初中體育與健康人教九年級(jí) 籃球體育與健康九年級(jí)4籃球《籃球基本技術(shù)》教案 文浩吉

1、籃球基本技術(shù)教案萬(wàn)隆初中-文浩吉一、基本技術(shù)的教材分析在八年級(jí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上繼續(xù)全面發(fā)展身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高傳球、接球、運(yùn)球、投籃動(dòng)作的質(zhì)量和動(dòng)作之間的銜接能力；初步學(xué)會(huì)個(gè)人防守中的位置選擇和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合。安排一定的對(duì)抗性練習(xí)或教學(xué)競(jìng)賽，學(xué)會(huì)以籃球活動(dòng)為手段的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、勇于進(jìn)取的集體榮譽(yù)感。(一)教材內(nèi)容價(jià)值與設(shè)計(jì)思路1.教材內(nèi)容價(jià)值后撤步是防守隊(duì)員為了保持有利的防守位置，特別是當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員從自己外側(cè)持球突破或擺脫時(shí)采用的防守移動(dòng)方法，常與滑步結(jié)合運(yùn)用。交叉步是防守移動(dòng)的一種方法。為了及時(shí)起動(dòng)，搶占有利的防守位置，有時(shí)需要用交叉步結(jié)合其他腳步動(dòng)作來(lái)完成。攻擊步是防守隊(duì)員突然向前

2、跨步的一種動(dòng)作。用來(lái)進(jìn)行搶球、打球或造成對(duì)手接球、傳球和投籃等動(dòng)作的困難。繞步是運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)的動(dòng)作方法之一。常用于防守中鋒、搶球、斷球、防守配合時(shí)的腳步移動(dòng)，爭(zhēng)取搶占有利位置去完成阻撓、緊盯對(duì)手和截獲球的任務(wù)。碎步是平步防守時(shí)運(yùn)用的一種方法。它的優(yōu)點(diǎn)是移動(dòng)中保持平行開(kāi)立，重心隨時(shí)都保持在兩腳之間，步頻快，步幅小且具有機(jī)動(dòng)性。為了防止突破，擴(kuò)大控制面積，常采用這種步法。運(yùn)球轉(zhuǎn)身是當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員向?qū)κ帜骋粋?cè)突破而路線被對(duì)方堵住，雙方距離很近，無(wú)法應(yīng)用變方向運(yùn)球突破時(shí)，運(yùn)用運(yùn)球后轉(zhuǎn)身擺脫、突破對(duì)手。防守技術(shù)是防守隊(duì)員為阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，以達(dá)到爭(zhēng)奪控制球權(quán)的

3、目的所采用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。防守技術(shù)主要包括防守?zé)o球隊(duì)員和防守持球隊(duì)員。防守?zé)o球隊(duì)員包括防縱切、防橫切、斷球、防擺脫、防溜底；防守持球隊(duì)員包括防投籃、防突破、防運(yùn)球、防傳球、搶球、打球。2.本年級(jí)教材設(shè)計(jì)思路移動(dòng)教學(xué)以防守步法為主，絕大部分屬于滑步和變異性動(dòng)作，所以要在復(fù)習(xí)鞏固滑步動(dòng)作的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)后撤步、攻擊步、交叉步、繞步、碎步等步法。剛開(kāi)始時(shí)，可以單獨(dú)進(jìn)行教學(xué)。但任何步法的移動(dòng)都要保持屈膝彎腰降低重心的基本姿勢(shì)，以利于在移動(dòng)中身體的穩(wěn)定性和易變性，同時(shí)還要注意手臂伸張的方向與幅度，以控制較大的防守范圍。運(yùn)球轉(zhuǎn)身的教學(xué)在復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身腳步移動(dòng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行無(wú)防守狀態(tài)下的運(yùn)球轉(zhuǎn)身以及在障礙

4、物處運(yùn)球轉(zhuǎn)身的練習(xí)，逐步過(guò)渡到一對(duì)一防守狀態(tài)下的完整練習(xí)。防守技術(shù)的教學(xué)要堅(jiān)持樹(shù)立“積極防御”的指導(dǎo)思想和培養(yǎng)勇于拼搏的防守作風(fēng)。在技術(shù)上要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的迅速和合理性，要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生根據(jù)防守對(duì)象的情況靈活選擇防守位置的能力，提高“人球兼顧”的意識(shí)和能力。(二)教材搭配建議二、移動(dòng)(一)教學(xué)目標(biāo)1.掌握所學(xué)移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的基本要領(lǐng)和應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。2.在教學(xué)與比賽中合理運(yùn)用所學(xué)移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。3.提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。4.培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神。(二)動(dòng)作方法1.后撤步動(dòng)作方法：撤步時(shí)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，加上腰部用力后轉(zhuǎn)動(dòng)(轉(zhuǎn)髖)，同時(shí)后腳碾地，前腳后撤，緊接滑步。2.交叉步動(dòng)作方法(以向右移動(dòng)為

5、例)：交叉步向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳碾地，上體隨之右轉(zhuǎn)，左腳迅速?gòu)挠夷_前面向右側(cè)橫跨，轉(zhuǎn)移和控制身體重心，以便銜接奔跑或滑步動(dòng)作。3.攻擊步動(dòng)作方法：攻擊步時(shí)，利用后腳蹬地，前腳迅速向前跨出；前腳蹬地，后腳的前腳掌碾地跟進(jìn)，后腿屈膝，重心控制在偏后方，以便向后移動(dòng)和重新調(diào)整位置，前腳同側(cè)手伸出打球或干擾。4.繞步繞步有繞前步和繞后步。動(dòng)作方法：(1)繞前步(以從左側(cè)繞前步防守為例)：左腳向左斜前方跨半步，右腳迅速蹬地跟步繞過(guò)對(duì)手向右跨出，重心稍后移，腰髖用力。(2)繞后步：動(dòng)作與繞前步相同，只是向后方跨步繞過(guò)，多用恢復(fù)、調(diào)整位置和防守配合。5.碎步動(dòng)作方法：碎步移動(dòng)時(shí)，兩腳平行

