戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案書(shū)

1、 .wd. .wd. .wd.戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)一、活動(dòng)背景:“大學(xué)生素質(zhì)拓展方案以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)。大學(xué)生戶(hù)外素質(zhì)拓展更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，使拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有方案性?；顒?dòng)意義及目的：豐富會(huì)員課余生活，提高會(huì)員人際交往能力，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展，通過(guò)游戲，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，抑制傳統(tǒng)的局限的思考方法，學(xué)會(huì)從多角度看問(wèn)題。增進(jìn)協(xié)會(huì)間聯(lián)系、會(huì)員間的聯(lián)

2、系，在游戲中增進(jìn)協(xié)會(huì)與會(huì)員的感情。二、活動(dòng)主題：在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中凝聚力量?；顒?dòng)主辦單位：羽晨運(yùn)動(dòng)社四、活動(dòng)時(shí)間：2014年12月17日活動(dòng)地點(diǎn)：眉職院足球場(chǎng)活動(dòng)對(duì)象：羽晨運(yùn)動(dòng)社全體成員六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：羽晨運(yùn)動(dòng)社宣傳部成員負(fù)責(zé)畫(huà)好海報(bào)并貼至食堂門(mén)口。羽晨運(yùn)動(dòng)社外聯(lián)部、組織部成員負(fù)責(zé)買(mǎi)好游戲過(guò)程中所需要的器材、布置好游戲場(chǎng)地。羽晨運(yùn)動(dòng)社秘書(shū)部成員負(fù)責(zé)通知各個(gè)協(xié)會(huì)成員參加。邀請(qǐng)學(xué)院對(duì)本次活動(dòng)感興趣的同學(xué)參加此次活動(dòng)?；顒?dòng)比賽工程：工程編號(hào)比賽工程所需時(shí)間工程一跳繩10工程二乒乓球15工程三羽毛球15工程四踢毽子10工程五拔河10活動(dòng)比賽流程：工程一：跳繩10分鐘人員安排：每組8人分成游戲

3、規(guī)那么：1、個(gè)人比賽：參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運(yùn)發(fā)動(dòng)每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)一周圈，記錄一分鐘跳繩次數(shù)。比賽過(guò)程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開(kāi)可以補(bǔ)測(cè)一次。比賽時(shí)間1分鐘。計(jì)數(shù)最多者獲勝2、組隊(duì)比賽：甩長(zhǎng)繩：8人參加，2人甩繩，6人跳。2、穿梭跳長(zhǎng)繩：8人參加，2人甩繩，6人跳，8字形穿梭。規(guī)定時(shí)間內(nèi)人數(shù)多者勝。工程二：步調(diào)一致20分鐘人員安排：每組16人，共三組步驟：首先將參賽人員分成三組，每組發(fā)氣球三只，吹大并封口以?xún)蓚€(gè)人為一小隊(duì)，背對(duì)背將氣球夾住，但氣球不能破裁判發(fā)出口令后各組小隊(duì)成員開(kāi)場(chǎng)夾住氣球橫向前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后，一人將氣球送回，余下的組員

4、依次按照上面規(guī)那么繼續(xù)進(jìn)展，直到所有組員都到達(dá)終點(diǎn)。注起點(diǎn)到終點(diǎn)距離為50米，三組成員用時(shí)最短的勝利工程三：五毛和一塊15分鐘游戲規(guī)那么：1、在游戲中，男生就是一塊人民幣，女生那么是五毛人民幣。2、游戲開(kāi)場(chǎng)前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)場(chǎng)，并喊出一個(gè)人民幣數(shù)，比方：3塊5三男一女，三男一女余一男3女3裁判一旦喊出人民幣數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的。工程四：團(tuán)結(jié)一心20分鐘道具：報(bào)紙假設(shè)干張游戲規(guī)那么：首先將參賽人員分成三組，每組十五人，分發(fā)報(bào)紙七張三組成

