什么是工作生活之間的平衡課件

1、 什么是工作生活之間的平衡平衡問(wèn)題的提出活在當(dāng)下平衡問(wèn)題的提出追尋快樂(lè)，美好的生活，可以說(shuō)是每個(gè)人的夢(mèng)想（金錢、生活質(zhì)量）。大部分時(shí)間和精力投入了工作，無(wú)暇顧及其他事情（朋友、親人）。 案例 一位成功的企業(yè)家這樣說(shuō)：我就像一個(gè)在高臺(tái)上旋轉(zhuǎn)的陀螺，如果不是一直保持著旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，要么就停下來(lái)，要么就摔下去。公司有著極好的培訓(xùn)體系，我卻根本沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)。想看看書(shū)，往往是剛拿起來(lái)，又想起第二天的工作，就沒(méi)心思讀下去了。Question：這個(gè)故事說(shuō)明了什么？活在當(dāng)下 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在。“活在現(xiàn)在”，不去追憶過(guò)去的榮耀，也不悔恨過(guò)去的過(guò)

2、錯(cuò)，更不去盲目的憧憬未來(lái)，活在幻想中。而是腳踏實(shí)地，好好把握珍惜今天，珍惜現(xiàn)在。 如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開(kāi)始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 平衡是一種生活狀態(tài) 有關(guān)平衡的認(rèn)識(shí)誤區(qū)平衡是一種生活狀態(tài)請(qǐng)從下列事物中選出你認(rèn)為重要的一項(xiàng)：工作時(shí)間家庭金錢什么影響我們做出選擇？ 角色 使命 價(jià)值觀 關(guān)于角

3、色你的角色是什么每個(gè)角色的相對(duì)重要性審視在履行角色方面的表現(xiàn)有關(guān)平衡的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)之一：理想的生活是無(wú)憂無(wú)慮的 也許我們還沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，但是許多人的內(nèi)心的確會(huì)有這樣的設(shè)想：理想的生活是沒(méi)有任何的的煩惱。 于是，一但遇到困難或是出現(xiàn)意外的情況，我們就會(huì)手忙腳亂，措手不及，抱怨自己運(yùn)氣不好。有關(guān)平衡的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)之二：平衡是一勞永逸的 有的人認(rèn)為，我們應(yīng)該能在生活中的某一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)這種平衡，而自此以后的生活將一直這么令人滿意。 但是我們似乎永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到那一點(diǎn)。因?yàn)樯畈⒎且怀刹蛔兊模莿?dòng)態(tài)的，一個(gè)時(shí)期的平衡并不是等于所有的情況下都能保持平衡。 平衡是一種動(dòng)態(tài)的，系統(tǒng)的平衡，需要隨時(shí)調(diào)節(jié)，細(xì)心經(jīng)營(yíng)

4、。小故事有位少年到深山請(qǐng)求一位高人傳授劍法。少年：師父，假如我努力學(xué)習(xí)，需要多久才能學(xué)成？師父：也許十年吧少年：家父年是過(guò)高，我得服侍他。如果我更加勤奮的練習(xí)，需要多長(zhǎng)時(shí)間才能學(xué)成？師父：這樣大概要三十年。少年：您先說(shuō)十年，現(xiàn)在又說(shuō)三十年，我一定要不惜任何苦勞，在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)成。B：這樣啊，得跟我學(xué)七十年才成。案例分析為什么少年越努力，學(xué)識(shí)劍法所花的時(shí)間越長(zhǎng)呢？欲速則不達(dá)，速度不能代表一切。只有找對(duì)方向，選擇合適的方法，我們的努力才是有效的。-學(xué)習(xí)平衡工作，優(yōu)化工作的方法平衡工作工作的失衡重拾工作的喜悅 優(yōu)化工作的技巧工作的失衡 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，工作已經(jīng)成為我們生活中最重要的內(nèi)容之一。他直接

5、影響著我們的形象與社會(huì)和家庭的關(guān)系，以及成就感。 然而過(guò)多的把時(shí)間和精力投入到工作中，使我們漸漸失去的平衡。有些人在職業(yè)生涯的10年或20年后，便有用了令人羨慕的職位和頭銜，但他們卻感到進(jìn)入了一種慣性模式，在這種慣性里，他們不快樂(lè)，對(duì)工作沒(méi)有激情。由于把過(guò)多的時(shí)間花在工作上，做那些并不能帶給自己滿足感的事情，他們感到疲憊不堪。失去工作的激情為了什么工作？當(dāng)我們?yōu)榱艘粋€(gè)項(xiàng)目而殫精竭慮的時(shí)候；當(dāng)我們?yōu)榱斯緯?huì)議而錯(cuò)過(guò)孩子生日的時(shí)候；當(dāng)我們疲憊地走在下班途中的時(shí)候；我們不禁會(huì)想，我們到底是為了什么工作？工作能給我們帶來(lái)什么？在一項(xiàng)調(diào)查中工作收入只能解決溫飽問(wèn)題55.07% 工作收入能幫助實(shí)現(xiàn)理想17

6、.26% 工作給自己帶來(lái)了充實(shí)感17.96% 工作中獲得了成就感17.96%案例啟示 三個(gè)石匠的回答體現(xiàn)出他們對(duì)工作的不同看法。事實(shí)上，這三種看法都可以帶來(lái)成就感和快樂(lè)。如果你喜歡鑿石頭這項(xiàng)工作本身，那么鑿石塊的工作就當(dāng)然很好；如果鑿石塊是為了給親人提供衣服和食物，那么鑿石塊也不錯(cuò)；如果你的確視為建造大教堂而自豪，那么鑿石塊也是一份好工作，以為，即使鑿石塊本身不是你最喜歡的事情，但是你喜歡他的背景。只要你為自己的工作找到了積極合理的意義，你就能更容易的找到其中的快樂(lè)。工作的意義 工作能夠給人以成就感，是人獲得健康幸福和勇氣，使人精神振奮、情緒高漲。優(yōu)化工作的技巧安排好一天的工作安排當(dāng)天要完成的任務(wù)，以及各項(xiàng)任務(wù)所 需的時(shí)間。優(yōu)先考慮那些當(dāng)天必須完成的任務(wù)。 在每天結(jié)束時(shí)回顧一下當(dāng)天任務(wù)的完成情況。控制工作時(shí)間你每周花在工作上的時(shí)間有多少？如果你很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)一直在加班，問(wèn)問(wèn)自己：“我的工作量是否合理？我的工作效