面對(duì)挫折合理歸因教案-心理健康

1、面對(duì)挫折，合理歸因【活動(dòng)背景】歸因的正確與否直接影響到人們對(duì)今后行為的認(rèn)識(shí)。初中學(xué)生正處于心理快速發(fā)展時(shí)期，他們?cè)诿鎸?duì)事情的成功或者失敗時(shí)往往無法正確歸因，會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、人際交往，甚至影響到其人格特點(diǎn)。因此幫助學(xué)生了解自己的歸因類型，引導(dǎo)他們對(duì)自己學(xué)習(xí)成績，人際交往等進(jìn)行合理的歸因，對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)良好的人格特征顯得很重要。【活動(dòng)目標(biāo)】學(xué)生初步認(rèn)識(shí)積極歸因的重要性，培養(yǎng)積極歸因意識(shí)；學(xué)生了解常見的歸因類型；學(xué)生知道怎么積極歸因。 【活動(dòng)重難點(diǎn)】活動(dòng)重點(diǎn)：分析、了解常見的歸因類型；在創(chuàng)設(shè)的情境中領(lǐng)悟積極歸因的重要性?；顒?dòng)難點(diǎn)：啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟積極歸因的重要性和消極歸因的害處

2、；培養(yǎng)積極歸因意識(shí)。 【活動(dòng)時(shí)間】一課時(shí)，40分鐘【活動(dòng)對(duì)象】初二年級(jí)【活動(dòng)方法】講授法、活動(dòng)法、情景演繹【活動(dòng)準(zhǔn)備】課件【活動(dòng)過程】一、活動(dòng)導(dǎo)入（3分鐘）2個(gè)學(xué)生扳手腕，讓學(xué)生從中尋找贏得比賽的原因或者輸?shù)舯荣惖脑?。引出：歸因概念，引入今天主題。合理歸因（5分鐘）故事“相同的開始，不同的結(jié)局”有一個(gè)人因殺人進(jìn)了監(jiān)獄，這個(gè)人有兩個(gè)兒子，若干年以后一個(gè)兒子也因殺人進(jìn)了監(jiān)獄，另一個(gè)兒子卻成了家，事業(yè)有成，成為一個(gè)集團(tuán)公司的總經(jīng)理。有人分別問他們，不料他們說了一句同樣的話。請(qǐng)同學(xué)猜猜看，他們說了一句怎樣的話呢 ？（學(xué)生討論回答）（答案：誰讓我有這樣的一個(gè)父親呢？ ）讓同學(xué)們討論一下為什么會(huì)出現(xiàn)這樣

3、的情況呢？教師總結(jié)：兩個(gè)兒子對(duì)自己不同的生活走向所做出的歸因看似相同，但在實(shí)際上卻有著本質(zhì)的不同，一個(gè)把失敗歸結(jié)于自己受了殺人犯父親的遺傳，不可能會(huì)有好的作為；而另一個(gè)把成功歸于自身的努力去改變外界環(huán)境的先天不足。引出主題合理歸因 。三、生活情景引入，各抒己見 （20分鐘）呈現(xiàn)兩個(gè)情境，組織學(xué)生對(duì)其進(jìn)行討論：情景一：小雷小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績較好，總是名列班級(jí)前茅。上了初中以后，他還是按照以前的學(xué)習(xí)方法，看書、做作業(yè)、作業(yè)做完就看電視、參加文體活動(dòng)，一件也沒少，他覺得這種方法非常好，使他文武雙全。但是上了到了初中以后以后，他的成績只處在中等水平，小雷覺得成績不好的原因完全是初中老師沒有小學(xué)老師教得好，

4、班上也沒有學(xué)習(xí)氣氛，自己太倒霉被分到了這個(gè)班,影響了學(xué)習(xí)成績。思考：小雷是如何歸因的？你如何看待小雷的歸因？情景二：情境演繹：（請(qǐng)兩位同學(xué)扮演）考試后，高一某班的兩位同學(xué)在教室里坐在一起，閑聊起來。甲：唉！這書真讀得苦啊! 乙：喂，這次考試考得怎樣？ 甲：唉，別提了，真是慘不忍睹??！連哭的勇氣都沒了。 乙：你平時(shí)夠努力的？怎么會(huì)沒考好呢 ？甲：是啊，以前是“希望之星”，現(xiàn)在就成了“流星”，看來自己真的不是學(xué)習(xí)的材料，再努力也恐怕沒用了！你呢，怎么樣？ 乙：我.我跟你一樣。小學(xué)勉強(qiáng)也算“希望之星”，現(xiàn)在就成了“掃帚星”了。但是我認(rèn)為自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我們管好教好！你

5、想，學(xué)生沒學(xué)好，不怪老師，還能怪誰呢！ 討論：他們是如何歸因的？你如何看待這樣的歸因？以及思考他們?cè)诮酉聛淼膶W(xué)習(xí)生活中會(huì)怎么度過？四、體會(huì)分析，正確歸因（12分鐘）歸因類型中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6 種類型 1、把失敗歸之于自己腦子笨，能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。 2、把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己重燃希望，變得努力。 3、把失敗歸之于學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會(huì)使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)?duì)相應(yīng)學(xué)科失去信心。4、把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素，這可能會(huì)使自己重新樹立信心。 5、把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會(huì)使自己產(chǎn)生

6、僥幸心理，下次不一定會(huì)努力。6、把成功歸之于自己能力強(qiáng)，努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。教師呈現(xiàn)：心理學(xué)家韋納總結(jié)了以下，認(rèn)為我們一般把原因歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣等。他把這些進(jìn)行了分類：來自于內(nèi)部的稱之為內(nèi)因，來自外部的則為外因，另外，根據(jù)能否被我們控制的原則，將這些可能的原因分為可控的和不可控的。（PPT呈現(xiàn)）舉例回到剛剛扳手腕，師生共同思考哪些是內(nèi)因？哪些是外因？并重新邀請(qǐng)?bào)w型相當(dāng)?shù)娜诉M(jìn)行pk，根據(jù)結(jié)果再次總結(jié)歸因。學(xué)生思考：怎么樣讓輸家變成贏家？引出：“努力”是唯一一個(gè)可控的因素，引導(dǎo)學(xué)生積極努力。結(jié)合生活實(shí)際，學(xué)生反思1、讓學(xué)生談在學(xué)習(xí)這一課以前，自己在遇到挫折時(shí)是怎樣分析原因的。 （先同桌談，再指三名學(xué)生談）2、讓學(xué)生說一說，通過今天的學(xué)習(xí)，以后遇到考試成績不理想，或做某件事未能成功時(shí)，應(yīng)該怎樣分析原因。 （先四人小組一談，再全班一起三人談）總結(jié)：勤奮的努力與科學(xué)的方法相結(jié)合，必然帶來學(xué)習(xí)的成功。因?yàn)榍罢呤购笳叩氖褂糜辛吮ＷC，成為習(xí)慣；后者又使學(xué)習(xí)者信心倍增，心情舒暢，使前者能夠堅(jiān)持下去。當(dāng)然，由于我