七年級(jí)體育田徑基礎(chǔ)體育課時(shí)計(jì)劃

1、七年級(jí)體育田徑基礎(chǔ)體育課時(shí)計(jì)劃時(shí)間：班級(jí)：.地點(diǎn)：田徑場(chǎng)課題：初中體育一雙手頭上前拋實(shí)心球教師： 課時(shí):教學(xué) 內(nèi)容初中體育一雙手頭上前拋實(shí)心球場(chǎng)地 器材足球場(chǎng)、標(biāo)志盤(pán)、口哨、圖片、夾板課型新授課教學(xué) 目標(biāo)技能目標(biāo)通過(guò)本次課的教學(xué)，學(xué)生能明白實(shí)心球投擲動(dòng)作的基本要領(lǐng)，了解發(fā)力順序和 部位。認(rèn)知目標(biāo)90%的學(xué)生能基本掌握實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)發(fā)力順序，掌握發(fā)力部位的動(dòng) 作要領(lǐng)及知識(shí)的重難點(diǎn)。情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)投擲工程的興趣愛(ài)好，以及積極地學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué) 重占蹬地送髓騰空快速交換腿向前上方投擲教學(xué) 難點(diǎn)上體腰、肩、手臂拉反弓，揮臂撥腕撥指最高點(diǎn)投擲出球。教學(xué)過(guò)程開(kāi)始部分教學(xué)內(nèi)容一、課堂常規(guī)教學(xué)1、教

2、師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材2、體育委員集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù) 報(bào)告老師。3、教師宣布上課及內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)練 習(xí)安全和考前須知。4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)局部1、熱身跑繞圓圈跑熱身（逆時(shí)針 跑分兩組內(nèi)外圈，一組順，一組 逆）口令指揮。2、徒手操A、頭部運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)B、抱頭體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)C、膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)D、弓步、側(cè)弓步運(yùn)動(dòng)3、基本身體素質(zhì)練習(xí)A、高抬腿B、收腹跳C、立臥撐D、展腹跳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法和要求組織：四列橫隊(duì)要求：1、集合快、靜、齊2精神飽滿，集中注意力。教法：1、教師分析教材情況（實(shí)心球作為中 考體育的考試工程對(duì)力量和爆發(fā)力要求很高， 技術(shù)動(dòng)作也比擬復(fù)雜）2、提出課堂要求、練習(xí)要求。00 0 0組決：（）o o

3、 0 0 時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng)度1基基本部分基本基本部分1、仰臥起坐男女生各30個(gè)交替 練習(xí)。2、拉肩部韌帶3、雙腳交叉跳四、講解實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)1、握球和持球站位：兩腳前后開(kāi) 立站成弓步、俯身持球，球的握 法，兩大拇指緊扣在球的后半部 成八字形，對(duì)稱(chēng)握球或一字握球。（注意：球握穩(wěn)，兩臂肌肉放松） 2、預(yù)擺是最后用力提高實(shí)心球的 初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)分 因人而異，球依次是從前下方經(jīng)鐘 胸前至頭后上方，加快球的擺速， 上體后仰，上體拉成反弓，同時(shí) 吸氣發(fā)力憋氣。3、最后用力投擲實(shí)心球（最后環(huán) 節(jié)是實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作直 接影響球的初速度和出手角度） 蹬地、送髓、腰腹反弓用力。五、小組合租學(xué)習(xí)1

4、、分成8個(gè)小組，小組圖片學(xué)習(xí)2、小組討論探究、動(dòng)作展示 六、組織徒手投擲練習(xí) 1、持球預(yù)擺練習(xí)2、蹬地完成練習(xí)3、組織小組競(jìng)賽教法：教法：1、教師講解示范。2、口令指揮。3、鼓勵(lì)學(xué)生、提醒動(dòng)作要求。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范，認(rèn)真做好輔助練習(xí)，注 意安全。教法：1、教師講解示范。2、口令指揮。教法：1、教師講解示范。2、口令指揮。3、鼓勵(lì)學(xué)生、提醒動(dòng)作要求。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范，認(rèn)真做好輔助練習(xí)，注 意安全。教法：1、教師示范并講解實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；2、學(xué)生自己認(rèn)真練習(xí)；請(qǐng)學(xué)生做展示并糾錯(cuò)。3、小組分組圖片學(xué)習(xí)。4、教師巡查督導(dǎo)要求：認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)看教師示范動(dòng)作，開(kāi)動(dòng) 腦筋體會(huì)動(dòng)作發(fā)力順序。組織 xxX 1= XXXXxx=l XXx七、集合隊(duì)伍總結(jié)評(píng)價(jià)本科練習(xí)情況1、總結(jié)口訣：A、蹬地送麒腳用力B、抬頭展胸別忘記C、兩手揮臂似軟鞭D(zhuǎn)、協(xié)調(diào)用力快狠準(zhǔn)2、教師宣布下課，師生道別3、安排學(xué)生歸還器材組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合Q。 。Q（2）。a 。Q。a課后小結(jié)心率180160140120100806