初中體育教學(xué)大綱課時(shí)安排

1、初一年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容教材種類課教材內(nèi)容時(shí)體育與健康理2人體與運(yùn)動(dòng)；體育與身體形態(tài)論知識(shí)廣播操5飛舞青春迅速跑5站立式起跑；加快跑；途中跑；終點(diǎn)沖刺50米全程跑長(zhǎng)遠(yuǎn)跑5跑走交替；準(zhǔn)時(shí)跑；定距跑；彎道跑全程跑：男生1000米，女生800米超越式跳高6跳高的助跑、起跳、過桿、落地的技術(shù)；超越式跳高的圓滿技術(shù)蹲撐，前滾翻成蹲立蹲立，后滾翻成蹲立燕式均衡技巧6遠(yuǎn)撐前滾翻成蹲立（男生）單肩后滾翻成單腿跪撐均衡（女生）燕式均衡遠(yuǎn)撐前滾翻挺身跳（男生）前滾翻單肩后滾翻成單腿跪撐均衡跪跳起挺身跳（女生）熟習(xí)球性練習(xí)、原地運(yùn)球籃球8基本站立姿勢(shì)、挪動(dòng)、行進(jìn)間運(yùn)球原地雙手胸前傳接球原地雙手胸前投籃；武術(shù)4全

2、國(guó)武術(shù)健身操英豪少年發(fā)展身體素質(zhì)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；跳繩；俯練習(xí)臥撐；來回跑；坐位體前屈等等共計(jì)45初一年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材種類課教材內(nèi)容時(shí)體育與健康理體育鍛煉重在參加；3調(diào)理你的情緒；論知識(shí)體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)健美操3徒手姿態(tài)操迅速跑3加快跑；50米全程跑；接力跑長(zhǎng)遠(yuǎn)跑3變速跑；準(zhǔn)時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米扔擲6各樣扔擲練習(xí)和游戲；實(shí)心球的拋、擲、推發(fā)展扔擲能力練習(xí)；雙手向前扔擲實(shí)心球單腿蹬地翻上成支撐后擺挺身下；支撐單腿擺越成騎撐復(fù)原成支撐單杠6支撐后擺挺身下單腿蹬地翻上成支撐單腿向前擺越成騎撐單腿向后擺越成支撐后擺挺身下準(zhǔn)備姿勢(shì)和挪動(dòng)排球7正

3、面雙手墊球正面下手發(fā)球綜合練習(xí)；講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)籃球技術(shù)籃球6原地單手肩上投籃運(yùn)球急停急起足球熟習(xí)球性腳內(nèi)側(cè)踢球停球腳背正面運(yùn)球講課競(jìng)賽發(fā)展身體素質(zhì)引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；跳繩；俯4練習(xí)臥撐；來回跑；坐位體前屈等等共計(jì)45初二年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容教材種類課時(shí)教材內(nèi)容體育與機(jī)能發(fā)展；體育與健康理論知識(shí)3發(fā)展你的體能；營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重長(zhǎng)遠(yuǎn)跑6變速跑；準(zhǔn)時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米蹲踞式起跑6蹲踞式起跑助跑、起跳、凌空、落地的技術(shù)；蹲踞式跳遠(yuǎn)的圓滿技術(shù)支撐跳躍6分腿跳躍；屈腿跳躍；側(cè)跳躍復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)排球5正面雙手傳球綜合練習(xí)講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本

4、技術(shù)籃球5行進(jìn)間單手肩上投籃原地跳起單手肩上投籃足球4復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技術(shù)腳外側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球講課競(jìng)賽武術(shù)6五步拳；健身拳引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4俯臥撐；來回跑；坐位體前屈等等共計(jì)45初二年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材種類課教材內(nèi)容時(shí)體育與健科學(xué)鍛煉的基本源則；康理論知3合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與歇息；識(shí)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)迅速跑3加快跑；接力跑；50米全程跑長(zhǎng)遠(yuǎn)跑3變速跑；準(zhǔn)時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米支撐搖動(dòng)跳上成分腿坐行進(jìn)支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐（男）雙杠8外側(cè)坐越兩杠直角下（女）支撐前擺下、支撐后擺挺身下（男）杠端跳上成分腿坐

