體育保健學試卷

1、.鹽城師范學院考試一試卷答模卷2021-2021學年第二學期體育學院體育教育專業(yè)?體育保健學?試卷A班級體教103學號10251333姓名戴劭一、名詞講解3分51、運動傷害：人體在體育運動過程中所發(fā)生的傷害，稱之為運動傷害。2、運動性血尿：是指健康人在運動過后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細檢查單找不到其他原因。3、運動性疲倦：機體不能夠將其機能保持在某一特定水平和/或不能夠保持某一預定的運動強度。4、運動應激綜合征：是指運發(fā)動在訓練或比賽時，體力負荷高出了機體的潛力而發(fā)生的生理功能凌亂或病理現(xiàn)象。5、自我督查：是指體育運動參加者在訓練和比賽時期采用自我觀察和檢查的方法，對健康情況、身體反響、功能情

2、況及比賽成績進行記錄和解析。二、是非題1分101、過分訓練是運動訓練中必然要出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)。錯2、環(huán)境是以人類為中心的所有客觀外界條件的總和。它是由自然環(huán)境與社會環(huán)境兩全局部組成。對3、貧血的標準：成男120g/L比積40.0%成女110g/L比積35.0%低于上述數(shù)值即為貧血。對4、力量、速度、耐力和協(xié)調為主的工程的運發(fā)動不簡單發(fā)生過分訓練。錯5、中暑是由高溫環(huán)境引起的體溫調治中樞功能阻擋、汗腺功能凌亂和水、電解質喪失過多所致的疾病。對6、頭部前額外傷大出血時，可指壓同側顳淺動脈止血。對7、少兒少年應經(jīng)常在堅硬的地板進步行跑跳運動以利促進其骨骼的成長。錯8、靜脈出血赤色暗紅，出血口在近心

3、端，血流緩慢，危險性小于動脈出血。錯9、假設需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比應為1：5。對10、蘋果、梨等大多為堿性食品，肉、蛋、大米等多為酸性食品。對合用文檔.三、填空題501、骨折是一種嚴重的運動傷害，搶救時必定貫徹防范休克、就地固定和先止血再包扎傷口的搶救原那么。2、速度性運動工程的運發(fā)動，比賽時期要注意提高堿性食品攝入。3、人體缺乏維生素A易患夜盲癥病，缺乏維生素B1易患腳氣病，缺乏維生素D易患_佝僂病，缺乏維生素C易患壞血病。4、肌肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機理為_寒冷刺激_、_電解質喪失過多_、肌肉舒縮失調和運動性肌肉傷害。5、當人體血糖的濃度降低到

4、正常值以下時，神經(jīng)系統(tǒng)的功能將第一受到影響。6、體育鍛煉必定依照的原那么有次序漸進原那么、系統(tǒng)性原那么、全面性原那么、差異對待原那么。7、出血的分類，按出血時血液的流向分為內出血按受傷血管的不同樣，分為動脈出血、靜脈出血血。和出門血；和毛細血管出8、身體素質全面睜開，包括速度、力量、耐力、柔韌和矯捷等。9、運動傷害的五種分類：按受傷組織結構分類；按傷后皮膚、粘膜是否完滿分類；按傷后運動能力喪失的程度分類；按傷害的病程分類；按運動技術與訓練的關系分類。10、體格檢查的根本方法包括：視診、觸診、叩診及聽診。11、中暑可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭3種。12、體育運動中的開放性軟組織傷害種類：擦傷、切

5、傷、刺傷、撕破傷。13、閉合性軟組織傷害：傷害；肌肉、肌腱拉傷；關節(jié)韌帶扭傷；滑囊炎；肌腱腱鞘炎。14、骨折的搶救原那么：防范休克、就地固定、先止血再包扎傷口。四、簡答題5分41、試述口對口人工呼吸的詳細操作方法。答：1先判斷病人可否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感覺有無氣味進出，同時眼睛側視病人胸部，觀察其有無呼吸，假設無呼吸馬上進行口隊口人工呼吸。2使病人仰臥松開衣領、褲帶和胸部衣服，去除口腔內異物，把病人口翻開，搶救者一手掌尺側置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，爾后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完馬上松開捏住鼻子的手，這樣屢次進行，

6、直到恢復呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘。2、試述胸外心臟按壓法的詳細操作方法。合用文檔.答：1先判斷病人有無脈搏。用食指和中指輕輕觸摸病人頸動脈，判斷有無脈搏。2假設無脈搏，就應馬上進行胸外心臟按壓，使病人仰臥于硬板床或平川上，在保持呼吸道暢達的地址下，先進行兩次人工呼吸，爾后搶救者將一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一處，另一手交織重疊放在另一手背上，手指不要接觸胸壁，搶救者肘關節(jié)挺直，雙肩在病人胸骨上方，帶有沖擊性地垂直向下用力按壓，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按壓頻率成人60-80次/分鐘，少兒稍快些。每次按壓后隨即迅速抬手使胸部復位，以利于心臟舒張。操作要素來堅持到病人出現(xiàn)自主