6、開(kāi)立，兩膝保持彎曲，不停頓地用腳前掌蹬地，用小而快的步法向左、右、前、后移動(dòng)，移動(dòng)時(shí)要保持兩腳平行開(kāi)立，上體不要起伏。(三)動(dòng)作要點(diǎn)1.后撤步：前腳蹬地后撤要突然，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要快。2.交叉步：兩腳交叉動(dòng)作快而協(xié)調(diào)，腳的碾地和身體隨轉(zhuǎn)要配合好。3.攻擊步：蹬地、跨步突然協(xié)調(diào)，重心控制在偏后方。4.繞步：兩腳跨繞動(dòng)作要迅速，重心轉(zhuǎn)移要快而穩(wěn)，兩臂要協(xié)同配合。5.碎步：移動(dòng)步幅短小銜接輕快，屈膝蹬移重心平穩(wěn)。(四)教材重點(diǎn)、難點(diǎn)1.后撤步重點(diǎn)：撤步時(shí)蹬地有力，主動(dòng)碾地、轉(zhuǎn)髖。難點(diǎn)：撤步角度不宜過(guò)大、上下肢協(xié)調(diào)配合。2.交叉步重點(diǎn)：兩腳交叉動(dòng)作。難點(diǎn)：腳的碾地與身體隨轉(zhuǎn)的配合。3.攻擊步重點(diǎn)：蹬

7、地、跨步。難點(diǎn)：重心的控制。4.繞步重點(diǎn)：迅速的跨步動(dòng)作。難點(diǎn)：保持重心穩(wěn)定以及手臂動(dòng)作。5.碎步重點(diǎn)：兩腳移動(dòng)要快。難點(diǎn)：保持重心穩(wěn)定。(五)教學(xué)建議1.教學(xué)組織建議(1)移動(dòng)教學(xué)中應(yīng)以滑步為重點(diǎn)。上述步法絕大部分屬于滑步和變異性動(dòng)作。所以應(yīng)在復(fù)習(xí)鞏固滑步動(dòng)作的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)后撤步、交叉步、攻擊步、繞步、碎步。(2)開(kāi)始可以單獨(dú)進(jìn)行教學(xué)，但要保持屈膝彎腰降低重心的基本姿勢(shì)，以利于在移動(dòng)中身體的穩(wěn)定性和易變性，同時(shí)還要注意手臂伸張的方向與幅度，以控制較大的防守范圍。(3)教學(xué)中要有安排，有要求，有檢查，并要有足夠的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。2.教法建議(1)后撤步模仿后撤步的動(dòng)作。學(xué)生兩列體操隊(duì)形，教師在不

8、同角度做示范動(dòng)作，學(xué)生以慢動(dòng)作來(lái)模仿后撤步。要求：要體會(huì)到蹬地、轉(zhuǎn)髖、碾地動(dòng)作以及雙手的配合。撤步接滑步練習(xí)。學(xué)生在場(chǎng)地兩邊通過(guò)慢速、中速、快速做滑步練習(xí)。要求：撤步時(shí)蹬地有力，主動(dòng)碾地、轉(zhuǎn)髖，撤步角度不要過(guò)大，撤步接滑步要銜接好。前滑步、撤步、側(cè)滑步練習(xí)。兩人一組，一人為進(jìn)攻隊(duì)員，另一為防守隊(duì)員。進(jìn)攻隊(duì)員在原地做投籃和突破動(dòng)作，防守隊(duì)員根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)作，做出相應(yīng)的動(dòng)作(撤步、滑步、前滑步)。要求：進(jìn)攻隊(duì)員做突破動(dòng)作(在防守隊(duì)員前腳的外側(cè))時(shí)，防守隊(duì)員撤步時(shí)角度不要過(guò)大(大約45)，撤步接滑步要快，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員做投籃動(dòng)作時(shí)，防守隊(duì)員前滑步要快。運(yùn)球一對(duì)一攻守練習(xí)。運(yùn)球隊(duì)員用各種運(yùn)球方法來(lái)擺脫防

9、守，防守隊(duì)員利用撤步、滑步來(lái)控制進(jìn)攻隊(duì)員。防守隊(duì)員盡可能保持離進(jìn)攻隊(duì)員1米的距離。要求：撤步時(shí)不要過(guò)大，撤步接滑步要快，手腳協(xié)調(diào)配合。(2)交叉步交叉步的模仿練習(xí)。學(xué)生在小范圍內(nèi)模仿體會(huì)動(dòng)作方法和動(dòng)作要領(lǐng)。要求：注意碾地和身體的隨轉(zhuǎn)動(dòng)作。交叉步練習(xí)。學(xué)生在籃球場(chǎng)的兩邊線做撤步一交叉步一撤步一交叉步動(dòng)作。要求：撤步時(shí)用力蹬地，碾地轉(zhuǎn)髖；交叉步要快速，碾地、隨之轉(zhuǎn)身。撤步、滑步、交叉步、跳起斷球動(dòng)作練習(xí)。沿著場(chǎng)地邊線做撤步、滑步、交叉步、滑步和撤步、滑步、交叉步、跳起斷球動(dòng)作。要求：蹬地、碾轉(zhuǎn)、身體的隨轉(zhuǎn)要協(xié)調(diào)一致，保持好重心，動(dòng)作與動(dòng)作之間銜接要快。防守運(yùn)球一對(duì)一練習(xí)。兩人一組，一人運(yùn)球進(jìn)攻，另

