高跟鞋華麗背后

1、高跟鞋華麗背后第1頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四研究背景女性鞋類市場(chǎng)上充斥越來(lái)越多 越來(lái)越高 越來(lái)越美的高跟鞋 其發(fā)展有何趨勢(shì)？很多女同學(xué)非常喜歡高跟鞋，并且現(xiàn)在就很愿意穿許多人在日后的工作或特殊場(chǎng)合下不可避免地需要穿各類高跟鞋而有關(guān)如何挑選、穿著高跟鞋的知識(shí)并不普及，它的危害也鮮為人們所重視。第2頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四縱貫歷史潮流 高跟鞋的起源第3頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四傳說(shuō)法國(guó)國(guó)王路易十四，為了令自己看來(lái) 更高大、更威武、更具自信和更具權(quán)威，于是就讓鞋匠為他的鞋裝上4寸高的鞋跟，并把跟部漆成紅

2、色以示其尊貴身份。由此發(fā)明了高跟鞋。 關(guān)于高跟鞋是路易十四發(fā)明的傳說(shuō)，應(yīng)該是不靠譜的，路易十四生于1638年，而在凡代克1635年完成的布上油畫查理一世行獵圖中，查理一世的腳上已經(jīng)穿著高跟鞋了。第4頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四高跟的前輩起源于唐朝之前：李白的謀篇古文中有提及，古人登山的履是一種類似于高跟的大鞋子，可以讓人在登山時(shí)可以更輕松。14世紀(jì)最早的高跟鞋可追溯到中國(guó)明朝時(shí)期，為明朝時(shí)新的女鞋，于鞋底后部裝有4厘米至5厘米高的長(zhǎng)圓底跟，以絲綢裱裹。北京定陵出土的尖足鳳頭高跟鞋，制作十分講究。北京定陵曾出土尖翹鳳頭高底鞋，鞋長(zhǎng)12厘米，高底長(zhǎng)7厘米，寬5厘米，高

3、4.5厘米。 大多認(rèn)為高跟鞋源于西方，中國(guó)的高跟鞋早于西方100年之久。 高跟鞋的歷史明代的高跟鞋(高底弓鞋) 第5頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四16世紀(jì)在西方高跟鞋最初的出現(xiàn)，是為了方便人們騎馬時(shí)雙腳能夠扣緊馬鐙，他們穿的袍子長(zhǎng)及地面，鞋跟是高是低，根本沒有人看得見，而鞋跟稍高，騎馬十分方便，鞋跟可以緊緊抵著馬鐙，因此馬靴就是最早有跟或者可以說(shuō)是有高跟的鞋子。所以高跟鞋這種時(shí)尚，并非在女性的鞋子上誕生。直到16世紀(jì)末高跟鞋才成為貴族的時(shí)尚玩意，并有了路易十四發(fā)明高跟鞋的傳說(shuō)。17世紀(jì)高跟鞋開始成為男女時(shí)裝的一個(gè)重要元素。這時(shí)的高跟鞋有3寸高，鞋身相當(dāng)細(xì)長(zhǎng)，鞋跟與鞋

4、底連成一體，若你有機(jī)會(huì)走到17世紀(jì)的街上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的造鞋技巧只能造出一款高跟鞋的樣式。 時(shí)尚，總因時(shí)代而有別。可高跟鞋自16世紀(jì)面世以來(lái)，一直流行了400年。 現(xiàn)代馬靴式高跟鞋第6頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四18世紀(jì)由17世紀(jì)末開始，人們開始嘗試制造纖細(xì)的鞋跟，可惜支撐力不足，唯有加寬鞋跟的頂部以連接鞋底，到了18世紀(jì)后期高跟鞋的高度漸漸回落，取而代之是加上絲帶及蝴蝶結(jié)的鞋子。法國(guó)皇宮中的女人腳下皆高出3寸。這種高跟鞋開始從法國(guó)傳到美國(guó)。19世紀(jì)可愛的 MaryJane鞋款首次推出，這個(gè)款式在19世紀(jì)流行了長(zhǎng)達(dá)50年之久，

