫升左右的。每一獨立自信的時代女性，都渴望完全掌握生活中的每一個細(xì)節(jié)，追求健康完美的生活方式，

4、把握時尚潮流，中航間。高雅、寬敞的康體“麗人公社”開辟了女性心中渴望擁有的又一私人空，揉和了完美的設(shè)備及先進(jìn)的美容、纖體科技。在“麗人公社”里可以享受到專業(yè)美容師的悉心護(hù)理，這里提供的療程相當(dāng)多元化，分為面部美容和身體調(diào)理兩大部分。尤其是引進(jìn)的水療系列，為養(yǎng)顏開創(chuàng)了新，成為都市女性美容美體的又一新去處。水療系列集中了水力床、浸浴、香薰療程及再生浴，再配置水力健美床，及多種形式的身體護(hù)理療程。這些項目及先進(jìn)儀器，在國內(nèi)還屬首家引進(jìn)。首先是浸浴，使用有治療效果的香薰油、浴鹽等純天然配方，于浸浴期間發(fā)揮治療效果，讓人進(jìn)入舒緩、安康而寧靜的境界，第二步是進(jìn)入由電腦數(shù)控水力浴缸，身體的不同穴位，令身體全

5、方位的放松，第三步由專業(yè)水療師為你全身磨砂，除去上殘存的污垢和死皮，然后用全天然的海水、海藻敷體劑全身敷膜。所用產(chǎn)品因富含礦物質(zhì)、維、碘、氨基酸，有美膚、分解脂肪、增加體形美的作用。最后由治療師為您全身，香薰油配合專業(yè)手法，進(jìn)行肌體組織的、敷泥的程序后，皮膚就能吸收足夠的營養(yǎng)，產(chǎn)生柔軟舒適的感覺，帶給你前所未有的沐浴新感覺。除了美容服務(wù)之外，中航康體“麗人公社”還為時尚女性提供了休閑場所，會員可在舒適優(yōu)雅的休閑區(qū)域閱讀雜志，看電視、欣賞音樂、做電腦網(wǎng)上游，盡知天下資訊。獨一無二的減肥新方案，科學(xué)的組合，將+舍賓+機(jī)理減肥有機(jī)的結(jié)合在一起，通過專業(yè)的指導(dǎo)，半年時間，還您苗條身材，健康又苗條，只有

6、中航社”做得到?？刁w“麗人公由于現(xiàn)活節(jié)奏加快，商場競爭激烈。工作壓力大，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，不規(guī)律生活，以致身體出現(xiàn)各種問題，皮膚亦大受影響。如膚色黃，淡并過早出現(xiàn)皺紋。針對此現(xiàn)狀麗人公社推出這一品牌系列產(chǎn)品和護(hù)膚療程。此產(chǎn)品成功地結(jié)合了新鮮羊胎活細(xì)胞能迅速給予枯黃干燥的皮膚豐富的生命元素，增強(qiáng)生命力，在護(hù)膚療程中，配合獨特的面部手法。令迅速起到收緊，增強(qiáng)彈性，增白彈性，增白的效果。由于此產(chǎn)品的療效顯著，一般一個月只需做二至三次專業(yè)護(hù)理，便能使皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)。香薰療法每一種香薰精華油都有其個別的特性和效能，如能將兩種或以上的香薰油調(diào)配在一起，將會更具療效。以下有十二款常用的香薰油組合，可助您輕

7、易地揀選到合適配搭。香薰效應(yīng)松弛神經(jīng)（V,B,M）和緩情緒（V,B,M）洋溢（V,B,M,D）香薰油組合花梨木天竺葵甘菊香 玫瑰茉莉依蘭鼠尾草檀香乳香檸檬迷迭香 香橙檸檬草 松針馬荷蘭 西柚十佛手柑桉樹薄荷椒胡橘子薰衣草紅橘子鼠尾草浪漫（V,B,M）思緒專注（V,B）提神醒腦（I,V,B）再度鼓舞（I,V,B,M）舒筋活胳（B,M,C）氣息（B,M,V,I） 呼吸暢順（I,V,B,M,D）安睡甜夢（V,B,M,D）氣氛（V,B）香薰護(hù)膚煥發(fā)皮膚光采獨特優(yōu)勝的香薰療法對各類皮膚均有幫助，以稀調(diào)了的香薰油，能促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚光滑柔嫩；在面膜中加入幾滴香薰油，更有助。發(fā)揮面膜的功效，改善暗瘡、面

