夏天養(yǎng)長(zhǎng)和冬病夏治課件

1、 主講：傳承中醫(yī)5 2019.3.31夏天養(yǎng)長(zhǎng)和冬病夏治夏天養(yǎng)長(zhǎng)和冬病夏治春生春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。 黃帝內(nèi)經(jīng) 四氣調(diào)神大論篇春生春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于夏長(zhǎng)夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病。夏長(zhǎng)夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日夜臥早起夜臥：古時(shí)候不超過(guò)21點(diǎn)睡覺(jué) 現(xiàn)

2、代不超過(guò)23點(diǎn)睡覺(jué)子午流注：夜臥早起夜臥：古時(shí)候不超過(guò)21點(diǎn)睡覺(jué)無(wú)厭于日釋義：不要討厭太陽(yáng)。擴(kuò)展：萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。人活一口氣陽(yáng)氣。寒從足下起，寒凝血滯。無(wú)厭于日釋義：不要討厭太陽(yáng)。使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄樂(lè)觀向上，心平氣和。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗。運(yùn)動(dòng)：運(yùn)，靜態(tài)的打坐調(diào)氣； 動(dòng)，動(dòng)手動(dòng)腳。運(yùn)動(dòng)為陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)有助于激發(fā)人的陽(yáng)氣。白天為陽(yáng)，晚上為陰。白天運(yùn)動(dòng)最佳。使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄樂(lè)觀向上，心平氣和。若所愛(ài)在外春天適合暗戀，夏天適合明戀。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。 若所愛(ài)在外春天適合暗戀，夏天適合明戀。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。 春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收

3、者少，冬至重病。 夏天的衣食住行衣：衣不露臍，褲不過(guò)膝。食：冬吃蘿卜夏吃姜，少喝冷飲和綠茶。?。禾撔百\風(fēng)，避之有時(shí)。行：白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗。夏天的衣食住行衣：衣不露臍，褲不過(guò)膝。冬病夏治 體外是暑熱驕陽(yáng) ，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)候人體積累的陰寒之氣被逼到后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最容易被趕出來(lái)。有很多人體質(zhì)本來(lái)就有些陽(yáng)氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶等，然后整日在有空調(diào)的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。 求醫(yī)不如求己2冬病夏治 體外是暑熱驕陽(yáng) ，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)候人體積累手腳冰涼手的溫度是心臟在管腳的溫度是小腸在管不孕不育看手腳溫度解決方法：灸關(guān)元穴，腎俞穴，足三里等手

4、腳冰涼手的溫度是心臟在管關(guān)元穴肚臍正下方四橫指處關(guān)元穴肚臍正下方四橫指處腎俞穴腎俞穴足三里足三里手腳冰涼的泡腳藥方手腳冰涼的泡腳藥方鼻炎肺開竅于鼻鼻炎肺開竅于鼻驅(qū)寒氣背部膀胱經(jīng)拔火罐驅(qū)寒氣背部膀胱經(jīng)拔火罐心臟病養(yǎng)成午睡的習(xí)慣終身不得心臟病的方法背部撞墻法動(dòng)作要領(lǐng)：撞墻的同時(shí)發(fā)出“呵（he）”音。心臟病養(yǎng)成午睡的習(xí)慣減肥減肥是減體積不是減體重大部分人不需要減肥瘦腿可以敲大腿的膽經(jīng)減肥減肥是減體積不是減體重感冒熱性感冒：少商，商陽(yáng)穴刺血寒性感冒：搓風(fēng)府，風(fēng)池，大椎穴感冒熱性感冒：少商，商陽(yáng)穴刺血夏天養(yǎng)長(zhǎng)和冬病夏治課件風(fēng)府，風(fēng)池風(fēng)府，風(fēng)池大椎穴大椎穴筋長(zhǎng)一寸，壽延十年拉筋筋長(zhǎng)一寸，壽延十年拉筋夏天養(yǎng)

5、長(zhǎng)和冬病夏治課件臥位拉筋臥位拉筋西藏拉筋現(xiàn)場(chǎng)西藏拉筋現(xiàn)場(chǎng)大一時(shí)在宿舍拉筋大一時(shí)在宿舍拉筋拉筋治好多病通治各種婦科，男科問(wèn)題。例如，痛經(jīng)。在月經(jīng)來(lái)前一個(gè)星期拉筋腰椎間盤突出，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，肩周炎，肥胖，便秘，糖尿病，腰痛，頭痛等等拉筋治好多病通治各種婦科，男科問(wèn)題。拍打心包經(jīng)拍打心包經(jīng)夏天養(yǎng)生秘笈用右手心對(duì)準(zhǔn)左腳心，順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)按摩60次。然后，再用左手心對(duì)準(zhǔn)右腳心旋轉(zhuǎn)按摩也各60次。手心是勞宮穴、腳心是涌泉穴。勞宮穴，可以治療由內(nèi)病引起的外證；腳心的涌泉穴是人體最低的穴位，猶如泉水從地下涌出，該穴位多治療頭胸之病，用于引熱邪之氣下行。兩穴相互摩擦感應(yīng)，便是大補(bǔ)元?dú)庀奶祓B(yǎng)生秘笈用右手心對(duì)準(zhǔn)左腳心，順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)按摩60