體育《田徑理論知識》教案

1、田徑理論知識教案一、教學(xué)目標(biāo)： 通過教學(xué)，使學(xué)生了解田徑運動定義、分類、從事田徑運動育教育專業(yè)開設(shè)田徑課程的目的及內(nèi)容和安排。使學(xué)生有針對性地學(xué)習(xí)本門課程。二、教學(xué)重點與難點：教學(xué)重點是田徑運動定義、分類；難點為熟練掌握田徑專業(yè)各門類之間的相互關(guān)系及基本動作要領(lǐng)。三、教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備四、教學(xué)過程：導(dǎo)入110 （激發(fā)學(xué)生了解田徑知識的興趣）（一）遠(yuǎn)在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。公776 年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。1896 年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲的上

2、（二）田徑運動的概述：田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女竟走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的竟走和跑的項目，叫徑賽。以高度和遠(yuǎn)度計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽，田徑運動是徑賽，田賽和全能比賽的全稱。（三）跑：跑的概述：跑分為短跑、中長跑、越野跑、馬拉松跑、接力跑、跨欄跑和障礙跑。1、短跑分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑四個緊密相聯(lián)的階段組成。2、蹲踞式起跑中起跑器的安裝方法有普通式、接近式和拉長式。是用于專業(yè)的運動員采用。3、終點跑的技術(shù)要領(lǐng)是：終點跑技術(shù)與途中跑技術(shù)基本相同，應(yīng)盡量保持上體稍前傾的姿勢，加快加大擺

3、臂的速度和力量，當(dāng)離終點線一步，上體急速前傾， 以胸部或肩部沖壓終點線垂直面，跑過終點線后順慣性逐漸減速。4、400 400 米以下（4100 4400 米接力的第一棒；跨欄跑） 因此這些項目的起跑必須使用起跑器。5800 米以上的中長距離跑的徑賽項目（800米6、在所有的徑賽比賽項目中起點線（5 厘米）點線是不計算在跑的距離之內(nèi)的。7、田徑場上每條跑道的分道寬為 1.22 米+-0.01 米82003 1 1 起跑犯規(guī)的運動員均應(yīng)被取消該項目的比賽資格。接力跑：1、接力跑有：4100 米接力、4400 （奧運會正式比賽項目米接力2、在接力跑中傳、接棒的方法有兩種，一種是上挑式，一種是下壓式。

4、端送至接棒隊員的手中。傳送到接棒隊員的手中。320 20 米的接力區(qū)兩端線后沿的垂直面內(nèi)。而不是以運動員身體是否在接力區(qū)內(nèi)。4、4100 米傳接棒時，第一、三棒為右手交接棒，第二、四棒為左手交接棒。54100 4400 10 10 米。跨欄跑：1、跨欄跑分為起跑、起跑過第一欄、跨欄步欄間跑和終點跑四個階段。起跑至第一欄距離13.7213.002、標(biāo)準(zhǔn)欄的距離和高度：(起跑至第一欄距離13.7213.00項目110 米欄100 米欄內(nèi)容（m）（m）欄高1.0670.84欄間距9.148.503、男子 110 米欄，女子 100 米欄欄間應(yīng)跑三步。三步的比例為小、大、中。中長跑：123、中長跑中的

5、終點沖刺跑距離較長，一般根據(jù)每個人跑的能力、絕對速度和對1000 800 50 100 行最后沖刺跑。（四）跳遠(yuǎn)1、跳遠(yuǎn)技術(shù)分助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成。跳遠(yuǎn)的技術(shù)關(guān)鍵是助跑和起跳相結(jié)合。2、跳遠(yuǎn)起跳“騰空步”后根據(jù)空中動作的形式可將跳遠(yuǎn)分為蹲踞式、挺身式、走步式。我們現(xiàn)在根據(jù)中學(xué)生的特點采用蹲踞式進(jìn)行教學(xué)。（結(jié)合圖片）3、跳遠(yuǎn)的落地技術(shù)跳遠(yuǎn)時當(dāng)腳跟接觸沙面時，向前向下壓腳掌，兩腿迅速屈膝，髖前移，兩臂由后向前擺，使身體重心盡快地移過落點，并順勢向前或側(cè)方倒去。4、跳遠(yuǎn)規(guī)則介紹都應(yīng)判為試跳失敗。45 1211222010厘米。（五）鉛球12003 1 1 34.922、鉛球的重量：成年男子鉛球的重量為 7.26 千克。成年女子鉛球的重量為 4 千克。田徑教學(xué)中男子的鉛球重量為 5 千克，女子的不變。3、推鉛球最后用力六字訣為：蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、推、撥。4、最后用力應(yīng)注意最后出手的速度和出手角度。出手角度一般為39 42。5、鉛球規(guī)則介紹