高血壓患者的“家庭作業(yè)”

1、高血壓患者的“家庭作業(yè)”人體的血液循環(huán)不間斷地為身體各組織和器官輸送氧氣和養(yǎng)分，使人們能夠正常生活、 學(xué)習(xí)和工作。 因此， 把血液循環(huán)比喻為 “生命的交通運輸線”一點都不為過。患上了高血壓，就好比生命的交通運輸線一直處于無序狀態(tài)下，如果不加以治理和操縱遲早會出“事故” 。對高血壓患者來說， 如何治理和操縱好血壓， 從而保護生命的交通運輸線、 防止 “事故” 發(fā)生呢？其實， 醫(yī)生只是指導(dǎo)老師，主要還是靠患者自己做好平時的“家庭作業(yè)” 。簡單地說，高血壓患者的“家庭作業(yè)”就是三件事：改變不良生活方式、規(guī)范的藥物治療，以及動態(tài)觀察血壓。這些“家庭作業(yè)”看似簡單而繁瑣，但如能堅持不懈、認真對待，一定會

2、對血壓操縱有所幫助！改變不良生活方式操縱體重體重對血壓操縱非常有利。 研究顯示， 如果體重下降 510 千克，收縮壓可下降520 毫米汞柱。因此， 超重或肥胖的高血壓患者應(yīng)該采取積極的措施操縱體重， 逐步把體質(zhì)指數(shù)操縱到正常水平。管住嘴高血壓患者在膳食方面要注意“二少”和“二多” 。“二少”是減少鈉鹽攝入、減少膳食脂肪。 “二多”是多吃蔬菜水果、多吃鮮奶和豆類制品。同時，高血壓患者要戒煙限酒，因為吸煙和酗酒均可刺激血管，容易誘發(fā)卒中等事件的發(fā)生。邁開腿有規(guī)律的體育活動不但有助于操縱體重、 增強身體的抗病能力，還可以緩解壓力、 調(diào)節(jié)心情。高血壓患者不適宜參與劇烈或高強度的運動，建議選擇步行、慢跑

3、、太極拳、氣功等運動。運動的關(guān)鍵在于循序漸進，持之以恒。規(guī)范的藥物治療堅持服藥對于高血壓來說， 目前還沒有根治的方法， 每天的藥物治療和改變不良生活方式相結(jié)合是操縱血壓，保護心、腦、腎等重要器官最理想的策略。 在服藥期間， 除了定期觀察血壓變化外，還要仔細閱讀藥物說明書， 了解藥物的副作用， 留意自身癥狀的變化，以便及時調(diào)整治療方案。定期隨診一方面， 患者可以從醫(yī)生那里得到必要的知識和指導(dǎo)；另一方面，醫(yī)生會根據(jù)患者的病情做些必要的檢查，以早期發(fā)現(xiàn)因高血壓引起的某些臟器損害，及時應(yīng)對。動態(tài)觀察血壓血壓測量掌握血壓測量方法應(yīng)該作為高血壓患者的基本技能之一。 測血壓需每天定時測量， 測量前要靜坐 5

4、 分鐘， 操作時要嚴格按照血壓計的使用說明書。畫圖觀察在畫有小方格的紙上， 以底線作為橫坐標， 反映測量時間（如日期） ，以左邊線為縱坐標反映血壓值（毫米汞柱 ） ，把每次的血壓測量值標記在圖上， 點與點之間用線連上。 隨著測量次數(shù)增加， 圖上顯示出血壓變化曲線， 患者可以動態(tài)觀察自己血壓變化情況，隨診時也可給醫(yī)生作為推斷依據(jù)。非洛地平緩釋片介紹商品名：康寶得維藥理作用：本品為二氫吡啶類鈣通道阻滯劑。適用病癥：高血壓、心絞痛。臨床特點： 可使外周血管阻力下降而致血壓降低， 能減少腎小管對濾過的鈉的重汲取而產(chǎn)生利鈉和利尿作用， 消除了其他血管擴張劑常見的水鈉潴留作用。 可通過改善心肌氧供而發(fā)揮抗心絞痛和抗缺血作用。 對穩(wěn)定型勞力性心絞痛， 非洛地平能改善運動耐受能力，減少心絞痛的發(fā)作。緩釋片特點：可使血壓在一天24 小時內(nèi)的波幅更小，從而達到平穩(wěn)降壓的目的