肝臟不好有什么征兆關(guān)注脂肪肝

1、文檔編碼 : CX1N8B10K5M2 HR7R8I1K2W6 ZL5S2K7R4N4肝臟不好有什么征兆關(guān)注脂肪肝- 肝臟是人體中最大的消化腺, 也是新陳代謝最旺盛的器官, 肝臟病變的一些疾病在世界都是被列為發(fā)病率最高之一,在中國,每12 個人里面,就有一個人可能是肝病, 所以我們也算是 “ 肝病大國 ” ,我們平常 自己也可以自檢,有哪些征兆示意肝臟可能出問題了呢 .如何從飲食 預(yù)防肝臟病變呢 .脂肪與肝臟不是敵人,那么是什么因素誘導(dǎo)脂肪肝 的發(fā)生 . 肝臟的作用肝臟是我們?nèi)梭w最大的一個器官,能夠儲存大量的物質(zhì), 包括多種維生素、 葡萄糖以及部分礦物質(zhì), 而中醫(yī)認(rèn)為, 肝藏血,在素問 五 藏

2、 生 成 論 中 有 記 載 ： “人 臥 血 歸 于 肝” ,就是說人在休息、安靜的時候,肝臟有貯存血的功能,肝 仍具備一項特殊的功能,就是可以將機體內(nèi)毒素分解、轉(zhuǎn)換、排除的功能；肝有問題的征兆1. 眼睛 中 醫(yī) 認(rèn) 為 肝 和 目 的 關(guān) 系 密 切 , 有 “ 肝 好目 自 明 ” ,“ 肝開竅于目 ” 的說法, 這是由于肝有主疏泄的生理功能,就是說肝臟有疏通、條達全身的作用,即通而不滯,1 散而不淤不郁的作用, 所以肝功能顯現(xiàn)問題, 往往從眼睛就可以知道,假如眼睛顯現(xiàn)：視物不清、 兩眼干澀及夜盲等癥,那么就要留意你的 肝臟可能顯現(xiàn)問題了；2. 喝酒很簡潔醉這種情形指的是平常酒量仍是可以

3、的,假如經(jīng)常顯現(xiàn)飲酒很少的時候,都會喝醉的現(xiàn)象,這可能是由于酒精的代謝物乙醛,我們 的肝臟不能正常分解了,也就說明你的肝臟可能顯現(xiàn)問題了；3. 傷口易感染 我們一般顯現(xiàn)一些傷口, 正常護理清洗, 有利于防止感染的 情形,那么有些人就是很小的傷口都可能引起感染,這也可能是肝臟 代謝顯現(xiàn)問題了, 使得皮膚再生功能受阻, 肝臟有能夠?qū)C體內(nèi)毒素 分解、排除的作用,一旦這個功能下降,也不利于傷口愈合,易顯現(xiàn) 感染；4. 脂肪粒和粉刺增多 脂肪粒和粉刺增多, 是由于皮脂分泌的增多, 是體內(nèi)內(nèi)分泌 失調(diào)的一種表現(xiàn), 這也說明肝臟對機體的代謝調(diào)劑功能下降,特殊對 黃體荷爾蒙的破壞作用減弱, 而黃體荷爾蒙分泌

4、是能夠促進皮脂分泌 的；脂肪肝的誘導(dǎo)因素 這種由于肝細(xì)胞內(nèi) 脂肪肝是肝臟病變常見的一種臨床表現(xiàn),2 的脂肪積存過多引起的病變,會受到一些因素的誘導(dǎo)而發(fā)生；1. 肥胖一 個 正 常 成 年 人 的 標(biāo) 準(zhǔn) 體 重 計 算 方 法 ： 身 高cm100cm90%=標(biāo)準(zhǔn)體重 kg ,當(dāng)超過這個標(biāo)準(zhǔn)50% 時候稱為重度肥胖,據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示： 30% 50% 的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61% 94% ,也就是說脂肪在肝臟中的積存和人體重是成一個正比的趨勢,越肥胖的人越簡潔 顯現(xiàn)脂肪肝這一臨床表現(xiàn)；2. 長期過量飲酒 酒至于我們其實是有確定的殺菌成效的,正所謂：“ 小酌可以怡情 ” ,

5、但是我們很多人是 “ 酒逢知己千杯少 ” ,經(jīng)常沒有節(jié)制的喝酒,通過肝穿刺活檢數(shù)據(jù)顯示：長期飲 酒的人中 75% 95% 有脂肪浸潤,而每天飲酒超過 80 160 克的人,酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長 525 倍；3. 飲食結(jié)構(gòu) 在中國居民膳食指南中,要求我們飲食結(jié)構(gòu)要合理,就 是要保證養(yǎng)分素的全面供應(yīng), 而很多人為了快速減肥, 過度的節(jié)食或 其他方式減肥,導(dǎo)致脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽 GSH ,使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,損耗肝細(xì)胞,導(dǎo)致 脂肪肝,仍會引起蛋白質(zhì)的供應(yīng)不足,有些人快速的減肥,可能導(dǎo)致3 蛋白質(zhì)的攝入不足,不能合成載脂蛋白,以致甘油三酯積存肝內(nèi),形 成脂肪肝

6、；肝臟病變的飲食預(yù)防 1. 多食維生素 B 族含量高的食物愛喝酒的人特殊要留意補充B 族維生素,由于B 族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性,從而起到護肝作用；2. 多食綠色蔬菜水果 這些食物中含有比較豐富的抗氧化性比較強養(yǎng)分元素,如：維生素 C 和維生素 E,有利于阻擋肝細(xì)胞老化的作用；3. 吃糖 這里的吃糖是要有節(jié)制的吃, 由于糖過多會引起肥胖, 反而影響健康,適量的補充糖, 能合成一種叫肝糖原的物質(zhì),有利于防止 攝入體內(nèi)的毒素對肝細(xì)胞的損害；4. 多食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白食物 最好是 “ 高蛋白、低熱量 ” 的食物, 一方面降低脂肪的過多在肝臟積存的可能,另一方面, 優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)更有利于修復(fù)肝細(xì)胞、促進肝細(xì)胞再生的作用；結(jié)語：我們身體外部的一些反常變