10、一人利用滑步、交叉步和撤步來(lái)防守，控制進(jìn)攻隊(duì)員，保持好防守距離。合理利用滑步、交叉步和撤步來(lái)控制運(yùn)球隊(duì)員。保持好防守的重心，全身協(xié)調(diào)一致。(3)攻擊步原地模仿練習(xí)。學(xué)生在原地模仿攻擊步的動(dòng)作，體會(huì)后腳蹬地、前腳跨步動(dòng)作。要求：體會(huì)蹬、跨協(xié)調(diào)配合，重心要控制在偏后方。攻擊步打球練習(xí)。兩人一組，一人持球，另一人做攻擊步打持球隊(duì)員手上的球，做完5次攻擊步后二人交換練習(xí)。要求：當(dāng)持球隊(duì)員持球暴露在外面時(shí)，防守隊(duì)員利用攻擊步打掉持球隊(duì)員手上的球，動(dòng)作要迅速、突然，控制好重心。攻擊步斷球上籃練習(xí)。前鋒準(zhǔn)備接后衛(wèi)進(jìn)攻隊(duì)員的球，防守隊(duì)員用攻擊步打掉后衛(wèi)進(jìn)攻隊(duì)員傳來(lái)的球，然后搶球快速運(yùn)球上籃。前鋒位置上的進(jìn)攻隊(duì)

11、員變?yōu)榉朗?。防守?duì)員上籃后排至進(jìn)攻隊(duì)員的后面。要求：攻擊步要突然，用前腳同側(cè)手打球同時(shí)迅速起動(dòng)搶球運(yùn)球上籃。(4)繞步繞前步、繞后步的模仿練習(xí)。學(xué)生體操隊(duì)形排列，在原地做繞前步、繞后步的模仿練習(xí)。要求：體會(huì)瞪地、跨步動(dòng)作，保持重心穩(wěn)定，手臂根據(jù)防守需要做出相應(yīng)動(dòng)作。繞前步、繞后步練習(xí)。兩人一組，一人作為進(jìn)攻隊(duì)員，另一人作為防守隊(duì)員，防守隊(duì)員從左、右兩邊練習(xí)繞前步、繞后步，若干次后二人交換練習(xí)。要求：蹬地、跨步要迅速，手、腳、重心要配合好。根據(jù)球的位置繞前、后步的練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員分別站列在后衛(wèi)、前鋒、中鋒的位置。前鋒和后衛(wèi)進(jìn)行傳球，防中鋒的防守隊(duì)員根據(jù)球的位置，用繞前步、繞后步進(jìn)行防守。練習(xí)若干次

12、后，中鋒隊(duì)員變?yōu)榉朗?，前鋒隊(duì)員變?yōu)橹袖h，繼續(xù)練習(xí)，防守隊(duì)員排至前鋒位置的隊(duì)尾。要求：防守隊(duì)員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移，用繞前、后步迅速調(diào)整防守位置，手也要根據(jù)球的位置做出相應(yīng)的防守動(dòng)作。(5)碎步碎步模仿練習(xí)。體操隊(duì)形排列，原地碎步模仿練習(xí)。要求：動(dòng)作正確，保持重心，手臂不停的揮動(dòng)。斜線跑碎步練習(xí)。學(xué)生兩人一組，在端線作碎步的準(zhǔn)備，在教師的信號(hào)下及時(shí)快速跑到障礙物處做碎步動(dòng)作。每次碎步做510秒。要求：快速蹬地，控制重心，不要有起伏。用碎步防持球隊(duì)員。兩人一組，面對(duì)面相隔4米，其中一隊(duì)員傳球給另一個(gè)隊(duì)員，同時(shí)立即跑至持球隊(duì)員身前用碎步防守，持球隊(duì)員可以做跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。要求：上步要快，控制重心，兩腳前腳掌

13、蹬地快速，手臂不停的揮動(dòng)。用碎步夾擊練習(xí)。三人一組，一人做運(yùn)球，一人做防守，另一人用碎步夾擊。運(yùn)球隊(duì)員從后場(chǎng)沿邊線運(yùn)至前場(chǎng)，防守隊(duì)員堵中放邊進(jìn)行防守，當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員剛過(guò)中線進(jìn)入前場(chǎng)時(shí)，夾擊隊(duì)員立即跑上去用碎步進(jìn)行夾擊。三人進(jìn)行交換練習(xí)，運(yùn)球隊(duì)員變?yōu)榉朗仃?duì)員，防守隊(duì)員變?yōu)閵A擊隊(duì)員，夾擊隊(duì)員變?yōu)檫\(yùn)球隊(duì)員。要求：準(zhǔn)確判斷起動(dòng)時(shí)間，用碎步進(jìn)行夾擊，保持防守距離，不要犯規(guī)，保持重心，手臂不停阻擾傳球動(dòng)作。3.教學(xué)注意事項(xiàng)(1)教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)腿部力量和膝踝關(guān)節(jié)的靈活性，腳、腰、臂的協(xié)調(diào)與伸展性及反應(yīng)、視野等方面的訓(xùn)練，以利于腳步動(dòng)作的全面掌握與提高。(2)在練習(xí)中進(jìn)一步對(duì)腳步動(dòng)作提出具體要求，不斷使動(dòng)作達(dá)到快

14、速、靈活、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，更好地為持球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)，為籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高打好基礎(chǔ)。(六)易犯錯(cuò)誤與糾正方法1.后撤步易犯錯(cuò)誤：撤步腳沒(méi)有用內(nèi)側(cè)腳掌用力蹬地，后腳沒(méi)有碾地，或撤步角度過(guò)大。糾正方法：學(xué)生先以較慢的動(dòng)作體會(huì)蹬地動(dòng)作，然后結(jié)合后腳碾地動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)和提醒學(xué)生撤步不要過(guò)大。練習(xí)從慢速過(guò)渡到快速。2.交叉步易犯錯(cuò)誤：重心太高，沒(méi)有碾地和身體的隨轉(zhuǎn)。糾正方法：(1)教師的示范動(dòng)作講解。(2)要求學(xué)生降低重心，慢速體會(huì)碾地和身體的隨轉(zhuǎn)動(dòng)作。3.攻擊步易犯錯(cuò)誤：蹬地和跨步不突然，二者配合不協(xié)調(diào)，重心太偏前。糾正方法(1)慢動(dòng)作做后腳蹬地和前腳跨步的協(xié)調(diào)練習(xí)。(2)在后蹬、前跨協(xié)調(diào)配