5、當(dāng)時(shí)的造鞋技術(shù)已相當(dāng)成熟，流行以不同用料如緞子、絲綢及皮革來(lái)造鞋，款式亦更加多元化。 首款MaryJane風(fēng)行至今高跟鞋的鞋跟尖鈍寬窄不時(shí)有變，但高跟鞋的地位一直未改 近期 PRADA的 MaryJane第7頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四“高跟”橫掃鞋業(yè)觀高跟鞋市場(chǎng)現(xiàn)狀第8頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四高跟鞋對(duì)女性的意義高跟鞋多姿多彩，美觀亮麗，女人天生愛美，高跟鞋是女性整體美的不可缺少的要素。雖然，高跟鞋穿起來(lái)不如休閑鞋舒服，但是，女人還是趨之若騖，為什么？就是因?yàn)楦吒珈n了女性，高跟鞋暗含了女人天性中的浪漫、神秘、優(yōu)雅、高貴的氣息，

6、使女人情動(dòng)于衷 ，高跟鞋的存在價(jià)值可見一斑。 第9頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四 挺拔好體態(tài)：穿上高跟鞋，女人自然挺胸翹臀，身體曲線得到充分展露。 窈窕好身材：毫無(wú)疑問、顯而易見，高跟鞋讓女人顯高了，身材也因之變得更美妙。 修飾小腿美麗線條：高跟鞋尤其是這幾季流行的尖頭鞋，會(huì)更完美地塑造從小腿到腳尖的流暢線條，擁有纖細(xì)而圓潤(rùn)的感覺。 引起購(gòu)物欲望：比起憨憨笨笨的運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋來(lái)，高跟鞋無(wú)疑是鞋中的美女，從鞋面到鞋跟，設(shè)計(jì)搶眼的配色和精細(xì)的做工，都引起女人天生的購(gòu)物心理?，F(xiàn)在喜歡收藏鞋子的女人越來(lái)越多，看看她們的藏品吧，80%都是高跟鞋。 把玩美麗：平底鞋舒服自在，可

7、女人偏偏愛穿不太舒服的高跟鞋。在嗒嗒嗒的腳步聲中，女人練就越來(lái)越高超的平衡能力，把美麗越來(lái)越嫻熟地把玩于手中，對(duì)于自己，也越來(lái)越有信心。第10頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四第11頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四不僅明星們將高跟鞋當(dāng)做自己出席重要場(chǎng)合甚至日常生活的必備物品，就連我們?cè)谌粘Ｉ钪?，比如家里、大街上等等都隨處可見高跟鞋的倩影。班級(jí)調(diào)查表明，家中有高跟鞋的人數(shù)占到總調(diào)查人數(shù)的97%，而這其中高跟鞋占家中鞋總數(shù)一半以上的就有78%之多。并且商場(chǎng)里無(wú)論春夏秋冬高跟鞋永遠(yuǎn)都占據(jù)著相當(dāng)大的比例，甚至達(dá)到了72%。女性顧客購(gòu)買高跟鞋的主要目的

8、第12頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四顧客對(duì)高跟鞋期望的發(fā)展趨勢(shì)由圖中數(shù)據(jù)可以分析有接近58%的人選擇了購(gòu)買高跟鞋是因?yàn)橛X得有氣質(zhì)好看。而緊跟和引領(lǐng)潮流可以從另一種角度理解為增加自己在某種程度上的氣質(zhì)，而對(duì)于工作需要和增高，則是高跟鞋市場(chǎng)中的另一種需求。當(dāng)前高跟鞋市場(chǎng)的需求中，鞋的舒適度成為了首要需求，這充分顯示出現(xiàn)在女性對(duì)于美的追求已經(jīng)加深到了對(duì)健康美的追求。除此因素外，鞋的時(shí)尚潮流度、款式的創(chuàng)新度和搭配性的高低在顧客心目中也有著很大比重。由此便顯示出現(xiàn)代女性對(duì)于個(gè)性化的需求，內(nèi)心追求與眾不同，可以穿出個(gè)人的風(fēng)格和時(shí)尚。 第13頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，

