護眼知識有什么

1、護眼知識有什么護眼知識有什么6/6護眼知識有什么護眼知識有什么愛眼日，英文稱為“Sightday”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國建議，在國內(nèi)成立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次商議會。這一建議碰到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年6月6日為“全國愛眼日”。下面為大家介紹一下護眼小知識吧，歡迎大家閱讀。護眼知識一、近視該不應戴眼鏡近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家寬泛一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到必然程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的略微近視可以不用戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲倦。自然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的原因，

2、但那些原因是不當?shù)模彩且挥|即潰的。比方說，有的學生和家長擔憂戴眼鏡會使度數(shù)越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種忌憚是沒依照的，也完好沒有必要，目前，戴框架眼鏡依舊是矯治屈光不正最有效的方法。至于檢查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學校體檢才知道已患近視;有的是怕影響雅觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應該引起高度重視，并加以分別對待、合理引誘，爭取及時解決。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完好可以控制近視的發(fā)展。據(jù)資料顯示，近1視眼的形成，遺傳因素占60%，

3、環(huán)境因素占40%。父親母親雙方或一方患有高度近視，有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數(shù)可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作亂，與佩戴眼鏡沒有關系.而佩戴眼鏡不但方便平常學習生活,還可以在必然程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W提示，若是不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，若是配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清楚，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在必然程度上控制近視的發(fā)展。護眼知識二、最傷眼睛的幾大惡習我國現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲和視力傷害嚴重的國家之一。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人口結(jié)構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。若是想要擁

4、有一雙光明的眼睛，那么，平常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。、做新眼保健操珍愛眼睛2008年新版眼保健操則是依照中醫(yī)經(jīng)絡理論，對舊版眼保健操進行了必然的刪減和增加，比方取消了“擠按睛明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”等。其中，取消了“擠按睛明穴”是由于這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細菌簡單污染眼2睛。增加的“腳趾抓地”動作，則不但使學生全身獲取放松，而且奇特的方式也使學生們感覺“很有意思”。各節(jié)詳解：經(jīng)絡，使孩子全身氣血暢達，從而達到調(diào)治眼部的目的。第二節(jié)：按揉四白穴。該

5、章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。第三節(jié)：按揉天英穴。該章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶?！鞍慈嗵栄ā辈糠直３植蛔兊幕A上，從本來的“輪刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第五節(jié)：按揉風池穴。風池穴地址在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是。注意穴位不需搬動，按揉面不要太大。第六節(jié)：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。經(jīng)過仇人部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、勸導全身處的一段。、酒精會傷害眼睛酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是由于酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌貴，血管特別微小，若是飲酒

6、過分，毛細血管很簡單破裂，造成斑點。因此，對于酒類躲得越遠越好。3、保護眼睛請戒煙吸煙對健康的危害經(jīng)常令人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會導3致視力碰到影響，這不是駭人聽聞。吸煙對眼睛造成最常有的危害是弱視。弱視，就是更正視力低于0.8。吸煙致使弱視的原因，一是由于吸煙時人體吸入的氧氣被耗資，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長遠下去，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會致使體內(nèi)維生素B12的含量下降，而維生素B12是保持視神經(jīng)正常功能所必要的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴重者可致失明。據(jù)醫(yī)學家檢查，在白

7、內(nèi)障病人中有20%與長遠吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者對照，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。其他，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會使血管縮短、血小板凝集力亢進，由此致使視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓高升的現(xiàn)象，這在青光眼患者中特別明顯，青光眼病人本來眼壓就高，若是再吸煙，無疑是火上加油。同時，科學研究還明確指出，煙草也會致使眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會傷害身心和相貌。因此，我們還是和煙草保持必然距離吧。護眼知識三、眼睛需要哪些營養(yǎng)素蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細

8、胞則主明視。桿體細胞對略微光輝之因此敏感，是由于它包括有一種特其他視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白4A在體內(nèi)的吸內(nèi)障等眼疾。維生素A視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復合蛋白質(zhì)。若是維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮零散、增厚和角質(zhì)化，使這個本來透明的膜變得不透明。維生素B1是保持并參加神經(jīng)(包括視神經(jīng))細胞功能和代謝的重要物質(zhì)。若是缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體污濁，而且是致使白內(nèi)障

9、的重要原因之一。鈣鈣是神經(jīng)中的“信使”，參加各種各樣的神經(jīng)激動。神經(jīng)細胞(包括視神經(jīng))缺鈣，簡單出現(xiàn)視力疲倦和注意力分別。鋅可以增強視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會影響維生素收。硒在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是保持視力的重要微量元素。其他，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醮蠹医灾?。因此品茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，比方取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。護眼知識四、自制中藥明目貼保護眼睛中藥明目貼使用飲、熏、敷三管齊下，更好地保護眼健康。下面5說一下制作、使用的方法：資料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。取上述的兩三味沖泡代茶飲，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，連續(xù)大體10到15分鐘待茶溫熱時，可當茶飲用而等藥茶涼了今后，則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡單的護眼貼，敷在眼睛周圍。以