15、合下進(jìn)行攻擊步的突然性練習(xí)，并注意后腳碾地，保持重心偏后。4.繞步易犯錯(cuò)誤：繞步時(shí)腳步零碎，重心太高，手腳配合不好。糾正方法：(1)教師講解示范法。(2)學(xué)生以慢動(dòng)作在原地練習(xí)繞步。練習(xí)時(shí)注意重心降低，手、腳、重心協(xié)調(diào)配合。5.碎步易犯錯(cuò)誤：移動(dòng)時(shí)腳步太大，重心太高。糾正方法：(1)示范講解法：教師再多次示范和講解動(dòng)作方法。(2)慢速用碎步移動(dòng)，注意跨步時(shí)，只跨半步，保持重心降低。三、運(yùn)球轉(zhuǎn)身(一)教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)教學(xué)使學(xué)生理解運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及運(yùn)用時(shí)機(jī)。2.通過(guò)練習(xí)學(xué)生基本掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)，提高運(yùn)球突破的能力。3.發(fā)展學(xué)生身體的靈活性及應(yīng)變能力。(二)動(dòng)作方法(以右手運(yùn)球?yàn)槔?當(dāng)對(duì)手堵截

16、運(yùn)球路線時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員將球控制在身體右側(cè)；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對(duì)手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢(shì)做后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手按拍球的右側(cè)前方，將球拉引向身體的側(cè)后方落地，轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球，從對(duì)手的身體右側(cè)突破。(三)動(dòng)作要點(diǎn)最后一次按拍球要加力，后轉(zhuǎn)身迅速，重心不要起伏，手型正確，屈肘拉球有力。(四)教材重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心平穩(wěn)，拉球靠近身體。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身后加速擺脫防守。(五)教學(xué)建議1.教學(xué)組織建議(1)必須在熟練正確掌握轉(zhuǎn)身等腳步動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，要強(qiáng)調(diào)運(yùn)球中轉(zhuǎn)身時(shí)中樞腳的碾地、蹬地動(dòng)作，手拉球的部位、動(dòng)作，以及身體姿勢(shì)。(2)利用示范動(dòng)作、錄像等直觀教學(xué)手段

17、，建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念。(3)掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身與其他技術(shù)動(dòng)作的銜接，提高完成組合技術(shù)的質(zhì)量。2.教法建議(1)在障礙物前做徒手的后轉(zhuǎn)身練習(xí)。在半場(chǎng)設(shè)置障礙物，學(xué)生到障礙物處做后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。要求：后轉(zhuǎn)身的腳步動(dòng)作和轉(zhuǎn)身的角度要正確，轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心平穩(wěn)，不要上下起伏。(2)全場(chǎng)運(yùn)球轉(zhuǎn)身練習(xí)。學(xué)生沿著場(chǎng)地做運(yùn)球轉(zhuǎn)身。要求：主動(dòng)蹬地、碾轉(zhuǎn)，手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。(3)運(yùn)球轉(zhuǎn)身練習(xí)。學(xué)生從中線向罰球線運(yùn)球，在障礙物處，做運(yùn)球轉(zhuǎn)身。要求：轉(zhuǎn)身時(shí)最后一次按拍，球的落點(diǎn)不要離身體太遠(yuǎn)，蹬、轉(zhuǎn)要積極主動(dòng)，轉(zhuǎn)身后要換手同時(shí)保護(hù)好球。(4)全場(chǎng)一對(duì)一練習(xí)。沿著球場(chǎng)兩邊做一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身攻守練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守后，

18、等防守隊(duì)員回到正確防守位置后，再進(jìn)行練習(xí)。要求：防守貼緊后用運(yùn)球轉(zhuǎn)身來(lái)擺脫防守，轉(zhuǎn)身后要換手保護(hù)好球。3.教學(xué)注意事項(xiàng)(1)在消極對(duì)抗的情況下提高運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力。(2)在教學(xué)比賽中，提高在對(duì)手堵截、干擾情況下的運(yùn)球轉(zhuǎn)身突破能力。(六)易犯錯(cuò)誤與糾正方法1.易犯錯(cuò)誤(1)轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度不對(duì)。(2)運(yùn)球時(shí)因高度不夠，不能一次把拉球動(dòng)作完成。(3)轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)球離身體太遠(yuǎn)，不易控制球，轉(zhuǎn)身后，不換手，不加速。2.糾正方法(1)加強(qiáng)腳下基本功的練習(xí)，先把轉(zhuǎn)身動(dòng)作做正確。(2)可以先從半轉(zhuǎn)身運(yùn)球開(kāi)始，逐漸提高到轉(zhuǎn)身帶球動(dòng)作，以及換手加速動(dòng)作。四、一對(duì)一防守(一)防

19、守持球隊(duì)員1.教學(xué)目標(biāo)(1)通過(guò)講解示范等直觀的方法，使學(xué)生明確防守持球隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作概念、運(yùn)用時(shí)機(jī)、動(dòng)作方法、技術(shù)要素和動(dòng)作要點(diǎn)。(2)通過(guò)比賽實(shí)戰(zhàn)來(lái)鞏固、提高學(xué)生個(gè)人防守技術(shù)的能力。(3)提高學(xué)生分析、判斷、迅速反應(yīng)的綜合能力。(4)培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏的防守作風(fēng)和意識(shí)。2.防守持球隊(duì)員技術(shù)分析(1)防守持球隊(duì)員由防守的位置與距離、防守姿勢(shì)、移動(dòng)步法和搶打球等環(huán)節(jié)組成。防守的位置與距離防守持球隊(duì)員時(shí)，防守人應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間，使對(duì)方、自己和球籃保持在一條直線上。一般對(duì)手離籃近則防守者應(yīng)離對(duì)手近些，離籃遠(yuǎn)則離對(duì)手遠(yuǎn)些。還應(yīng)根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)(善投、善傳或善突)以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要調(diào)整防守距離。