9、18點(diǎn)30分，星期四高跟鞋市場(chǎng)現(xiàn)狀從全球范圍上看，目前世界制鞋大國(guó)主要是亞洲的中國(guó)、印度、越南、印度尼西亞和泰國(guó)，歐洲的意大利、西班牙和葡萄牙以及南美洲的巴西等。全球現(xiàn)有各種制鞋企業(yè)34萬(wàn)家，制鞋業(yè)及鞋材、鞋機(jī)等相關(guān)行業(yè)從業(yè)人員總計(jì)近1000萬(wàn)人。從2010年宏觀信息的透露來(lái)看，中國(guó)政府對(duì)民生領(lǐng)域的投入在加大，80后、90后的消費(fèi)意識(shí)更超前并與眾不同，從農(nóng)村走進(jìn)城市的人流，這些因素將會(huì)帶動(dòng)了中國(guó)市場(chǎng)的新消費(fèi)潛力。消費(fèi)群由原來(lái)的城市擴(kuò)展至農(nóng)村地區(qū)，產(chǎn)品也開始由低級(jí)向中高級(jí)次發(fā)展。第14頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四鞋業(yè)商圈有限的市場(chǎng)容量在無(wú)限的競(jìng)爭(zhēng)中將會(huì)表現(xiàn)為：一場(chǎng)皮

10、鞋界的終端空間大戰(zhàn)即將勁演，洗牌、洗店的“風(fēng)暴”將不可避免地淘汰著一批弱勢(shì)的品牌與店鋪。但是行業(yè)將在流程與標(biāo)準(zhǔn)中不斷地創(chuàng)新，競(jìng)爭(zhēng)更加有序。高跟鞋零售業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大。中國(guó)是世界最大的鞋業(yè)制造基地，同時(shí)又是世界第一大鞋類產(chǎn)品消費(fèi)市場(chǎng)，由于人口基數(shù)大，隨著居民可支配收入逐年增長(zhǎng)，中國(guó)的鞋類市場(chǎng)的銷售規(guī)模龐大且逐年穩(wěn)步增長(zhǎng)。第15頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四在生活中，現(xiàn)在女性的鞋子究竟有多高？在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)論壇上，有網(wǎng)友發(fā)表了一則有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子。在接受調(diào)查的1480位女性網(wǎng)民中，有78的人說(shuō)自己經(jīng)常穿高跟鞋，其中52的女性坦言高跟鞋鞋跟在6厘米至8厘米，甚至更高。

11、今年5月，山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會(huì)接到醫(yī)院臨床的病例報(bào)告，穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后，研究人員對(duì)一些大商場(chǎng)的女鞋區(qū)進(jìn)行了調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，商場(chǎng)目前賣得最好的鞋是鞋跟在6厘米至11厘米的鞋子。而且，早在2008年，市場(chǎng)上就出現(xiàn)了鞋跟高達(dá)20厘米的鞋子。雖然其價(jià)格不菲，但買的人還是挺多。參與調(diào)研的研究人員呂葵說(shuō)，5年前雖然沒有調(diào)查數(shù)據(jù)，但根據(jù)商場(chǎng)女鞋區(qū)負(fù)責(zé)人的說(shuō)法，當(dāng)時(shí)買三四厘米、細(xì)高跟鞋的女性較多。所以，現(xiàn)在女鞋鞋跟平均增加了3厘米至4厘米。第16頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四或因?yàn)榇└吒茏屪藨B(tài)顯得更加婀娜多姿，或因?yàn)榇└吒茏屪约骸伴L(zhǎng)”高一點(diǎn)因此高跟鞋已經(jīng)成為眾多