8、油過多、乾燥、枯黃、皺紋等。由于香薰油的活躍成份滲透力甚高，可深入皮層，直達(dá)血液，因此只要選擇適當(dāng)香薰油，其效果會比一般面霜的功效更強(qiáng)，兼具殺菌作用，有助細(xì)胞自愈能力和排毒功能。想以健康自然充滿光采的皮膚展示人前，大家不妨在家中調(diào)配，體驗個中妙趣！20 分鐘自助香薰護(hù)膚步驟一用法：先將雙手弄濕，選用適合膚質(zhì)的潔面液，搓揉成細(xì)清潔，然后用清水洗凈。步驟二后，在面上輕輕打圈用法：用爽膚水噴濕皮膚后，涂上約 2cm 的“純薰衣草去死皮泥”，將老化角質(zhì)死皮和色素帶走，然后在面上打圈洗開，約 1 分，用水洗凈，再噴上爽膚水。步驟三用法：用約一湯匙（ 8ml）的荷荷巴油 Jojba Oil，加 6 滴的洋

9、甘菊 RomanChamo，用手指輕調(diào)勻后涂上面和頸，推按 5 至 10 分鐘，讓皮膚繼續(xù)吸收香薰油，不要洗去。步驟四用法：將香薰面膜均勻涂上面和頸，可美白，補(bǔ)濕兼去印，再用濕化妝棉蓋上眼。敷面期間，噴上爽膚水，可加強(qiáng)補(bǔ)濕效果，15 分洗去。最后再噴上爽膚水，輕涂上“純玫瑰果美眼修護(hù)液”和面霜，整個自助香薰護(hù)膚程序只消 20 分鐘便完成喔！隨著“健康才是美麗”這一觀念的日益深入人心，越來越多的人開始重視通過擁有健康的體魄來塑造形體之美、容顏之美。如今風(fēng)行歐美各國的食品浴而成為健康美容新時尚。，因其具有的獨特功能食品浴所使用的各種蔬菜、水果調(diào)味品在的日常生活中隨處可見，不信請看：檸檬浴強(qiáng)，又不被

10、譽(yù)為“美容佳果”的檸檬，自古便是歐洲人護(hù)膚的佳品。檸檬去污垢能力皮膚，有益于滋潤白皙，尤其適合暗瘡粉刺患者沐浴。此類患者面部油脂多，容易沾上大量灰塵和微生物，阻塞毛孔，引起皮膚發(fā)炎化膿，經(jīng)常洗檸檬浴能防治粉刺。絲瓜浴將絲瓜汁加入溫水中浸泡沐浴，能活血通絡(luò)，清熱潤膚，解毒消炎，提高皮膚抗皺能力。收取絲瓜汁的方法是：當(dāng)絲瓜枝繁葉茂時，將離地表 60 厘米左右的藤切開，口朝下，用一個干凈的玻璃瓶固定在土里，瓶口與管連接，管的另一端系在絲瓜藤切口處即可。用時還應(yīng)加入少量甘油硼酸和。黃瓜浴黃瓜汁含柔軟的細(xì)素，有促進(jìn)腸道物排泄和降低膽固醇的作用，且它含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制身體肥胖

