剖腹產后吃什么瓜果蔬菜好

1、剖腹產后吃什么瓜果蔬菜好？產后三周補身計劃第一周以清除 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露、促進傷口愈合為主最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。豬肝有助排 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除 HYPERLINK /s?wd=%E6%81%B6%E

2、9%9C%B2&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 惡露。子宮收縮不佳的產婦，可以服用 HYPERLINK /s?wd=%E9%85%AA%E6%A2%A8%E6%B2%B9&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補可添加 HYPERLINK /s?wd=%E9%BB%84%E8%80%86&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 黃耆、枸杞、紅

3、棗等中藥材。剖腹產后第一周飲食安排1.剖腹產后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食 HYPERLINK /food/3087.html t _blank 牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。最初可以雞湯、 HYPERLINK /shipin/tsyysp/e0e7f.html t _blank 肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。（務必把湯面上的肥膩油脂撇去）豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也

4、可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善 HYPERLINK /bm/ t _blank 便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。藥膳食補可添加黃耆、 HYPERLINK /shipin/shucai/jgjgdl/e0896.html t _blank 枸杞、 HYPERLINK /food/2400.html t _blank 紅棗等中藥材。四點不宜：術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。避免吃深色素的食物，以免 HYPERLINK /keshi/pifu/pifubing/6c689.html t _blan

5、k 疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。.剖腹產后第一周 HYPERLINK /keshi/fuchan/e2dbb.html t _blank 坐月子食譜推薦蘿卜湯（幫助排氣）、陳皮粥（幫助排氣，增加食欲）、小米紅糖粥（幫助排氣，補血）、山楂粥（開胃消食，幫助惡露排除）、 HYPERLINK /food/168.html t _blank 麻油豬肝（促進產后惡露排除）、生化湯（補血，促進產后惡露排除，促進子宮功能恢復）、養(yǎng)肝湯（幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留于體內的余毒）、山藥薏米粥（補氣，去水腫）、甜糯米粥（預防便秘， HYPERLINK /tnb/ t _blank 糖尿

6、病人不宜吃）、紅豆湯（補血，利尿，促進乳汁分泌）、西紅柿瘦肉湯（補血，促進消化）、麻油魚，素燉品（適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。第二周以防治腰酸背痛為主食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。剖腹產后第二周飲食安排1.剖腹產后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛，也是產后瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。食物部份與剖腹產后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產后第二周坐月子食譜推薦桂圓紅棗粥（補

7、血，安神養(yǎng)心）、木瓜鰍魚湯（催乳）、山楂茶、荔枝核（生津開胃）、炒腰子（幫助子宮收縮，促進新陳代謝）、糯米油飯（幫助消化，防止產后內臟下垂）、麻油魚、蔬菜類（補血，防治便秘）、杜仲茶（利于盆骨恢復）第三周開始進補膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、魚湯。藥膳食補可用 HYPERLINK /s?wd=%E5%9B%9B%E7%89%A9&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 四物、 HYPERLINK /s?wd=%E5%85%AB%E7%8F%8D&hl_tag=te

8、xtlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 八珍、 HYPERLINK /s?wd=%E5%8D%81%E5%85%A8&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 十全（冬日用）等中藥材剖腹產后 HYPERLINK /keshi/erke/9d085.html t _blank 第三周-第四周飲食安排1.剖腹產后第三周-第四周飲食原則：滋補調養(yǎng)剖腹產后第三周和第四周，產婦可以開始進補，補充營養(yǎng)、調養(yǎng)體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第

9、三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養(yǎng)品和進行催奶。膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。2.剖腹產產后第三周-第四周坐月子食譜推薦麻油雞、雞湯面條、花生豬腳湯、豬腳肉皮湯、姜絲麻油煎鴨蛋、銀耳蓮子枸杞粥、熱牛奶或紅茶、赤豆粥、桂圓小米粥、豬蹄通草湯、大骨湯那么，產婦應吃哪些水果呢？1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止 H

10、YPERLINK /s?wd=%E4%BA%A7%E5%90%8E%E4%BE%BF%E7%A7%98&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 產后便秘和 HYPERLINK /s?wd=%E4%BA%A7%E5%90%8E%E8%B4%AB%E8%A1%80&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。2、橘子:橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內

11、膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、 HYPERLINK /s?wd=%E6%A9%98%E7%BB%9C&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 橘絡（橘子瓣上的 HYPERLINK /s?wd=%E7%99%BD%E4%B8%9D&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 白絲）有 HYPE

12、RLINK /s?wd=%E9%80%9A%E4%B9%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生 HYPERLINK /s?wd=%E6%80%A5%E6%80%A7%E4%B9%B3%E8%85%BA%E7%82%8E&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。3、山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸

13、檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。4、紅棗:紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。5、桂圓:桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些

14、新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補 HYPERLINK /s?wd=%E5%BF%83%E8%A1%80%E4%B8%8D%E8%B6%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 心血不足。另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、 HYPERLINK /s?wd=%E6%B5%B7%E8%99%BE&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田

15、螺、 HYPERLINK /s?wd=%E8%9E%BA%E8%9B%B3&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 螺螄、 HYPERLINK /s?wd=%E8%9A%8C%E8%82%89&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 蚌肉、 HYPERLINK /s?wd=%E4%B9%8C%E9%B1%BC&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、 HY

