咳嗽健康教育

1、咳嗽健康教育咳嗽健康教育7/7咳嗽健康教育精心整理咳嗽健康教育一、不要小瞧咳嗽咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病常有的癥狀，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講咳嗽是人體除去呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動作。誠然有其有利的一面，但長遠(yuǎn)激烈咳嗽不但影響正常的工作、生活，而且可傷害肺臟自己。因此對長遠(yuǎn)無法自愈的咳嗽應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽自己是指肺氣上逆作聲以及咯吐痰液的表現(xiàn)，并闡述為有聲無痰謂之咳，有痰無聲謂之嗽，實質(zhì)生活中我們也經(jīng)常會遇到干咳無痰，或咯痰而不咳的患者，這種區(qū)分更有利于針對不同樣癥狀患者的治療?？人缘牟∽冎髋K在肺，與肝、脾相關(guān)，久則及腎。中醫(yī)經(jīng)典著作素問咳論指出“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。”

2、說了然五臟六腑功能的失調(diào)都能引起咳嗽。比方心、腎功能的不全的患者由于繼發(fā)肺部的循環(huán)阻擋也可出現(xiàn)咳嗽，咯痰的癥狀。因此，針對病因的治療才是終結(jié)咳嗽的根本方法，而不是簡單的鎮(zhèn)咳。后輩出名醫(yī)家張景岳將咳嗽的原因，分為外感和內(nèi)傷兩大類，認(rèn)為由于感覺外邪所致，皆歸為外感咳嗽；因臟腑功能失調(diào)波及肺臟所致的，皆歸為內(nèi)傷咳嗽。這種辯證分類原則有效合用，到此刻仍為廣大中醫(yī)所依照。二、咳嗽的易患人群精心整理1、有慢性鼻、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道慢性炎癥者；2、有吸煙史者；3、煙霧、粉塵職業(yè)裸露者；4、過敏體質(zhì)者；5、老年人及少兒；6、有“中風(fēng)”后遺癥以致屢次進(jìn)食嗆咳者；7、神志異常者；8、營養(yǎng)不良、體弱者。當(dāng)上述

3、人群出現(xiàn)較明顯的連續(xù)咳嗽，及長遠(yuǎn)不愈的咳嗽癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，及時治療。三、咳嗽是不是吃止咳藥就可以了？咳嗽是一種自我保護(hù)反射，能幫助除去氣管內(nèi)的痰液或粉塵異物，保持呼吸道的暢達(dá)和干凈，因此不能夠“見咳止咳”。出現(xiàn)咳嗽癥狀，應(yīng)盡可能的請專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷，針對病因進(jìn)行治療。好多人咳嗽的自我感覺其實不正確。激烈咳嗽但不伴有咯痰，能夠在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)咳藥物，減少咳嗽癥狀。如咳嗽痰多，粘稠難咳，則要慎用止咳藥物，由于多痰經(jīng)常是呼吸系統(tǒng)急性炎癥溢出的表現(xiàn)。此時應(yīng)使用祛痰、化痰的藥物幫助化痰排痰。四、咳嗽不應(yīng)激烈運動精心整理有些患者有長遠(yuǎn)運動的習(xí)慣，生病后也想堅持運動，認(rèn)為運動能夠提高免疫力，

4、幫助疾病康復(fù)。其實，咳嗽時氣管支氣管粘膜炎癥所致，運動能夠加大氣管肺的通襟懷，加大對粘膜的刺激，不利于炎癥的愈合。若急性咳嗽已緩解，或慢性咳嗽的患者，可進(jìn)行如閑步、太極拳、做操等運動。五、咳嗽或易患咳嗽的人應(yīng)注意什么？防范感冒。盡可能在天氣合適的環(huán)境生活、學(xué)習(xí)、工作。盡量防范長時間感覺過熱、過冷、過燥、過濕等天氣環(huán)境。防范勞累。防范互相傳染。已患咳嗽的病人要講究個人衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏時要掩蓋口鼻，不要在可能流傳病菌的地方吐痰。易感人群在公共場所要閃避咳嗽、發(fā)熱患者，必要時戴口罩。參加合適的體育鍛煉。增強體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，減少本病的發(fā)生。慢性支氣管炎患者在緩解期要作合適的體育鍛煉，以提高體