20、防守姿勢(shì)防守姿勢(shì)分為平步防守和斜步防守。平步防守時(shí)，兩腳平行站立，兩手臂側(cè)伸不停揮擺。這種防守姿勢(shì)占據(jù)面積大，攻擊性強(qiáng)，便于向左右移動(dòng)，適合于防守運(yùn)球、突破。斜步防守時(shí)，兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方伸出，另一手臂側(cè)伸。這種防守姿勢(shì)便于前后移動(dòng)，對(duì)防投籃比較有利。移動(dòng)步法防守持球隊(duì)員的腳步動(dòng)作與對(duì)手接球時(shí)所處的位置有直接關(guān)系。.如果持球隊(duì)員距球籃較近，要快速前滑逼上，舉手防其投籃；如果持球隊(duì)員距球籃較遠(yuǎn)，要迅速跟上，采用平步防守防其持球突破，并隨時(shí)準(zhǔn)備運(yùn)用攻擊步、后撤步、交叉步等；對(duì)中鋒隊(duì)員的防守主要采用繞前、繞后、滑步堵截等。搶打球運(yùn)用搶打球技術(shù)可以把控球權(quán)從對(duì)方手中奪過(guò)來(lái)，反守為攻。準(zhǔn)

21、確的判斷是有效地?fù)?、打球的前提。首先?yīng)看準(zhǔn)球所在的位置、球的移動(dòng)路線，了解對(duì)方的配合、意圖及習(xí)慣動(dòng)作，然后不失時(shí)機(jī)地、準(zhǔn)確地出擊。搶球時(shí)，起動(dòng)要突然，移動(dòng)的步頻要快。不管搶球、打球或斷球，突然性很重要，它是搶、打、斷球成功與否的關(guān)鍵。突然躍出，才能使對(duì)方粹不及防。手部動(dòng)作正確與否，是獲得球的重要因素。手臂的伸、拉、擋、截，手腕和手指的拍擊、點(diǎn)撥、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，要迅速果斷。手臂動(dòng)作幅度不要過(guò)大，身體用力不要過(guò)猛，要控制身體平衡，以免犯規(guī)。(2)防守持球隊(duì)員的動(dòng)作方法防投籃防投籃時(shí)，防守者要站在對(duì)手與球籃之間，采用斜步防守，同對(duì)手保持一臂的距離。防守人要全神貫注，注意對(duì)手眼神和重心位置的變換，判斷對(duì)

22、手的進(jìn)攻意圖，不要被其假動(dòng)作迷惑。當(dāng)對(duì)手舉球準(zhǔn)備投籃時(shí)，防守人應(yīng)隨之靠近并將前伸的手臂揚(yáng)起，手掌對(duì)準(zhǔn)球；當(dāng)對(duì)手投籃剛出手，防守者要及時(shí)起跳，伸直手臂用手腕封球，干擾其投籃弧度，并爭(zhēng)取“蓋帽”。防突破防對(duì)手持球突破，要根據(jù)對(duì)手習(xí)慣、技術(shù)特點(diǎn)(中樞腳、突破方向、假動(dòng)作等)來(lái)采取相應(yīng)對(duì)策。如對(duì)手以左腳為中樞腳，用交叉步從防守者的右側(cè)突破時(shí)，防守者可稍偏于對(duì)手的左側(cè)站立，以右腳在前的斜步(或平步)防守堵其左腳側(cè)，與前腳同側(cè)的手臂前伸指向球的部位，并伺機(jī)以小臂和手的短促動(dòng)作挑打球，另一手側(cè)伸防對(duì)手突破；當(dāng)對(duì)手突破時(shí)，要及時(shí)用撤步、交叉步或滑步繼續(xù)防守。防運(yùn)球防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫使其向邊、

23、角運(yùn)球；二是堵其強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。為了擴(kuò)大防守面積，堵截對(duì)手向縱深方向運(yùn)球時(shí)，應(yīng)采取平步防守姿勢(shì)。當(dāng)對(duì)手開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中于對(duì)手運(yùn)球的手和球上，并搶先快速向運(yùn)球方向滑動(dòng)，以身體的軀干對(duì)著球的著地點(diǎn)，阻止對(duì)手從中路運(yùn)球突破。防傳球當(dāng)對(duì)手善于傳球助攻時(shí)，防守隊(duì)員要積極阻撓其傳球。防守時(shí)要根據(jù)其位置和視線，判斷其傳球意圖。防守隊(duì)員有時(shí)上前貼近對(duì)手，揮動(dòng)手臂封堵其傳球，最好將球打掉或干擾其傳球的路線、速度和落點(diǎn)，或迫使其向攻擊威脅弱的位置傳球。搶球搶球是從進(jìn)攻隊(duì)員手中奪取球的方法，多在防守者離持球者近，而且持球者保護(hù)球不好時(shí)運(yùn)用。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員停止運(yùn)球、接球或搶到籃板球落地時(shí)，防守者趁其保

24、護(hù)球不當(dāng)，出其不意地將球搶過(guò)來(lái)。搶球時(shí)動(dòng)作要快而狠，果斷有力，當(dāng)手指接觸球或控制住球的同時(shí)，利用擰、拉和身體扭轉(zhuǎn)力量，同時(shí)手臂要迅速向腰腹回收，將球搶奪過(guò)來(lái)。搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快、動(dòng)作有力，扭拉要突然。打球打球是指擊落對(duì)方手中球的方法。包括打原地持球隊(duì)員的球、打運(yùn)球隊(duì)員手中的球和打行進(jìn)間投籃隊(duì)員手中的球三種情況。打原地持球隊(duì)員手中的球，有自上向下和自下向上兩種打球方法。打球時(shí)一般采用與球運(yùn)動(dòng)的逆向迎擊，這樣可借助反向合力增大擊球力量，易于將球擊落。例如，當(dāng)對(duì)手持球由胸以上部位向下移位時(shí)，宜采用由下往上的方法打球。打球時(shí)多用手指、手掌擊球，用手指、小臂與手腕的短促快速