5、行進(jìn)一次成外側(cè)坐越兩杠直角下（女）杠端跳上成分腿坐行進(jìn)一次成分腿坐體前撐杠并腿后擺，前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐彈杠并腿前擺，進(jìn)杠支撐后擺挺身下（男）復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)排球7正面屈體扣球綜合練習(xí)講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技術(shù)體前變向換手運(yùn)球籃球7行進(jìn)間低手投籃綜合練習(xí)；籃球游戲和講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技術(shù)足球5頭頂球組合技術(shù)講課競(jìng)賽健美操5變換步、轉(zhuǎn)動(dòng)步、彈簧步；彈性組合練習(xí)；手臂波濤、碎步、波爾卡舞步；跑跳步集體舞；全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套發(fā)展身體4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；1分鐘跳繩；素質(zhì)練習(xí)俯臥撐；來回跑；坐位體前屈等等共計(jì)45初三年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容課教材種類

6、教材內(nèi)容時(shí)體育與健心理健康與身體健康的關(guān)系；康理論知3青春期心理健康；識(shí)培育你的意志質(zhì)量長(zhǎng)遠(yuǎn)跑3變速跑；準(zhǔn)時(shí)跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米扔擲8發(fā)展扔擲能力練習(xí)雙手向前擲實(shí)心球肩肘倒立魚躍前滾翻（男）頭手倒立（男）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）雙杠6經(jīng)單肩后滾翻成跪撐均衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳（女）屈體分腿慢初步手倒立（2秒）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）前滾抱腿起燕式均衡（2秒）魚躍前滾翻挺身跳（男）復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)排球6正面屈體扣球；綜合練習(xí)，講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技術(shù)籃球5傳切配合二攻一配合講課競(jìng)賽武術(shù)6健身短棍；攻防對(duì)練；復(fù)習(xí)已學(xué)足

7、球基本技術(shù)搶截球（正面、側(cè)面）足球5組合技術(shù)“二過一”戰(zhàn)術(shù)講課競(jìng)賽發(fā)展身體4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；1分鐘跳繩；素質(zhì)練習(xí)俯臥撐；來回跑；坐位體前屈等等共計(jì)45初三年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材種類課教材內(nèi)容時(shí)體育與健康3獲得體育和健康知識(shí)的基本門路與方法；理論知識(shí)崇尚公正競(jìng)爭(zhēng)的體育精神迅速跑5蹲踞式起跑；加快跑；接力跑；50米全程跑長(zhǎng)遠(yuǎn)跑3變速跑；準(zhǔn)時(shí)跑；彎道跑；全程跑：男生1000米，女生800米扔擲8發(fā)展扔擲能力練習(xí)雙手向前擲實(shí)心球“中一二攻擊戰(zhàn)術(shù)”排球3綜合練習(xí)講課競(jìng)賽復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技戰(zhàn)術(shù)籃球4行進(jìn)間單手肩上投籃；半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)五對(duì)五講課競(jìng)賽足球4復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技

8、戰(zhàn)術(shù)“二攻一”戰(zhàn)術(shù)配合綜合練習(xí)，講課比賽發(fā)展身體素5引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；30秒鐘跳繩質(zhì)練習(xí)；俯臥撐；來回跑；坐位體前屈；縱跳摸高等等共計(jì)30初一年級(jí)第一學(xué)期必修教材課時(shí)安排周第三次第一課第二課周次課內(nèi)容課時(shí)第一周1、廣播操；1、阻攔跑；2、素質(zhì)練習(xí)2、接力游戲第二周1、中學(xué)生廣播操；1、廣播操?gòu)?fù)習(xí)全套2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)跳繩1、600800米的跑走交替1、扔擲第三周2、游戲與韻律舞蹈友情花開2、籃球萬里香1、籃球原地雙手胸前傳、接1、蹲撐，前滾翻成蹲立第周圍球2、免子舞2、游戲攔截“飛毛腿”第五周技巧：前滾翻跑走交替1000-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）1、山