7、呼吸或死亡為止。3人工呼吸和胸外心臟按壓同時進行，如一人施術，吹氣和按壓的比率為2:15；如兩人施術，比率為1:5。4本卷須知：沉穩(wěn)、迅速、連續(xù)進行、邊搶救邊迅速請醫(yī)生或上送醫(yī)院。3、試述踝關節(jié)外側韌帶傷害的辦理與預防方法。答：A、辦理方法1冷敷、加壓包扎、抬高患肢。224-48小時后，外服新傷藥。3可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。4提前進行功能鍛煉。5假設韌帶完滿短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術治療。B、預防方法1準備活動要充分。2加強場所的檢查與保護，并作好安全檢查。3注意加強自我保護4加強足部力量及踝關節(jié)的牢

8、固性與協(xié)調性的練習。4、過分訓練的辦理方法。答：原那么：除掉病因，調整訓練內容，改變訓練方法，對癥治療。1早期：減小強度、時間和負荷，減少速度、力量練習和比賽次數(shù)；2中期：停止專項訓練和比賽，進行小強度練習、放松性練習和全面身體素質訓練，從事醫(yī)療體育；3后期：補充蛋白質、維生素B、C、E、糖和ATP。五、論述題10分31、論述體育鍛煉對少兒少年的影響？答：、對運動系統(tǒng)的影響1促進造骨過程進展加速。合適運動使骨承受合適的壓力，對軟骨骨板的生長能起到優(yōu)異的刺激，能夠促進軟骨板的增加，加速骨的生長。室外運動增加光照時間，體內維生素D生成增加，加速骨的鈣化，使骨質更加結實，抗折抗彎能力加強。合用文檔.

9、2促進肌肉內毛細血管數(shù)量增加。3肌纖維變粗、體積增大、彈性增加、肌肉工作能力及耐力提高。2、對心血管系統(tǒng)的影響促進心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其技術水平。表達在：1心肌獲取鍛煉，心肌興隆，心室壁增厚，縮短有力，搏出量增加，靜息心率變慢，能量節(jié)約。2高密度脂蛋白增加，改進血管結構，特別是冠狀動脈結構改進保持或降低血壓。3、對呼吸系統(tǒng)的影響促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平。主要表達在：1呼吸肌興隆，胸圍擴大，呼吸差增加，呼吸深度、肺通襟懷和肺活量增加，靜息呼吸頻率降低。2最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。3呼吸系統(tǒng)對各種病菌侵襲的抵抗力明顯增加，降低上呼吸道患病率。4、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響促進神經(jīng)系統(tǒng)機

10、能的改進和睜開。1愉悅和控制過程獲取加強，神經(jīng)活動的平衡性與靈便性獲取提高，使神經(jīng)細胞反響迅速、靈便且不易疲倦。2改進神經(jīng)系統(tǒng)與各器官之間的協(xié)調工作能力。2、試述急性閉合性軟組織傷害的辦理原那么及治療方法。答：、早期早期是指傷后2448h內。此期病理變化的主要特點是組織撕破或斷裂后出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反響性炎癥。臨床上變現(xiàn)為傷害局部的紅、腫、熱、痛和功能阻擋。因此，該期的辦理原那么是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減少炎癥。辦理方法可依照詳細情況采用一種或數(shù)種并用。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，這種方法應在傷后馬上使用，擁有制動、止血、止痛、防范或減少腫脹的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，

11、爾后用必然厚度的棉花或海綿置于傷部，馬上用繃帶略加壓力進行包扎。24h后撤偷換扎固定，依照傷情在做進一步辦理。外服新傷藥?？傻竭_消腫、止痛和減少炎癥的收效。其他，假設傷后難過較激烈可服用止痛劑。如局部紅腫明顯，可同時服用清熱、活血、化淤的中藥。、中期中期是指傷害發(fā)生2448h后。此期病理變化和修復過程的主要特點是肉芽組織已經(jīng)形成，血凝塊正在被吸取，壞死組織逐漸被去除，組織正在修復。臨床上，急性炎癥已逐漸減退，但仍有淤血和腫脹。因此，該期的辦理原那么主若是改進局部的血液和淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速淤血和溢出液的吸取及壞死組織的去除，促進再生修復，防范粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、

12、痛點藥物注射、外貼或外服活血、化淤、生新的中草藥等。能夠采用幾種方法進行綜合治療。熱療和按摩在此期的治療中極為重要，按摩手法應從輕到重，從傷害周圍祥傷害局部，傷害局部的前幾次按摩必定較輕以防發(fā)生骨化性肌炎。合用文檔.、后期傷害組織已根本修復，但可能有瘢痕和粘連形成。臨床上，腫脹和難過已經(jīng)消失，但功能還沒有完滿恢復，鍛煉時仍感覺微痛，酸脹和無力，個別嚴重者出現(xiàn)傷部僵直或運動功能受限等。因此，該期的辦理原那么是恢復和加強肌肉、關節(jié)的功能。假設有瘢痕和粘連應想法消融或分別，以促進功能的恢復。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3、高溫對人體從事運動會有哪些影響？答：人體與環(huán)境間的熱交換是連續(xù)進行的，在激烈運動時代謝的能量耗資可到達沉寂時的2025倍。在這些能量中用于肌肉做功的不高出25%，其他的熱能必定經(jīng)過代謝體系排出體外。在熱環(huán)境中運動那么會造成正的熱平衡，而使體溫高升。訓練優(yōu)異的運發(fā)動，能較長時間的承受中心溫度為3941的體溫正常值為36?？墒?，人體最高熱限為42，因此可知，在激烈運動中調治體溫的安全范圍是有限的。環(huán)境溫度對運動能