5、員在裁判的口哨下，依次站在本組所分發(fā)的七張報(bào)紙上，腳不能超出報(bào)紙范圍，堅(jiān)持十秒。假設(shè)三組成員或兩組成員表現(xiàn)很好，無(wú)法分出勝負(fù)，那么依次抽去各組的報(bào)紙1張、兩張、，不能站或不能堅(jiān)持組淘汰。工程五：傳呼啦圈15分鐘游戲規(guī)那么：首先將參賽人員分成三組，每組十五人，15人手拉手圍成一個(gè)封閉式的圓圈比賽開(kāi)場(chǎng)后，各小組同時(shí)運(yùn)動(dòng)，在不允許用手的情況下，把呼啦圈穿過(guò)每個(gè)人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝利?；顒?dòng)后期安排：1：活動(dòng)完畢后由相關(guān)工作人員清理現(xiàn)場(chǎng)。2：羽晨運(yùn)動(dòng)社的宣傳部負(fù)責(zé)人寫(xiě)好新聞稿。3：羽晨的相關(guān)負(fù)責(zé)人攝影部將拍攝的活動(dòng)照片發(fā)至群共享并制作成冊(cè)?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：合計(jì)40元長(zhǎng)繩一條5元榮譽(yù)證書(shū)：

6、25元獎(jiǎng)品：棒棒糖50個(gè)25元籌劃人：xxx籌劃時(shí)間：2014.11.8一輩子時(shí)光在匆忙中流逝，誰(shuí)都無(wú)法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過(guò)去，難免感慨一生的碌碌無(wú)為，恨時(shí)光短暫，荒廢了最好的光陰。人過(guò)中年，不停跟時(shí)間妥協(xié)，之所以不爭(zhēng)搶?zhuān)幨赖唬耆墙?jīng)過(guò)世故的淬煉，到達(dá)心智的成熟。有朋友問(wèn)我，若何寫(xiě)出滋潤(rùn)心靈的文字是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會(huì)有偏差，文字也染上了俗氣。現(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真

7、正的人生箋言。常常想，不想活在過(guò)去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對(duì)視的眼神定會(huì)愈發(fā)清澈，坦然笑對(duì)人生的雨雪冰霜。對(duì)于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問(wèn)過(guò)去，不畏將來(lái)又將是若何樣的一種糾葛，無(wú)從知曉。不得不說(shuō)，人是活在矛盾中的。既要簡(jiǎn)單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然傷懷，總感慨命運(yùn)的不公平，人生的不如意；常常仰望別人的幸福，而無(wú)視了自己，卻不知你與他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是嗎人活一輩子，心懷夢(mèng)想，蒼

8、涼追夢(mèng)，難能可貴的是執(zhí)著向前，義無(wú)反顧，最懼怕瞻前顧后，退縮不前。一生短暫如光影交織，有幾個(gè)人能放下?tīng)拷O，有幾個(gè)人能不難為自己，活的精彩呢！我們的一生，是匆忙的行走，誰(shuí)的人生，不是時(shí)刻在被命運(yùn)捉弄中前行。我想，我是無(wú)法和命運(yùn)抗衡的，卻又時(shí)刻想做真實(shí)的自己。眼下的生活是一面鏡子，對(duì)照著卑微的自己，心有萬(wàn)千光芒，無(wú)法放棄的卻總是太多太多。中年，人生的分水嶺，不再有小女孩的浪漫情懷，撒嬌賣(mài)萌，穿著也越發(fā)簡(jiǎn)單，舒適即可。年輕時(shí)可以穿緊身裙，牛仔褲，甚至小一碼的高跟鞋，不惜磨破了腳板，夾痛了腳趾，依舊笑魘如花，人前賣(mài)弄。年少時(shí)，青春做砝碼，別人的一句贊美能心頭飄飄然，走在馬路上，陌生男子的回頭率，成了青

9、春的資本，忘乎所以。年齡越大，對(duì)身邊的一切似乎沒(méi)了熱情，爭(zhēng)吵，攀比，打扮，都沒(méi)了興趣。有人說(shuō)，女人要愛(ài)自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我卻恰恰相反，正如有一天涂了口紅出門(mén)，兒子嚇了一跳，一句太庸俗，再昂貴品牌的口紅你都不適合，讓我啞然失笑。原來(lái)，他寧愿喜歡素面朝天的媽媽?zhuān)膊幌胍C揉造作的中年婦女，我必須保持最初的簡(jiǎn)潔，亦或簡(jiǎn)單。居家女人雖平庸，卻總想活出真我。不喜歡的東西，學(xué)會(huì)舍棄，生活趨于安靜。每天打理家務(wù)，照顧子女，空閑的時(shí)間看看書(shū)，散散步，陪婆婆去買(mǎi)菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便到達(dá)了想要的簡(jiǎn)單。人過(guò)中年天過(guò)午，流逝的時(shí)間不會(huì)等我的。不想為難自己了，幾十年光陰里，不停做著事與愿違