9、羊2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊)1、分腿騰越(山羊)2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第八周1、排球(體側(cè)墊球)1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲2、游戲第九周1、籃球1、籃球(變向滑步變向運(yùn)球)2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十周1、排球(側(cè)傳下手發(fā)球)1、迅速跑（40米、4060米）2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲1、籃球（1）原地雙手低手傳1、籃球（原地單手肩上投籃、變方第十一球向運(yùn)球）周（2）原地單手肩上投籃2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)1、籃球第十二（原地雙手低手傳接球；變方向籃球（綜合練習(xí)）周運(yùn)球）2、游戲1、技巧（魚躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾第十三1、籃球游戲翻）2、講課競(jìng)賽2、游戲第十四1、武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)1、武

10、術(shù)（第二套組合拳59動(dòng)作）作）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第十五1、原地正面推鉛球1、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力次序2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第十六1、五禽戲1、五禽戲（熊戲）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第十七1、游戲1、足球周2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十八1、足球游戲2、游戲初一年級(jí)第二學(xué)期必修教材課時(shí)安排周次第三周次第一課第二課課內(nèi)容課時(shí)第一1、行排隊(duì)形練習(xí)1、齊步向后轉(zhuǎn)周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第二1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、學(xué)習(xí)橫隊(duì)方向變換，縱隊(duì)方向變換2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）2、素質(zhì)練習(xí)轉(zhuǎn)第三鉤端螺旋體病的預(yù)防健康教育：非典型性肺炎與流行性感冒周1、600800米的跑走交替；第四1、長(zhǎng)遠(yuǎn)

11、跑。2、游戲?qū)嵭那颍?、游戲“你追我趕”。3、韻律舞蹈友情花開萬里香；第五1、技巧遠(yuǎn)撐前滾翻(男)肩肘倒籃球：熟習(xí)球性、原地運(yùn)球周立(女)2、腰腹肌力量練習(xí)第六一、籃球直線運(yùn)球;二、接力游戲1、原地側(cè)向推實(shí)心球周2、游戲：圓周接力跑第七1、行進(jìn)操。1、行進(jìn)操。（第二次課）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第八1、青春的活力一、二、三、1、復(fù)習(xí)青春的活力一、二、三、四節(jié)；四節(jié)，學(xué)習(xí)五、六、七、八節(jié)；周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第九1、青春的活力一、二、三、1、青春的活力一、二、三、四四節(jié)；周節(jié)；2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第十迅速跑迅速跑第二次課,腿部力量練習(xí)周第十分腿騰越復(fù)習(xí)分腿騰越，屈腿騰越。一周第十屈腿

12、騰越男生：屈腿騰越。女生：分腿騰越二周第十韻律體操基本韻律體操基本動(dòng)作三周第十接力跑2接力跑1周圍第十行進(jìn)間單手妙手投籃行進(jìn)間單手妙手投籃五周第十排球：正面雙手墊球排球：正面雙手墊球復(fù)習(xí)課六周第十七周第十八周初二年級(jí)第一學(xué)期必修教材課時(shí)安排周次第三周次第一課第二課內(nèi)容課課時(shí)第一周1、廣播操；1、阻攔跑；2、素質(zhì)練習(xí)2、接力游戲第二周1、中學(xué)生廣播操；1、廣播操?gòu)?fù)習(xí)全套2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)跳繩第三周1、600800米的跑走交替1、扔擲2、游戲與韻律舞蹈友情花開2、籃球萬里香1、籃球原地雙手胸前傳、接1、蹲撐，前滾翻成蹲立第周圍球2、免子舞2、游戲攔截“飛毛腿”第五周技巧：前滾翻跑走交替100

13、0-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）1、山羊2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊)1、分腿騰越(山羊)2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第八周2、排球(體側(cè)墊球)1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲2、游戲第九周2、籃球1、籃球(變向滑步變向運(yùn)球)2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十周1、排球(側(cè)傳下手發(fā)球)1、迅速跑（40米、4060米）2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲2、籃球（1）原地雙手低手傳1、籃球（原地單手肩上投籃、變方第十一球向運(yùn)球）周（2）原地單手肩上投籃2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)2、籃球第十二（原地雙手低手傳接球；變方向籃球（綜合練習(xí)）周運(yùn)球）2、游戲第十三2、籃球游戲1、技巧（魚躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻）2、講課競(jìng)賽2