11、。黃瓜汁里的鉀鹽，維他命 A 和 E，微量元素鈣、磷、鐵及糖，能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩。將黃瓜汁適量加入溫水，浸泡沐浴有助于保持身體窈窕，光滑細(xì)膩。這是在法國許多地方盛行的一種沐浴方法。番茄浴佛羅里達(dá)州盛行番茄浴，當(dāng)?shù)鼐用裾J(rèn)為番茄具有嫩膚，使皮膚紅潤的功效。其方法是將番茄汁加入少量茄汁，浸泡沐浴。、硼酸備用，根據(jù)沐浴者需要和不同水溫，加入適量番蜂蜜浴到明顯的醋浴蜂蜜氣味芬芳，營養(yǎng)豐富，久病體弱者以適量蜂蜜加入溫水浸泡沐浴，可收提神功效。長期堅持醋浴能預(yù)防，保持手指甲、腳趾甲的光亮晶瑩，減少暗瘡粉刺的滋生。醋的主要成分醋酸有很強(qiáng)的殺菌能力，醋還富含鈣、氨基酸、維酸、糖分和鹽類，對皮膚有保護(hù)作用。對過量

12、攝入堿性食品者，醋有綜合、乳酸、葡萄作用。在 500毫升醋中加入 100 毫升甘油，攪拌均勻備用。將此液按 1：25 的比例加入溫水，浸泡淋浴。足底治療青春痘（）青春痘自療法要按反射區(qū)肝膽、輸尿管、腎臟。1.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。方向是由下往下方向。2.：在雙腳內(nèi)側(cè)約踝關(guān)節(jié)與腳后跟的一半，時會有一條斜向凹陷的溝。按摩方向是由反射區(qū)往腳后跟方向推。3.交處，：在雙腳內(nèi)側(cè)約踝關(guān)節(jié)與腳底相時會有一粒肉球凸出的感覺。按摩方向是由輸尿管連接點斜向4.輸尿管：位雙腳腳底，腎臟方向約 45 度的斜向，用手方向推。點位置往時有一條斜溝

13、的感覺。胱斜向推按。方向是由腎臟連接點往膀5.腎臟：位雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時有一顆凸出肉球，它稍為有方向推按?；蛘呱吧暗母杏X。時由上斜下往輸尿管香薰美容法似乎在之間，巷尾處處出現(xiàn)了香薰專賣店，店里不時飄出幽幽清香，神秘而濃郁。這種純粹西方人的美容方法，現(xiàn)在被越來越多的秘的西方精油美容不再有那層神秘的面紗。最天然的護(hù)膚品看好，和的人多了起來，神植物精油可以說是植物的，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰只含有極少可被萃取的部分，通常約 100 朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚

14、品不同的是，在保養(yǎng)經(jīng)常用的三種方法的同時，還有調(diào)理身心的作用。法：精油要經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。精油的使用量以滴計算，但各品牌的使用量有所不同。沐浴法：精油可用于泡澡或泡腳，但稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約 20 分鐘。吸嗅法：510 滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。精油要經(jīng)常更換經(jīng)常進(jìn)行芳香療法可使嗅覺更靈敏，膚質(zhì)也會得到改善，但一種精油使用 23，最好換一換，以保持得多。挑選精油要對癥對精油的敏感度，另外，三種精油的搭配方法比單一精油的效果好不同

15、的皮膚癥狀要選擇不同的精油，不管是干性皮膚、敏感性皮膚；也不管是抗老還是美白，都有適合的精油。干性：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。油性葵、檀香木?；旌闲赃^敏性：佛手柑、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺：依蘭、茉莉、熏衣草。：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊?？估匣?、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。皮膚發(fā)炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。美白：檸檬、佛手柑。青春痘、消炎：茶樹。濕疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。濕疹（濕性）：佛手柑。哪些適合秋冬使用如果你的一到秋冬就變得干燥、過敏，下面的幾種簡易調(diào)配法，能幫助你解除煩惱。1234非常干燥、脫皮：玫瑰精油檀香木精油甘菊精油過敏、發(fā)癢：玫瑰精油

16、熏衣草精油甘菊精油皮膚缺水、老化：玫瑰精油橙花精油茉莉精油皮膚干燥但會出油：天竺葵精油熏衣草精油依蘭精油使用精油六點孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先不可內(nèi)服，也避免使用在眼睛四周。醫(yī)生。純精油（100），最好不要直接涂抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過敏現(xiàn)象，一定要稀釋后再使用。不適合低血壓患者。精油要保存在陰涼處，并盡量在開封六個月內(nèi)用完，尤其是檸檬精油，因揮發(fā)快，最好在三個月內(nèi)用完。6有任何問題要請教專業(yè)。目前，法國流行起了一種時尚的美容療法：熱石療法。這是一種采用加熱過的光滑卵石足部的放松法。許多美容院將這種療法和指甲美容及面部結(jié)合在一起，成為一種特別有效的健體美容療法。在浸泡