5、能和心、肺的貯備能力。特別呼吸操、太極拳、八段錦、床上八段錦的鍛煉很重要。4積極找出各種致敏原。省得再次接觸，如少兒對牛奶、蛋類、魚蝦等產(chǎn)生的過敏現(xiàn)象，應(yīng)少食或禁食；對花粉、油漆、染料、工業(yè)粉塵等易過敏者，應(yīng)盡可能少接觸。5及時治療鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎。上呼吸道如鼻、咽部的疾病會以致咳嗽。6多飲水、進(jìn)食平庸食品及保持大便暢達(dá)。戒除煙酒等不良愛好。精心整理8做好環(huán)境保護(hù)。防范煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，省得引起慢性支氣管炎。防范在流感流行季節(jié)進(jìn)入空氣密閉的公共場所，如電影院，商場等；霧霾天氣防范出門，出門時宜戴口罩。9注意保暖。在天氣變冷的季節(jié)，患者要注意保暖，防范受涼，由于寒

6、冷一方面可降低支氣管的防守功能，另一方面可反射的引起支氣管圓滑肌縮短、粘膜血液循環(huán)阻擋和分泌物排出受阻，可發(fā)生繼發(fā)性感染。10增加營養(yǎng)。攝取豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對慢性支氣管炎的患者特別重要。六、經(jīng)?？人跃褪锹灾夤苎讍幔靠人猿霈F(xiàn)遷延難愈，人們經(jīng)常第一想到慢性支氣管炎。其實，這是一種不夠全面的看法。引起咳嗽的原因多種多樣，經(jīng)?？人云鋵嵅挥萌痪褪锹灾夤苎住Ｒ鹂人缘脑驓w納起來，有以下幾種：呼吸系統(tǒng)疾?。汉粑栏鞑课?，如鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺的炎癥、腫瘤、出血等及吸入刺激性氣體及異物，均可引起咳嗽；胃食道反流性疾病：反流胃酸進(jìn)入遠(yuǎn)端食道產(chǎn)生反射性咳嗽，食道近端反流引起咽喉炎和咳嗽；心

7、臟疾病：心臟疾病，如風(fēng)濕性心臟病引起的左心功能不全、肺水腫等均可引起咳嗽；精心整理藥物因素：如ACEI類降壓藥可引起干咳。5心理性咳嗽。七、咳嗽需要用抗生素嗎？急性期咳嗽，若是是細(xì)菌感染或肺炎支原體等病原體感染以致的，需要使用抗生素。病毒性感染早期不需要使用抗生素，但高出48小時后，特別是有慢性呼吸道疾病者，如慢性鼻竇炎，慢性扁桃體炎，支氣管擴大等疾病的患者，病毒感染后合并細(xì)菌感染可能性大，能夠使用抗生素。如果咳嗽是非感染因素以致的，如接觸過敏原、吸入粉塵、吸入化學(xué)氣體等，不需要使用抗生素。慢性咳嗽患者，不建議長遠(yuǎn)屢次使用抗生素，需找?？漆t(yī)師就診，辨明慢性咳嗽原因，針對病因進(jìn)行治療。八、咳嗽的

8、飲食禁忌飲食禁忌海鮮（蝦、蟹、海魚）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他發(fā)物（羊肉、狗肉、牛肉）。相對禁忌雞蛋、牛奶等含蛋白高的食品（易過敏），生冷、冰凍食品、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋膩）。九、咳嗽食療方法咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽細(xì)風(fēng)熱咳嗽，不同樣種類咳嗽在飲食上是完好不同樣的。風(fēng)寒咳嗽咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀少色白，舌苔薄白。這時應(yīng)吃一些辛溫的食品。生姜加紅糖加大蒜，溫?zé)岬纳t糖水能起很好的治療作用，若是還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉。大蒜水，取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入

9、半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可，蒜能夠不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽特別好。風(fēng)寒咳嗽禁忌癥：禁綠豆、螃蟹、蚌皮，柚子，香蕉、獼猴桃，絲瓜，藕，茄子，冬瓜、甘蔗，西瓜，慈姑，生蘿卜等。精心整理風(fēng)熱咳嗽風(fēng)熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺，化痰的食品。?梨+冰糖+川貝把梨靠柄部橫斷切開挖去中間核后放入2至3粒冰糖，加入5克川貝，把梨拼好放入碗里，上鍋蒸三十分鐘，分兩次吃，有潤肺止咳化痰作用。?煮蘿卜水。白蘿卜切4至5薄片，放入鍋內(nèi)，加大多數(shù)碗水，燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼后再

