小學(xué)心理健康教育16年級《心理健康教育通讀》(17)課件

1、 自信是騰飛的翅膀膀翅的飛騰我相信我能行寧安市蘭崗鎮(zhèn)學(xué)校 李金霞 自信是騰飛的翅膀膀翅的飛騰我相信我能行寧安市蘭崗鎮(zhèn)學(xué)校調(diào)查小問卷1.今天班里來了許多老師聽課，老師問一個(gè)你會的問題，你會舉手回答這個(gè)問題嗎？2.這周班會競選班長，你會參選嗎？（寫出理由）3.運(yùn)動會上向大會主席臺獻(xiàn)歌，班主任老師讓你去，你有信心唱好嗎？調(diào)查小問卷1.今天班里來了許多老師聽課，老師問一個(gè)你會的問題故事：尼克松敗于不自信 尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績卓越，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對

2、優(yōu)勢獲得勝利。 然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。 故事：尼克松敗于不自信 尼 拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖的隨從勸他快跑。 如果你是拿破侖， 你怎么辦？ 拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來后， 拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖迎著捉他的軍

3、隊(duì)走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國王了。 在我的字典里沒有不可能的字眼。 拿破侖 拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我 是否在意別人對你的看法 面對陌生人是否害怕 接觸到新事物時(shí)會不會慌亂 處于新環(huán)境時(shí)會不會感到害怕 老師對你說話時(shí)，你是否手足無措 通過努力發(fā)現(xiàn)成績沒進(jìn)步便泄氣了這些人生體驗(yàn),你有過嗎 是否在意別人對你的看法這些人生體驗(yàn),你有過嗎及時(shí)補(bǔ)償自己淡化失敗情緒充分肯定自己適時(shí)表現(xiàn)自己提高自信小妙招及時(shí)補(bǔ)償自己淡化失敗情緒充分肯定自己適時(shí)表現(xiàn)自己提高小游戲:戴高帽游戲規(guī)則：1.每個(gè)組員輪流戴上高帽，接受其他組員的優(yōu)點(diǎn)轟炸，并說聲“謝謝”。2.別的

4、同學(xué)都要說出戴高帽同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和長處。小游戲:戴高帽游戲規(guī)則：小學(xué)心理健康教育16年級心理健康教育通讀(17)課件1.昂首挺胸向前走心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。你仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊，受排斥的人，走路時(shí)都是懶懶散散、拖拖拉拉，完全沒有自信感。 自信的人則是胸背挺拔，走起路來穩(wěn)健輕松，他的體態(tài)告訴別人“我真的認(rèn)為自己不錯(cuò)！”挺起胸膛，我敢擔(dān)保，你的自信心會慢慢增長。 1.昂首挺胸向前走心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理2.練習(xí)正視別人一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不敢正視你的時(shí)候，你會直覺的問自己：“他想要隱藏什么？他怕什么？他是不是干了對不起我

5、的事？”正視別人等于告訴他：我很誠實(shí)，而且光明正大，毫不心虛。 請轉(zhuǎn)過去眼神正視你的同桌，大聲說出他的優(yōu)點(diǎn)。 2.練習(xí)正視別人一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某3.練習(xí)當(dāng)眾大聲響亮地說話 當(dāng)眾說話是建立自信最快的手段，在會議中或社交場合要盡量發(fā)言，記住，只要敢講，就比那些不敢講的人收獲大。請走到老師或同學(xué)面前大聲說：“報(bào)告！我是xxx,我憑著自信闖關(guān)，現(xiàn)在請求過關(guān)！”3.練習(xí)當(dāng)眾大聲響亮地說話 當(dāng)眾說話是建立自信最快的手段，在 才藝大比拼 才藝大比拼調(diào)查小問卷1.今天班里來了許多老師聽課，老師問一個(gè)你會的問題，你會舉手回答這個(gè)問題嗎？2.這周班會競選班長，你會參選嗎？（寫出理由）3.運(yùn)動會上向大會主席臺獻(xiàn)歌，班主任老師讓你去，你有信心唱好嗎？調(diào)查小問卷1.今天班里來了許多老師聽課，老師問一個(gè)你會的問題