17、著黃瓜片和鮮花花瓣的汁水中放入火燙的卵石，腳在水中浸泡時可觸摸到足底熱烘烘的卵石，美容師在一旁用熱卵石和精油摩擦著你的腳趾和小腿肚，讓僵硬的腿部徹底放松。想保持！富有彈性的嗎？那么每天或至少每個找個時間為來一次馬殺臉部其實就像每天的運(yùn)動或像獨立的訓(xùn)練。先準(zhǔn)備好質(zhì)地溫和的油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油則較滋潤，適合干性以滴三滴精油到 15ml 大小的基礎(chǔ)油中。的人。你也可在開始之前，要先卸妝，確定你是干凈的，長發(fā)的人要將頭發(fā)往后扎好。把油倒在一個小壺里，然后坐下來，精神盡量放松，約一分開始專心你的臉吧！步驟一：先用指尖沾油在臉上畫

18、圈圈，輕輕地將油布滿整個臉。穴處。重復(fù)以上動作，步驟二：雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至慢慢地往發(fā)線的地方按壓。步驟三：將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁處。延著眉毛往外按壓，再延著眼下（顴骨上方）按壓至鼻子處，接著以畫圈方式輕輕按壓回至開始處（鼻子的上方）。重復(fù)以上動作數(shù)次。步驟四：以往后畫圈的方式，用指尖你的穴。步驟五：將你的方向輕推。指放在眉毛上方，大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵步驟六：雙手握拳，以每根手指的第二個指關(guān)節(jié)輕輕步驟七：用掌心輕拍上半部的臉頰。步驟八：指尖放在上嘴唇，并輕輕往內(nèi)推數(shù)次。臉頰的顴骨下方。步驟九：將指尖放在下巴，延著下顎骨輕輕往耳朵方向推

19、；接著用手指輕拍回至下巴處。重復(fù)以上動作。步驟十：往上輕拍脖子，并如步驟一的以畫圈方式輕拍全臉，結(jié)束！常為可愛的臉蛋，不但可以使它常保彈性，更重要的是定期的血液循環(huán)可使肌光華，這比花大錢買一些昂貴的保養(yǎng)品來得更經(jīng)濟(jì)又實惠吧，所以想做個有彈性的美人記得要多喔！療程中的淋巴排毒療法已被越來越多的人熟悉和接受，并且逐漸成為了一種美容消費潮流。目前，又一套新的排毒療法經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù)從被一些美容中心引進(jìn)。米蘭化妝品公司傳過來，此套排毒開背療程，配合使用芳香精油，以促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)筋骨、安撫、調(diào)節(jié)情緒、舒解精神壓力、放松、消除疲勞、幫助睡眠、緊實皮膚、恢復(fù)彈性。經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù)步驟：清潔杯助排毒祛角質(zhì)霜祛

20、角質(zhì)拉筋精油活絡(luò)精油放松飲水兩操作注意細(xì)節(jié)：取適量精油于痛處輕輕；做淋巴活絡(luò)精油成分：前，滴適量精油做放松。、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、玫瑰、紫荊?；罱j(luò)精油效用：活絡(luò)筋骨、安撫調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、幫助睡眠等。人們都知道，適當(dāng)喝一點紅葡萄酒對人的身體是有益的，紅葡萄酒僅僅是供人們飲用的嗎？當(dāng)然不是，法國人如今又發(fā)現(xiàn)了葡萄酒的一種新的用途，那就是洗葡萄酒浴。在大木桶或是浴缸里倒入葡萄酒，然后把身體整個浸泡在里面，就像洗普通的澡一樣，浸泡一會兒后，手輕輕全身，直到搓得身體微微發(fā)熱，這時，你渾身就會有一種輕松舒服的感覺。馬德，她聽法國大學(xué)的科學(xué)家說，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，長期以來，人們一直相信維