16、PERLINK /s?wd=%E6%85%88%E5%A7%91&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 慈姑、 HYPERLINK /s?wd=%E8%95%B9%E8%8F%9C&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 蕹菜、苦瓜等，產婦應盡量不吃或少吃。溫馨提示:剖腹產后注意事項不宜平臥:手術后 HYPERLINK /s?wd=%E9%BA%BB%E9%86%89%E8%8D%AF&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _

17、blank 麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取 HYPERLINK /s?wd=%E4%BE%A7%E5%8D%A7%E4%BD%8D&hl_tag=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。不宜靜臥:術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防 HYPERLINK /s?wd=%E8%82%A0%E7%B2%98%E8%BF%9E&hl_ta

18、g=textlink&tn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜過飽:剖腹手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且產氣增多，腹壓增高，不得于康復。所以，術后6小時內應禁食，以后逐步增加食量。少食魚類:據(jù)研究，魚類含一種有機酸物質，它有抑制血小板凝集的作用，不利手術后的止血及傷口的愈合。剖腹產婦坐月子適合吃什么水果蔬菜？問題分析：你好，在沒有通氣之前，喝些蘿卜湯，通氣之后吃些黑魚，奶沒有下來之前不要喝鯽魚湯，會引起奶脹。做月子期間可以每天

19、吃一個加溫的蘋果營養(yǎng)很全面的。意見建議：后半月通氣后可以吃：月子里寒性的水果要少吃或者不要吃，可以多吃中性的水果，熱性的水果適當吃。 寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 中性的水果：紅毛丹，柳橙，楊梅，桃子，龍眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，棗子，櫻桃，鳳梨，李子，木瓜，藍莓，蘋果，菠蘿蜜，檸檬，覆盆子，青梅，火龍果，楊桃，橄欖，甘蔗，桑椹，酷梨，無花果，人心果，葡萄。 熱性水果：榴蓮是綠葉的蔬菜,只要不是硬的,涼的就都可以吃的,不要油炸的,最好是炒的,燉的,比較爛的,易消化的就可以，吃絲瓜，西紅柿，蘑菇等。當產婦排氣后,飲食可由流質改為半流質,食物

20、宜富有營養(yǎng)且消化如蛋湯,爛粥,面條等,然后依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常.術后不久的產婦,應禁忌過早食雞湯,鯽魚等油膩肉類湯和催乳食物,可在術手710天再食用.此外,產婦飲食宜葷素搭配剖腹產術后兩三天消化道功能會逐步恢復，因此待消化道排氣后方可進食，大米屬于寒性食物，開始進食不主張吃大米飯，以免引起胃脹、消化不良，意見建議：開始進食時建議以容易消化的食物為主，如小米粥、面條、雞蛋羹，如果進食后沒有不適，過幾天再逐步恢復普食，多吃一些白菜、菠菜、芹菜、豆制品等，對于提高身體免疫力有幫助。補血催奶：剖腹產后要多吃一些紅色和黑色的食品，失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。催奶可以多和鯽魚湯和豬蹄湯

21、等，并適當補充維生素和鐵劑。清淡流質食物：手術排氣后可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物產婦吃什么好剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那么， HYPERLINK /qzbd/1138896.html t _blank 產婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，對產婦很有幫助。產后的第一餐飲食應首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄

22、等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 HYPERLINK /long/1335.html t _blank HYPERLINK /qzbd/950917.html t _blank 剖腹產產婦在排氣前可吃些流質的湯水 可有助于腸道蠕動促進排氣減少腹脹，排氣后，流質改為半流質，爛面條，爛粥等，幫助攝入營養(yǎng)恢復體質。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。剖腹產后710天后，產婦可視恢復情況開始增加各種排惡露、補氣血、利愈合、催乳水的食物，比如鱸魚利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。最重要的，剖腹產 HYPERLINK /qzbd/1

23、217307.html t _blank 產后飲食都需要做到營養(yǎng)豐富全面，結構平衡合理，盡量跟隨自身的口感心情，寧愿多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補品。產后飲食補什么： HYPERLINK /qzbd/1217307.html t _blank 產后飲食首先要保證優(yōu)質蛋白質，充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品，乳類，大棗，蓮子，新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜，山楂，苦瓜，橘子等有理氣、活血、寒涼性食物，應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間

24、以半月為宜，平時身體虛弱，體質差，失血多的話，可以適當延長補養(yǎng)時間。產婦食譜大全：栗子蓮藕湯1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可。素炒蘿卜絲1、將白蘿卜洗凈去皮，切成細絲，姜切姜末;2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入姜末炒出香味;3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明;4、加入水，轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻;5、出鍋裝盤。鯽魚砂鍋1、玉蘭片切成菱形，盒

25、裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。2、姜切片，河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至金黃色取出。3、炒鍋置上火，下油加熱，放入姜片炒香。摻白湯，放河鯽魚，加入調味，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。產婦吃什么下奶：花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為茭

26、白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。 HYPERLINK /long/1

27、5013.html t _blank 產婦不能吃哪些食物產婦在坐月子時，正是 HYPERLINK /qzbd/1217490.html t _blank 分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。 刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。5、忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，