25、動(dòng)作彈擊，不可揮大臂上步搶打。手臂出擊動(dòng)作要快，判斷要準(zhǔn)確。打運(yùn)球隊(duì)員手中的球(以右手運(yùn)球?yàn)槔?。當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員向前推進(jìn)時(shí)，防守者應(yīng)在左腳向左滑步搶位堵截的同時(shí)，在球從地面彈起的瞬間，突然用左手，以短促有力的動(dòng)作從側(cè)面將球打出，并及時(shí)上前搶球。打行進(jìn)間投籃隊(duì)員手中的球。進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球上籃時(shí)，防守者側(cè)身跟隨運(yùn)球隊(duì)員，當(dāng)對(duì)方起步上籃跨出第二步，把球由體側(cè)移到腰腹部位的瞬間，防守者可用(右)左手自上往下的斜擊方法將球打落。為了避免犯規(guī)，打球的手臂要迅速?gòu)膶?duì)手身旁撤離。跟隨移動(dòng)快，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，迅速出手，手臂撤離要快。蓋帽進(jìn)攻隊(duì)員投籃或上籃時(shí)，當(dāng)球剛離手的一剎那，防守隊(duì)員立即跳起將球打落，稱為“蓋帽”。蓋帽前要

26、根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的投籃動(dòng)作和身高、彈跳等特點(diǎn)，降低重心，迅速移動(dòng)，選擇有利位置，準(zhǔn)確判斷對(duì)手起跳及出球時(shí)機(jī)；當(dāng)對(duì)手起跳投籃時(shí)，立即跟隨起跳。此時(shí)身體和手臂充分伸展，當(dāng)對(duì)手舉球到最高點(diǎn)或球剛出手的一剎那，迅速而果斷地向側(cè)或向前點(diǎn)撥球，將球打落。打球動(dòng)作要小而突然，前臂不要下壓，要盡量避免接觸對(duì)手的身體，以免造成犯規(guī)。判斷要準(zhǔn)確，起跳要及時(shí)，蓋帽后要注意收腹以免犯規(guī)。(3)動(dòng)作要點(diǎn)防投籃：保持“人一我一籃”三點(diǎn)一線的防守位置。防突破：撤步的同時(shí)另一腳碾轉(zhuǎn)蹬地快速有力。防運(yùn)球：防守重心要低，姿勢(shì)正確；要能控制住對(duì)手。防傳球：封球時(shí)大膽接近對(duì)手，破壞其重心的平穩(wěn)。搶球、打球：判斷準(zhǔn)確，出擊動(dòng)作快。(4)教

27、材重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：及時(shí)搶占對(duì)手與籃之間的有利防守位置。難點(diǎn)：觀察判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，合理地運(yùn)用防守技術(shù)。(5)教學(xué)建議教學(xué)組織建議1)在教學(xué)中，首先要樹(shù)立“積極防御”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)積極主動(dòng)、富有攻擊性的防守意識(shí)和不怕苦、不怕累、勇猛頑強(qiáng)、勇于拼搏的防守作風(fēng)。2)教學(xué)順序：先教防守選位原則，再教單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)；先在消極進(jìn)攻情況下練習(xí)，然后在積極對(duì)抗的情況下練習(xí)。3)防守有球隊(duì)員要與防守?zé)o球隊(duì)員結(jié)合起來(lái)練習(xí)。教法建議防投籃1)學(xué)生成兩排，教師在前面帶著做，進(jìn)行防投籃的模仿動(dòng)作練習(xí)。2)兩人一組，一攻一守，持球隊(duì)員做投、突動(dòng)作，防守隊(duì)員做干擾球和撤、滑步動(dòng)作。3)半場(chǎng)一防一練習(xí)。在前鋒位置上擺

28、脫防守得球后一對(duì)一，防守隊(duì)員練習(xí)在接近比賽情況下的一對(duì)一防守能力。要求：防投籃時(shí)要判斷準(zhǔn)確，不要被假動(dòng)作迷惑。防突破1)迎前選位練習(xí)。學(xué)生傳球給教師后，立即快速跑到教師身前成平步防守的姿勢(shì)，兩腳不停地做碎步移動(dòng)，兩手不停地攻擊球。做5秒鐘后，教師向前拋球，學(xué)生立即起動(dòng)去搶球。搶到球后站到隊(duì)尾，下組開(kāi)始練習(xí)。要求：防守者始終保持在球和籃之間的位置上，平步防守，防距一臂，保持低重心的碎步移動(dòng)，手不斷地攻擊和干擾球。2)半場(chǎng)一對(duì)一攻防練習(xí)。提高防守的實(shí)際運(yùn)用能力，要求防守隊(duì)員要重點(diǎn)防守對(duì)手持球突破。防運(yùn)球1)碎步防守原地運(yùn)球練習(xí)。學(xué)生兩人一組，一人在原地運(yùn)球，另一人在原地運(yùn)用碎步進(jìn)行防守練習(xí)。要求：

29、保持正確的防守姿勢(shì)和較低的防守重心。2)沿三分線防運(yùn)球練習(xí)。提高防守運(yùn)球的能力，尤其是搶步接滑步的移動(dòng)速度，運(yùn)球隊(duì)員要不斷變化運(yùn)球前進(jìn)的速度，以配合防守隊(duì)員練習(xí)。防傳球1)手臂動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生站成兩排。教師帶領(lǐng)學(xué)生做碎步雙臂揮擺動(dòng)作練習(xí)。要求：保持正確的身體姿勢(shì)和重心。2)模仿練習(xí)。兩人一組，一人做封堵傳球的手臂動(dòng)作，另一人模仿，模仿者盡可能跟上同伴的速度。要求：練習(xí)者揮臂的速度盡量保持一致。3)“少防多”防傳球練習(xí)。二防三練習(xí)，五人一組，進(jìn)攻隊(duì)員成三角形站位相互傳球，兩人在中間防守，一個(gè)防持球隊(duì)員，另一人一防二。一防二的同學(xué)要根據(jù)防持球人的防守站位和封球角度來(lái)決定一防二的防守策略。要求：防守隊(duì)