21、生素 E 和維生素 C 是抗衰老最有效的兩種物質(zhì)，葡萄籽中含有的多酚這種特殊的物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素 E 的 50 倍，是維生素 C 的 25倍。馬德和丈夫德開設(shè)了一個，產(chǎn)品包括皮膚清潔劑、沐浴液、護(hù)膚德除了生產(chǎn)美容護(hù)膚品外還提供系列霜、生理調(diào)節(jié)劑（口服）和抗皺美容霜，目前，馬特色浴，主要包括下列幾種：紅葡萄酒浴、葡萄蜂蜜浴、樂浴、桶浴，以上這些都是“濕療”，還有“干療”，就是用葡萄籽榨的油、多產(chǎn)的蜂蜜和天然植物精華攙和在一起，涂在身上和臉上，由皮膚美容進(jìn)行兩個多小時的，有病治病，無病美容。這種“三合一”的產(chǎn)品能夠疏通脈絡(luò)、擴(kuò)張增強(qiáng)皮膚的抗病能力。及滋潤皮膚，預(yù)防和消除雀斑和黃褐斑等，而

22、且還能據(jù)說，常用這種產(chǎn)品，可以護(hù)膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細(xì)膩富有彈性?？梢哉f，葡萄渾身都是寶，過去人們只是吃葡萄的果肉，把葡萄皮和籽都吐掉，釀酒也是這樣，產(chǎn)生大量的葡萄皮和葡萄籽棄之不用，這實在是一種浪費，因為從某種意義上說，這些看起來沒有用的東西價值反而更高，對的美容和都大有好處。沐浴不僅可以清潔皮膚、調(diào)節(jié)身心、恢復(fù)體力、還可以有神奇的美容功效。以下提供你七種沐浴，保證如貴 出浴般動人。鹽水浴: 在水中加入 200 克食鹽，可以迅速恢復(fù)體力，同時還有減肥作用。香醋浴: 在水中倒入 500 克醋，可使皮膚潔白細(xì)膩，延緩衰老過程。白酒浴: 在水中倒入 200 克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈

23、性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。草藥浴: 把菊花、熏衣草等草藥用文火熬 1 小時左右，濾去藥渣，倒入水中。注意在洗草藥浴時，不要使用香皂或浴液。草藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，治療各種疾病，使皮膚光潔。麥片浴: 把麥片用開水沖開，混入浴缸，可以滋潤干燥的皮膚?；ㄏ阍? 把玫瑰花或菊花放在水里煮 10 分鐘，過濾去渣，混入水，再加入 2 匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細(xì)孔，光潔，消除小皺紋。牛奶浴: 不是倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂抹在身上，15分沖凈，能夠使皮膚光滑細(xì)膩。功效：牛奶具有養(yǎng)心肺、潤皮膚、補(bǔ)益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細(xì)嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮亮。牛奶潔面劑：酸奶二匙，蜂

24、蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素 E 調(diào)成糊狀物，敷面十五分洗凈。適用于中性或干性皮膚。牛奶洗浴劑：用牛奶，并非全部都是以牛奶代水，而是經(jīng)過配制的生奶洗浴液。首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然后再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調(diào)勻后對入水的盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鐘，然后用軟毛巾擦洗身體。用牛奶洗浴，可使表皮上的細(xì)胞脫落，同時可促使新細(xì)胞生長，達(dá)到皮膚健美之目的。將酸奶五份加杏仁粉二份調(diào)成糊狀，敷面，十 量小麥粉調(diào)濃涂于皮敷上，十藥草浴后洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。取新鮮牛奶，加入適后用清水洗去。薄荷、車前草、等一般都有治療皮膚病、潤膚和舒暢血脈、促進(jìn)新陳代謝功能。將買來的藥草配好裝