14、、游戲第十四1、武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)1、武術(shù)（第二套組合拳59動(dòng)周作）作）2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)1、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用第十五1、原地正面推鉛球力次序2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第十六1、五禽戲1、五禽戲（熊戲）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第十七1、游戲1、足球周2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十八1、足球游戲2、游戲初二年級(jí)第二學(xué)期必修教材課時(shí)安排周次第三周次第一課第二課內(nèi)容課課時(shí)第一周1、廣播操；1、阻攔跑；2、素質(zhì)練習(xí)2、接力游戲第二周1、中學(xué)生廣播操；1、廣播操?gòu)?fù)習(xí)全套2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)跳繩1、600800米的跑走交替1、扔擲第三周2、游戲與韻律舞蹈友情花開2、籃球萬里香第周圍1、籃球

15、原地雙手胸前傳、接1、蹲撐，前滾翻成蹲立球2、免子舞2、游戲攔截“飛毛腿”第五周技巧：前滾翻跑走交替1000-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）1、山羊2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊)1、分腿騰越(山羊)2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第八周3、排球(體側(cè)墊球)1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲2、游戲第九周3、籃球1、籃球(變向滑步變向運(yùn)球)2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十周1、排球(側(cè)傳下手發(fā)球)1、迅速跑（40米、4060米）2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲3、籃球（1）原地雙手低手傳1、籃球（原地單手肩上投籃、變方第十一球向運(yùn)球）周（2）原地單手肩上投籃2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)3、籃球第十二（原地雙手低手傳接球

16、；變方向籃球（綜合練習(xí)）周運(yùn)球）2、游戲1、技巧（魚躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾第十三3、籃球游戲翻）周2、講課競(jìng)賽2、游戲第十四1、武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)1、武術(shù)（第二套組合拳59動(dòng)作）作）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)1、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用第十五1、原地正面推鉛球力次序2、游戲2、素質(zhì)練習(xí)第十六1、五禽戲1、五禽戲（熊戲）周2、素質(zhì)練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)第十七1、游戲1、足球周2、素質(zhì)練習(xí)2、游戲第十八1、足球游戲2、游戲初三年級(jí)第一學(xué)期必修教材課時(shí)安排周次第三周次第一課第二課內(nèi)容課課時(shí)第一1、阻攔跑；1、阻攔跑；周2、接力游戲。2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)第二1、排球1、排球周2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)2、發(fā)

17、展身體素質(zhì)練習(xí)第三1：蹲踞式跳遠(yuǎn)1：蹲踞式跳遠(yuǎn)周2：排球2：發(fā)展展素質(zhì)教材第四1：蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)核查2：采用教材第五1、身體素質(zhì)練習(xí)1、頭手倒立(男)、肩肘倒立周2、采用教材（排球）（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立第六1、頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）(男)周2、身體素質(zhì)練習(xí)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成第七1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒蹲立(男)立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立周2、身體素質(zhì)練習(xí)(女)2、韻律體操1、核查：第八頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球周向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)2、任選

18、教材：排球、籃球第九1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球鉛球：側(cè)向墊步推鉛球周任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球第十理論：揭開科學(xué)鍛煉的奇特1、足球：正腳背踢球周2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)第十1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球一周2、身體素質(zhì)練習(xí)2、游戲：滾球接力賽第十1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球1、鉛球測(cè)試自選活動(dòng)：籃球、排球、羽二周身體素質(zhì)練習(xí)毛球、乒乓球第十1、少年健美操1、少年健美操三周2、長(zhǎng)遠(yuǎn)跑2、圓周接力跑第十1、長(zhǎng)遠(yuǎn)跑1、少年健美操周圍2、自選項(xiàng)目：籃球、排球2、身體素質(zhì)練習(xí)第十1、少年健美操1、籃球五周2、長(zhǎng)遠(yuǎn)跑2、長(zhǎng)遠(yuǎn)跑第十1、籃球1、長(zhǎng)遠(yuǎn)跑測(cè)試六周2、身體素質(zhì)練習(xí)2、自選項(xiàng)目1、身體素質(zhì)核查；男生：引第十1、籃球體向上女生：仰臥起坐七周2、身體素質(zhì)練習(xí)2、自選項(xiàng)目：籃球足球排球羽毛球第十中華養(yǎng)生：修其德與運(yùn)其智自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球八周羽毛球乒乓球初三年級(jí)第二學(xué)期必修教材課時(shí)安排周次第三周次第一課第二課內(nèi)容課課時(shí)第一周1、廣播