小學(xué)體育與健康人教五年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能《耐久跑》教案(五年級(jí)體育)

1、耐久跑教案授課年級(jí)： 五年級(jí) 人數(shù)：40人 任課教師：劉力教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道耐久跑的體能分配及節(jié)奏掌握，了解正確的呼吸方法。技能目標(biāo)：通過(guò)游戲和練習(xí)，發(fā)展耐力素質(zhì)與奔跑能力，提高心肺系統(tǒng)功能。情感目標(biāo)：提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)以及積極進(jìn)取的精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：跑動(dòng)過(guò)程中體能的分配。難點(diǎn)：控制跑速和節(jié)奏，呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間開 始部分1體育委員整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)。2師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容，提出本課要求。3檢查服裝，安排見習(xí)生。4安全教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。組織隊(duì)形： 要求： 1精力集中，認(rèn)真聽講。2注意活動(dòng)

2、安全，遵守紀(jì)律。2分鐘準(zhǔn)備部分游戲向前沖石頭剪刀布（用手）石頭剪刀布（腳）靜力性拉伸大腿拉伸小腿拉伸體前屈練習(xí)隊(duì)形：散點(diǎn) 教與學(xué)法：1師講解游戲方法及規(guī)則，與生示范。2四人一組，兩兩游戲。3用音樂(lè)調(diào)控，在規(guī)定場(chǎng)地進(jìn)行游戲。要求：動(dòng)作敏捷，注意安全。練習(xí)隊(duì)形： o o o o o o o o o 教與學(xué)法：跟著老師進(jìn)行熱身。動(dòng)作規(guī)范。1組1組5分鐘2分鐘基本部分基本部分基本部分8次往返跑練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼看前方，用前腳掌或全腳掌柔和著地，以均勻的步伐，中等的速度，有節(jié)奏（跑兩步或三步吸一次氣，再跑兩步或三步呼一次氣，用鼻子和半張著的口同時(shí)呼吸）的呼吸向前自然跑進(jìn)，盡可能地用較快的速度沖

3、過(guò)終點(diǎn)線。2.往返跑練習(xí)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：跑動(dòng)過(guò)程中體能的分配。難點(diǎn)：控制跑速和節(jié)奏，正確呼吸。練習(xí)方法：所以同學(xué)站成一排，當(dāng)聽到音樂(lè)出現(xiàn)“go”時(shí)出發(fā)，按規(guī)定路線，跑一個(gè)來(lái)回，再回到起跑線，當(dāng)再次聽到“go”時(shí)再出發(fā)。人小組往返跑練習(xí)分成小組練習(xí)方法：分組站成8列，當(dāng)聽到音樂(lè)出現(xiàn)“go”時(shí)出發(fā)，按規(guī)定路線，跑一個(gè)來(lái)回，再回到起跑線，當(dāng)再次聽到“go”時(shí)再出發(fā)，小組長(zhǎng)要負(fù)責(zé)領(lǐng)跑，控制速度。4.“尋找密碼”游戲。游戲方法：此游戲考驗(yàn)我們整個(gè)小組的力量和智慧，老師提起給同學(xué)們準(zhǔn)備了數(shù)字密碼分布在場(chǎng)地的四周，各小組需要自己去尋找，每次找一個(gè)密碼數(shù)字后需要回到中圈進(jìn)行補(bǔ)充能量，找到數(shù)字后需要在紙上的小組名

4、稱后打鉤，證明你已經(jīng)獲取了此密碼，分發(fā)任務(wù)卡。練習(xí)隊(duì)形：O 0 0 0 0 0 0 教與學(xué)法：1.講解測(cè)試方法及規(guī)則，安全教育。2看看我們的體能能不能堅(jiān)持3跑的時(shí)候兩邊都必須踩線才能夠返回4集合小結(jié)：剛才，同學(xué)們做了那么多跑步的游戲，有的同學(xué)累的氣喘吁吁地，而有的同學(xué)卻感覺(jué)不到累，為什么呢？7指生談體會(huì)：生1：我跑的很快，所以感覺(jué)到很累。生1：我跑的很慢，所以我不累。練習(xí)隊(duì)形：O 0 0 0 0 0 0 教與學(xué)法：講解練習(xí)方法及規(guī)則，安全教育。老師示范并領(lǐng)跑。比比誰(shuí)在起跑線上停留的時(shí)間最短。強(qiáng)調(diào)在跑的過(guò)程當(dāng)中要調(diào)整好步伐和呼吸。小結(jié)，調(diào)整呼吸，講解剛才練習(xí)出現(xiàn)的問(wèn)題。練習(xí)隊(duì)形： 1.講解練習(xí)方

5、法及規(guī)則，安全教育。2.比比誰(shuí)在起跑線上停留的時(shí)間最短。3.強(qiáng)調(diào)在跑的過(guò)程當(dāng)中要調(diào)整好步伐和呼吸。4.小組成員一路縱隊(duì)跑步。5.小組示范小結(jié)，調(diào)整呼吸，講解剛才練習(xí)出現(xiàn)的問(wèn)題。練習(xí)隊(duì)形： 1集合講解：大家剛才總結(jié)了耐久跑的重難點(diǎn)，我們要用已掌握的知識(shí)，接著做下面的游戲。2講解游戲的方法及規(guī)則，安全教育。3小組討論怎樣避免沖撞，搶占空間。4背景音樂(lè)伴奏，學(xué)生先分散討論，再正式游戲。5.獲得第一名的小組大家鼓掌進(jìn)行表?yè)P(yáng)。1次1次1次1次4分鐘7分鐘7分鐘5分鐘結(jié)束部分調(diào)整恢復(fù)1.在輕音樂(lè)伴奏中放松。2.生暢談收獲，師總結(jié)評(píng)價(jià)。3.下課，學(xué)生回收器材。組織：散開教法：聽音樂(lè)，師生同做放松活動(dòng)。要求：隨音樂(lè)節(jié)奏深呼吸，動(dòng)作優(yōu)美、大方，充分放松。組織：散點(diǎn)，密集隊(duì)形教法：師生交流，學(xué)生暢談