25、入紗布袋中，扎緊袋口，先以熱水滾煮，再在鍋中浸泡 1030 分鐘，溫度在 40左右，然后倒入浴缸，稀釋沐浴。注意洗藥草浴時，可不再使用香皂。米糠浴對皮膚病、濕疹患者，米糠浴可以改善病情。一般來說，米糠中含有脂肪及蛋白質(zhì)，可使光潔嫩滑；其中焦油成份更對皮炎、濕疹和脫皮性濕疹有效。米糠浴的方法很簡單：只需將 200300 克米糠裝入小布袋中，加水煮沸，擠出米糠汁，即可用來浸泡洗浴。稀釋濃度可因人因病制宜。泡米糠浴時宜用溫水。每次浸泡約 15 分鐘，搔癢癥狀即可改善，且無任何副作用。小蘇打浴在浴池中加入少許小蘇打粉，可有效去除皮膚表面的污垢，連皮脂腺的堵塞物及都可一掃而光。植物浴物常見的薰衣草、菠蘿

26、、玫瑰、小黃瓜和蘆薈這些植物有滋潤皮膚、消除穢氣的功效，且無副作用。也有更激進(jìn)者，對桃葉、柳葉、松針甚至葡萄大有，煎湯洗浴后確有不同的藥用效果和本色清香。另外再添加川芎、滋潤的功效。鹽水浴、白芷等 10 多種中藥來減輕堿性，增強(qiáng)沐浴用鹽不同于一般食用鹽，多是由重碳酸鈉、酒石酸、香料和色素配制而成，完全不加活性劑。它有去皮膚污垢、消除疲勞等功能。此外，浴鹽還有沉淀水中雜質(zhì)和將硬水轉(zhuǎn)化成軟水的作用。大蒜浴時將經(jīng)過加工除臭且包裝精美的“大蒜浴劑”倒入浴水中。在中醫(yī)理論中，大蒜除了有消除疲勞、治療濕疹之功效，還有保持用，最適合身體虛寒的女性使用。入浴室之前，先帶你進(jìn)廚房尋找沐浴材料，水分，促進(jìn)血液循環(huán)

27、以及溫暖身體等實際效美容沐浴妙方，效果當(dāng)然不同哦！鹽發(fā)酵粉除體臭救星浸浴時，嘗試將兩大匙（約 50 克）的鹽和發(fā)酵粉溶于水中浸 10 分鐘，你就不必?fù)?dān)心身上的臭汗啦。因為鹽本身具有殺菌、消炎的功能，發(fā)酵粉亦是體臭的克星。將鹽加發(fā)酵粉作浸浴，還有助解除所吸收的輻射。紅茶包緩和曬傷皮膚平時用作沖飲奶茶的紅茶包，其實是日曬造成紅腫皮膚的。將幾個茶包用熱水泡出濃茶后待溫?zé)?，用作淋身或?qū)⑹帜_浸入數(shù)分鐘，就能緩和曬傷后的刺激及疼痛。柚皮橙皮檸檬皮防皮膚老化以上三種水果去肉后洗擦干凈，泡于水中 10 分浸浴，15 分再用溫水稍作沖洗，抹干身后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚馬上充滿光澤兼潤滑，因為皮膚吸取了水果中各種維，不易

28、老化。葉治熱痱濕疹將附于頂部的葉片收集起來（約 10 片），用水洗凈后，放入作浸浴的水中，可治療背部熱痱及濕疹，不過要浸上數(shù)次才見效。橄欖油蜜糖滋潤皮膚保持滋潤、亮麗的皮膚，除搽潤膚露外，將一大湯匙的橄欖油加蜜糖溶于水中淋浴或浸浴數(shù)分鐘，效果不錯。不過浸完后別忘了將糖水洗凈，免得惹螞蟻上身。擁有健康、光澤、美麗的是現(xiàn)代女性的追求，而沐浴無疑是一種最簡便、傳統(tǒng)和行之有效的方法。為了讓更健康美麗，掌握正確的沐浴方式和使用合適的沐浴產(chǎn)品很有必要。前者包括沐浴環(huán)境、沐浴用品、沐浴時間和沐浴程序等。沐浴前喝上一杯開水或果汁，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分，還能促進(jìn)體液循環(huán)與新陳代謝；沐浴時從頭部和腳部開始向心臟方向，螺旋狀的最能將身體的污垢徹底洗凈；用溫水和冷水交替沖