10、的選擇，竭力說(shuō)服自己，多替別人想想，多顧及別人的感受，卻無(wú)視了委屈的自己。我成認(rèn)，給自己負(fù)擔(dān)，就是難為自己。不愿意放下，就是心態(tài)使然。其實(shí)，你大可不必為了別人改變自己，為自己活著，才是真理。從今天起，不愿意迎合的人，選擇放手；卑劣下流，虛情假意的損友，拒絕交往，只要隨心隨意，什么都不是難題。要明白，他們走近你的世界，只想利用你，卻從不顧及你的感受，既保持假設(shè)即假設(shè)離，又想無(wú)償索求，時(shí)刻為難著你，美其名曰這是一份難得的緣一輩子時(shí)光在匆忙中流逝，誰(shuí)都無(wú)法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過(guò)去，難免感慨一生的碌碌無(wú)為，恨時(shí)光短暫，荒廢了最好的光陰。人過(guò)中年，不停跟時(shí)間妥協(xié)，之所以不爭(zhēng)搶

11、，處世淡然，完全是經(jīng)過(guò)世故的淬煉，到達(dá)心智的成熟。有朋友問(wèn)我，若何寫(xiě)出滋潤(rùn)心靈的文字是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會(huì)有偏差，文字也染上了俗氣。現(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真正的人生箋言。常常想，不想活在過(guò)去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對(duì)視的眼神定會(huì)愈發(fā)清澈，坦然笑對(duì)人生的雨雪冰霜。對(duì)于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問(wèn)過(guò)去，不畏將來(lái)又將是若何樣的一種糾葛，

12、無(wú)從知曉。不得不說(shuō)，人是活在矛盾中的。既要簡(jiǎn)單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然傷懷，總感慨命運(yùn)的不公平，人生的不如意；常常仰望別人的幸福，而無(wú)視了自己，卻不知你與他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是嗎人活一輩子，心懷夢(mèng)想，蒼涼追夢(mèng)，難能可貴的是執(zhí)著向前，義無(wú)反顧，最懼怕瞻前顧后，退縮不前。一生短暫如光影交織，有幾個(gè)人能放下?tīng)拷O，有幾個(gè)人能不難為自己，活的精彩呢！我們的一生，是匆忙的行走，誰(shuí)的人生，不是時(shí)刻在被命運(yùn)捉弄中前行。我想，我是無(wú)法和命運(yùn)抗衡的，卻又時(shí)刻想做真實(shí)的

13、自己。眼下的生活是一面鏡子，對(duì)照著卑微的自己，心有萬(wàn)千光芒，無(wú)法放棄的卻總是太多太多。中年，人生的分水嶺，不再有小女孩的浪漫情懷，撒嬌賣(mài)萌，穿著也越發(fā)簡(jiǎn)單，舒適即可。年輕時(shí)可以穿緊身裙，牛仔褲，甚至小一碼的高跟鞋，不惜磨破了腳板，夾痛了腳趾，依舊笑魘如花，人前賣(mài)弄。年少時(shí)，青春做砝碼，別人的一句贊美能心頭飄飄然，走在馬路上，陌生男子的回頭率，成了青春的資本，忘乎所以。年齡越大，對(duì)身邊的一切似乎沒(méi)了熱情，爭(zhēng)吵，攀比，打扮，都沒(méi)了興趣。有人說(shuō)，女人要愛(ài)自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我卻恰恰相反，正如有一天涂了口紅出門(mén)，兒子嚇了一跳，一句太庸俗，再昂貴品牌的口紅你都不適合，讓我啞然失笑。原來(lái)，他寧愿喜歡素面朝天的媽媽?zhuān)膊幌胍C揉造作的中年婦女，我必須保持最初的簡(jiǎn)潔，亦或簡(jiǎn)單。居家女人雖平庸，卻總想活出真我。不喜歡的東西，學(xué)會(huì)舍棄，生活趨于安靜。每天打理家務(wù)，照顧子女，空閑的時(shí)間看看書(shū)，散散步，陪婆婆去買(mǎi)菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便到達(dá)了想要的簡(jiǎn)單。人過(guò)中年天過(guò)午，流逝的時(shí)間不會(huì)等我的。不想為難自己了，幾十年光陰里，不停做著事