小學(xué) 六年級(jí) 體育 短跑的專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練 水平三

1、室內(nèi)短跑專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)（體育與健康水平三）深圳市寶安區(qū)西灣小學(xué)麥梓軒一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，以最新版體育課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的開(kāi)展為目 的，創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的學(xué)習(xí)氣氛，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，防止了學(xué)習(xí)過(guò)程的枯燥，同時(shí)讓學(xué) 生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中享受、在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。二、學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象：水平三，六年級(jí)學(xué)生。水平三是開(kāi)展學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期。傳統(tǒng)的居家身體素質(zhì)練習(xí)相對(duì)枯燥乏味，結(jié)合水平三學(xué)生活潑好動(dòng) 的特點(diǎn)，采用新穎有趣的專(zhuān)項(xiàng)性練習(xí)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。本節(jié)課以身踝關(guān)節(jié)、酸關(guān)節(jié)練習(xí)為核心，加入綜合性 組合練習(xí)動(dòng)作

2、，有效開(kāi)展學(xué)生的身體素質(zhì)。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠認(rèn)知和感受到體育的樂(lè)趣；能夠初步了解專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的動(dòng)作方法。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，體驗(yàn)專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的價(jià)值，表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦和累、堅(jiān)持完 成任務(wù)的良好品質(zhì)。四、教學(xué)重難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：能夠保持核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。五、教學(xué)流程熱身運(yùn)動(dòng)一踝關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)一髏關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)一綜合性組合練習(xí)f牽拉放松一小結(jié)六、考前須知,請(qǐng)各位同學(xué)觀察自己的周?chē)h(huán)境是否安全。.檢查自己的身上是否帶尖銳物品，將身上的飾品摘下。3,請(qǐng)遠(yuǎn)離墻角或桌子沙發(fā)等，到較開(kāi)闊

3、的位置進(jìn)行練習(xí)。4,請(qǐng)盡量穿鞋子或者防滑襪進(jìn)行練習(xí)，防止受傷。室內(nèi)短跑專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練教學(xué)教案（水平三）學(xué)校：西灣小學(xué) 六年級(jí) 水平三 課次：1學(xué)生人數(shù)：六年級(jí)學(xué)生 授課教師：麥梓軒教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠認(rèn)知和感受到體育的樂(lè)趣；能夠初步了解專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的動(dòng)作方法。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，體驗(yàn)專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練的價(jià)值，表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦 和累、堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：能夠保持核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。教學(xué)流程熱身運(yùn)動(dòng)一踝關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)一股關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)一綜合性組合練習(xí)一牽拉放松一小結(jié)課

4、 的 結(jié) 構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí) 間次 數(shù)教法學(xué)法開(kāi) 始 部 分一、課堂常規(guī).師生問(wèn)好,提醒著裝要求.強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng),宣布本次練習(xí)內(nèi)容及要求1分 鐘1一、開(kāi)始局部.提醒著裝要求，強(qiáng)調(diào) 安全事項(xiàng)；,提出練習(xí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容 與要求。一、開(kāi)始局部.迅速準(zhǔn)備好練習(xí)；.認(rèn)真聽(tīng)講練習(xí)任務(wù)。準(zhǔn) 備 部 分二、熱身運(yùn)動(dòng)1站立體前屈.左右交換摸腳尖.勾腳牽拉.髓部熱身.馬克操,高抬腿5 分 鐘1二、準(zhǔn)備活動(dòng)教師帶做，同學(xué)們認(rèn) 真觀看視頻，提醒動(dòng)作要 動(dòng)作到位，精神飽滿(mǎn)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)跟隨老師一起進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn) 動(dòng)過(guò)程中精神飽滿(mǎn)、注意力集中。積 極做好準(zhǔn)備活動(dòng)，為后續(xù)的運(yùn)動(dòng)做好 準(zhǔn)備?；?本 部 分三、踝關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí).負(fù)重踝關(guān)節(jié)

5、練習(xí).負(fù)重單腳踝關(guān)節(jié)練習(xí).扶墻彈力圈墊步抬腿練習(xí).口字型循環(huán)跳,雙腳跳接直腿前踢跑.雙腳側(cè)向跳接提臀跑,單腳跳.側(cè)位單腳跳四、麟關(guān)節(jié)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)L蹬地爆發(fā)練習(xí).酸部靈活性練習(xí)1微部靈活性練習(xí)2微部靈活性練習(xí)321分 鐘1三、基本局部.帶著學(xué)生進(jìn)行練習(xí)， 講解練習(xí)的要求并示范。.在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)語(yǔ) 言提示來(lái)指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生 練習(xí)。三、基本局部1.認(rèn)真聽(tīng)講并積極練習(xí)，在練習(xí)中 體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2,練習(xí)過(guò)程要認(rèn)真、注意力集中。3關(guān)注自己動(dòng)作完成質(zhì)量。基 本 部 分五、綜合性組合練習(xí).俯撐摸肩.胯下?lián)粽?并腳跳+收腹跳+高抬腿組合 練習(xí)10 分 鐘結(jié) 束 部 分四、牽拉放松L股部牽拉.跨欄坐牽拉.前肌拉伸五、

6、小結(jié)：.復(fù)習(xí).勞逸結(jié)合.鼓勵(lì)學(xué)生3 分 鐘1四、放松拉伸帶著學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn) 動(dòng)。提醒學(xué)生拉伸到位， 使身心恢復(fù)到平緩狀態(tài)。五、小結(jié)：同學(xué)們，今天我們的 課程就到這里啦，你們有 沒(méi)有學(xué)會(huì)呢？已經(jīng)掌握的 同學(xué)可以在學(xué)習(xí)疲勞之 余，不妨嘗試一下我們今 天學(xué)習(xí)的幾個(gè)動(dòng)作哦！每 天堅(jiān)持鍛煉，合理地劃F 時(shí)間，勞逸結(jié)合，相信疫 情過(guò)后，你一定是最棒的！四、放松拉伸1努力跟做2積極拉伸3身心放松。五、小結(jié)：1認(rèn)真聽(tīng)老師總結(jié)2勞逸結(jié)合，3課后溫習(xí)動(dòng)作場(chǎng) 地 器 材場(chǎng)地：空地一塊器材：背包、彈力圈、水瓶x5、凳子x5安全 保障1 .請(qǐng)各位同學(xué)觀察自己的周?chē)h(huán)境是否安全。2檢查自己的身上是否帶尖銳物品，將身上的飾品摘下。3,請(qǐng)遠(yuǎn)離墻角或桌子沙發(fā)等，到較開(kāi)闊的位置進(jìn)行練習(xí)。4.請(qǐng)盡量穿鞋子或者防滑襪進(jìn)行練