30、員要正確選位，積極移動(dòng)。搶球、打球1)搶地滾球。學(xué)生面對(duì)面在端線兩側(cè)站二列橫隊(duì)。教師在端線中點(diǎn)向場(chǎng)內(nèi)拋球，左右策應(yīng)的兩個(gè)學(xué)生快速?zèng)_向球，搶到球的學(xué)生向?qū)γ婊@筐進(jìn)攻，未搶到球的學(xué)生進(jìn)行防守，依次輪流進(jìn)行練習(xí)。要求：隊(duì)員反應(yīng)要快，敢于拼搏，培養(yǎng)良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)。2)搶空中球。三人一組，一人持球與其他二人對(duì)面站立距離34米，持球隊(duì)員將球拋向空中，另外二人迅速起動(dòng)、選位、起跳、搶球。要求：起動(dòng)快，選位好，起跳及時(shí)，搶球要果斷。落地后保護(hù)好球，迅速轉(zhuǎn)換下一個(gè)動(dòng)作。3)接球時(shí)的打球。兩人一組，距米，面相對(duì)。持球人把球傳給另一隊(duì)員后，立即上步打球。二人輪流打球練習(xí)。要求：上步快，手腳協(xié)調(diào)配合，打球動(dòng)作短促有力

31、。4)搶籃板球下落時(shí)的打球。兩人一組，站在籃下，一人將球拋向籃板，另一人跳起搶籃板球，當(dāng)他得球下落轉(zhuǎn)身時(shí)，投籃人立刻打球。二人進(jìn)行輪流打球練習(xí)。要求：判斷準(zhǔn)確，減少犯規(guī)。教學(xué)注意事項(xiàng)1)處理好個(gè)人防守技術(shù)與全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系，做到個(gè)人防守服從全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的需要。2)講解個(gè)人防守的組成要素和運(yùn)用方法，使學(xué)生建立明確的概念，用理論指導(dǎo)實(shí)踐。(6)易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤1)防守時(shí)腳步移動(dòng)慢，當(dāng)對(duì)手由無(wú)球到有球時(shí)，防守不能及時(shí)到位，或上步前沖過(guò)猛，或?qū)Τ智蛘卟桓冶平?)防中投時(shí)不舉手干擾封蓋或封蓋時(shí)揮臂幅度過(guò)大，造成犯規(guī)。3)防突破時(shí)，身體重心不穩(wěn)，手腳配合不協(xié)調(diào)，易受對(duì)手假動(dòng)作迷惑。當(dāng)對(duì)手突破

32、時(shí)，腳步移動(dòng)慢，輕易放棄防守或造成犯規(guī)。4)防守運(yùn)球時(shí)腳步移動(dòng)慢，不敢貼近對(duì)手，用手臂攔截代替搶先移動(dòng)，盲目掏打球。糾正方法1)強(qiáng)調(diào)防守時(shí)注意力集中?？梢圆捎枚ザ?、三攻三守的練習(xí)，要求進(jìn)攻者固定位置傳接球，強(qiáng)調(diào)防守者隨球轉(zhuǎn)移及時(shí)移位，做到球到手人到位，球傳出立即后撤，人球兼顧，提高腳步移動(dòng)速度和控制重心的能力，增強(qiáng)防守有球與無(wú)球的轉(zhuǎn)換意識(shí)。2)強(qiáng)調(diào)對(duì)方舉球投籃時(shí)必須揚(yáng)手干擾，不讓對(duì)手輕松出手投籃。蓋帽時(shí)要手臂伸展向上起跳封球，提高起跳、封蓋的判斷能力及保持身體平衡能力。3)簡(jiǎn)化練習(xí)方法，要求進(jìn)攻者協(xié)助防守者練習(xí)，并檢驗(yàn)防守者的動(dòng)作和反應(yīng)。進(jìn)攻的動(dòng)作由慢到快，由單一到組合，逐步增加。五、防守

33、無(wú)球隊(duì)員1.教學(xué)目標(biāo)(1)通過(guò)講解示范，使學(xué)生明確防守?zé)o球隊(duì)員位置與距離、防守姿勢(shì)、移動(dòng)步法和動(dòng)作要點(diǎn)。(2)通過(guò)比賽、實(shí)戰(zhàn)提高學(xué)生個(gè)人防守以及協(xié)防的能力。(3)啟發(fā)學(xué)生善于思索，善于總結(jié)的能力。(4)培養(yǎng)學(xué)生控制心理情緒、遵守規(guī)則的意識(shí)。2.防守?zé)o球隊(duì)員技術(shù)分析(1)防守?zé)o球隊(duì)員由防守的位置與距離、防守姿勢(shì)、移動(dòng)步法等環(huán)節(jié)組成。防守的位置與距離防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，防守隊(duì)員必須根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置來(lái)確定和調(diào)整自己的防守位置。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，始終要堅(jiān)持“球一我一他”的選位原則，即防守者的位置始終要位于對(duì)手與球籃之間，并偏向有球一側(cè)，與球和所防對(duì)手三者要成鈍角三角形，防守者始終位于鈍角處，