12、女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長(zhǎng)期與高跟鞋共舞，必須付出沉“痛”的代價(jià)。據(jù)瑞典媒體7月27日?qǐng)?bào)道，穿高跟鞋作為一種能夠讓女性顯得挺拔優(yōu)雅的手段，得到了全世界女性的認(rèn)可。一項(xiàng)探討女性心理與鞋跟變化的研究發(fā)現(xiàn)，女人一生中穿高跟鞋的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)51年。一個(gè)普通女性從12歲開始穿高跟鞋，到了63歲才真正與它說(shuō)再見，但是一個(gè)正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時(shí)足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時(shí)更達(dá)到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬(wàn)公里的路，多半還是走在堅(jiān)硬的路面上。第17頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四華麗背后談高跟鞋的危害第18頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月2

13、0日，18點(diǎn)30分，星期四 穿著高跟鞋站立和行走時(shí)，重量會(huì)集中在腳前掌的第1至第3跖骨頭處，同時(shí)，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，出現(xiàn)雞眼，跖骨之間還會(huì)形成神經(jīng)瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。長(zhǎng)期穿著高跟鞋，還會(huì)引致足部肌肉無(wú)力而形成扁平足;鞋尖的擠迫，形成或者加重拇外翻畸形，引來(lái)拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。1、對(duì)足部的危害第19頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四骨科醫(yī)生介紹說(shuō)，他曾經(jīng)為一個(gè)女孩動(dòng)過手術(shù)，因?yàn)樗┲浑p鞋跟特別尖細(xì)的高跟鞋，走路時(shí)扭傷而引起跖骨骨折。該醫(yī)生說(shuō)，跖骨頭塌陷與高跟鞋有直接關(guān)系，當(dāng)后跟抬高時(shí)，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，久而久之，就會(huì)造成跖骨頭塌陷第

14、20頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四相關(guān)增高鞋也是打出了雙重力支撐結(jié)構(gòu)的廣告。這也是為了緩解腳掌處的壓力第21頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四穿著高跟鞋后，身體重心前移，足尖負(fù)重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進(jìn)錐形的窄小的鞋尖內(nèi)，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)足部病。這些病變除了引起足部情人疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機(jī)制涉及腰部，引起腰痛 拇外翻早期除了外觀不美、選鞋困難外并無(wú)太多不適。但是隨著拇外翻畸形程度的加重，會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，影響足部功能，產(chǎn)生疼痛，影響生活和工作。 鞋跟太高、過尖及過窄的鞋使腳跟不易固定，對(duì)腳趾造成擠

15、壓摩擦及壓迫，還會(huì)破壞原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，而行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫逐漸變形，就會(huì)造成拇指外翻的現(xiàn)第22頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四可以選擇赤足運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)足底肌肉力量； 穿合適的鞋子，在第1、2指間夾棉墊，夜間在拇指內(nèi)側(cè)縛夾板等保守治療。如果癥狀嚴(yán)重，疼痛難忍影響日常生活，則需手術(shù)治療。 避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施；控制飲食，減輕體重是預(yù)防拇外翻的必要措施。醫(yī)生推薦鞋跟在1-5厘米之間5厘米以下的鞋跟不會(huì)影響步態(tài)，太平的鞋底也不好，應(yīng)該至少有1厘米左右的鞋跟。分趾襪將五個(gè)腳趾隔離分開，使腳趾之間經(jīng)常處于干爽狀態(tài)，不給

16、細(xì)菌賴以生存的條件，能有效地預(yù)防腳氣、灰趾甲等腳病的發(fā)生。第23頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四 醫(yī)生說(shuō)，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會(huì)受到擠壓，這個(gè)部位的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。穿高跟鞋的后果不僅是“傷筋動(dòng)骨”，它還有可能是患上厭食癥的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”和“第二個(gè)大腦”，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。第24頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四2、對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的危害穿著高跟鞋行走時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)