10、喝，用于風(fēng)熱咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2歲以內(nèi)收效最好。禁：羊肉，狗網(wǎng)，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。內(nèi)傷咳嗽指長遠(yuǎn)的屢次發(fā)生的慢性咳嗽，屢次咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調(diào)理脾胃。山藥粥：把山藥去皮，切塊放入粉碎機內(nèi)，加半碗水，加工成稀糊狀，爾后倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。?紅棗+白果取紅棗3粒放入白果3粒放入鍋中，加上大多數(shù)碗水，中火燒10分鐘即可，每晚臨睡前服用（紅棗性溫益氣補氣，健脾胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，有固腎作用）。核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜核桃

11、仁半斤，黑芝麻糊二兩，紅棗半斤，碾碎放入大碗中均勻，再放入1勺蜂蜜，3勺水（由于蜂蜜難攪勻，因此選擇蜂蜜和水在火上燒）把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后，改用小火蒸40分鐘，早晚一次，不僅好治久咳，支氣管火，哮喘，還可治療便秘。此法長遠(yuǎn)食用能增強體質(zhì)。十、咳嗽的中醫(yī)特色療法1穴位敷貼法（天灸）天灸療法是依照皇帝內(nèi)經(jīng)“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則及充分表現(xiàn)中醫(yī)特色的子午流注時間治療學(xué)理論，特取每年三伏天、三九天，采用特定中藥，在特定穴位敷貼，特地治療某些疑難疾病的有效治療方法。穴位貼敷是中醫(yī)整體觀的表現(xiàn)，即人體體表與內(nèi)在臟腑是一個不能切割的整體，在機能上有著若干的聯(lián)系，中醫(yī)臟象理論有諸內(nèi)必見于外，故施

12、治于外即作用于內(nèi)。有資料顯示：穴位貼敷可有以下作用：1、藥物吸取作用；2、激發(fā)經(jīng)氣作用。中藥穴位貼敷于背部腧穴，經(jīng)過“肺朝百脈”和經(jīng)絡(luò)的“行氣血營陰陽”作用于全身而發(fā)揮效能。2自體血穴位注射療法（自血療法）主穴：大椎、風(fēng)門(雙)、肺俞(雙)；配穴：足三里（雙）、腎俞(雙)、脾俞(雙)。方法：用5ml注射器抽取肘部靜脈血4ml，分別注入上述穴位中。每周2-3次，1個月為1療程，共治2-3個療程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為慢支與機體免疫功能相關(guān)，而且自血穴位注射臨床中已證明有調(diào)整人體免疫功能的作用?？人灾嗅t(yī)認(rèn)為多由肺、脾、腎三臟功能失調(diào),以致肺失宣肅,肺之氣機逆亂而成。治療應(yīng)分清標(biāo)本緩急,發(fā)生期以治標(biāo)為主,重在

13、調(diào)理肺氣;緩解期當(dāng)治其本,肺、脾、腎同治?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為慢性支氣管炎與機體免疫功能相關(guān),而且自血穴位注射臨床中已證明有調(diào)整人體免疫功能的作用。大椎是督脈與手三陽經(jīng)交會穴,主一身之陽,陽主衛(wèi)表,穴居上焦近肺部,有宣肺平精心整理喘作用,不論是外邪侵肺還是肺臟自己功能低下之疾皆可運用;風(fēng)門為風(fēng)邪出入人體之門戶,為治外感觸肺之要穴,有祛風(fēng)解表,宣肺止咳的作用;肺俞為肺之背腧穴,是肺臟精氣輸注于背的部位,統(tǒng)治所有肺系疾患,既可補益肺氣,又可宣肺平喘,降逆止咳;脾俞、腎俞分別為脾臟、腎臟之背俞穴,可調(diào)理相關(guān)臟腑功能。因此,諸穴配用,發(fā)生期可宣肅肺氣,緩解癥狀;緩解期可調(diào)理肺、脾、腎以固其本,再注以自己血液,則作用相輔相成