2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）歷年真題精選一含答案10

1、2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）歷年真題精選一(含答案）一.綜合考核題庫(kù)(共40題)1.耐力訓(xùn)練方法一般包括( )。A、持續(xù)練習(xí)B、間歇練習(xí)C、高原訓(xùn)練D、法特萊克練習(xí)正確答案:A,B,C2.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）正確答案:是指機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變，但體力降低、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。3.心血管適能的直接測(cè)量是反映心臟泵血功能的最大心輸出量測(cè)量和反映機(jī)體氧氣攝取和利用能力的（ ）。（章節(jié)：第一章 難度

2、：4）正確答案:最大吸氧量4.康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象, 是全民健身運(yùn)動(dòng)的參加者。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤5.力量練習(xí)結(jié)合動(dòng)作的特點(diǎn)，是指力量練習(xí)在結(jié)構(gòu)上和發(fā)力特點(diǎn)方面與正式練習(xí)相似。( )（章節(jié)：第十章難度：1）正確答案:正確6.肌肉的初長(zhǎng)度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過(guò)一定范圍，則是反比關(guān)系。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確7.發(fā)展柔韌適能時(shí)，在達(dá)到伸展的強(qiáng)度后，應(yīng)保持（ ）秒。A、3040B、58C、1015D、2030正確答案:D8.腿部肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢(shì)的人，較適宜從事（ ）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑正確答案:D9

3、.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）正確答案:正確10.訓(xùn)練初期，最大吸氧量增進(jìn)較快的原因是（ ）增強(qiáng)所致；訓(xùn)練達(dá)到一定程度后，最大吸氧量增進(jìn)緩慢，其主要原因是肌細(xì)胞用氧能力的提高較慢。（章節(jié)：第四章 難度：4）正確答案:心泵功能11.正常情況下，在血液中運(yùn)輸?shù)腛1中 98.5 以上與紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白相結(jié)合的方式存在。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確12.評(píng)定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標(biāo)是( )A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無(wú)氧閾值正確

4、答案:B13.呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是( )A、糖類(lèi)B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類(lèi)和脂肪正確答案:A14.柔韌適能的訓(xùn)練原則包括（ ）。A、做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)B、柔韌練習(xí)要與呼吸相配合C、運(yùn)動(dòng)前、后都要做拉伸運(yùn)動(dòng)D、拉伸的動(dòng)作要緩慢而溫和正確答案:A,B,C,D15.運(yùn)動(dòng)減肥的可能機(jī)制有（ ）。A、耐力運(yùn)動(dòng)消耗脂肪B、適度運(yùn)動(dòng)降低食欲C、增加基礎(chǔ)代謝D、抑制脂肪生成正確答案:A,B,C,D16.身體成分（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:是組成人體組織、器官各種化學(xué)成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個(gè)基本部分。17.柔韌適能（章節(jié)：第七章難度：4）正確答案:指人體關(guān)

5、節(jié)活動(dòng)幅度的大小及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸張性的范圍和能力。18.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無(wú)關(guān)。( )（章節(jié)：第十章難度：1）正確答案:錯(cuò)誤19.橫橋有兩個(gè)重要的功能特征：一是有一個(gè)能與ATP結(jié)合的位點(diǎn)，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:肌動(dòng)蛋白20.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（ ）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力正確答案:A,C,D21.肌肉適能訓(xùn)練的原則包括（ ）。A、超負(fù)荷原則B、特異性原則C、漸進(jìn)性原則D、安排練習(xí)原則正確答案:A,B,C,D22.心力儲(chǔ)備（章節(jié)：第四章難度：3）正

6、確答案:心輸出量隨機(jī)體代謝需要而增長(zhǎng)的能力。23.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤24.健康體適能的測(cè)定結(jié)果是制訂預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)的主要依據(jù),同時(shí)也是對(duì)鍛煉參加者進(jìn)行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:正確25.簡(jiǎn)述一下老年人體力活動(dòng)的特點(diǎn)。正確答案:（1）有氧鍛煉：選擇對(duì)骨關(guān)節(jié)沒(méi)有太大壓力的方式，如慢跑或步行。活動(dòng)強(qiáng)度以中等強(qiáng)度為宜?；顒?dòng)時(shí)間不低于20分鐘?；顒?dòng)頻率每周35天（2）肌肉鍛煉：選擇適度的抗阻練習(xí)?；顒?dòng)強(qiáng)度810組，每組收縮1015次。活動(dòng)頻率每周2次，每次鍛煉間隔48小時(shí)以上?；顒?dòng)時(shí)間控制

7、在20-30分鐘。（3）柔韌性鍛煉：活動(dòng)方式為伸展練習(xí)。強(qiáng)度以自我感覺(jué)為主，活動(dòng)頻率每周23次。26.運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則有哪些？（ ）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進(jìn)D、持之以恒正確答案:A,B,C,D27.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康影響的正確說(shuō)法是（ ）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映正確答案:A,B,C,D28.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（ ）。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:丙酮酸29.慢肌纖維百分比高的運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧閾值高，其原因之一是，慢肌纖維收縮產(chǎn)生的

8、乳酸較少，消除乳酸能力（ )。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:較強(qiáng)30.過(guò)瘦的原因有（ ）。A、營(yíng)養(yǎng)不良B、消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題C、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)D、遺傳正確答案:A,B,C,D31.任一PA的攝氧量占個(gè)體最大攝氧量的百分比稱為（ ）。（章節(jié)：第一章 難度：4）正確答案:最大攝氧量百分比32.提高柔韌適能有助于提高健康，主要表現(xiàn)在（ ）。A、保持正常的生活質(zhì)量B、預(yù)防損傷發(fā)生C、提高其它身體素質(zhì)D、維持正常步態(tài)正確答案:A,B,C,D33.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)自尊影響的正確說(shuō)法有（ ）。A、體育鍛煉能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知B、體育鍛煉對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒(méi)有差異C、體育鍛煉對(duì)低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異正確答案:A,D34.增進(jìn)吸氧量的中央機(jī)制是（ ），外周機(jī)制是組織細(xì)胞對(duì)氧的攝取和利用能力。（章節(jié)：第四章 難度：4）正確答案:心臟的泵血功能35.反應(yīng)速度主要依靠（ ）供能。（章節(jié)：第十章 難度：3）正確答案:磷酸原系統(tǒng)36.糖類(lèi)的呼吸商是（） 。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:137.免疫分子包含（ ）。A、免疫球蛋白B、補(bǔ)體C、細(xì)胞因子D、神經(jīng)因子正確答案:A,B,C38.提高柔韌適能有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，主要表現(xiàn)在（ ）。A、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)