17、扭傷;膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明顯增加，使退行性骨關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。第25頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四退化性膝關(guān)節(jié)炎 日前，美國(guó)科學(xué)家提出警告，喜歡穿高跟鞋的女性，未來(lái)可能讓自己陷入退化性膝關(guān)節(jié)炎的折磨中，無(wú)論是寬跟鞋或細(xì)高跟鞋。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員針對(duì)三十來(lái)歲、分別穿著寬跟與細(xì)跟高跟鞋的健康女性進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組女性在膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力幾乎相同。這種壓力將使膝蓋軟骨磨損，長(zhǎng)期下來(lái)逐漸衍生為骨關(guān)節(jié)炎。無(wú)論是細(xì)跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，增加關(guān)節(jié)炎面磨損，導(dǎo)致退化性膝關(guān)節(jié)炎提早報(bào)到。臨床上發(fā)現(xiàn)不少女性才四十歲就有退化性關(guān)節(jié)炎的毛病，多半都與長(zhǎng)期穿高跟鞋

18、有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，穿著高跟鞋且經(jīng)常爬樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的三倍;穿著高跟鞋下樓梯時(shí)，更可增加七至九倍，若因出席正式場(chǎng)合，不得不穿上高跟鞋時(shí)，專家建議女性朋友盡量避免蹲跪或爬樓梯，也不要選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力較大的活動(dòng)，都能有效避免退化性膝關(guān)節(jié)炎提前發(fā)生;一雙低跟或平跟鞋，更有助于保護(hù)膝部軟骨，遠(yuǎn)離疼痛的折磨。第26頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四今年27歲的小郭就是這樣的病號(hào)。她在一家企業(yè)從事管理工作，每周有5天會(huì)穿高跟鞋某日，她扭了腳踝，醫(yī)生建議她這段時(shí)間穿平底鞋。但小郭說(shuō)，穿平底鞋時(shí)踝關(guān)節(jié)會(huì)更痛。聽了這個(gè)癥狀，醫(yī)生趕忙為她做了超聲波，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小郭的小腿肌肉

19、纖維長(zhǎng)度比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。連穿高跟鞋兩年，小腿肌肉會(huì)縮短醫(yī)生解釋說(shuō)，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會(huì)縮短，肌腱會(huì)增厚，這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。 那么，什么樣的頻率算是“常穿高跟鞋”呢？醫(yī)生說(shuō)，根據(jù)取樣統(tǒng)計(jì)，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，并保持這個(gè)習(xí)慣超過1到2年的女性，就會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉縮短的癥狀。英國(guó)有研究人員證實(shí)，這類女性小腿萎縮的程度會(huì)高達(dá)15。要命的是，一旦女性的小腿肌肉變短，踝部的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到限制，之后走路和奔跑速度都會(huì)受到很大影響。這種對(duì)小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。小腿肌肉發(fā)生萎縮(常穿高跟鞋，換平底鞋會(huì)

20、腿痛)第27頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四掂著腳的時(shí)候跟腱最吃力，而穿上高跟鞋走路，那不是一直被動(dòng)的掂著腳嗎？鞋跟越高越吃力，對(duì)跟腱的影響也越明顯！脫了高跟鞋之后會(huì)有整個(gè)人都要往后倒的感覺？這就是跟腱持續(xù)收縮的結(jié)果，除了急性扭傷，除了造成跟腱退變，甚至?xí)懈鞌伩s的情況.對(duì)跟腱的傷害第28頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四3、對(duì)腰椎的危害其實(shí)，穿著高跟鞋對(duì)腰椎的損害更加嚴(yán)重，由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，更容易被人們忽視。任何原因?qū)е录怪w失衡，都會(huì)引起腰部的病痛。 腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而

