心理素質(zhì)教育第二章 積極的自我認(rèn)知課件

1、第二章 積極的自我認(rèn)知 主講：陳紅敏 人貴有自知之明游戲一: 我是一個怎樣的人？ 動手做： 1、取出一張白紙，先豎折成四部分 2、左側(cè)寫下：身高、體重、相貌、性別、性格、出身階層、文化程度、人際關(guān)系、家庭、愛好、性格、理想抱負(fù) 書寫不僅僅是一種腕掌勞動，更是一種沉思的過程真實的我理想的我別人眼中的我身高體重相貌性別性格出身文化程度人際關(guān)系家庭愛好職業(yè)理想抱負(fù)一、自我意識自我意識（self-consciousness）： 又簡稱為自我，是指主體對自己以及自己與周圍人和客觀世界關(guān)系的認(rèn)識。一、自我意識自我意識的結(jié)構(gòu)大致包括三方面的內(nèi)容：1）生理的自我認(rèn)知：對自己的軀體、相貌等方面的了解和認(rèn)同；2）

2、社會角色的自我認(rèn)知：包括自己在社會關(guān)系中的地位、人際關(guān)系中的角色、作用等認(rèn)識體驗；3）心理上的自我認(rèn)知：包括對自己氣質(zhì)、性格、能力、意志、情感、個人的社會傾向性等方面的自我認(rèn)同。p24一、自我意識2、自我意識的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知自我體驗自我調(diào)節(jié)P25圖1-1一、自我意識3、自我意識的形成自我意識的形成開始于嬰幼兒時期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。心理學(xué)家埃里克森提出的人生發(fā)展階段理論提出自我同一性的建立是青年期心理發(fā)展的主要任務(wù)。P26 3、自我意識的形成自我發(fā)展?jié)u成說年齡段心理-社會轉(zhuǎn)變期的矛盾嬰兒（01.5歲）信任感懷疑感幼兒前期（1.53歲）自主感羞怯感幼兒后期

3、（35歲）主動感內(nèi)疚感學(xué)齡期（612歲）勤奮感自卑感青春期（1218歲）自我同一自我混亂青春后期（1825歲）親密感孤獨(dú)感成年期（2565歲）創(chuàng)造力自我關(guān)注老年期（65歲以上）完美感失望感4、自我意識的形成我國心理學(xué)界的理論自我意識發(fā)展的三個階段及水平包括：自我中心期生理的自我；客觀化期社會的自我；主觀化期心理的自我。二、大學(xué)生的自我意識及特點(diǎn) 青年初期最有價值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，這對于青年來說，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當(dāng)時的革命同樣重要。 俄國心理學(xué)家科恩 青年心理學(xué)二、大學(xué)生的自我意識及特點(diǎn)（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的規(guī)律1、自我意識的分化 I and ME 理想我和現(xiàn)實我2、自我意

4、識的矛盾 主觀我和客觀我之間的矛盾 理想我與現(xiàn)實的我 獨(dú)立意識與依附心理的沖突 交往需要和自我閉鎖的沖突3、自我意識的同一二、大學(xué)生的自我意識及特點(diǎn)（二）大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)：1、具有敏感性：過于的在意他人對自己的評價；過于注重自我，時常表現(xiàn)為對自我的不接納；2、不成熟性： 往往自認(rèn)為能夠把握自己，有時又表現(xiàn)為意志力脆弱；二、大學(xué)生的自我意識及特點(diǎn)3、矛盾性：對自我的評價往往趨于完全的自我肯定和完全的自我否定兩個極端；4、波動性：在對自我評價與自我感受方面，經(jīng)常處于不確定的狀態(tài)。時而豪情滿懷，時而一落千丈。扭曲的自尊虛榮虛榮心，是一種追求虛表榮譽(yù)，以期獲得尊重的心理行為。社會生活中，人人都有尊

5、重的需要，都希望得到社會的承認(rèn)。但好虛榮者不是通過實實在在的努力，而是利用吹牛、撒謊、作假、投機(jī)等非正常手段去沽名釣譽(yù)。“空袋不能直立”，追求虛假的榮譽(yù)，只是自欺欺人，不僅會使個體失去他人的尊重和友誼，失去誠實，而且會使之失去實在的追求，留下空虛蒼白的人生。自卑是個體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗。不少大學(xué)生身上不同程度地存在著自卑心理，或認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；或認(rèn)為自己天資愚鈍，將來不能成器，對未來缺乏自信；或認(rèn)為自己出身貧寒，擔(dān)心被人看不起等等。對那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無能而輕易放棄。 消極的自覺自卑極端的自信自負(fù)自負(fù)是個體自以為是

6、、自命不凡的一種情感體驗和情緒表現(xiàn)。隨著改革開放的深入，人們的思想觀念發(fā)生了巨變。在謙虛淡出的同時，自信成為這一代大學(xué)生較為普遍的優(yōu)秀品質(zhì)，他們有獨(dú)立思考的精神，不惟書、不惟上、不惟師，更不惟一些陳規(guī)陋習(xí)，對自己的才學(xué)信心十足，對自己的未來躊躇滿志。但有些同學(xué)自信過了度，自我感覺太好就變成了自負(fù)。他們聽不進(jìn)師長的教誨，聽不進(jìn)同齡人的意見，一意孤行。 放縱的自主自我中心 自我中心是個體凡事從自我出發(fā)，以自我的角度、標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識、評價周圍的人與事，并據(jù)此做出行為反應(yīng)，而不設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考。當(dāng)這種傾向與某些不健康的思想意識和心理特征結(jié)合，就會表現(xiàn)出自私自利、盛氣凌人、冷漠等。 三、培養(yǎng)健康的自我意

7、識觀念自我意識水平影響和制約人的發(fā)展。健康的自我意識包括：自我了解自我肯定自我接納自我統(tǒng)合自我發(fā)展。三、培養(yǎng)健康的自我意識觀念人對自己的認(rèn)識主要通過三條渠道：1、自己與他人比較；2、他人的反饋意見；3、對自己行為后果的反省與分析。因此積極的人際交往有助于大學(xué)生建立健康的自我概念與形象。三、培養(yǎng)健康的自我意識觀念大學(xué)生良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)及培養(yǎng)途徑：正確地認(rèn)識自我； 積極地悅納自我； 有效地控制自我；不斷地完善自我。四、課堂團(tuán)體訓(xùn)練“天生我才”增強(qiáng)自信：優(yōu)點(diǎn)轟炸1、每位同學(xué)按下表寫出未完成的詞句：我最欣賞自己的外表是：我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是：我最欣賞自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度是：我最欣賞自己的性格是：我最欣賞自己對家人的態(tài)度是：我最欣賞自己做事的態(tài)度是：最欣賞自己的一次成功是：四、課堂團(tuán)體訓(xùn)練2、8人或者就近同學(xué)一組，每人在小組中讀出自己所寫的內(nèi)容3