34、視野范圍內(nèi)一定要有自己所防隊(duì)員和持球進(jìn)攻隊(duì)員。防守者與對(duì)手的距離要和對(duì)手距球的遠(yuǎn)近成正比，做到對(duì)手近球則近，遠(yuǎn)球則遠(yuǎn)，人、球、區(qū)三者兼顧，控制對(duì)手接球。根據(jù)球和對(duì)手所處的位置，防守?zé)o球隊(duì)員可分為強(qiáng)側(cè)(有球側(cè))防守和弱側(cè)(無(wú)球側(cè))防守。強(qiáng)側(cè)防守：當(dāng)防守的對(duì)手處在強(qiáng)側(cè)時(shí)，因其臨近球，隨時(shí)都有接到球的可能。為了全力封鎖對(duì)手接球，同時(shí)又能控制對(duì)手向籃下切入，防守者應(yīng)站在球與自己所防守對(duì)手的傳球路線的內(nèi)側(cè)位置，逼近對(duì)手，采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)?？拷騻?cè)的腳在前，屈膝，重心在兩腳之間；與前腳同側(cè)的手前伸，拇指朝下，手掌處于球與對(duì)手的假想聯(lián)結(jié)線上，切斷對(duì)手的傳接球路線；離球遠(yuǎn)的手臂彎曲，以便感覺(jué)對(duì)

35、手的動(dòng)向以防切入；眼睛要既看到人，又能兼顧到球。弱側(cè)防守：當(dāng)防守的對(duì)手處于弱側(cè)時(shí)，因其距球較遠(yuǎn)，威脅相對(duì)較小。為了協(xié)助同伴共同加強(qiáng)對(duì)有球側(cè)的防守，并便于控制籃板球，應(yīng)向球和球籃方向靠攏，采用松動(dòng)防守。經(jīng)常采用的是面向球、側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?shì)，即兩腳開(kāi)立，兩膝稍屈，兩臂伸于體側(cè)，密切觀察球、人的動(dòng)向。防守姿勢(shì)正確的防守姿勢(shì)能擴(kuò)大控制范圍和及時(shí)向不同方向移動(dòng)。采用何種防守姿勢(shì)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手是處在強(qiáng)側(cè)還是弱側(cè)，以及防守者與對(duì)手和球的距離遠(yuǎn)近來(lái)選擇。移動(dòng)步法防守時(shí)，防守隊(duì)員要根據(jù)球和人的移動(dòng)，合理地運(yùn)用腳步動(dòng)作來(lái)保證及時(shí)占據(jù)有利的防守位置，爭(zhēng)取主動(dòng)。防守?zé)o球隊(duì)員常用的移動(dòng)步法有滑步(前、后、橫滑步)、撤步

36、、碎步、快跑和轉(zhuǎn)身等。每種步法的運(yùn)用都是針對(duì)一定的進(jìn)攻行動(dòng)的。防守位置、姿勢(shì)與移動(dòng)步法三者有密切的內(nèi)在聯(lián)系。防無(wú)球隊(duì)員時(shí)，一定要了解自己所處的位置是在強(qiáng)側(cè)還是弱側(cè)，再采用相應(yīng)的防守姿勢(shì)，確定自己的防守重點(diǎn)，然后根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)，變化防守步法和動(dòng)作，以限制無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員擺或接球進(jìn)攻，達(dá)到控制對(duì)手的目的。不同位置、不同姿勢(shì)、不同步法的運(yùn)用與變化，構(gòu)成了對(duì)無(wú)球隊(duì)員的完整防守。(2)防守?zé)o球隊(duì)員的動(dòng)作方法防接球防接球是防守?zé)o球隊(duì)員的首要任務(wù)。第一，要求預(yù)測(cè)性強(qiáng)并積極采取行動(dòng)去限制或減少對(duì)手接觸球，特別是在有效攻擊區(qū)內(nèi)的接球；第二，一旦處于被動(dòng)情況，也要積極跟防，追堵，破壞對(duì)手順利地接球。要做到以上兩點(diǎn)

37、在比賽中必須：始終保持對(duì)手和球在自己的視線范圍之內(nèi)，要做到“人球兼顧”，保持良好的防守姿勢(shì)，屈膝降低重心，隨時(shí)能夠向任何方向起動(dòng)，要特別注意起動(dòng)與移動(dòng)步法的銜接和平衡的控制，在動(dòng)態(tài)中始終保持在對(duì)手與球之間偏向?qū)κ忠粋?cè)的斷球路線上，同時(shí)伸出同側(cè)手臂形成“球一我一他”的鈍角三角形的防守選位。防擺脫防守?cái)[脫一般指進(jìn)攻隊(duì)員在半場(chǎng)范圍內(nèi)，通過(guò)擺脫進(jìn)人具有進(jìn)攻威脅的區(qū)域，準(zhǔn)備接同伴的傳球時(shí)，防守隊(duì)員正確組合運(yùn)用幾種移動(dòng)步法，有效地阻止、延誤和破壞其順利的接球。這種方法同樣適用于全場(chǎng)范圍內(nèi)的防擺脫接球。防切入防縱切：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員向籃下縱切要球時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)搶前移動(dòng)，合理運(yùn)用身體堵截縱切路線，堅(jiān)決不讓對(duì)手從自己

38、身前切過(guò)，同時(shí)伸臂封鎖接球，迫使對(duì)手向遠(yuǎn)離球方向移動(dòng)。防橫切：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員橫切要球時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)及時(shí)上步，合理運(yùn)用身體堵截，同時(shí)伸臂封鎖接球。斷球斷球是截獲對(duì)方傳接球的方法。根據(jù)傳球方向和防守隊(duì)員斷球前所處的位置，一般分為橫斷球、縱斷球和封斷球三種橫斷球：斷球時(shí)，重心迅速向斷球方向移動(dòng)，以短而快的助跑，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，用雙手或單手將球截獲?？v斷球：當(dāng)防守者要從對(duì)手右側(cè)繞前斷球時(shí)，右腿先向前跨第一步，然后側(cè)身跨左腳繞到對(duì)手身前，同時(shí)重心前移，左腳(或雙腳)用力蹬地向前躍出，身體伸展，兩臂前伸，將球截獲。封斷球：進(jìn)攻隊(duì)員接球時(shí)，因防守位置不適于斷球，可采用突然在進(jìn)攻隊(duì)員身前伸臂，封鎖其接球路線，將球打掉。(3)動(dòng)作要點(diǎn)強(qiáng)側(cè)防守