21、成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。 穿上高跟鞋后，骨盆向前傾，重力線前移。為了維持穩(wěn)定，勢(shì)必采取挺胸、翹臀和腰向后伸等姿勢(shì)重新建立平衡，固然，成熟女性的曲線因此姿勢(shì)得到最佳展示使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。 第29頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四重心的后移第30頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分

22、，星期四買高跟鞋時(shí)最好選擇防水臺(tái)比較高的鞋子，從而減少鞋跟的相對(duì)高度。穿高跟鞋走路的時(shí)候盡量保持姿勢(shì)挺拔，避免身體前傾。 第31頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四4.青春期的少女 不宜穿高跟鞋女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風(fēng)姿綽約。但是并非每一個(gè)女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。處于青春發(fā)育階段的少女，骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多，無(wú)機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。 骨環(huán)的結(jié)合過程一般從7歲開始，到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，穿平底鞋

23、時(shí)，全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí)，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，使骨盆負(fù)荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來(lái)困難。 另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺察的轉(zhuǎn)位，影響骨環(huán)的正常結(jié)合，導(dǎo)致骨盆畸形。足骨的發(fā)育成熟大約在1516歲。鞋的大小直接影響足骨的生長(zhǎng)。過早地穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會(huì)引起足部疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)。 因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特別是那種跟高78厘米的超高跟鞋。從生物力學(xué)的角度看，平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋為宜。第32頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，

24、5月20日，18點(diǎn)30分，星期四5.間接傷害重心不穩(wěn)，易摔倒。一旦摔倒，不易迅速站起第33頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四夏日，駕車，高跟鞋，剎車和你第34頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四健康與美麗同在做生活達(dá)人第35頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四穿高跟鞋如何走出健康 如何最大限度地減輕穿高跟鞋對(duì)走路姿勢(shì)的影響呢第36頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四1、 選鞋篇選高跟鞋時(shí)鞋子首先要穩(wěn)。把鞋放在桌面上，然后輕輕推一下，如果搖晃得很厲害，不要購(gòu)買，連鞋子本身都站不穩(wěn)怎么讓人舒服呢？其次觀察重心

25、。把鞋子放在桌面上，側(cè)面觀察，如果鞋頭有些翹起，重心就在前腳掌中間，腳掌可以很好的分配力量；如果整個(gè)鞋頭都是平貼在地上的話，重心前移無(wú)法很好地分配力量，不可選取。第37頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四2、 走路姿勢(shì)篇穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢(shì)，不要前傾或后仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。以大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐，讓身體的重心向上?？绮街貢r(shí)，不要用腳跟或腳尖著地，用腳板中間的部位著地，這可讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕。穿高跟鞋本來(lái)就是為了提升氣質(zhì)，修飾腿型，若是走路不抬頭挺胸收腹那還不如不穿了。切記時(shí)刻注意重心的掌握，要盡量把重心放在腳掌中間。第

26、38頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四3、步伐篇 穿高跟鞋走路時(shí)步子邁小一點(diǎn)，而且一定要讓腳尖指向前方； 走路時(shí)兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過渡至腳尖；第39頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四4、技巧篇鞋墊鞋墊從某種層面來(lái)說(shuō)可謂是高跟鞋一族的救星，它可以減輕由穿高跟鞋帶來(lái)的疼痛，緩解前腳掌的壓力，透明柔軟的啫喱前掌鞋墊，隱形于鞋中，令前掌更感舒適，透明纖薄，適合各類高跟鞋或靴子，易貼易除，不移位，可清洗再用。第40頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四 悉心小貼士 回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動(dòng)，

27、同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。 自我按摩，白天長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋后，晚上建議用熱水浸泡雙腳約1015分鐘。然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出。第41頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四 高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的承受極限，方法很簡(jiǎn)單： 保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離！如果幾乎提不來(lái)，那么，還是趕緊換一雙吧！第42頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四超強(qiáng)悍的高跟鞋創(chuàng)意第43頁(yè)，共55頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)30分，星期四super high-heeled shoes第