初中體育常見運動損傷預(yù)防和處理

1、關(guān)于初中體育常見運動損傷的預(yù)防和處理第1頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四即在運動過程中及之后發(fā)生的各種傷害及并發(fā)癥。了解運動損傷的特點可以早點做出預(yù)防和準備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕癥狀和損傷有很大的幫助。 運動損傷-概念第2頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四運動損傷-分類一按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損傷，關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關(guān)節(jié)脫位，內(nèi)臟損傷，腦震蕩，神經(jīng)損傷等.二按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷三按有無傷口與外界相通分：傷部皮

2、膚或黏膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等；傷部皮膚或黏膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，稱為閉合性損傷，如關(guān)節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷等.第3頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四運動損傷-發(fā)生的原因 1. 思想上認識不足，措施不當。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2. 缺乏合理的準備活動;如不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平;準備活動的內(nèi)容不得當；過量的準備活動致使身體功能不是

3、處于最佳狀態(tài)而是有所 下降。第4頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四運動損傷-發(fā)生的原因3. 身體功能和心理狀態(tài)不良：如睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4. 課堂組織不嚴密 ；在教學(xué)中，不根據(jù)具體情況具體對待；學(xué)生過多，組織教法不當；組織紀律性差等。第5頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四運動損傷-發(fā)生的原因5. 場地設(shè)備的缺點場；地不平，跑道太硬，器械質(zhì)量不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發(fā)生也有直接的關(guān)系。6. 不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致

4、大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。第6頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四運動損傷-預(yù)防 1.加強思想教育2.合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽3.認真做好準備活動4.加強易傷部位的訓(xùn)練5.加強保護和自我保護6.加強保健指導(dǎo)第7頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四常見的運動損傷與處理 第8頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷第9頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四擦傷的處理A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法

5、（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。第10頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四鼻出血 鼻部受外力撞擊而出血第11頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四處理 使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。第12頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四扭傷當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。第13頁，共37頁，2

6、022年，5月20日，11點40分，星期四重度扭傷處理應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。第14頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四挫傷在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損第15頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四腦震蕩 頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。分類：可分為輕度、中度和

7、重度腦震蕩 第16頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四 對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒印χ?、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。 處理：第17頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四脫臼由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。第18頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。以關(guān)節(jié)扭傷的包扎為例處理：第19頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40

8、分，星期四骨折（骨的完整性受破壞） 分類： a.不完全骨折（輕度骨折）- 仍有部分骨質(zhì)相連。b.完全骨折- 骨質(zhì)完全離斷。 癥狀： 1. 疼痛；2. 骨折肢體功能障礙；3. 局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形；4. 骨折處有時可觸到骨磨擦音。 第20頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四處理、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、止血、固定措施。、固定骨折部位：目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移位變形、減少疼痛。有創(chuàng)口出血時，包扎止血后再固定，不能將刺出創(chuàng)口外的骨端強行送回內(nèi)。注：包扎固定后送往醫(yī)院。第21頁，共37頁，2022年，5月20日，11

9、點40分，星期四肌肉韌帶拉傷 內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。 外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。 第22頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四預(yù)防：選擇合適的場地及適當?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準備活動充分、循序漸進。處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。第23頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四關(guān)節(jié)扭傷內(nèi)因： 技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差 外因： 準備活動

10、不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內(nèi)容不好（動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多）第24頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四預(yù)防：準備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。 處理： 24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。第25頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四 關(guān) 節(jié) 扭 傷 的 包 扎BACK肩關(guān)節(jié)、時關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)的固定三角中等(亦可使用領(lǐng)巾或圍巾)懸吊傷處。手置入兩個紐扣之間固定這種方法較簡便(如圖38) 手指關(guān)節(jié)的固定法(如圖39)握住棒球或網(wǎng)等，固定于副本上。

11、股關(guān)節(jié)的固定法(如圖40)仰躺，膝蓋背面墊上幾個座墊。如果傷者覺得不舒服，則調(diào)整位置，直至傷者覺得舒服為止。然后送醫(yī)院治療第26頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四常見骨折的幾種處理方法第27頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋下填上棉花,然后如圖打結(jié)第28頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內(nèi)側(cè)固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側(cè)。第29頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側(cè)，手握棉團或繃帶團。然后用大懸臂帶把患臂掛于胸前。第30頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四股骨骨折：用兩塊長夾板放在傷肢的內(nèi)外側(cè)；內(nèi)側(cè)夾板上至大腿根部，下至足跟。第31頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四小腿骨折固定法第32頁，共37頁，2022年，5月20日，11點40分，星期四螺足部骨折固定法第33頁，共37頁，2022年，